Fadiga adrenal, cansao ou Over training?

Por

Dr.Marcelo Bonanza, Victor Bahia Nutricionista e Prof. ed. fsica Michel Marques

Fadiga uma palavra bastante usada no cotidiano das pessoas. Muitas

vezes, ela usada como sinnimo de cansao, mas seu real
significado vai alm disso.
A Fadiga adrenal ou exausto adrenal uma patologia muito grave que
recentemente foi descrita por profissionais de sade e que era
menosprezada ou mau diagnosticada e pode estar de forma subclnica,
por trs de queixas de cansao ou do over training, que uma condio
resultante de se fazer mais exerccios do que seu corpo capaz de se
recuperar.
A diferena entre a exausto adrenal ,o cansao e o overtraining
justamente no tempo de queixa e no tempo de resposta e se quando
descansa , ele se recupera ou no ?
O cansao fsico, a estafa temporria e overtraining, tem como
caracterstica ,rpida recuperao quando o paciente submetido a um
descanso prologado com boa alimentao , porem quando essa queixa
passa de duas semanas , os especialista abrem diferencial para afastar
outras patologias, dentre elas fadiga adrenal ,patologia em ocorre uma
exausto das adrenais.
As glndulas adrenais so parte importante do sistema endcrino, que
o responsvel pelo controle da presso arterial, ciclo do sono,
imunidade, regulao do metabolismo do sdio, do potssio, da gua,
dos carboidratos e tambm regulao das reaes do corpo humano ao
estresse, atravs de um sistema denominado eixo HPA.

O Eixo HPA
O eixo HPA um conjunto complexo de relaes e sinais que existem
entre o hipotlamo, a hipfise e as glndulas adrenais.

. Em geral, na maioria dos casos a fadiga por cansao pode ser

atribuda ao estilo de vida(Consumo excessivo de bebidas
alcolicas, Consumo excessivo de cafena,Uso e abuso de drogas
recreativas, Excesso de atividade fsica, Sedentarismo e
inatividade, Falta de sono em geral,Medicamentos, como anti-
histamnicos e xaropes para tosse,Hbitos alimentares pouco
saudveis e dietas no balanceadas,que se for temporrio ,basta
promover correes que se recupera em tempo hbil antes que se
torne crnica, no chega passar para da segunda fase das 5
etapas que se agravam e podem a chegar a falncia de rgos e
morte , quando associados a Problemas psicolgicos
,Ansiedade excessiva, Depresso, Sentimentos de pesar, culpa,
 Estresse e Tristeza, quando estes sintomas passam de duas
semanas ,a fadiga pode ser um sinal de uma condio mdica
subjacente, patologias que necessitam serem afastadas, tipo :

Insuficincia heptica aguda ,Anemia

Doena renal crnica, Doena pulmonar obstrutiva
crnica (DPOC)
Enfisema, Cncer, Doena cardaca
Hipertireoidismo, Hipotireoidismo
Uso de medicamentos, como sedativos, antidepressivos e os
prescritos para dor, corao e presso arterial
Obesidade, Sndrome das pernas inquietas
Diabetes tipo 1 e diabetes tipo 2, Doena de Addison ( Insuficincia
adrenal crnica ou Hipocortisolismo uma rara doena endocrinolgica caracterizada
por baixa produo de glIcocorticoides como cortisol pela glndulas adrenais e,
algumas vezes, tambm de mineralocorticoides como aldosterona, PODEM SER
primria, na qual h disfuno especfica da glndula adrenal, excluindo a secundria,
na qual a hipfise (glndula pituitria) no produz hormnio adrenocorticotrfico
(ACTH) suficiente para estimular adequadamente as glndulas adrenais.
Distrbios alimentares, como anorexia e bulimia
Artrite e artrite reumatoide, Doenas autoimunes, como lpus
Insuficincia cardaca, principalmente a congestiva
Distrbios do sono, como insnia, apneia do sono e narcolepsia
Desnutrio
Alm claro da exausto adrenal

A fadiga adrenal afeta de forma pandmica a atual civilizao, em razo

de vrios fatores como:

