Manual de Buenas Practicas Instalaciones Deportivas Castellano

Manual de buenas prcticas en
prevencin de riesgos laborales,

para gestores de servicios y
equipamientos deportivos.
ASOCIACIN GUIPUZCOANA
DE EMPRESAS GESTORAS DE
SERVICIOS Y EQUIPAMIENTOS
DEPORTIVOS DE ENTIDADES Camino de la Dinamita s/n
P Po Baroja 29, Oficina 20 PBLICAS Y/O PRIVADAS 48903 Cruces-Barakaldo
20008 Donostia C/ Segundo Izpizua, n 37 bajo (Bizkaia)
Tel. 902 82 00 28 (20.001 Donostia) Tel. 94 403 21 90
www.ceiprevencion.net Telf.: 943 32 29 01 Fax: 943 28 13 78 www.osalan.net
ndice
04
pag
> 1. Higiene y medio ambiente

en el puesto de trabajo
13
pag
> 2. Ergonoma
18
pag
> 3. Seguridad en el trabajo
2 Manual de buenas prcticas en prevencin de riesgos laborales, para gestores de servicios y equipamientos deportivos.
La Asociacin Guipuzcoana de Empresas Gestoras de
Servicios y Equipamientos Deportivos de Entidades
Pblicas y/o Privadas junto con el asesoramiento de
CEI servicio de prevencin y la colaboracin de Osalan
- Instituto Vasco de Seguridad y Salud Laborales,
ha realizado el manual de buenas prcticas en
prevencin de riesgos laborales, para gestores de
servicios y equipamientos deportivos, con el objetivo
de presentar, de una manera sencilla, los modos de
actuacin seguras para los trabajadores de dicho
sector.
Manual de buenas prcticas en prevencin de riesgos laborales, para gestores de servicios y equipamientos deportivos.
3
1. HIGIENE Y MEDIO AMBIENTE
EN EL PUESTO DE TRABAJO
1.1 Riesgo relacionado con agentes biolgicos
aire, agua o alimentos y de origen personal.
1.1.1 Posibles situaciones o 1.1.2 Actuaciones correctas

elementos causantes del riesgo En las instalaciones deber de cuidarse la
(lugar de trabajo, actividades): higiene de las fuentes y depsitos de agua
(piscinas, duchas) y de los lugares dnde
Transmitidos por el aire. se manipulan alimentos, procediendo a
su limpieza, desinfeccin, tratamiento,
Transmitidos por el agua o alimentos y de mantenimiento y control adecuados.
origen personal.
En Piscinas:
Acumular o retirar en lugares incorrectos
el material. o Ducharse antes de entrar a la piscina
y baarse inmediatamente despus de
salir.
o Utilizar gafas en piscinas para evitar

conjuntivitis e irritaciones debidas a la
cloracin.
o Utilizar gorro de piscina.
o Es recomendable la utilizacin de
tapones para los odos, en especial
las personas con sensibilidad en sus
odos, as como para evitar patologas
infecciosas auditivas.
o No entrar al agua con heridas

abiertas o infectadas as como
con quemaduras con ampollas.
o Cuidar el uso de las toallas y secarse

bien el cuerpo al salir de la piscina, en
especial las zonas de interseccin entre
dedos, sobacos, ingles y orejas.
5
o Usar siempre sandalias tanto en las
inmediaciones de piscinas como en las
duchas.
o No usar la piscina si se tiene diarrea,

especialmente los nios que usan
paales.
o No tragar agua de la piscina e incluso

tratar de evitar que entre en la boca.
o Lavarse las manos con jabn y agua

despus de ir al bao o de cambiar
paales.
o Retirar aquellos materiales y/o

accesorios que se encuentren en lugares
incorrectos y/o en mal estado, que
pueden ser foco de enfermedades, tales
como gorros extraviados o gafas.
o En caso de ser personal especialmente

sensible con piel atpica o cualquier otra
enfermedad de la piel deber informar al
servicio mdico de dicha circunstancia.
1.2 Riesgo relacionado con agentes
biolgicos en instalaciones.
1.2.1 Posibles situaciones o

elementos causantes del riesgo
(lugar de trabajo, actividades):
Riesgos agentes biolgicos en instalaciones:
o Pavimentos de materiales plsticos

