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Laguna, Revista urbana 2 trimestre de 2017 Pgina 1

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Temario:

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Orgenes:
Origen del nombre
Lagunas de Fontana y Ecosistema alterado.
Ecolgicos
Viracocha, arte en telar
Aves del NEA: (Tapa) El Carau que ya no visita la Laguna Fortini desde
que fue destruido el ecosistema y el acoso de los jvenes que los
lastiman y la falta de arboles que protegen la fauna.
Insectos del NEA: Mariposa Monarca del sur.
Insectos del NEA: Mariposa saltarina amarilla
Insectos del NEA: Mariposa saltarina leonada - Hylephila fileo
Insectos del NEA: Frotadora enana
Insectos del NEA: Danzarina (Riodina Lysippoides)
Jardn:
Plantas autctonas: Achira (Canna glauca)
Plantas autctonas: Orqudea Catasetum fimbriatum
Glosario de plantas
Plantas que purifican el aire de nuestra casa, segn la NASA
Alimentacin
Cocina vegana: protenas
Miscelneas
Cuento breve: Los das felices
Versos: La inspiracin de Gepetto

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LagLaguna Fortini de Fontana, Chaco
He observado por varios aos nuestra Laguna Fortini y otros espacios naturales,
aprendiendo, admirando de la fauna que posean. He creado esta revista para mostrar
la naturaleza de la zona donde vivo. Adems historias de los pobladores y de sus
labores, sus anhelos y los mos, de los sitios comunes, del arte y la vida en todos sus
aspectos. De este pueblo y de otros, de esta regin y de otras ms lejanas.

Esta publicacin con el nombre de Laguna, revista urbana es en conmemoracin a


los numerosos espacios similares que tuvo lo que hoy se conoce como la ciudad de
Fontana, Chaco y en tiempos venideros no existirn ms que se ajusten a este
ecosistema especfico, ya sea porque perdieron la continuidad de sus causes por
motivo de la pobre o nula planificacin de urbanizacin al rellenar calles sin colocar
alcantarillados o por el avance de los habitantes sobre los terrenos aledaos
obstruyendo con edificacin sin respetar el natural escurrimiento del agua de las
lluvias o porque algunos gobiernos municipales en pos de un mayor caudal de votos
para sus campaas electorales fueron rellenando, removiendo o diezmando los arboles
sin respetar en medioambiente. Los arboles qe no arrancaron les gastaron la tierra
alrededor hasta que quedaron sus races al aire como se puede ver en la fotografa
(Texto del autor)

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En Villa Merlo, Provincia de San
Luis, Argentina y por calle Uriburu,
se encuentra el taller "Viracocha"
de los telaristas Alba y Manuel
Cervilla, con prendas en telar de
cuatro pedales.

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En Villa Merlo, Provincia de San Luis, Argentina y por calle Uriburu, se encuentra el
taller "Viracocha" de los telaristas Alba y Manuel Cervilla, con prendas en telar de
cuatro pedales.

Para ponerse en contacto con ellos llamas al telfono:


En territorio argentino 02656-476344 ---Desde el exterior 0054-2656-476344
e-mail :viracochatelares@gmail.com --- Tambin en Facebook

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Es el trabajo de autentica artesana de origen; es la incansable labor de convertir lana
de distintas animales y de variadas regiones del pas en exquisitos abrigos de vestir de
infinita belleza y con la delicadeza de dos maestros del arte del telar

Para ponerse en contacto con ellos llamas al telfono:


En territorio argentino 02656-476344 ---Desde el exterior 0054-2656-476344
e-mail :viracochatelares@gmail.com --- Tambin en Facebook

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He aqu la demostracin que el ser humano evoluciona. Hace 40 aos los cazaba
en Ibarreta, Pcia de Formosa y los comamos; los cuerebamos, tiene la carne
negra pero es sabroso. Ahora y como desde hace un largo tiempo, soy un
acrrimo ecologista. Simplemente lo mejor de ambos mundosja

El Caru (Aramus guarauna), Linnaeus,


1766; tambin llamado Carao, Carrao,
Pjaro Llorn o Viuda Loca, es un ave del
orden Gruiformes (pariente de las Grullas),
nico miembro de la familia Aramidae,
propia de Amrica del Norte (sur de EEUU
y Mxico), Central y del Sur (salvo Chile y
la costa pacfica de Per). En Argentina
existe la subespecie o raza
nominal: Aramus guarauna guarauna, que
se distribuye por Sudamrica. Las tres
restantes se encuentran ms al norte: A. g.
dolosus desde el sudeste de Mxico hasta
Panam; A. g. elucus en La Espaola (Hait
y Repblica Dominicana) y Puerto Rico;
finalmente A. g. pictus en Florida (EEUU),
Jamaica y Cuba.

Caractersticas
El carao tiene un largo total de 66
centmetros, la envergadura alar es de
100 centmetros. El plumaje es
bronceado con la cabeza y cuello
grisceo. Tiene las patas largas y el pico
amarillento, largo y apenas curvo. Las
alas son largas y anchas, vuela con las
primarias separadas; la cola es corta.

Historia natural
Se alimenta de fauna acutica pequea,
principalmente caracoles. Anida en vegetacin densa, palustre, oculta el nido en
baados, pone aproximadamente seis huevos. Tiene una llamada como gemidos
fuertes "krau-krau-krau".

Subespecies
Se conocen cuatro subespecies de Aramus guarauna
Aramus guarauna pictus - Florida, Cuba y Jamaica
Aramus guarauna elucus - Hispaniola y Puerto Rico
Aramus guarauna dolosus - Desde el sureste de Mxico a Panam

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Aramus guarauna guarauna - Sudamrica (excepto la rida costa oeste, Andes y
extremo sur

El Cara, ave del NEA, que dio origen a una leyenda guaran, como la mayora de las
aves y los rboles de esta regin, a los que tambin compusieron canciones.

Chamam, msica del NEA:


El Carau
https://www.youtube.com/watch?v=DF08XgeQ5nM

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La mariposa monarca del sur (Danaus erippus) es una especie de lepidptero ditrisio de
la familia Nymphalidae. Es una de las ms conocidas de todas las mariposas del Cono
Sur de Amrica del Sur.
Caractersticas
Sus alas presentan un patrn de colores naranja, blanco, y negro fcilmente
reconocible, a lo que se suma una envergadura de entre 85 y 110 mm. El color de las
alas en los machos es ms plido que en las hembras. Su longevidad puede alcanzar
varios meses, mientras que otras especies duran unos pocos das. Sus orugas
presentan una coloracin viva: verde y amarilla, con filamentos en ambos extremos.
Hasta el ao 2007, a esta especie se la consideraba slo una subespecie de Danaus
plexippus. Si bien ambas son muy similares, D. erippus por lo general tiene un borde
naranja detrs de las alas anteriores, mientras que en D. plexippus es negro.

Color y defensa contra los depredadores


La mariposa monarca tiene colores vivos para espantar a posibles depredadores. Esta
estrategia evolutiva funciona porque la mayora de los depredadores asocia colores
chillones (especialmente naranja, amarillo y negro), con veneno y otras propiedades
desagradables. A este fenmeno se le llama aposematismo o coloracin de aviso.

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Las monarcas contienen glucsidos cardacos en sus cuerpos, tomado de las plantas de asclepias
que las orugas comen y resultan venenosas para los depredadores.

Distribucin y hbitat
Esta especie se distribuye en la mitad
austral de Amrica del Sur, desde el sur
del Per, el centro del Brasil, Bolivia,
y Paraguay, llegando por el sur hasta Chile,
el Uruguay y el norte y centro de la Argentina,
hasta la provincia de Buenos Aires. Habita en
pastizales, arbustales, matorrales, bordes de
bosques, parques, y hasta en jardines de
ciudades.

Migracin
Si bien la monarca del sur tambin realiza migraciones otoales (en este caso hacia el norte), no se
pueden comparar a la espectacularidad de su pariente norteamericano, Danaus plexippus. La
sudamericana slo se traslada desde las pampas argentinas hasta el sur de Brasil. Algunos
ejemplares no emigran, y se los puede ver revoloteando en los das soleados del invierno,
presentando una coloracin ms oscura, que el patrn visible en el resto del ao.
Sin embargo hay tambin observaciones de movimientos hacia el sur, a latitudes ms fras, en
otoo. No se han encontrado grandes colonias de mariposas en invernacin en esta poca del ao.
Aun as despus de todas las explicaciones sobre el tamao de las Monarcas en Chaco, el viernes
23 de junio de 2017 tom esta imagen de una en la costa del Rio Paran. realmente cuando la vi
no poda creer el tamao de este insecto que volaba con un ritmo pesado, distinto, a las dems
que conozco, su tamao me impresion y de primer momento pens que era un ave, pero tena al
modo lento y catico como se desplazan las mariposa. Cuando al fin pude acercarme entre la
vegetacin y desde lejos tome 3 imgenes antes de que se retirara hacia otro lugar, ya imposible de
acceder.

Este es el segundo animal que segn los


conocedores es endmico del hemisferio
norte, por lo que abre en mi el interrogante,
de que si algunos tienen mayor terreno
habitado de lo que se conoce.