Medo, Estresse emocional, Perda do emprego, Presso no trabalho,

Presso na escola/ faculdade, Presso financeira, Alergia, Cigarro,
excesso de Cafena, termo gnicos, Excesso ou falta de exerccios
Toxinas, Relacionamentos amorosos em crise ou rompimentos, Perdas
de entes queridos, Violncia urbana, sequestro, assaltos, Caos Urbano
Bullying, Preocupaes familiares, principalmente com filhos ou pais
doentes, Infeces e internaes
Tudo isto dificulta a atividade humana, impedindo inclusive que as
pessoas continuem produtivas sob o ponto de vista social e econmico.
Estas glndulas se localizam uma sobre cada rim e so constitudas por
duas pores, o crtex e a medula. A medula adrenal secreta as
catecolaminas noradrenalina e adrenalina, sendo a principal fonte de
adrenalina no corpo. O crtex adrenais secreta trs tipos de hormnios:
mineralocorticoides (aldosterona), glicocorticoides (cortisol e
corticosterona) e andrognios (hormnios sexuais).
Estas glndulas constituem a primeira parte do corpo a ser diretamente
atingida pelos efeitos do estresse e nessas situaes, passam a
funcionar de forma errada, no secretando os hormnios que deveriam.
O estado de estresse crnico em sua fase mais avanada ocorre devido
falncia parcial da glndula adrenal, o que provoca a diminuio
gradativa do cortisol. Como o cortisol equilibra o sistema imunolgico,
na sua falta, a pessoa fica mais suscetvel a inflamaes, infeces,
alergias, dermatites, dores musculares e articulares.

Sintomas de fadiga adrenal

Alm do cansao, outros sinais que denunciam esta condio clnica
so: infeces e gripes frequentes, ganho de peso e dificuldade em
emagrecer, ansiedade e irritabilidade, alteraes do sono, baixa libido,
tonturas, baixa concentrao, apatia, compulso por doces, salgados,
cafeinados e frituras.

Sintomas mais comuns:

- Dificuldade em se levantar todas as manhs, mesmo depois de um
longo sono;

- Altos nveis de fadiga ao longo do dia;

- Incapacidade de lidar com o estresse - irritao demasiada;

- Desejos por alimentos salgados ou doces;

- Nveis mais elevados de energia noite;

- Sistema imunolgico enfraquecido.

Sintomas menos comuns:
H um grande nmero de outras queixas que esto associadas com a
fadiga adrenal. Muitas delas esto ligadas diretamente a uma das
queixas mais comuns listadas acima. Dependendo do estgio da fadiga
adrenal, pode ocorrer um pequeno ou um grande nmero destes
sintomas.

Asma, alergias ou problemas respiratrios, crculos escuros sob os

olhos, tontura, pele seca, cansao extremo at uma hora aps o
exerccio, mico frequente, dor nas articulaes, perda dos tnus
muscular, presso arterial baixa, glicemia alta, baixo desejo sexual, dor
nas costas, dormncia nos dedos/m circulao, ganho de peso.

Ento, se voc tem sentido dificuldades para acordar, come

exageradamente durante a tarde, no demonstra o menor interesse por
sexo e se irrita com facilidade, talvez seja a hora de procurar um
especialista. Fadiga adrenal ocorre devido exposio prolongada ao
estresse do trabalho, estresse emocional ou doena crnica. Testes
hormonais fornecem um diagnstico preciso.

A fadiga adrenal raramente diagnosticada por mdicos, mesmo em

face das evidncias apresentadas pelos novos trabalhos. H trs razes
pelas quais os mdicos so to relutantes:

- Os testes de laboratrio so inconclusivos;

- Os mdicos so desencorajados a diagnosticar Fadiga Adrenal pela

principal responsvel pelo conhecimento mdico tradicional, a
indstria farmacutica. Imaginem quantos problemas de sade
poderiam ser evitados com o equilbrio desta glndula;