(balonmano, baloncesto, tenis, pdel,
hockey, ftbol sala, atletismo, voleibol, 1.2.2 Actuaciones correctas
halterofilia, aerbic, fitness...).
Para la realizacin del Mantenimiento y la
o Pavimentos de madera (balonmano, limpieza se deber de tener en cuenta los
baloncesto, squash, esgrima, aerbic, siguientes aspectos:
fitness...).
Limpiar la suciedad superficial con una
o Pavimentos ptreos (patinaje artstico, mopa ligeramente humedecida para
hockey, patines, zonas comunes y espacios recoger el polvo, pelos y las pequeas
de circulacin). partculas de suciedad que se acumulan
diariamente.
o Pavimentos Cermicos (playas de
piscinas, vestuarios, zonas hmedas, zonas Limpiar la resina o magnesia que caen
comunes y espacios de circulacin). de las palmas de las manos en las pistas
de gimnasia o de balonmano, productos
usados para aumentar la adherencia
a los aparatos o a la pelota (deben
eliminarse antes de que se compacten
e incrusten en el pavimento como
manchas antiestticas y con coeficiente
de deslizamiento diferencial).
Fregar el pavimento con agua y jabn

de pH neutro, usando fregadoras
automticas con rodillo o similares que
lo friccionen con el agua jabonosa y la
succionen despus.
7
Decapar con una mquina rotativa
con disco no abrasivo y un decapante
especfico para cada tipo de pavimento
(aspirando despus la pasta sucia
resultante con un aspirador de lquidos
antes de que se seque y terminando con
agua limpia.
Reponer la capa protectora en materiales

plsticos mediante la aplicacin de
un polmero adecuado a cada tipo de
pavimento que lo proteja y alargue su
vida til.
Inspeccionar sistemticamente el
pavimento en toda su superficie
para detectar toda deformacin no
convencional (que indique un problema)
toda zona deteriorada, sobre todo en las
juntas termo-soldadas (donde una fisura
deteriora la junta al irse abriendo con
facilidad por las tensiones a las que esta
se ve sometida).
1.3 Riesgo relacionado con agentes fsicos.

Temperatura y humedad.
1.3.2 Actuaciones correctas.

En los espacios convencionales,
mantener los equipos necesarios
(acondicionadores, calefactores,
extractores, ventiladores) para mantener
una temperatura y humedad confortables,
segn la normativa en vigor (NTP 243:
Ambientes cerrados: calidad del aire) y
teniendo en cuenta las estaciones del
ao y otras circunstancias climatolgicas.
9
qumicos en piscinas.

Trabajos en piscinas. (tratadas con cloro
o bromo): Debido a que el tratamiento de
piscinas para evitar los riesgos higinicos
bilogos son con Cloro o Bromo, esto
puede llevar consigo otros efectos a los
trabajadores que estn en dichas piscinas 1.4.2 Actuaciones correctas
tales como:
Cuando se tenga sntomas como
Problemas en la piel tos, sequedad de garganta, urticaria,
enrojecimientos, escozor, etc. o sea
Problemas en la garganta (irritacin, informado de los mismos por algn
sequedad) usuario de la piscina, deber informar
al responsable de la misma sobre dicha
situacin.
En cualquier caso los problemas

planteados u otros deben de ser
informados a la Unidad de Medicina
del Trabajo del Servicio de Prevencin,
as como otros aspectos como
pueden ser la situacin de personal
especialmente sensible con piel atpica
u otras enfermedades de la piel. Con
ello, el personal mdico realizar un
reconocimiento mdico especfico para
definir o no el tratamiento.
De cualquiera de las maneras y en

trminos generales, se recomiendo el
uso de gafas de piscina, uso de gorro
de piscina y el uso de equipamiento de
neopreno o similar.
qumicos en operaciones de limpieza.

Operaciones de limpieza: Productos de
limpieza
1.5.2 Actuaciones correctas

Cuando sea posible, utilizar sustancias
que tengan las mismas propiedades,
pero que sean menos peligrosas.
Seguir la forma de actuacin indicada en

las fichas de datos de seguridad de los
productos.
Evitar el contacto de sustancias

con la piel, utilizando mezcladores,
homogeneizadores, paletas, etc., o
guantes adecuados.
No realizar mezclas de productos que

no estn expresamente indicadas por el
fabricante.
Utilizar los productos en sus envases

originales. No trasvasar.
Mantener las etiquetas en buen estado

de conservacin, evitando su cada y
manchado.
11
No utilizar los envases para otro fin
distinto del original.
Almacenar los productos en lugares

apropiados.
Mantener los recipientes cerrados.
Utilizar equipos de proteccin individual

(guantes, pantallas,), segn indique la
ficha de datos de seguridad.
No perforar ni acercar a fuentes de calor o

llamas los aerosoles.
Tener buena ventilacin natural de los

locales.
Realizar la limpieza en locales bien

ventilados.
No mezclar durante la limpieza productos

incompatibles que supongan el
desprendimiento de gases nocivos (leja
con amoniaco, por ejemplo).
2. Ergonoma
13
2.1 Riesgo ergonmico relacionado con
el equipamiento de trabajo.
2.1.1 Posibles situaciones

o elementos causantes del
riesgo (lugar de trabajo,
actividades):
Ropa y calzado.
Elementos de seguridad y protectores.

