REALMENTE ME PODRA AYUDAR UN PSICLOGO?

Muchas personas tienen este tipo de pensamientos a diario: me encuentro fatal; no estoy cmoda
con mi vida ahora mismo; me ha pasado algo horrible; tengo problemas para relacionarme;
no consigo superarlo; se me ha metido esta idea en la cabeza y no consigo quitrmela, etc.
A este tipo de pensamientos se les une una sola y principal pregunta que nos aturde y nos crea
millones de dudas: Pero, realmente puede ayudarme un psiclogo?
Quiz lo que os voy a decir suene demasiado obvio, pero la respuesta es: S.

Pero antes de enumerar los diferentes motivos y beneficios que conlleva el empezar una terapia
psicolgica, quera hacer una breve presentacin de lo que ser este espacio, mi nuevo blog.
Inicio esta andadura en la red, con la recin estrenada pgina web y con la intencin de traer
semanalmente nuevos contenidos actualizados. Espero que con esto pueda resolver posibles dudas
que tengis y que os ayude a saber un poquito ms sobre mi mundo y mi profesin, la psicologa.

Una vez dicho esto, vamos al tema que nos ocupa.

Qu es un psiclogo? Porque antes de empezar todo tratamiento psicolgico, sera bueno tener
claro quin es esa persona que voy a tener enfrente.
Vamos a dejarlo claro...un psiclogo no es un gur, un vidente, un lector de mentes, un charlatn, un
mago, etc etc etc. Un psiclogo es un profesional de la conducta humana. Alguien que evaluar lo
que sientes, lo que piensas, lo que haces o lo que dejas de hacer, y emitir un diagnstico en el que
especificar qu necesitas, dnde estn las carencias, por qu sufres de esa manera, de qu recursos
te puede dotar para mejorar y qu limitaciones te superan.
Un psiclogo no es alguien en quien puedas creer o no, un psiclogo no usa cartas del Tarot ni sale
a horas intempestivas en la tele enunciando signos del zodiaco. Un psiclogo es ciencia, es alguien
que utiliza tcnicas que han demostrado empricamente su eficacia y eficiencia.

Vale, y una vez explicado y descrito a quin me voy a encontrar en la consulta, vayamos al tema
central: qu me puede aportar la terapia?
Yo te voy a dar cinco razones:

Ser escuchado. Quiz sea una perogrullada, pero es algo que, debido al estilo de vida
imperante en la sociedad actual, a la prisa que tenemos y a su consecuente estrs, se est
convirtiendo en carencia ms que en abundancia.
Y lo que es ms importante, el psiclogo te escuchar sin juzgar, sin calificar de buena o
mala tu conducta, slo se interesar por saber cmo te ves a ti, al mundo y a los dems.
Un tiempo para ti. Te reconfortar un lugar donde lo ms importante sern tus problemas o
inquietudes. Seguro que ms de una vez no has querido preocupar a los tuyos o has
antepuesto las necesidades de los dems a las tuyas. Ir a terapia te permitir cuidar un poco
ms de ti y prestarte atencin.
Punto de vista objetivo. La evaluacin ayudar a discernir cundo se origin el problema y,
sobre todo, por qu se mantiene en el tiempo. A partir de ah se elegir el tipo de tratamiento
ms conveniente para la persona y para la situacin. Todo esto se llevar a cabo bajo un
prisma totalmente objetivo y cientfico, sin dejarse llevar por prejuicios, opiniones o puntos
de vista diferentes.
Herramientas para el cambio. La terapia te dotar de herramientas vlidas para el cambio a
positivo. Te ayudar a identificar los pensamientos negativos que afectan a cmo te sientes y
a cmo actas, te ensear a gestionar tus emociones y te equipar de hbitos ms
saludables.
Due@ de tu vida. Los problemas no se resuelven solos. La psicoterapia te permitir
convertirte en agente activo del cambio. Deja de ser un mero espectador de tu sufrimiento,
 de aceptar pasivamente lo que te sucede, y toma las riendas del problema y de tu vida. Por
supuesto que eres capaz, solo necesitas a alguien que te ayude a dar ese paso.

Quiz estas sean los principales motivos, pero existen muchos ms. Si actualmente tienes un
problema y sufres en exceso por ello, por qu no pruebas y lo compruebas por ti mism@?

Recuerda, pedir ayuda es el primer paso para mejorar.