La mariposa Monarca muy grande est sobre la


flor del Senecio grisebachii, flor similar a la de la
margarita de color amarilla total.
Dicha flor se inclinaba por el peso, cosa que no
ocurre con ninguna de las otras mariposas.
Por la mancha negra que tiene junto a una
nervadura en el par de alas posteriores, este es un
ejemplar macho.

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Plantas hospedadoras
A diferencia de D. plexippus, D. erippus usa tambin plantas que no estn en el
gnero Asclepias incluyendo: Astephanus geminiflorus, Cynanchum boerhaviifolium, Cynanchum
atacamense, y Tweedia birostrata. Hay slo 12 especies de Asclepias en Sudamrica: A.
barjoniifolia, A. boliviensis, A. mellodora, A. candida, A. flava, and A. pilgeriana. Las larvas
tambin se alimentan de la especie introducida, A. curassavica.

Glucsidos cardacos
Reacciones adversas y toxicidad
Con dosis txicas se nota una reduccin de la frecuencia cardiaca originada por una
depresin directa del automatismo del nodo sinoauricular. Las dosis txicas
aumentan el automatismo (despolarizacin distlica espontnea) de todas las regiones
cardiacas excepto el nodo sinoauricular.
Los glucsidos cardacos poseen un ndice teraputico muy estrecho y los signos y
sntomas de la enfermedad que se quiere tratar pueden llegar a ser difciles de
distinguir de aquellos que indican toxicidad. Algunos de los signos de toxicidad
pueden ser anorexia, nuseas, vmitos. Pueden incluirse malestares como dolor
abdominal y diarrea. Se han notado tambin disritmias que varan desde varios grados
de bloqueo auriculoventricular hasta ectopa ventricular compleja. Ha sido reportada
la aparicin de ginecomastia con el uso crnico de los frmacos.3 Aunque raras,
pueden aparecer reacciones de hipersensibilidad caracterizadas por eosinofilia,
erupcin cutnea y trombocitopenia.

Consideraciones generales
Los nios mayores de un mes pueden requerir dosis ms altas que las administradas
en personas adultas, por lo que los cardilogos deben estar alertas a cualquier signo
de toxicidad. Los glucsidos cardacos se excretan por la leche materna por lo que se
debe tener especial cuidado en este tipo de pacientes lactando.
Proyecto para la conservacin de estas dos
mariposas, en la Provincia de Buenos Aires

Un muy interesante proyecto de conservacin


de artrpodos autctonos de los seores
Rodrguez, Jorge E; DiSanto, Marianela;
Mendelevich, Carina; Cortes, Gabriela;
Debenedetti Giselle de I.S.F.D.y T. N 24 Dr.
Bernardo Houssay. Bernal.

Resumen del informe

El permanente trabajo de campo realizado por el


autor y por alumnos del I.S.F.D. y T. N 24 de
Bernal, como estrategia didctica para el estudio
de biodiversidad de artrpodos, en 2 ao de la
Carrera del Profesorado en Cs. Naturales, permiti

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constatar un hecho muy evidente, la prdida o disminucin de mariposas autctonas,
en pocas dcadas.

El disparador en clase fue la presentacin de ejemplares en diferentes etapas de


desarrollo, de dos especies, como Danaus plexippus erippus, o Monarca de
Sudamrica, y Agraulis vanillae maculosa, la mariposa espejitos.

El entusiasmo e inters del curso propici el inicio de un modesto proyecto de


recuperacin de especies autctonas, que por razones de perdida de hbitat, abuso de
pesticidas, caza, o destruccin de plantas autctonas, han disminuido su poblacin, o
desaparecido de amplias reas (Morpho catenarius /epistropus: Bandera argentina).

El xito de recra y liberacin de las especies citadas, anim al grupo, ahora extendido
a gran cantidad de alumnos del Instituto, motiv el inicio de una segunda fase, la
formacin de un vivero de especies autctonas hospedadoras, de las mariposas mas
vulnerables.

Simultneamente, se decidi crear una red articulando con escuelas de EPB y ESB,
y Secundaria de la zona, replicando la experiencia, manteniendo el contacto para
constatar avances en el proyecto.

El proyecto que se describe a continuacin, surge en la ctedra de Biologa y


Laboratorio II, correspondiente al 2 ao de la carrera del Profesorado en Ciencias
Naturales, en el ao 2005, a partir del anlisis de diversas problemticas referidas a la
perdida progresiva de Biodiversidad y el peligro de extincin en algunos casos, de
especies de invertebrados autctonos, en particular lepidpteros.

El Instituto se encuentra a metros de la costa de Bernal sobre el Ro de La Plata,


donde en estado totalmente alterado, subsiste vegetacin autctona.

Este fragmento de vegetacin nativa es la responsable de especies, que son

infrecuentes, en sectores alejados de la costa platense. Por lo tanto, para los alumnos
es motivo de sorpresa descubrir en las inmediaciones del Instituto, especies
relictuales, y con reas de dispersin fragmentadas, tal es el caso del hermoso
Mrfido, Bandera argentina, antao tan comn en toda la costa norte bonaerense, y
que es observado ocasionalmente, en bosques ribereos de Bernal, Berazategui, y con
mayor posibilidad, en Punta Lara, debido al centro de cra que all permite prosperar
una poblacin considerable. Para otros puntos de la provincia, la especie puede
considerarse desaparecida.

Entre los principales factores que amenazan la biodiversidad y la viabilidad de las


poblaciones de mariposas, figuran en primer lugar, la profunda modificacin del
hbitat, tanto en las especies ecolgicamente relacionadas los ambientes subtropicales
(riberas, selvas en galera), sino tambin son muy afectadas aquellas especies, que
podramos incluir dentro de la fauna del pastizal pampeano. La destruccin del
hbitat, por la presin demogrfica, la tala de especies autctonas, y la caza. Hay
insectos cuyo tamao o belleza los hacen atractivos para los coleccionistas, como las
mariposas tropicales.

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En la Argentina, se comercian varias elegantes licnidas, cuyo futuro puede, con el
tiempo, verse comprometido. Otra mariposa amenazada tanto por la destruccin de su
hbitat como por la caza comercial es la llamada bandera argentina (Morpho
catenarius/ Morpho epistropus . A diferencia de sus hermanas azules, esta es azul y
blanca. Sus larvas se alimentan casi exclusivamente de hojas de coronillo (Scutia
buxifolia), un rbol propio de la selva en galera. Hubo un tiempo en que esta
mariposa era la nica del gnero Morpho que llegaba hasta Buenos Aires. La gran
mariposa amarilla y negra del naranjo (Papilio thoas) pareca segura por alimentarse
de un rbol muy cultivado; sin embargo, hace varios aos que no se la ve por donde
sola volar. Probablemente, porque la afectaron los plaguicidas. Asimismo, se ven
daos muy serios en las poblaciones. En lo que respecta a

las especies del pastizal, disminuy drsticamente la biomasa de muchas especies


antes gregarias formando concentraciones de miles de ejemplares (isoca de la
alfalfa), debido a la sobreexplotacin o al uso de pesticidas a gran escala. La prdida
de los potreros en las reas urbanas y suburbanas, no slo afecta al ftbol infantil,
sino a la prdida de los valiosos yuyos autctonos.

Otro riesgo es la gran especificidad insecto-planta hospedadora. Si bien en algunas


especies se observan hbitos alimenticios menos selectivos, en algunas, como la
Morpho epistropus, bandera argentina, su dependencia hacia el rbol hospedador
Scutia buxifolia(coronillo), en estas latitudes es casi absoluta. Por ltimo, debemos
mencionar un fenmeno que si bien coexisti limitando naturalmente las poblaciones
de lepidpteros: la predacin que sobre las orugas y adultos realizan Himenpteros,
Hempteros, y dpteros; puede comprobarse un aumento de la poblacin de la especie
depredadora (avispas), en la zona estudiada (comprobado en la ltima temporada
2007-2008, con prdidas cercanas al 80% de orugas plantas sin proteccin).

Se consider, ms all del estudio del ciclo vital de las mariposas en el laboratorio,
donde las larvas de ciertas especies desarrollaron, hasta completar los estadios
metamrficos, y producir imagos, que fueron liberados; estudiar en profundidad el
proceso de la metamorfosis, y los procesos fisiolgicos y genticos que la controlan.

En esta primer etapa se trabaj con dos especies que en este entorno son frecuentes:
Agraulis vanillae Maculosa (espejitos), y Danaus plexippus erippus (monarca de
Amrica del Sur).

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Sobre los autores:
***Jorge Edgardo Rodrguez. Profesor en Ciencias Naturales, desde 1988, ejerci la
docencia en los niveles secundaria, EGB, Polimodal, Bachillerato de adultos.
Desarroll actividades de rescate y prospeccin arqueolgicos y paleontolgicos, con
participacin de alumnos, y con varias publicaciones de sus hallazgos.
***Giselle Debenedetti. Profesora en Ciencias naturales con trayecto en Biologa,
***Marianela DiSanto. Alumna avanzada de cuarto ao del Profesorado de Naturales
con trayecto en Biologa, para la ESB y Secundaria. Ayudante de Ctedra de quien
suscribe.

