Futbol: Escuelas de futbol, futbol infantil, futbol juvenil

Estructura del funcionamiento por etapas:

Primera etapa o Ciclo: Escuela de futbol/ edades: 5 a 9 aos / Objetivos Generales: recreativo
formativo
Segunda etapas o Ciclo: Futbol infantil/ edades: 10 a 13 aos / Objetivos Generales: participativo
recreativo
Tercera etapa o Ciclo: Futbol infanto-juvenil / edades: 14 a 18 aos / Objetivos Generales:
participativo competitivo

Objetivos generales por etapas:

Escuela de futbol Futbol infantil Futbol infanto-juvenil

Carcter recreativo y Carcter recreativo y Carcter participativo y

formativo. participativo competitivo
Juegos de iniciacin, Encuentros deportivos, Torneos oficiales, encuentros
encuentros deportivos, torneos organizados por el amistosos, torneos por
torneaos por invitacin club, eventos polideportivos invitacin

Se logra el desarrollo de los
diferentes procesos psico-
motrices. Los nios desenvuelven
al mximo sus habilidades y
destrezas motrices. Juegos con
pelotas u otros elementos. Desde
lo social busca la integracin del
nio al grupo. Adaptacin
psicolgica al futbol de mediano o
alto rendimiento. El nio deber
aceptar sus limitaciones explorar
las oportunidades y sobrevalorar
el esfuerzo y mejoramiento
constante de sus cualidades
fsicas, tcnicas y psicolgicas y la
adaptacin progresiva al medio.
La integracin y adaptacin
influir en beneficio de su
personalidad y comportamiento
Objetivos direccionales
Se mantiene la continuidad a la
etapa anterior. Bsqueda de
objetivos deportivos y propios del
futbol. Se intensifica el
rendimiento fsico-tcnico y
tcnico tctico, sin dejar de lado lo
recreativo. Trabajos en pequeos
y grandes grupos y las
ejercitaciones de los fundamentos.
Contienda y el dramatismo de la
derrota o el exitismo de la victoria.
Etapa del ciclo en la que se
trabaja la intensidad, calidad de
los trabajos fsicos tcnicos,
tcticos y estratgicos teniendo
en cuenta que ya en esta etapa
los nios ya participan en
torneos oficiales de futbol
juvenil. Se contina el proceso
del perfeccionamiento de
habilidades y destrezas propias
del futbol con correccin y
aplicacin de ejercitaciones de
situaciones reales de juego.

Medicina deportiva:
El futbol es un deporte de contacto que se complementa con la velocidad, la fuerza, potencia,
entre otros, que en momentos se originan fricciones, roces, frenos saltos, etc. que pueden
ocasionar diferentes lesiones como traumatismos, fracturas, contusiones, esguinces y lesiones de
msculos y tendones

Lesiones ms comunes:
Lesiones musculares
Lesiones ligamentaras
Lesiones meniscales
Lesiones de tobillo

Lesiones musculares: el mecanismo de produccin de las lesiones musculares puede ser directo
(por golpe) o indirecto (por sobrecarga o sobreesfuerzo) que producen una contraccin violenta.

Contractura muscular: lesin por fatiga muscular

Calambre: contraccin muy dolorosa de corta duracin. Generalmente es previa a la
contractura
Distencin muscular: lesin microscpica del musculo. Generalmente se la llama
desgarro. Su tratamiento se basa en colocarse hielo, vendaje y reposo y posteriormente
con fisioterapia y ejercicios de elongacin.

Lesiones ligamentarias de la rodilla:

(Ligamentos, meniscos, etc.). los ligamentos que se pueden lesionar son: lateral interno y
externo, cruzado anterior y posterior, y el rotuliano. Su tratamiento consiste en reposo,
antiinflamatorios, hielo o intervencin quirrgica.

Lesiones meniscales:
Originado por un mecanismo indirecto que ocasiona la enfermedad de los meniscos (ruptura o
quiste). Tratamiento: reposo deportivo, hielo, analgsicos.

Sndrome meniscal agudo

Sndrome meniscal mnimo
Rodilla bloqueada

Esguince de tobillo:
Torcedura. Inestabilidad crnica. Presenta dolor, hematoma e hinchazn.

Primer grado o leve

Segundo grado o moderado
Tercer grado o grave
Lesiones sobre el campo de juego:
Pueden originarse como contacto con el contrario con el baln. Lesiones de nariz y corte, fractura
nasal (tabique). Lesiones en los tejidos: causan hemorragia, hinchazn y algn dolor.

Pie de atleta:
Se trata de una micosis, enfermedad producida por un hongo que causa erupcin. Se localiza en
los dedos. Produce ardor, picazn. Se originan en duchas, vestuarios o lugares hmedos.
Tratamientos: cuidados de los pies, cremas.

Ampollas:
Acumulacin de lquido entre capas de piel que quedan as separadas. Causas: calzado
inadecuado, medias gastadas, sucias o arrugadas. Producen formacin de ampollas.

Frio o calor:
Ante una lesin es mejor aplicar hielo durante las primeras 48 hs. Se debe aplicar hielo entre 10 a
20 minutos de cada hora (durante los dos primeros das). La recuperacin necesita reposo, hielo,
comprensin y elevacin del area comprometida. No exagerar con los lapsos de aplicacin de
frio, puede paralizar el nervio- y no colocar el hielo directo sobre la piel. El calor acelera la cura,
disminuye el dolor y ayuda a relajar los msculos y a reducir la dureza de las articulaciones.

Deportista y su dieta:
Buena eleccin de alimentos: hidratos de carbono, protenas, grasa, minerales y agua.
No est indicado antes o durante una competencia comer azcar o dulces (o bebidas
dulces) provoca cansancio, y por un proceso hormonal hay descenso de azcar en la
sangre
El deportista debe beber agua durante el da (2 litros)
De 3 o 4 hs. Necesita el estomago para que se haga la digestin y se vaci.
Durante una competencia es muy necesario hidratarse aprovechando las interrupciones