DIETA

DESAYUNO: Siempre es lo mismo caf o t con leche desnatada

o cortado con media tostada de pan con unas gotitas de aceite
tomate restregado natural, jamn york pechuga de pavo, queso
fresco o tres cuitas de queso yo si no tengo queso fresco me
pongo del de mercadona que ya va cortado.

ALMUERZO: normalmente es una o dos piezas de fruta y una

infusin yo las tomo mezcladas, cola de caballo y una de pia yo
las cojo del mercadona.

COMIDA: estas dos semanas tengo hervido al cual yo le pongo

judas verdes , cebolla, una alcachofa y una patata pequea y
para detrs filete plancha, pechuga pollo conejo al horno
tambin tengo coliflor hervida o con bechamel la cual yo la hago
con un huevo batido y un quesito desnatado para que se derrita
esta bueno chicas yo era reacia pero esta bueno, tambin tengo
berenjena rellena la cual relleno con carne de ternera picadita y
quesito del caserio light tambin tengo guisado de ternera o de
pollo de sepia y los domingos paella puede ser arroz con verduras
pero a m no me va no de ahora de siempre as que los domingos
como paella de marisco de pollo y conejo de magro de lo que
sea. El da que a mis chicos les hago fiambre pues yo igual que
ellos pero mis salchichas son de pollo y a la plancha y mi huevo
frito pero a la plancha el da de la pasta pues me la como hervida
con un tomatico rallado y una latica de atn al natural tambin si
salgo a tomar unas cervezas pos me pido unos mejillones al
vapor unos berberechos y as pos me junto a tomar las birritas.
MERIENDA: pos una infusin o una fruta yo normalmente es un
pltano o una pera no me da tiempo a m y me aguanta hasta las
10.30 que ceno.

CENA: pues una tortilla francesa o hamburguesa yo me como dos

de pollo con un pepino media latica maz o tomate cherry con
queso fresco y unas anchotas o un sndwich de pan integral y si
no tengo me lo como blanco normal eh en el cual me aado
lechuga tomate jamn york pavo atn o caballa lo que me
apetezca pecado plancha una rostidera de pimiento berenjena
tomate con una mollas de tira de bacalao con ajito picadito y
chorrada aceite y nada mas chicas esa es mi dieta no hay mas ah
si el puetero yogur siempre esta me persigue en fin que espero
a la que la habis pedido os guste yo gracias a ella he aprendido a
comer . La pongo as porque yo me elaboro mis dietas con
Claudia que es mi dietista ahora no al principio x que lloraba y
todo al principio de ver que siempre era lo mismo eso si ella
mientras esta eso i eso no jajaja porque siempre cuelo algo.
Mientras pasa la tarde pues unas nueces rumio x ah mientras
voy limpiando las aulas.