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***Carina Mendelevich. Alumna avanzada de cuarto ao del Profesorado de Ciencias
Naturales con trayecto en Biologa, para la ESB y Secundaria. Ayudante de Ctedra de
quien suscribe.
***Gabriela Corts: alumna avanzada de cuarto ao del Profesorado de Ciencias
naturales con trayecto en Biologa, para la ESB y Secundaria.

Todo el informe en:


***http://servicios2.abc.gov.ar/lainstitucion/revistacomponents/revista/archivos/voc
es/numero01/ArchivosParaImprimir/17_.pdf

Proyectos similares
***http://ec.europa.eu/environment/life/project/Projects/index.cfm?fuseaction=hom
e.showFile&rep=file&fil=ARTROPODOS_Extremadura_Jornadas.pdf
***http://www.ceip.edu.uy/documentos/2013/materialeseducativos/SNAP_Libro_Ed
ucacion_para_la_Conservacion_web_final.pdf
***http://www.troplep.org/TLR/21-1/Tropical-Lepidoptera-Research-21-1-2011-
Butterflies%20of%20Misiones-Argentina-Osununu-Nunez-Bustos-et-al.pdf
Fauna de Artrpoda de la Reserva Iber, Corrientes, Argentina:
***http://insugeo.org.ar/libros/misc_14/22.htm***http://www.scielo.sa.cr/pdf/rbt/v
59n1/a26v59n1.pdf

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Saltarina amarilla Hylephila
phyleus
Los hespridos o hesperidos
(Hesperiidae) son una familia del
orden de los lepidpteros constituido
por mariposas pequeas y robustas,
de cabeza grande y trax
ensanchado, que se caracterizan y
diferencian de las dems familias

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Hylephila Fileo es residente durante
todo el ao, en el extremo sur de los
Estados Unidos que van al sur a lo
largo de Argentina y las Antillas, y se
introduce en Hawai en 1970. Esta
especie es migratoria hacia el norte
hasta la isla Prncipe Eduardo Ontario y
en el este, y en el Oregon oeste (Scott
1986). Los hbitats son cspedes
urbanos del sur y lugares de
hierba. Plantas hospedantes son
hierbas de varias especies. Los huevos
son depositados en y alrededor de la
planta husped por separado. Hay
varios vuelos durante todo el ao en el
sur de la Florida y el sur de Texas (Scott
1986).

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Strymon bazochii, es una mariposa en
el Lycaenidae familia. Se encuentra desde el norte de
Argentina a travs de Amrica Central , la Indias
Occidentales y Mxico hasta el sur de Texas . Fue
introducido en Hawai en 1902 para controlar
Lantana especies, en los que ha demostrado
ineficaces.
La envergadura es 22-25 mm. Los adultos estn en el
ala de mayo a diciembre. Hay dos o tres generaciones
por ao.
Las larvas se alimentan L. alba y Lippia graveolens en
Texas. En Hawai, se alimentan de Lantana especies
y albahacas . Los adultos se alimentan de nctar de
flores diferentes, incluyendo Bidens
alba , Lantana especies y jamaicensis
Stachytarpheta .

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Riodina lysippoides,
Zona de distribucin: el norte y centro del
pais.
Descripcin adulto: Una mariposa con ambos
sexos muy parecidos, de 2,5 a 3 cm. La hembra
es algo mas clara en su colorido,es un insecto
con alas casi negras con bandas anaranjadas en
alas anteriores y posteriores en diagonales
convergentes.
Hbitat: se halla en zonas de cursos de agua,
cerca de sus orillas, y zonas de vegetacin baja,
montes serranos,
Biologa: Se posa con la cabeza hacia abajo con
alas extendidas girando sobre si misma (de ello
deriva su nombre). No vuela a grandes
distancias es de habitos sedentarios, Plantas
huesped: Acacia caven -Espinillo

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Achira amarilla (Canna glauca): son plantas autctona, nutricias de la mariposa
Achirera (Calpodes ethlius), y Enrolladora
comn (Quinta cannae).

Canna glauca es una planta


perenne, herbcea y rizomatosa, con tallos de hasta 1,5 m de altura, perteneciente a la
familia Cannaceae. En Argentina se la denomina achira,2 nombre que comparte en general
con las especies del mismo gnero.
Presenta hojas glaucas, estrechamente ovadas, de 30-70
x 315 cm, con la base cuneada y el pice agudo o
estrechndose gradualmente. Las inflorescencias en
racimos simples o ramificados, con cincinos de 2
flores. Flores de color amarillo puro, cortamente
pediceladas, de 7,510 cm de
longitud. Spalos estrechamente elptico-triangulares, de
1,22 cm de largo; ptalos erectos, de 59 cm de longitud.
Tubo de 12 cm de largo. Estaminodios 4, de
estrechamente elpticos a estrechamente ovados, de 7,5
10 cm de longitud, a veces con el pice hendido; labelo
muy reflejo, linear, ms o menos igual a los otros
estaminodios. El fruto es una cpsula de globosa a
elipsoide, de 2 a 5 cm de largo.
Esta distribuida desde Canad hasta Argentina

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Planta autctona
Epfita robusta, de gruesos y largos pseudobulbos. Se
encuentra distribuida desde Venezuela hasta el norte de Taxonoma
Argentina, estando citada tambin para Brasil, Bolivia y Reino: Plantae
Paraguay. En nuestro pas se la encuentra en las
provicias de Jujuy, Salta, Formosa, Chaco, Corrientes y (sin Monocots
Misiones. rango):
Las orquideas de habitos epfitos, con un avanzado Orden: Asparagales
mecanismo de polinizacion y se caracterizan por el
Familia: Orchidaceae
dimorfismo sexual de sus flores. Esto es, en su floracion
y dependiendo de los cuidados recibidos, estas Subfamilia: Epidendroideae
orquideas producen dos tipos de flores, las flores
Tribu: Cymbidieae
masculinas y las flores femeninas, que son diferentes
entre si, tanto en la forma como el color, y cada una de Subtribu: Catasetinae
estas flores pueden estar una sola o ambas en una
Gnero: Catasetum
misma planta.
Es una orquidea que puede resultar muy facil de cuidar, Especie: C. fimbriatum
siempre que conozcamos sus habitos y los respetemos. (C.MORREN) LINDL.
Entre los principales cuidados de las orquideas
Catasetum, se requiere prestar atencin a las prcticas de riego, respetar su periodo
de descanso, cuidando que la temperatura sea relativamente alta durante todo el ao
y que esten en un lugar con buenas condiciones de circulacin de aire.
Cuidados de esta orqudea

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Glosario de plantas
FUENTE: Plantas & flores
Fascculo N 2 Jardinera en la ciudad - ISBN N 978-987-1708-22-2.

Acebo Nombre comn: Agrifolio / Cardn / Aquifolio / Cebro. Se trata de un arbusto


que puede llegar a medir entre 5 y 7 metros. Sus hojas son ovaladas y de borde
espinoso.
Aloysia tripilla Nombre comn: Cedrn / Hierba Luisa. Es un arbusto de flores
pequeas blanquecinas. De uso ornamental en jardines y medicinal como infusin,
requiere sol.
AnemoneNombre comn: Anmona. Hierba perenne, de tallo tuberculoso muy
extenso, con flores de colores, blanco, azul o amarillo.
BegoniasNombre comn: Begonia. Comprende 1500 especies. Son generalmente
terrestres, sin ser parsitos, con flores y hojas de diferentes formas y colores de
acuerdo a la especie.
Bellis perennis Nombre comn: Margarita. Planta herbcea, de flores con ptalos
delgados blancos y un botn central amarillo. Florece desde la primavera hasta el
invierno.
Bromeliaceae Nombre comn: Bromelia. Es un tipo de planta de origen tropical, crece
sobre los rboles y casi no necesita sustrato para vivir. Sus flores son una espiga de
colores.
Cactaceae Nombre comn: Cactus / Cacto. Se trata mayormente de plantas
espinosas, con flores de diversas formas y colores.
Citrus reticulata Nombre comn: Mandarino. rbol o arbusto pequeo de menor
porte que el naranjo. Su uso es ornamental y puede tambin plantarse en macetas.
Cotoneaster Nombre comn: Cotoneaster. Se trata de un abusto de origen montaoso
de atractivo porte y con frutas decorativas, de flores blancas a rosadas.
Chrysanthemum Nombre comn: Crisantemo. Florece en abril, mayo y junio. Es una
hierba que puede alcanzar hasta 150 cm de altura, con grandes florales blancas,
amarillas o rosadas.
Cyclamen persicum: Nombre comn: Ciclamen / Violeta de los Alpes. Tiene hojas
redondeadas y flores de colores vistosos, requiere de luz y temperatura media.
Datura stramonium Nombre comn: Datura / Burladora / Hierba del diablo. puede
alcanzar metro y medio y sus flores son blancas. Tiene componentes txicos,
cultivarse con cuidado.
Epfita Nombre comn: Enredadera. Es un nombre genrico que se le da a todas las
plantas que se sirven de troncos, ramas o cualquier soporte para trepar, como la
calabaza, sanda o maracuy.
Epipremnum aureum Nombre comn: Potus / Poto. Liana que puede alcanzar 20 m
de alto, con tallos de hasta 4 cm de dimetro. Trepa mediante races areas que se
enganchan a las ramas de los rboles. Tiene hojas perennes.
Equisetaceae Nombre comn: Cola de caballo. Es una planta perenne utilizada como
planta medicinal por sus propiedades diurticas.
Festuca Nombre comn: Festuca. Es una gramnea, de hojas perennes y espinillas.
Algunas son utilizadas para forraje.
Freesia Nombre comn: Fresia. Es un planta bulbosa con flores de variados colores y
aroma delicado.