Os quatro estgios da fadiga adrenal

O termo fadiga adrenal pode em muitos aspectos ser enganoso, porque
descreve uma variedade de diferentes estados no caminho que leva
exausto adrenal. Na verdade, a maioria dos doentes de fadiga adrenal
felizmente nunca alcana os ltimos estgios da doena, e muitas vezes
se recupera totalmente da fase 1 ou 2 da fadiga adrenal sem nunca ter
sido diagnosticada corretamente.
 Fases Caractersticas
Primeira Fase: Esta etapa descreve reao
Incio da fase imediata do organismo a um
de alarme estressor. Testes de laboratrio
mostram nveis elevados de
adrenalina, noradrenalina, cortisol,
DHEA e insulina.
Segunda Fase: Os nveis de DHEA e outros
Continuando a hormnios sexuais podem
fase de alarme comear a cair. Isso ocorre porque
os recursos necessrios para
produzir os hormnios sexuais
esto sendo desviados para a
produo de hormnios do
estresse, como cortisol.
Terceira Fase: Durante esta fase, o sistema
A fase de endcrino continua a se
Resistncia concentrar na produo de
hormnios do estresse, custa de
hormnios sexuais. Os nveis de
DHEA e outros hormnios sexuais
continuam a cair.
Quarta Fase: Depois de algum tempo o corpo
A fase de esgota as maneiras de fabricar os
Burnout hormnios do estresse, e os nveis
de cortisol, finalmente, comeam a
cair. Agora, os nveis de ambos os
hormnios, sexuais e do estresse,
esto baixos.
Sintomas
Estado de maior excitao e
ateno. No entanto os
padres de sono podem alterar
e voc pode sentir cansao
intermitente.
Durante este estgio, voc vai
comear a sentir os efeitos do
excesso de esforo das suas
adrenais. Um sentimento
comum o de estar inquieto,
mas cansado. Nesta fase,
cuidado com o caf.
Neste ponto, o indivduo ainda
capaz de funcionar, ter um
emprego e continuar uma vida
bastante normal. Os sintomas
incluem cansao, falta de
entusiasmo, infeces
regulares e um menor impulso
sexual. Esta fase pode
continuar por vrios meses ou
mesmo anos.
Durante este estgio final de
fadiga adrenal, o indivduo
pode sofrer de cansao
extremo, falta de desejo sexual,
irritabilidade, depresso,
ansiedade, perda de peso,
apatia e desinteresse pelo
mundo ao seu redor. A
recuperao desta fase da
fadiga adrenal requer um
tempo significativo, pacincia e
muitas vezes mudana
completa no estilo de vida.
 Fadiga adrenal e Sistema Imunolgico
Os hormnios produzidos pelas glndulas adrenais e particularmente o
cortisol, desempenham um papel importante na regulao do seu
sistema imunolgico. Uma das muitas funes do cortisol reduzir a
inflamao. Se os seus nveis de cortisol forem muito baixos ou muito
altos, isso pode levar s infeces regulares, inflamao crnica,
doenas autoimunes ou alergias. A manuteno de um nvel equilibrado
de cortisol uma parte importante do se manter saudvel.
Os nveis de cortisol podem tornar-se desequilibrados durante as
diferentes fases da fadiga adrenal. Na verdade, os nveis de cortisol
dependero em grande parte de que fase da doena voc atingiu. Se
voc ainda est nos estgios iniciais, seus nveis de cortisol tendem a
ser elevados, junto com adrenalina e noradrenalina. Se voc est nos
estgios mais avanados da fadiga adrenal, seus nveis de cortisol sero
muito menores. Nenhum dos casos benfico para o seu sistema
imunolgico.

Cortisol elevado
Durante os primeiros estgios da fadiga adrenal, o eixo HPA est
produzindo grande quantidade de hormnios do estresse. Isto significa
que o nvel de cortisol elevado, o que suprime o sistema imunolgico e
reduz a inflamao. O sistema imunolgico suprimido nos deixa
vulnerveis a doenas. E aqueles de ns que esto sob estresse de
longo prazo tendem a sofrer desproporcionalmente com vrus de gripes
e resfriados, alm de infeces bacterianas.

Cortisol diminudo
Se o cortisol cai muito abaixo do nvel timo, remove-se completamente
a vlvula de segurana que impede o sistema imunolgico de reagir
contra as ameaas. Durante os ltimos estgios da fadiga adrenal, as
glndulas adrenais tornam-se cansadas, esgotadas e incapazes de
produzir os hormnios que seu corpo precisa. Os nveis de cortisol
comeam a cair rapidamente e o indivduo passa rapidamente do
status de ter muito cortisol para o de ter muito pouco mesmo.

Isto significa que a regulao do efeito anti-inflamatrio pelo cortisol

est ausente. Sem cortisol suficiente, no h nada para prevenir a
inflamao grave, crnica. Com efeito, o sistema imunolgico passa a
funcionar fora de controle. Baixo nvel srico de cortisol leva ao aumento
da produo de citocinas pr-inflamatrias, que levam a um excesso de
ativao do sistema imunolgico e processos inflamatrios.
O resultado a amplificao de inmeras vias inflamatrias e aumento
da susceptibilidade para o desenvolvimento de doenas inflamatrias,
incluindodoenas autoimunes, transtornos do humor, atopia, neoplasias
, sndrome da fadiga crnica, sndrome de dor crnica, obesidade,
desequilbrio da glicemia e fibromialgia.