Usar ropa y calzado adecuados a cada tipo
de ejercicio, que acten preventivamente
contra golpes de calor, enfriamientos,
rozaduras, esguinces, tendinitis, alergias
de contacto, as mismo, usar colchonetas
o alfombras de goma u otro material de
caractersticas similares para reducir el
impacto, rozamiento o apoyo rgido.
Para reducir el impacto derivado del

empleo de fuerza o de elementos que
adquieren elevada energa cintica
(como pelotas, sticks, etc.) se requieren
equipos de proteccin (cascos, guantes,
rodilleras, caretas, arneses, etc.). Asegurar
la disponibilidad, estado y uso de equipos
marcados CE con declaracin de
conformidad a las normas de diseo
adecuado para evitar desproteccin y
hasta disfunciones peligrosas (torsin
cervical,).
2.2 Riesgo ergonmico relacionado con la
actividad fsica.

actividades):
Lesiones del aparato locomotor, lesiones
aparato cardio respiratorio etc. Para evitarlas
se plantea realizar ejercicios de calentamiento
cuyas ventajas, en trminos generales son:
o Lesiones del aparato locomotor:
como esguinces, rotura de fibras, A modo de resumen se plantean diferentes
contracturas, etc.: favorece el aumento de aspectos a tener en cuenta en el calentamiento
temperatura muscular e incluso corporal, general. El calentamiento general es la parte
esto trae consigo que la elasticidad del calentamiento obligatoria para todos los
muscular mejore, as como una deportes:
disminucin de la viscosidad. Tambin se
evita estas lesiones gracias a una mejora Se distinguen cuatro contenidos
de la coordinacin, el ritmo y la atencin. bien definidos: la lubricacin, el trote,
ejercicios de estiramiento los ejercicios
o Evita lesiones en el aparato de flexibilidad y los ejercicios de fuerza
cardiorrespiratorio al aumentar general. La lubricacin permite, lubricar
ligeramente la frecuencia cardiaca, las articulaciones que intervendrn
respiratoria y la circulacin sangunea, luego en el trote. Lubricar significa
con lo que el organismo se prepara para disminuir la viscosidad de los msculos y
un posterior esfuerzo mucho mayor. articulaciones.
o Mejora el rendimiento: las Los ejercicios de lubricacin consisten en

prestaciones de fuerza, resistencia, movimientos pendulares libres y algunos
velocidad, flexibilidad, agilidad, etc se crculos alrededor de las articulaciones
ven mejoradas despus de un buen para elevar su temperatura, remover las
calentamiento. sales depositadas por la inactividad del
da y disminuir las tensiones nerviosas
propias de la vida moderna, antes de
enfrentarse al trote de calentamiento. Esto
15
se combinen movimientos de las distintas
partes del cuerpo(ejercicios para la
agilidad, la coordinacin y otros). Cuando
se estn realizando ejercicios de relajacin
muscular, se debe prestar atencin en el
mantenimiento de una postura correcta,
libre de toda contraccin.
se logra con 4-6 ejercicios pendulares y
alguno que otro de estiramiento.
El nmero de repeticiones podr
modificarse en dependencia de los
Esos ejercicios son propios para despus
objetivos del calentamiento, del nivel
del trote que representa el ejercicio ms
de preparacin de educando, de las
importante del calentamiento general,
particularidades de los ejercicios, de la
pues moviliza a todo el aparato apoyo -
temperatura, la conservacin del calor
motor, aunque es necesario regular este
por la ropa y de otros factores, entre ellos,
por tiempo de ejecucin.
del tiempo disponible.
Se pueden incluir en el calentamiento
El orden de ejecucin de los ejercicios, si
general ejercicios preparatorios para
es de los planos musculares superiores
desarrollar, de forma multilateral todo
a los inferiores o viceversa, depende
el aparato muscular y ligamentoso
eminentemente de que debe calentarse
del practicante . Esta parte general
primero los planos musculares pequeos
del calentamiento comienza por los
y luego los mayores.
ejercicios ms sencillos, que permitan
la preparacin adicional de aquellos
En caso sntomas tales como dolor en el
grupos mus-culares que no se calentaron
pecho, dificultad para respirar, mareos,
suficientemente durante el trote.
dolor en brazos debe parar la actividad
inmediatamente e informar al mdico
La carga aumenta paulatinamente en
sobre los mismos.
el calentamiento: se ejecutan ejercicios
de flexibilidad, de rapidez, fuerza y
coordinacin, donde se involucren los
msculos de la cintura escapular, el
tronco y las piernas. Los ejercicios para
los brazos se alternan con los de piernas.
Ms adelante se incluyen ejercicios
preparatorios ms complejos, en los que
2.3 Riesgo ergonmico relacionado con la
manipulacin manual de cargas.
2.3.1 Posibles situaciones 2.3.2 Actuaciones correctas