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Fuchsia Nombre comn: Fucsia. Es un arbusto de hojas perennes o caducas con
flores colgantes de variados colores.
Geranium Nombre comn: Geranio. Es una planta perenne de atractivas flores y
aroma caracterstico.
Gramneas
Familia de plantas herbceas, en algunos casos leosas. Pueden ser forrajeras o
leguminosas de grano. De gran uso ornamental, requieren de poco cuidado.
Hedera Nombre comn: Hiedra. Planta trepadora de hojas perennes. De uso
ornamental y medicinal.
Hydrangea Nombre comn: Hortensias. Arbusto que alcanza el metro y medio con
grandes flores de variados colores agrupadas en ramos; florece de primavera a fin del
otoo.
Jasminum Nombre comn: Jazmn. Arbusto trepador, de flores blancas, muy
perfumadas reunidas en pequeos ramilletes.
Laurus nobilis Nombre comn: Laurel / Laurel. Arbusto o rbol que puede alcanzar
15 metros de altura. Sus hojas se usan como aromticas y con fines medicinales.
Lquen Nombre comn: Liquen. Es un organismo que surge de la simbiosis entre un
tipo de hongo y un alga.
Mentha pulegium Nombre comn: Poleo / Menta. Herbcea aromtica perenne,
tambin de uso medicinal, que alcanza 40 cm.
Narcissus Nombre comn: Narciso. Planta de bulbo que puede alcanzar 50
centmetros. Sus flores blancas o amarillas aparecen en primavera. Puede usarse
como de interior.
Nephrolepis Nombre comn: Helecho. Es un gnero botnico que abarca cerca de 30
especies. Sus hojas son perennes, requiere de mucha humedad y no tolera ambientes
secos.
Orchidaceae Nombre comn: Orqudeas. Abarcan ms de 25.000 especies y se
caracterizan por la complejidad de sus flores. Pueden ser diminutas o alcanzar
muchos metros de largo. Es una herbcea perenne, epfetas, terrestres o trepadoras.
Origanum vulgare Nombre comn: Organo. Es una herbcea perenne aromtica en
forma de arbusto de unos 45 cm. Sus flores son diminutas de color blanco o rosado.
Petunia hybridaNombre comn: Petunia. Herbcea perenne de 30 cm de alto con
flores sencillas o dobles de bordes lisos u ondulados. Los colores son variados y a
veces combinados.
Prmulas Nombre comn: primavera de jardn. Planta perenne de hojas dentadas con
flores de seis ptalos, de color rosa, rojo, violeta, rojo o amarillo.
Rannculus Nombre comn: Rannculo/Francesillas, herbceas perennes con flores
amarillas de muchos colores.
Retama Arbusto de tallos delgados y pequeas hojas. Requieren de suelo seco. Sus
flores pueden ser blancas, amarillas, rosadas o rojas.
Rhododendron nudiflorum Azaleas. Es un arbusto de flor. Existen azaleas de hojas
caducas y perennes. Estas necesitan un suelo bien drenado, sombreada y fresca.
Rosaceae Nombre comn: Rosal. Son arbustos espinosos, algunos trepadores, de la
familia de las rosceas con ms de 100 especies. florecen de mayo a noviembre.
Rosmarinus officinalis Nombre comn: Romero. Arbusto leoso de hojas perennes
con pequeas flores lilas, blancas o rosas. De uso ornamental y como aromtica.
Salvia officinalis Nombre comn: Salvia. Incluye ms de 900 especies, es una hierba

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ornamental, aromtica y de uso medicinal por su gran poder desinfectante.
Santolina chamaecyparissus Nombre comn: Santonina / Manzanillera / Hierba
lombriguera. Planta de interior de uso ornamental y medicinal. De tallos delgados y
flores pequeas amarillas.
Thymus vulgaris Nombre comn: Tomillo. Planta perenne, de suelos ridos y secos,
con flores de uso medicinal y como aromtica.
Tulipa Nombre comn: Tulipn. Es una planta perenne de bulbo y de uso ornamental
con flores amarillas, rojas y rosadas. Se planta en otoo.
Viola tricolor Nombre comn: Pensamiento / Trinitaria. Planta semiperenne de
exterior resistente al fro. Su floracin se da en otoo y es de gran variedad de colores.
Zinnia elegans Nombre comn: Zinia / Rosa Mstica / Flor de papel. Planta de suelo
hmedo, de flores muy elegantes y vistosas, de colores que van del blanco al amarillo
y del rojo al violeta.

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Plantas que puedes tener en tu hogar u oficina que limpiaran el aire que respiras,
aunque no lo creas nos liberan de todas esas toxinas, adems de adornar nuestro
espacio.
Cultivando estas plantas purificadoras en nuestra casa u oficina podremos mejorar el
ambiente en el que tanto tiempo pasamos. A continuacin te presentamos diez plantas
que segn un estudio de la NASA son de las mejores para limpiar el aire.
Cultivo y cuidados Plantas Interior
1-Palmera de bamb o palmera china (Raphis excelsa)
Elimina formaldahyde y se dice que acta como una especie de humificador.
Nombre cientfico o latino: Chamaedorea seifrizii, Familia: Arecaceae
Origen: Mxico..Nombre comn o vulgar: Palma bamb, Palmera bamb, Palmera
Seifriz de bamb. Muy parecida a Chamaedorea elegans, aunque menos cultivada que
sta. Elegante palmera multicaule, con tallos a manera de caas de bamb que llegan
a medir ms de 3 metros de alto y tan slo unos 2 centmetros de grueso. Hojas
pinnadas de unos sesenta centmetros de largo y compuestas por doce a dieciocho
pares de fololos lanceolados de color verde brillante por ambas caras. Inflorescencias
ramificadas de cincuenta a sesenta centmetros de largo de color anaranjado rojizo y
pequeos frutos negros en su madurez.
En zonas costeras clidas se puede disponer al aire libre formando grupos, y en
macetones adornando patios y terrazas, tambin es una excelente palmera de interior.
Ubicar en sombra o sombra tenue. Puede resistir el sol, pero vive peor. Es una planta
de interior perfecta, tolerante a la luz tenue y a abusos generales. Soporta leves y
cortas heladas de hasta menos -2C. Uno de sus requerimientos es una buena
humedad ambiental para que no se sequen las puntas de las hojas. Requiere suelos
frtiles y ricos en materia orgnica y riegos abundantes
falta de humedad: Puntas de las hojas secas -> ambiente seco y corrientes de aire.

2-Planta de serpiente .

No necesita mucha luz ni mucha agua y absorbe el dixido de carbono y libera el


oxigeno tambin por la noche, con lo cual, la continua purificacin de aire es inagotable.

3-Areca palma .

Esta es considerada una de las mejores no necesita demasiados cuidados.

4-Lirio de paz .

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Es hermosa y adornar tu casa adems de purificar el aire, pero ten cuidado es
venenosa para las mascotas.

5-Gerbera daisy .

Estas flores absorben toda impureza de benceno en el aire, ideal para hogares en los
que se fume. Tambin recoge las toxinas derivadas de los productos de limpieza en
seco. Perfecto para la sala de lavandera y dormitorio.

6-Hiedra inglesa .
Catalogada por la NASA como la mejor planta de interior de filtrado de aire, absorbe
todas las toxinas nocivas. No necesita mucho mantenimiento, y puedes tenerla sobre un
macetero o bien colgando del techo.

7-Aloe vera .

Absorbe todas las impurezas toxicas que se encuentran en los productos de limpieza, y
si ves que a sus hojas les aparecen manchitas marrones, eso significa que el ambiente
est cargado de sustancias qumicas nocivas.

8-Potus .

No requiere mucho mantenimiento, adornar tu hogar y lo mantendr libre de toxinas.

9-Azalea .

Es perfecta para una estancia aburrida, este arbusto es muy frondoso y gracias a sus
flores, inunda de color cualquier sala. Necesita la luz solar para vivir, y es un claro
potenciador de oxigeno puro.

10-Helecho de Boston .

Es la ms rpida para purificar el aire pero requiere ms cuidados que las plantas
anteriores, por eso quiz sea un poco ms difcil de cuidar. Necesita tener la tierra
humedecida constantemente, aunque no requiere luz directa del sol.

11-Begonia de cera .

Esta se deshace de toxinas derivadas del poliuretano, detergentes, perfumes, etc.


Adems de aportar la frescura perfecta para el hogar, es considerada una eficaz
filtradora de productos qumicos. Requiere mucha luz, perfecta para espacios cerca de
ventanas.

12 -rbol del caucho (ficus robusta)

13 -lengua de suegra, lengua de tigre, Espada de san Jorge

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En 1989, la NASA llev a cabo un estudio para determinar cules son las ms idneas
para cumplir con esta misin en un espacio cerrado. Tomaron en cuenta la
disponibilidad de las plantas en el mercado.