Tratamento para fadiga adrenal

A fadiga adrenal pode ser tratada com Modulao hormonal pelo mdico
, correo alimentar pelo nutricionista com avaliao para ver a
necessidade de suplementao de minerais, protenas e vitaminas que
podem estar em deficincia e pratica de atividade fsica moderada
acompanhada por profissional de educao fsica .

A alimentao exerce papel fundamental para controlar os sintomas e

garantir uma vida mais feliz e saudvel:

- Restrinja o consumo de alimentos refinados como po, arroz e massas

brancas. Prefira as verses integrais

- Evite alimentos que contenham glten, pois eles so potencialmente

alergnicos (aveia, centeio, derivados de farinha de trigo). Laticnios
tambm devem ser evitados.

Fazer dieta sem acompanhamento nutricional representa risco sade

A alimentao equilibrada fundamental: hidratao, ingesto de todo os
grupos, individualizada para cada esporte e perodo de treinamento, se
preocupando com os alimentos no pr-treino, durante e aps
(recuperao). Dietas restritivas, desequilibradas e com baixa ingesto de
carboidratos agravam o overtraining.
Frutas, verduras e legumes: so fontes de vitaminas e minerais que
participam de processos celulares relacionados ao metabolismo
energtico; contrao, reparao e crescimento tecidual e muscular;
defesa antioxidante, resposta imune, ritmo cardaco, conduo do impulso
nervoso, transporte de oxignio e sade ssea. Apesar de sua relativa
escassez na dieta e no organismo, os minerais e as vitaminas so os
principais reguladores da sade e das funes orgnicas.

- Glutamina: regulao da sntese proteica inibe o catabolismo muscular, a

participao no sistema imune e nas clulas intestinais. A suplementao
oral de glutamina falha em induzir a elevao na sua concentrao
plasmtica, pois as clulas do epitlio intestinal consomem a maior parte
deste aminocido, entretanto esta suplementao poupa a glutamina do
corpo (endgena), aumentando a disponibilidade deste aminocido para
outros tecidos.

- BCAA (aminocidos de cadeia ramificada) reequilibram a quantidade de

triptofano, diminuindo a sntese de serotonina evitando a fadiga central,
recuperao muscular.

Ateno: Cuidado com a suplementao desnecessria, que pode levar

riscos sade E ESTEATOSE HEPATICA COM HEPATOTOXIDADE.

- Caf e bebidas estimulantes so desaconselhados, O que acontece

cada vez que voc bebe uma xcara de caf? Seu crebro envia uma
mensagem para a glndula hipfise, que libera um hormnio que diz s
suas adrenais para produzirem adrenalina e o hormnio do estresse
cortisol. Em outras palavras, voc est provocando exatamente o
mesmo tipo de resposta ao estresse que seu corpo usa quando voc
est em perigo fsico iminente.

Se voc s toma uma xcara de caf ocasionalmente, suas glndulas

adrenais sero capazes de reagir rpida e eficazmente a este tipo de
estimulao. Mas se voc estiver bebendo vrias xcaras de caf por dia,
voc comea a notar uma reao mais lenta e diminuda. Algumas
pessoas podem dizer que sua tolerncia tem aumentado, ou que seu
corpo apenas processa melhor a cafena, mas a verdade um pouco
diferente. Depois de longo prazo e repetidas doses de cafena, suas
glndulas adrenais so simplesmente enfraquecidas e menos capazes
de responder adequadamente, bem como acar.

No entanto, existem maneiras de amenizar estes sintomas. Que tal aliviar

o stress atravs da alimentao? Existem alguns alimentos que podem
ajud-lo!

Alface: substncias encontradas principalmente nos talos das folhas

como a lactucina e lactupicrina, atuam como calmantes naturais.

Espinafre e brcolis: previnem a depresso. Contm potssio e cido

flico, o magnsio, o fosfato e s vitaminas A e C e ao Complexo B, que
garantem o bom funcionamento do sistema nervoso.