o elementos causantes del Apoyar los pies firmemente.
Separar los pies a una distancia
actividades): aproximada de 50 cm, uno del otro.
Alzado y transporte cargas.
Doblar la cadera y las rodillas para coger
la carga.
Movimiento de cargas con los brazos en
alto.
Coger la carga mantenindola lo
ms cerca del cuerpo, levantndola
Trabajos en espacios estrechos.
gradualmente, estirando las piernas y
manteniendo la espalda recta.
Realizacin de movimientos repetitivos.
La cabeza debe permanecer levantada
durante la secuencia.
La carga debe distribuirse entre las dos

manos, en la medida de lo posible.
Cargar o transportar pesos pegndolos al

cuerpo y en posicin erguida.
Alzar y transportar cargas con ayuda de

otras personas.
Disminuir el peso de las cargas.
Posibilitar los cambios de posturas y

descansos durante el trabajo en una
postura forzada.
Colocar los tiles y dems medios de

trabajo al alcance de la mano.
17
3. SEGURIDAD EN EL TRABAJO
3.1 Riesgo de cadas en el mismo plano.

actividades):
Suelos resbaladitos.
La existencia de obstculos en los lugares

de paso accesos.
Los suelos irregulares.

Se deber caminar despacio y sin correr.
Se deber mantener la visin al

transportar cargas.
En las zonas resbaladizas utilizar calzado

con suela antideslizante.
19
3.2 Riesgos de cadas en altura.

actividades):
Escaleras.
Altillos o zonas de trabajo elevadas.
Almacenamientos elevados.

Mantener las escaleras limpias y secas.
Recoger los obstculos o elementos que

entorpezcan el ascenso o descenso.
Para acceder a zonas altas utilizar el

utensilio adecuado (escaleras de mano.)
En las escaleras apoyarse en el pasa

manos.
No trabajar en las proximidades de los

desniveles.
Se deber caminar despacio y sin correr.
3.3 Riesgo de contacto elctrico.

actividades):
Cables, conductores y cajas de
distribucin. 3.3.2 Actuaciones correctas
Dispositivos de conexin. Alejar los cables y conexiones de las
zonas de trabajo y paso.
Sistemas de alumbrado elctrico.
No utilizar aparatos en mal estado, hasta
Modificaciones en las instalaciones o en que los revise un especialista, ni los que
los equipos elctricos originales. han sufrido un golpe fuerte.
Conductores daados (por ejemplo; Utilizar cables de alimentacin que estn

recodos, hilos de cobre al descubierto, bien aislados y sin deterioro.
etc.).
No conectar directamente cables sin
Cajas de instrumentos daadas. clavijas.
Debern desconectarse al trmino de su

utilizacin o pausa de trabajo.
No se debe de tirar del cable de utilizacin

para desenchufar los aparatos elctricos.
Evitar el uso de ladrones.
No limpia aparatos elctricos sin

desconectar la alimentacin del equipo.
No verter lquidos cerca de tomas de

corriente, aparatos o cuadros elctricos.
21
3.4 Riesgo de incendio.
3.4.1 Posibles situaciones 3.4.2 Actuaciones correctas