El informe tom en cuenta los diversos contaminantes presentes en el aire, las


caractersticas de las plantas, y la facilidad para conseguirlas en el mercado.
Los contaminantes ms comunes y que las plantas se encargan de filtrar son, segn el
estudio.

Benceno: se utiliza como constituyente de combustibles para motores,


disolventes de grasas, aceites, pinturas y nueces en el grabado
fotogrfico de impresiones; como intermediario qumico, y en la
manufactura de detergentes, explosivos y productos farmacuticos.
Elemento txico
El benceno puede ser daino si se ingiere, inhala o toca.
Dnde se encuentra
Las personas pueden estar expuestas al benceno en fbricas, refineras
y otros escenarios industriales. El benceno se puede encontrar en:
Aditivos para la gasolina y el combustible diesel
Mltiples disolventes industriales
Diversos removedores de pintura, laca y barniz
Otros productos tambin pueden contener benceno.
Sntomas
A continuacin, se encuentran los sntomas de una intoxicacin con
benceno en diferentes partes del cuerpo.
Ojos, odos, nariz y garganta: visin borrosa, sensacin de ardor en
la nariz y la garganta.
Estmago e intestinos: inapetencia, nuseas y vmitos
Corazn y sangre: latidos cardacos irregulares, latidos cardacos
rpidos, shock y desmayo
Pulmones y trax: Respiracin superficial y rpida, Opresin en el
pecho.
Sistema nervioso:
Mareos, Somnolencia, Nerviosismo, Convulsiones, Euforia (sensacin de
estar ebrio), Dolor de cabeza, Anomalas en la marcha, Temblores,
Prdida del conocimiento, Debilidad
Piel: Palidez de la piel, Pequeas manchas rojas en la piel.

Xileno: Insoluble en agua, soluble en alcohol, ter y otros compuestos


orgnicos. Irritacin gastrointestinal, fatiga, prdida de
consciencia, nusea y vmito. (25 C y 1 atm), salvo que se indique lo
contrario. El xileno, xilol o dimetilbenceno, C6H4(CH3)2 es un derivado
dimetilado del benceno.

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FUENTE:http://www.ccsso.ca/oshanswers/chemicals/

Cules son los principales riesgo de la salud relacionados con la


respiracin y el Xileno?
El principal efecto de inhalacin de vapor de Xileno es la depresin
del sistema nerviosos central (SNC), con sntomas como jaqueca,
mareos, nusea y vmito. Los voluntarios han tolerado 100 ppm, pero
concentraciones mayores representan objeciones. La irritacin de la
nariz y la garganta se puede dar a aproximadamente 200 ppm luego de 3
a 5 minutos. Las exposiciones estimadas en 700 ppm han provocado
nusea y vmito. Concentraciones extremadamente altas (aprox. 10000
ppm) pueden provocar falta de coordinacin, prdida de conciencia,
fallo respiratorio y muerte.

En algunos casos, una acumulacin potencialmente fatal de fluido en


los pulmones (edema pulmonar) puede resultar. Los sntomas de edema
pulmonar, tales como falta de aliento y dificultad para respirar,
pueden retrasarse por varias horas despus de la exposicin. Sin
embargo, estos efectos raramente se ven dado que el Xileno es
irritante e identificable por el olor en concentraciones mucho ms
bajas. La nica muerte reportada result de una exposicin a Xileno
(composicin de ismeros no especificado y concentracin desconocida)
en un espacio confinado.

El dao reversible, heptico y de rin fue reportado en casos de


severa exposicin al Xileno. Los resultados de estudios de corto plazo
en voluntarios humanos indicaron que los Xilenos pueden provocar
efectos neuro-comportamentales tales como memoria deficiente a corto
plazo y tiempo de reaccin (300 ppm de Xileno, con el ejercicio) y
alteraciones del balance del cuerpo (de 65 a 400 ppm m-xyleno). La
exposicin a 300 o 400 ppm de xileno o 65 a 150 ppm p-xileno no tuvo
efectos similares. Esta variacin en resultado se debe probablemente a
diferencias en los efectos estudiados, condiciones de exposicin,
desarrollo de tolerancia y absorcin total del Xileno (que aumenta
durante el ejercicio).

Qu pasa si el Xileno entra en contacto con la piel?

Los estudios con ismeros de Xileno han mostrado irritacin,


enrojecimiento y sensacin de quemazn que puede resultar del
contacto. Estos efectos son reversibles a corto plazo (usualmente
dentro de 1 hora) luego de que el contacto termina. La exposicin
repetida o prolongada al Xileno puede desgrasar la piel resultando en
dermatitis (piel roja, seca y con picazn).

El lquido o vapor de Xileno puede ser absorbido por la piel, pero no


es tan fcil cuando es inhalado o ingerido. Efectos nocivos
significativos no se esperan por esta ruta de exposicin.

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Puede el Xileno daar los ojos?

El lquido es probablemente un irritante medio, con base en la


informacin animal. La irritacin ocular se ha reportado a niveles de
vapor tan bajos como 200 ppm. Las vacuolas corneales (bolsas de fluido
o aire en la crnea) tambin han sido reportadas luego de exposicin a
concentraciones de vapor indefinidas. Este efecto fue reversible en 8
a 11 das para 7 de 8 trabajadores.

Qu pasa si se ingiere accidentalmente el Xileno (si entra al sistema


digestivo)?

Basndose en informacin animal, el xileno es nicamente txico y


ligeramente por ingestin. La ingestin de grandes cantidades
probablemente causa efectos SNC como mareo, nusea y vmito. En un
caso, la ingestin de comida probablemente contaminada con Xileno
provoc edema pulmonar, deficiencias hepticas y coma. El hombre se
recuper dos horas despus del tratamiento. La ingestin no es una
ruta comn de exposicin ocupacional.

A pesar de que no hay reportes de casos, el Xileno puede ser aspirado,


basndose en sus propiedades fsicas (viscosidad y tensin
superficial). Aspiracin es la inhalacin de un material en los
pulmones durante ingestin o vmito. Irritacin severa pulmonar, dao
a los tejidos pulmonares y la muerte pueden resultar.

Cules son los efectos a largo plazo en la salud de la exposicin al


Xileno?

EFECTOS EN LA PIEL: Contacto repetido puede producir dermatitis


(sequedad y agrietamiento) debido a la accin desgrasante.

SENSIBILIZACIN DE LA PIEL: La sensibilizacin de la piel no se


produjo en ninguno de los 24 voluntarios. Hay un reporte de un caso de
una persona que desarroll una reaccin de piel alrgica (urticaria
por contacto) luego de la exposicin al vapor de Xileno (composicin
no especificada). La persona subsecuentemente sali positiva en una
prueba de parche. No se brind informacin con respecto a la historia
previa de alergias. No se pueden derivar conclusiones con respecto al
potencial del Xileno para producir reacciones alrgicas de la piel,
basndose en este nico caso reportado.

EFECTOS EN EL SISTEMA NERVIOSO: Exposicin de largo plazo al Xileno


puede provocar efectos nocivos en el sistema nervioso, pero hay
suficiente informacin disponible para derivar conclusiones firmes.
Los sntomas como jaquecas, irritabilidad, depresin, insomnio,
agitacin, fatiga extrema, temblores y concentracin deficiente y
memoria a corto plazo han sido reportados luego de exposiciones
ocupacionales a largo plazo al Xileno y otros solventes. Esta

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condicin se conoce generalmente como "sndrome del solvente
orgnico".

Lamentablemente, existe poca informacin disponible que aisle al


Xileno de otras exposiciones a otros solventes en el examen de estos
efectos. Otras deficiencias de estudio incluyen un reporte inadecuado
sobre la duracin de la exposicin y los niveles de exposicin, y una
correspondencia deficiente de controles.

En un estudio reciente, 175 empleados fueron expuestos a una


concentracin promedio de xileno de 21 ppm para un promedio de 7 aos.
Sntomas subjetivos tales como ansiedad, olvido, inhabilidad para
concentrarse y mareos fueron reportados. El Xileno responde a una
exposicin mayor del 70% del total). Este estudio est tambin
limitado por factores como los descritos anteriormente.

EFECTOS EN LA SANGRE: reportes histricos asocian a veces al Xileno


con ciertos efectos en la sangre, incluyendo leucemia, que ahora se
sabe son provocados por el benceno. No se sabe si el Xileno no
contaminado provoca estos efectos. El conteo de plaquetas de sangre
reducidas se observ en 12 de 27 hombres expuestos al Xileno
(composicin no especificada) a un nivel de hasta 200 ppm. Cuando la
exposicin se detuvo, el conteo de plaquetas volvi a ser normal. La
informacin es insuficiente para derivar cualquier conclusin de ste
estudio.

EFECTOS EN EL HIGADO Y RIONES: Un nmero de reportes de casos y


estudios ocupacionales han sugerido que el dao heptico y al rin
puede resultar de exposiciones ocupacionales a largo plazo al Xileno.
Sin embargo, no es posible atribuir stos efectos directamente a la
exposicin al xileno porque generalmente hubo exposicin a otros
qumicos al mismo tiempo, particularmente otros solventes, y no hay
informacin con respecto a los niveles de exposicin o la duracin de
la exposicin.

