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Aplique presin. Coloque los dedos pulgares a cada lado de la nariz aplique presin en
el cartlago durante 30 segundos. Suelte y repita.
Dieta
Durante la infeccin de sinusitis lo ideal es comer con moderacin, haciendo un nfasis en los
granos enteros, frijoles, lentejas, verduras ligeramente cocidas, sopas y aceites prensados en
fro. Evita el moco que forman los alimentos tales como, productos de harina, huevos,
chocolate, alimentos fritos y procesados, azcar y productos lcteos. Bebe mucha agua de pura
calidad.
En una olla con unas cinco tazas de agua bien caliente (que le salga vapor) ponga unas dos o
tres gotas de aceite de eucalipto. Tapndose con una toalla para que no se vaya el vapor, acerque
la cara a la olla y respire hondo sobre el vapor cuidando de no quemarse.
Recomendaciones generales
2. Pngase una toalla hmeda caliente sobre la cara durante 5 a 10 minutos, varias veces al da.
4. Evite el aire muy fro y seco. Considere el uso de un vaporizador para aumentar la humedad
en el aire en su hogar.
5. Si necesita sonarse la nariz, hgalo con cuidado y con ambas fosas nasales abiertas.
6. Evite el alcohol ya que puede causar inflamacin del tejido que recubre la nariz y los senos
nasales.
7. Tenga cuidado con los sprays nasales que venden en las farmacias. Estos sprays no se deben
usar por ms de tres das ya que pueden empeorar la condicin al hacer que la persona se haga
dependiente del producto.
Remedio para la sinusitis #6 Comer zanahoria cruda o en jugo, ya que por su contenido en
caroteno, fortalece las mucosas y aumenta las defensas.
Remedio para la sinusitis #8 Hervir, durante 5 minutos, una cucharada de tomillo seco en un
cazo con 1 litro de agua. Retirar del fuego, y agregar zumo de un limn. Posteriormente, inhalar
el vapor. Tapar con una toalla para no desperdiciar el vapor.
Remedio para la sinusitis #19: Poner 1 trocito de jengibre y 1 hoja de eucalipto en una olla
que contenga 2 tazas de agua, y luego dejar hervir durante 5 minutos. Pasado ese tiempo, retirar
del fuego, filtrar y aadir el jugo de un limn y 2 cucharadas de miel. Tomar esta preparacin de
inmediato.
El remedio
Para mejorar el problema de la sinusitis, es muy importante beber muchos lquidos, sobre todo
agua, ya que, de esta manera, el moco almacenado en los senos paranasales se hace menos
espeso y es ms fcil su eliminacin, por lo que te ayudar a drenar las cavidades nasales y a
reducir la inflamacin. Debes beber al menos unos ocho vasos de agua al da para que sta haga
efecto sobre la mucosidad y te ayude a mejorar los sntomas de la sinusitis.
Qu necesitas?
El remedio
Para reducir la sinusitis es conveniente efectuar duchas nasales con una solucin salina, que
puede ser suero fisiolgico o bien, agua hervida a la que se le habrs aadido un poco de sal. La
ducha nasal consiste en colocar la solucin salina, templada preferiblemente, en un recipiente e
introducir despus en una fosa nasal y aspirar despacio, sintiendo cmo penetra el agua, hasta
que notes que ha llegado a la faringe. Entonces, debe expulsarla suavemente tambin a travs de
la nariz. Es necesario que repitas este proceso varias veces, ya que inmediatamente despus, sale
mucha mucosidad de la nariz y tienes que aprovechar para sonarte bien.Puedes realizar la ducha
con una jeringuilla o con una pera de goma, si te resulta ms fcil, y debes realizar la operacin
en ambos orificios nasales. Si notas que tienes mucha mucosidad, puedes realizar esta operacin
varias veces al da.
Qu necesitas?
El remedio
Para disminuir los daos causados en la linfa, debes saber limpiarla y desintoxicarla, por eso
aplica nuestras siguientes recomendaciones:
Bebe mucha agua, por lo menos 10 vasos en el da. Tambin las bebidas y los ts que te
nombramos anteriormente, te limpiaran profundamente.
Elimina toxinas, para esto es necesario que sudes, ve a un sauna, hazte baos de vapor y
ejerctate.
Hazte un bao para desintoxicarte, toma media taza de sodio y adele sal de mar,
enjuagate y lmpiate con un jabn de fibra.
Salta todo lo que quieras, ya sea en un trampoln o en tu cama, esto ayudar a que
refresques tu sistema.