o elementos causantes del Para evitar el inicio de un incendio,
riesgo (lugar de trabajo, bastar con eliminar alguno de los
factores del fuego.
actividades):
Disponer slo de la cantidad necesaria de
Un incendio puede estar producido por la
materiales inflamables o combustibles.
utilizacin en el trabajo de:
Almacenar los productos inflamables y
Slidos inflamables (papel, cajas, trapos).
combustibles aislados y alejados de las
zonas de trabajo.
Lquidos inflamables (disolventes,
alcoholes).
Retirar las cajas, envases, papeles, etc.,
que no sean necesarios.
Presencia de focos de ignicin (chispas
elctricas).
Comprobar la hermeticidad de los
conductores de gas.
Instalaciones de gas.
Seguir las instrucciones del suministrador
y del instalador de gases inflamables.
Evitar que la instalacin elctrica sea

origen de focos de calor.
Cuando se termine la jornada, se

observar que todos los aparatos
elctricos queden desconectados de la
red.
No mezclar sustancias qumicas cuya

reaccin se desconozca, pues pueden
desprender calor suficiente para generar
un incendio.
3.5 Riesgos relacionados con almacenamiento.

La mala ubicacin y organizacin

de estanteras, almacenes y puestos
de trabajo, adems de producir
prdidas de tiempo importantes,
puede originar desplomes, golpes, etc.
Almacenar debidamente las mercancas
en sentido vertical.
No dejar que los objetos sobresalgan de

los montones o de los cajones donde se
encuentran.
No subir a los bastidores para llegar a

las repisas superiores; utilizar siempre
escaleras.
No deshacer los montones arrojando

cosas desde arriba o tirando desde abajo.
Proteger el material de la humedad y/o

del calor.
Retirar de la zona de trabajo aquello que

no est en uso y no se necesite.
Evitar el apoyo de materiales en el piso.
Colocar cada cosa en su lugar y disponer

de un lugar para cada cosa.
23
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20008 Donostia C/ Segundo Izpizua, n 37 bajo (Bizkaia)
Tel. 902 82 00 28 (20.001 Donostia) Tel. 94 403 21 90
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Manual de buenas prcticas en

prevencin de riesgos laborales,

> 1. Higiene y medio ambiente

> 3. Seguridad en el trabajo

1.1.1 Posibles situaciones o 1.1.2 Actuaciones correctas

o Utilizar gafas en piscinas para evitar

o Utilizar gorro de piscina.

o No entrar al agua con heridas

o Cuidar el uso de las toallas y secarse

o No usar la piscina si se tiene diarrea,

o No tragar agua de la piscina e incluso

o Lavarse las manos con jabn y agua

o Retirar aquellos materiales y/o

o En caso de ser personal especialmente

1.2.1 Posibles situaciones o

o Pavimentos de materiales plsticos

Fregar el pavimento con agua y jabn

Reponer la capa protectora en materiales

1.3.1 Posibles situaciones o

1.3.2 Actuaciones correctas.

1.4.1 Posibles situaciones o

En cualquier caso los problemas

De cualquiera de las maneras y en

1.5.1 Posibles situaciones o

1.5.2 Actuaciones correctas

Seguir la forma de actuacin indicada en

Evitar el contacto de sustancias

No realizar mezclas de productos que

Utilizar los productos en sus envases

Mantener las etiquetas en buen estado

Almacenar los productos en lugares

Mantener los recipientes cerrados.

Utilizar equipos de proteccin individual

No perforar ni acercar a fuentes de calor o

Tener buena ventilacin natural de los

Realizar la limpieza en locales bien

No mezclar durante la limpieza productos

2.1.1 Posibles situaciones

Elementos de seguridad y protectores.

2.1.2 Actuaciones correctas

Para reducir el impacto derivado del

2.2.1 Posibles situaciones

o Mejora el rendimiento: las Los ejercicios de lubricacin consisten en

2.3.1 Posibles situaciones 2.3.2 Actuaciones correctas

La carga debe distribuirse entre las dos

Cargar o transportar pesos pegndolos al

Alzar y transportar cargas con ayuda de

Disminuir el peso de las cargas.

Posibilitar los cambios de posturas y

Colocar los tiles y dems medios de

3.1.1 Posibles situaciones

La existencia de obstculos en los lugares

Los suelos irregulares.

3.1.2 Actuaciones correctas

Se deber mantener la visin al

En las zonas resbaladizas utilizar calzado

3.2.1 Posibles situaciones

Altillos o zonas de trabajo elevadas.

3.2.2 Actuaciones correctas

Recoger los obstculos o elementos que

Para acceder a zonas altas utilizar el

En las escaleras apoyarse en el pasa

No trabajar en las proximidades de los

Se deber caminar despacio y sin correr.