En un estudio reciente, 175 empleados estuvieron expuestos a


concentracin leve de Xileno de 21 ppm para un promedio de 7 aos. Los
efectos hepticos y del rin no se reportaron. Los Xilenos responden
a una exposicin superior al 70% de la exposicin total.

Amonaco: es un compuesto qumico de nitrgeno con la frmula qumica


NH3. Es un gas incoloro con un caracterstico olor repulsivo. El

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amonaco contribuye significativamente a las necesidades nutricionales
de los organismos terrestres por ser un precursor de fertilizantes. El
amonaco directa o indirectamente, es tambin un elemento importante
para la sntesis de muchos frmacos y es usado en diversos productos
comerciales de limpieza. Pese a su gran uso, el amonaco es custico y
peligroso.

Toxicidad del amoniaco

Donde se encuentra?
Su presencia en la naturaleza se origina en la fase de momificacin
del ciclo del nitrgeno, y es el resultado de la descomposicin de la
materia orgnica, tambin puede presentarse en cantidades menores en
sangre, hgado y linfa
Urea
Como llega a la urea?
La mayor parte del amonaco que el organismo produce es utilizado por
el hgado en la produccin de urea. sta tambin es un residuo, el
cual en valores normales de una persona que ingiere una dieta rica en
protenas es 15-45 mcg/dL
Compuesta por 3 aminocidos:
-Ornitina -Citrulina -Arginina
Estos tres intervienen en el ciclo de la urea, junto con su enzima
principal:
Carbamilfosfato, Ciclo de la Urea, Toxicidad del amonio
Dada la toxicidad y la necesidad de manejar concentraciones cambiantes
de NH4 , el ciclo de la urea presenta una gran capacidad de ajuste,
dado que exista una alteracin pueden presentarse algunas reacciones
como:
Puede ser primaria, debido a un dficit enzimtico en el ciclo de la
urea o secundaria, ocasionada por un defecto metablico subyacente que
inhibe el ciclo de la urea

Debida a una enfermedad heptica severa, por ejemplo: cirrosis


Toxicidad en el cerebro
El amoniaco es especialmente toxico para el cerebro aun en
concentraciones 100 veces menor que la urea, puede producir confusin,
letargo y en ocasiones incluso coma alcanzando un nivel mayor a
300mg/dL
Como acta en cerebro?
El amoniaco provoca en cerebro la disminucin de a-cetoglutarato, el
cual ocasiona la baja de ritmo en CK, inhibiendo la respiracin en
cerebro y activando la produccin de cuerpos cetonicos por parte del
hgado

Sntomas
Los sntomas pueden afectar muchas partes del cuerpo.
Vas respiratorias, pulmones y trax:

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Tos, Dolor torcico (intenso),Opresin en el pecho, Dificultad para
respirar, Respiracin acelerada, Sibilancias,
Sntomas en todo el cuerpo:
Fiebre, Ojos, odos, nariz, boca y garganta:
Lagrimeo y ardor en los ojos, Ceguera temporal, Dolor de garganta
(intenso), Dolor en la boca, Hinchazn de los labios
Corazn y sangre:
Pulso dbil y rpido Desmayo y shock-
Sistema nervioso:
Confusin, Dificultad para caminar, Mareos, Falta de coordinacin
Inquietud
Estupor (nivel alterado de conciencia)
Cutneos:
Uas y labios azulados, Quemaduras graves si el contacto dura ms de
unos pocos minutos
Estmago y tracto gastrointestinal:
Dolor abdominal intenso, Vmitos

Tricloroetileno: es un lquido incoloro usado como solvente para limpiar


metales. Tomar o respirar niveles altos de tricloroetileno puede
producir efectos al sistema nervioso, dao al hgado y al pulmn,
latido anormal del corazn, coma y posiblemente la muerte. El
tricloroetileno se ha encontrado en por lo menos 852 de los 1,430
sitios de la Lista de Prioridades Nacionales identificados por Agencia
de Proteccin del Medio Ambiente de EE. UU. (EPA, por sus siglas en
ingls). Lquido se evapora rpidamente al aire. No es inflamable y
tiene un olor dulce. Los dos usos principales del tricloroetileno son
como solvente para remover grasa de piezas de metal y como sustancia
qumica usada para fabricar otras sustancias qumicas, especialmente
el refrigerante HFC-134a.

FUENTE:https://www.atsdr.cdc.gov/
Qu le sucede al tricloroetileno cuando entra al medio ambiente?
Poco TCE se disuelve en agua, pero puede permanecer en agua
subterrnea por largo tiempo. Se evapora rpidamente de aguas
superficiales, de manera que se encuentra corrientemente como vapor en
el aire. Se evapora con menos facilidad del suelo que del agua. Puede
adherirse a partculas y permanecer en el suelo por largo tiempo.
Puede adherirse a partculas en el agua, por lo que eventualmente se
hundir al sedimento del fondo. No se acumula significativamente en
plantas o en animales.

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Cmo puede ocurrir la exposicin al tricloroetileno?
Al respirar aire en o alrededor de viviendas que han sido contaminadas
con vapores de TCE provenientes del agua de ducha o de productos
caseros como desmanchadores y lquido para corregir escritura a
mquina. Al tomar, nadar o ducharse en agua contaminada con TCE.
Por contacto con tierra contaminada con TCE, como puede ocurrir cerca
de sitios donde se desechan sustancias peligrosas. Por contacto de la
piel o respirando aire contaminado durante la manufactura de TCE o
usndolo en el trabajo para remover pintura o grasa de la piel o de
herramientas.

Cmo puede perjudicar mi salud el tricloroetileno?


Respirar pequeas cantidades puede producir dolores de cabeza,
irritacin al pulmn, mareo, falta de coordinacin y dificultad para
concentrarse. Respirar grandes cantidades de TCE puede alterar la
funcin del corazn, causar prdida del conocimiento y la muerte. La
inhalacin de TCE por perodos largos puede daar el sistema nervioso,
los riones y el hgado. Tomar grandes cantidades de TCE puede causar
nusea, dao al hgado, prdida del conocimiento, alteracin en la
funcin cardaca o la muerte. Tomando pequeas cantidades de TCE por
largo tiempo puede causar dao al hgado y a los riones y alterar la
funcin inmunitaria y el desarrollo del feto, aunque la magnitud de
algunos de estos efectos aun no est clara.
Contacto de la piel con TCE por corto tiempo puede causar salpullido.

Formaldehido: es un gas incoloro, inflamable a temperatura ambiente.


Tiene un olor penetrante caracterstico y en niveles altos puede
producir una sensacin de ardor en los ojos, la nariz y los pulmones.
El formaldehdo se conoce tambin como metanal, xido de metileno,
oximetileno, aldehdo metlico y oxometano.

FUENTE: http://profesionseg.blogspot.com.ar/

Formaldehdo y su derivado polimrico paraformaldehdo. El


formaldehdo se polimeriza rpidamente, tanto a estado slido como
lquido, para formar una mezcla de productos qumicos denominada
paraformaldehdo. Este proceso de polimerizacin se retrasa en
presencia de agua, razn por la cual los preparados comerciales de
formaldehdo (conocidos como formalina o formol) son soluciones

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acuosas que contienen entre un 37 y un 50 % de formaldehdo en peso; a
estas soluciones acuosas se aade tambin entre un 10 % y un 15 % de
alcohol metlico como inhibidor de la polimerizacin.

El formaldehdo es txico por ingestin e inhalacin y puede causar


lesiones en la piel. Se metaboliza a cido frmico. La toxicidad del
formaldehdo polimerizado es potencialmente similar a la del monmero,
ya que el calentamiento produce la despolimerizacin.

La exposicin a formaldehdo se ha relacionado con efectos agudos y


crnicos. El formaldehdo es un cancergeno animal clasificado como
probable cancergeno humano 1B por la IARC. En consecuencia, cuando se
trabaja con formaldehdo deben adoptarse las precauciones generales
recomendadas para los cancergenos.
La exposicin a bajas concentraciones atmosfricas de formaldehdo
produce irritacin, especialmente de los ojos y el tracto
respiratorio.

La solubilidad del formaldehdo en agua limita el efecto irritante a


la parte superior del tracto respiratorio. Una concentracin de entre
2 y 3 ppm produce un ligero hormigueo en los ojos, la nariz y la
faringe; cuando la concentracin sube a entre 4 y 5 ppm, las molestias
aumentan rpidamente; a 10 ppm se tolera con dificultad, an en
exposiciones breves; entre 10 y 20 ppm se produce dificultad
respiratoria grave, quemazn de los ojos, la nariz y la trquea,
lagrimeo intenso y tos intensa. La exposicin a concentraciones de
entre 50 y 100 ppm produce sensacin de opresin torcica, dolor de
cabeza, palpitaciones y en casos extremos, muerte por edema o espasmo
de glotis. Tambin puede producir quemaduras en los ojos.

El formaldehdo reacciona rpidamente con las protenas tisulares y


desencadena reacciones alrgicas, entre ellas dermatitis de contacto,
que tambin se produce por contacto con ropa tratada con esta
sustancia. Pueden presentarse sntomas asmticos por sensibilidad
alrgica al formaldehdo, incluso a concentraciones muy bajas. Cuando
la exposicin es excesiva y reiterada, puede causar lesiones renales.
Se han descrito casos de dermatitis inflamatoria y alrgica, como
distrofia de las uas por contacto directo con soluciones, slidos o
resinas que contenan formaldehdo libre. El contacto breve con
grandes cantidades de formal-dehdo causa inflamacin. Una vez
sensibilizada la persona, sta puede exhibir una reaccin alrgica
tras el contacto incluso con cantidades muy pequeas.

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Fuente de esta nota:

http://proteinas.org.es/

De dnde pueden obtener los vegetarianos o veganos


las protenas?
Contrariamente a la opinin popular, las protenas
para los vegetarianos y veganos no son realmente un
problema ya que pueden tener una dieta saludable y variada basada en vegetales.
Todos los alimentos vegetales contienen aminocidos que son utilizados por nuestros
cuerpos para crear las protenas, de modo que si comes suficientes caloras y una
gran variedad de alimentos vegetales, deberas tener una ingesta adecuada de
protenas.
Qu son las protenas?
Las protenas son compuestos orgnicos formados por 20 aminocidos
diferentes. Funciones de las protenas son la creacin y el mantenimiento de las
clulas o ayudar a metabolizar los alimentos

Animales y seres humanos son capaces de crear algunos de los aminocidos que
forman las protenas en nuestro cuerpo, pero los otros tenemos que obtenerlos de
otros lugares.
Estos se llaman aminocidos esenciales y se obtienen al comer alimentos que
contienen protenas.
Hay 9 aminocidos esenciales necesarios para humanos adultos para mantener la
salud. Los aminocidos que nuestro organismo puede fabricar mediante la
transformacin de otros nutrientes se llaman aminocidos no esenciales.

El mito de la combinacin de las protenas


Casi todos los alimentos contienen protenas y por lo general todas las protenas
tienen algunos de los 20 aminocidos presentes, en cantidades diferentes. Los
alimentos que tienen buenas cantidades de todos los aminocidos esenciales se
denominan alimentos de protena completa.
Ejemplos vegetales que son alimentos de protena completa son:
La quinua,
Amaranto,
Trigo sarraceno,
Las semillas de camo,

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Semillas de soja y espirulina.
Podras pensar que para permitir a los aminocidos trabajar juntos en el cuerpo
tienen que ser consumidos en una misma comida pero no es cierto.
Nosotros no necesitamos combinar las protenas de esta manera a lograr una salud
ptima. Comer una variedad de planta de alimentos a base de ms de varias comidas
es suficiente.

Informacin sobre protenas y alimentos con protenas

Uno de los nutrientes que se pueden descuidar ms fcilmente al seguir una dieta
vegana son las protenas.

Es conveniente tener esto en cuenta a la hora de elaborar una dieta vegana que
incluya Cuntas protenas necesito? La cantidad recomendada de protenas que se
han de consumir al da es de 0,8 gramos de protena por cada kilogramo de
nuestra masa corporal.

Por ejemplo, para una persona que pese 70 kilogramos con una dieta alta
en alimentos con protenas de origen animal, la cantidad de protenas que debe
consumir diariamente es de 56 gramos. En el caso de una persona con una
alimentacin similar con un consumo alto de alimentos con protenas de origen
animal que pese 80 kilogramos, la ingesta recomendada de protenas sera de 64
gramos diarios.

En caso de tratarse de una persona que consume principalmente alimentos con


protenas de origen vegetal, la cantidad diaria recomendada de protenas debera ser
proporcional a su peso de forma que si pesa 70 kilos, debera consumir 70 gramos
diarios de protenas, en caso de pesar 80 kilogramos la cantidad de protena
recomendada al da sera de 80 gramos, etc.

Las funciones de las protenas en nuestro organismo son muy variadas. Es importante
controlar la cantidad diaria de protenas ya que en caso de tener una carencia de
protenas podramos padecer sntomas como deficiencia en el sistema inmunolgico,
problemas de crecimiento o alteraciones intelectuales en nios o problemas de
desarrollo den el feto en mujeres embarazadas.
Si consumimos un exceso de alimentos con protenas, tambin ser perjudicial para
nuestra salud ya que las protenas no se pueden acumular en el organismo como tales
por lo que se transformarn en grasa para posteriormente acumularse como tal.
Por todos estos motivos es recomendable controlar la cantidad diaria de alimentos
ricos en protenas para tener una alimentacin sana y equilibrada.

Productos relacionados con alimentos con protenas para veganos.

Soja

Las protenas de la soja se utilizan debido a sus propiedades funcionales en una gran
variedad de productos como alios, sopas, comidas vegetarianas e imitaciones de

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carne. Las propiedades funcionales de la soja son el actuar como emulsificante y
texturizante. Recientemente, la popularidad de la protena de la soja se ha
incrementado, principalmente debido a sus beneficios para la salud. Se ha probado
que la protena de la soja puede ayudar a prevenir problemas cardacos.

100 gramos de soja contienen 34,74 gramos de protenas.

Semillas de calabaza

Las semillas de calabaza son un estupendo alimento para picar o para aadir a
ensaladas y sopas. Adems de conseguirlas en las tiendas, puedes obtenerlas t
directamente de las calabazas. Las semillas y los frutos secos, pueden ser altos en
caloras y grasas as que debes ser consciente de ello cuando sirvas las raciones.

En 100 gramos de semillas de calabaza 30 gramos son protenas.

Leche de soja

Mientras que toda la soja, incluidos los brotes y semillas de soja, son excelentes
fuentes de protenas para veganos, la leche de soja es ms versatil y una excelente
fuente de protenas para tener a mano. Adems, algunas marcas estn fortificadas con
calcio. Tambin la hay con sabor a chocolate y vainilla, este ltimo es especialmente
recomendable para los cereales y el caf y un buen sustituto de los clsicos batidos de
leche.

La leche de soja tiene 50 gramos de protena por cada litro.

Mantequilla de man

Si te gustan las tostadas con mantequilla pero quieres seguir una dieta vegana, la
mantequilla de cacahuete puede ser un buen sustituto. Tambin puedes tomarla con
galletas, de la misma forma que usaras la mantequilla.

Contiene 25 gramos de protena por cada 100 gramos.

Lentejas

Las lentejas son una buena fuente de protenas aunque no son protenas completas ya
que carecen de metionina. La carencia de este aminocido puede suplirse aadindole
arroz, alimento rico en metionina, obteniendo as una comida con un alto valor
nutritivo. Las lentejas son bajas en lpidos y contienen un buen aporte de fibra,
adems de vitaminas B1, B3 y B6.

La cantidad de protenas que contienen las lentejas, es de 23 gramos por cada 100.

Seitn

El seitn, es un alimento estupendo para veganos debido a su textura, sabor y alto


valor proteico. Al contrario que el tofu, el seitn es un sustituto de la carne que imita
la textura del pollo, hacindolo ideal para bocadillos, sopas o cualquier comida en la
que tradicionalmente se usara la carne. El seitn est hecho de gluten de trigo.

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En 100 gramos de seitan puedes encontrar 24 gramos de protenas.

Quinoa

Este grano no es solo rico en protena sino que tambin es bajo en colesterol y una
buena fuente de fibra. Consumir quinoa a menudo es una buena idea no solo para
veganos, sino tambin para cualquier que busque consumir protenas saludables.
Adems, algunas variedades de quinoa solo tardan 20 minutos en cocinarse. Sabrs
que debes parar la coccin cuando la quinoa se vuelva ligeramente traslcida.
Tambin puedes hacer ensaladas con quinoa, o usar quinoa en lugar de arroz.

La quinoa contiene 20 gramos de protena por cada 100 gramos.

Garbanzos

Los garbanzos son una legumbre muy habitual de la cocina mediterrnea. Se pueden
comer cocidos, tostados, fritos e incluso en forma de harina y adems de proporcionar
protenas, tambin son una buena fuente de fibra y caloras. Aunque son altos en
caloras, los garbanzos no tienen colesterol ya que los lpidos que contienen son
insaturados.

La cantidad de protenas que contienen los garbanzos, es de 20 gramos por cada 100.

Almendras

Las grasas monoinsaturadas que contienen las almendras se ha demostrado que


reducen las enfermedades del corazn. Adems de comerlas como aperitivo, puedes
probar a aadirlas a las ensaladas ya que darn un toque original a las mismas,
adems de una dosis adicional de
protenas.

Las almendras contienen 18 gramos de protena por cada 100 gramos.


Fuente y mayor informacin en:

http://proteinas.org.es/

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Consuma pescado:
Informacin sobre protenas y alimentos
con protenas
Tu cuerpo necesita al menos 1 gramo de
protenas al da por cada 450 gramos de
peso corporal para poder mantener y
fortalecer tus msculos.
Por ejemplo, si pesas 70kg/155lbs,
necesitars 155 g de protenas por da. La
forma ms fcil de obtener esta cantidad es
comer la protena total con cada comida.
Algunos de nosotros, tenemos un
presupuesto ajustado.
Hay muchas personas que todava son
estudiantes o que viven en ciudades dnde
la comida es cara. En estos casos, puede
ser complicado obtener todas las protenas
necesarias para desarrollar tus msculos.
Este post te ayudar si este es tu caso, ya
que te ofrecemos las 10 fuentes de
protenas ms baratas para desarrollar msculo.

Atn enlatado. 40 g de protenas por lata. Comprar atn en aceite vegetal o de oliva.
No te preocupes por el mercurio: comer 1 lata atn claro por da es seguro, sigue
leyendo.

Huevos enteros.
7 g de protena por huevo. Reduce la grasa de tu cuerpo, en lugar de eliminar la yema,
si tiene el colesterol malo alto. El colesterol diettico no est siempre unido al
colesterol en la sangre. La yema de huevo contiene la mitad de la protena y de las
vitaminas A / D / E.

Lactosuero. 1 cucharada de lactosuero te aporta 24 gramos de protenas por cada 30 gramos.


Si tomas 2 cucharadas diarias, con una bolsa de 4,54 kilogramos tendrs para unas 10
semanas. Es la protena ms barata que vas a encontrar. Pero no debes basar tu ingesta de
protenas slo en el suero porque es la opcin ms barata. Es recomendable que vares tu
ingesta de protenas.

Carne picada. 25 gramos de protenas por cada 100 gramos de carne vacuna. Compra
el 80% de carne vacuna picada y limpia la grasa, ya que la carne de vaca magra es
demasiado cara. Se puede reducir el contenido de grasa hasta en un 50%.
Fuente y mayor informacin en:
http://proteinas.org.es/

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Leche. 30 g de protena por cada litro de leche. Si eres una persona delgada y quieres ganar
peso rpidamente y no te molesta ganar tambin algo de grasa, puedes beber unos 3,79 litros
de leche cruda al da. No te preocupes por las grasas saturadas. Mantente alejado de la leche
si quieres perder grasa.

Pechuga de pollo congelada. 25 gramos de protenas por cada 100 gramos de pechuga.
Cocina la pechuga de pollo congelada en una parrilla George Foreman. Es aconsejable
consumir la pechuga de pollo antes de los 2 meses de congelacin para disfrutar de la ternura
y del sabor ptimo.

Requesn. 12 gramos de protenas por cada 100 gramos de requesn. El requesn es ms


caro en Europa que en EE.UU. Si compramos queso Quark, obtenemos 10g de protenas por
cada 100 gramos de queso. El queso Quark es ms barato que el requesn y tambin tiene un
mejor sabor.

Pavo. 25 gramos de protenas en 100 gramos de pavo. La carne de pavo picada es ms cara
cuando se utiliza slo pechuga de pavo. Se puede abaratar el coste cuando la carne picada
tambin contiene piel, hecho que aumenta su contenido de grasa.

Caballa en conserva. 23 gramos de protenas en 100 gramos de caballa. La caballa en


conserva tiene un alto contenido en cidos grasos omega-3, contiene menos mercurio que el
atn en lata y tambin sabe mucho mejor.7
Hgado de ternera. 20 gramos de protenas en 100 gramos de hgado. El hgado es bajo en
grasas y rico en nutrientes. Contrariamente a lo que se podra creer, el hgado de ternera es
un alimento seguro.
Consejos extras:
Compra siempre que puedas alimentos genricos.
Puedes comprarlos en grandes cantidades con la finalidad de beneficiarte de descuentos.
Congela los alimentos y ve descongelando en pequeas cantidades a medida que lo vayas
gastando.
El siguiente plan de alimentacin te proporcionar 200 g de protenas diarias.
Desayuno: 3 huevos enteros con espinacas
Merienda: 200 g de queso fresco con manzana
Almuerzo: Una ensalada con 1 lata de atn
Merienda: 500 ml de leche cruda y pltano
Post entrenamiento: 1 cucharada de lactosuero con avena y 500 ml de leche
Cena: 150 gramos de pechuga de pollo con pasta y brcoli
Antes de dormir: 200g de requesn con frutos y semillas de lino
Fuente y mayor informacin en:
http://proteinas.org.es/
Albmina de huevo
Este es un tipo de protena que se usaba antes de que existieran los preparados de protenas
en polvo. La clara de huevo es una fuente excelente de albmina. El perfil de aminocidos de
la clara de huevo es excelente y se ha usado desde hace mucho para ayudar a la construccin
de masa muscular.
La albmina de huevo no se encuentra normalmente en forma de polvo sino en un envase que
puede ser un tetrabrick y cocinada. Muchas mezclas de protenas e incluso reemplazos de
comidas incluyen albmina de huevo en su composicin. Esta fuente de protenas se puede

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consumir en cualquier momento a lo largo del da pero su consumo no est recomendado de
noche

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Las palabras escritas: un cuento breve


https://cuentosalvajes.blogspot.com.ar
(Cuento de Roberto Attias)

Los das felices

En esa regin el otoo se disipaba lentamente entre das agobiantes y rfagas de


viento fro. Esos estertores de calidez seguan las huellas casi imperceptibles que
condujo a ese clima indeciso al encuentro del crudo invierno acechante que lo devoro
entre los pastizales.

Como tenues cuerdas de un instrumento hecho de brisas que se templaba con los
gritos de los pacaes que cercenaban la paz del atardecer, ubicados all donde naca
el horizonte anunciaban el inminente arribo de la noche, cual si fuera el suspiro
agnico que se confunda y se desmenuzaba en un crisol de sensaciones y colores
verdes, amarillos y marrones que desnudaban los tallos.

Viva con mi madre y mi hermanitos en la casa de la abuela, esa humilde morada


estaba situada en una colonia agrcola.

Nuestro contacto con los acontecimientos era la radio, la que en reiteradas


oportunidades expresaba la preocupacin por los desbordes de los ros y el claro
peligro que enfrentaban los damnificados, pero debo reconocer que oa las noticias sin
considerar que eso pudiera afectarnos.

Tendra unos ocho aos, era atento a los cambios y con costumbres simples de nio
de campo.

Cuando no estaba en la escuela me gustaba correr con mi perro Chiquito persiguiendo


aves y otros animales, despreocupado, dueo de mi tiempo y sin ms inters que
pasar horas amenas.

El lugar era magnifico, la imponente arbolada con sus copas entrelazadas formaban
una slida red que serbia de camino a los monos aulladores. El piso casi libre de
hierbas dejaba crecer como al descuido reducidas matas espinosas, eso permita el
libre trnsito en todas direcciones y facilitaba mi deambular en busca de las mas

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variadas y exquisitas mieles..

Surcaba el bosque con la comodidad propia del visitante avezado y mantena un hbil
control del lugar, clasificando los sonidos y las huellas propias de este extenso
terreno.

En un tronco cado haba un pelecho de yarar, era una tira de piel seca y arrugada
con sus escamas bien definidas, cada vez que la vea me produca escalofros e
instintivamente me alejaba del hueco oscuro situado cerca del suelo, pues senta que
me observa como un ojos amenazante.

Esa fue una maana suavemente clida, corra entre silbidos, risas y el torear de
Chiquito, los sonidos eran los de siempre, las aves y el viento surcando entre las copas
de los rboles.

De pronto se mezclo con nuestros gritos ese lejano golpeteo que pareca un tambor a
la distancia.

Me detuve para inspeccionar el paisaje porque tena la certeza que el sonido se


acercaba pero no poda distinguir de donde, el viento en rfagas lo traa y lo alejaba
pero cada vez se oa con ms fuerza y Chiquito comenz a correr a m alrededor
ladrando visiblemente asustado.

De pronto todo el lugar se lleno de los golpeteos acompasados que parecan


aplastarme, llegaban de todos los ngulos y no poda ver el cielo por el domo verde; mi
corazn lata enloquecido y en mi mente todos los sonidos se mezclaban. El pnico
llego como un torbellino y corr desbordado por el temor hacia nuestro hogar.

Al fin salimos de la espesura por otro sendero y en la maleza que una ese lugar con el
patio de la casa, me deje caer extenuado. Acomodndome de espalda divise en lo alto,
muy arriba, un objeto que lentamente se alejaba; no me pareci de gran tamao pero
definitivamente era el que produca ese pavoroso sonido.

A nadie cont mi experiencia temiendo que se burlaran y en la cena me entere que


otros haban odo lo mismo, pero lo que realmente me dejo mas tranquilo fue cuando
mi madre me explico que eso haba sido un helicptero que iba al rescate de los
inundados.

Al da siguiente pasada la novedad continu mi derrotero junto a mi fiel amigo,


Chiquito.- FIN.-

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3er premio de UNNE, de Roberto Attias
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Fecha de publicacin de abril, mayo y junio de 2017 Roberto Attias, Escritor y fotgrafo de Fontana, Chaco,
Argentina. Autor, ilustrador y editor de Laguna, revista urbana. E-mail robertoattias@yahoo.es / Web Laguna-
revistaurbana.blogspot.com los textos con informaciones son extrados de la web de distintos sitios acreditados y
no fueron violados sus derechos, en ningn caso e identificados con sus fuentes si as se requera, salvo los que
estn expresamente indicados que estn escritos por el autor, las fotografas fueron tomadas por el autor (salvo
indicacin contraria) en que adems carg la obra al PDF. Adems advierte que la opiniones vertidas en esta
revista, son resultados de sus experiencias y conocimientos. Este material solo puede ser usado como lectura de
forma individual de cada persona que sigue las publicaciones gratuitas de este autor.-------
http://robertoattias.galeon.com/aficiones2714064.html

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