Peixes e frutos do mar: diminuem o cansao e a ansiedade, pois contm

zinco e selnio, que agem diretamente no crebro. Cereais integrais e
chocolate (com moderao) tambm so timas fontes de zinco. O
selnio tambm pode ser encontrado no atum e na carne de peru.

Laranja: promove o melhor funcionamento do sistema nervoso. um

timo relaxante muscular, ajuda a combater o estresse e prevenir
a fadiga. A fruta rica em vitamina C, clcio e vitaminas do Complexo B.
A ingesto de vitamina C inibe a liberao de cortisol, QUANDO EM
EXCESSO NA FASE AGUDA EM QUE ESTA ALTO O CORTISOL , principal
hormnio relacionado ao estresse no corpo, na fase crnica deve ser
evitado, pois pode provocar mais sensao de cansao e sonolncia ,
assim como repor o hormnio DHEA na fase crnica , vai fadigar mais
ainda.

Castanha-do-par: melhora sintomas de depresso, auxiliando na

reduo do estresse. Tambm rica em selnio, um poderoso agente
antioxidante. Uma unidade ao dia j fornece a quantia diria
recomendada de 350mg.

Alimentos ricos em vitaminas do complexo B: Quando o estresse est

presente, o corpo utiliza a glicose desordenadamente, consumindo
ento as protenas do msculo como fonte de energia. O ideal ento se
alimentar de alimentos ricos em carboidratos complexos e uma dose
extra de protena magra como: amndoas e carne que contm vitamina
B12; ovo, banana, aveia, batata, ricos em vitamina B6.

Maracuj: Ao contrrio do que diz a crena popular, a fruta no

calmante, mas sim suas folhas. As folhas contm alcalides e
flavonides, substncias depressoras do sistema nervoso central (SNC),
o conjunto do crebro com a medula espinal, responsvel pela
sensibilidade e pela conscincia. Por isso, elas atuam como analgsicos
e relaxantes musculares. Para ser usado na fase aguda , evitar na fase
crnica .
Os sais minerais, so 82 sais minerais importantes para p funcionamento
das adrenais , encontrado em sais integrais como o sal do himalaia , flor
de sal do mediterrneo
- Invista em alimentos ricos em mega 3 (salmo, linhaa, chia); frutas e
vegetais com alto teor de vitamina C (laranja, caju, acerola), fontes de
zinco (semente de abbora) e vitaminas do complexo B (cereais
integrais)

- Cuidado com o jejum prolongado (mais de 3h) e privao de sono.

- O uso de antioxidantes dieta para combater os radicais livres deve

ser avaliado para saber se o paciente tem polimorfismo ou no, pois
pode prejudicar ao invs de ajudar no tratamento , assim como
suplementar o mega 3, a vit D, O ACIDO FOLICO . Estes alimentos
trazem diversos benefcios ao organismo, MAS PARA SUPLEMENTA-LOS
IMPORTANTE AVALIAR POLIMORFISMO.

Mente e Corpo
Respirao profunda e o tipo certo de exerccio podem acelerar a sua
recuperao. Certifique-se de que voc no est se exercitando demais,
pois isso ir enfraquecer suas glndulas adrenais.

Quanto tempo leva para se recuperar?

A recuperao da fadiga adrenal certamente possvel, mas pode levar
algum tempo. Siga as recomendaes dos profissionais capacitados
para tal tratamento, pois o acompanhamento e recuperao das
adrenais pode levar at 18 meses para estabilizao e alta desta
patologia ,que quando bem tratada ,dificilmente ocorrer recidiva.

Overtraining

Overtraining uma condio resultante de se fazer mais exerccios do

que seu corpo capaz de se recuperar. So fatores agravantes, uma
dieta incorreta e a falta de descanso e pesquisas tem demonstrado que
as estatsticas de aumento de over training tem aumentado nos
profissionais de sade, mdicos plantonistas que treinam pesado e
Personais traines, por sobre carga de alunos, excesso de atividade
diria no ensino da execuo dos exerccios, falta de horrio para
descansar e supresso do sono.

Esse excesso de exerccios pode se dar por falta de conhecimento, mas

pode tambm ser consequncia da aplicao incorreta do princpio
do overload e da falta de periodizao nos treinos.Acredita-se que a
gnese da sndrome de overtraining esteja diretamente relacionada com
uma estratgia de treino denominada " teoria da super compensao", que
se fundamenta no princpio da sobrecarga progressiva. Essa teoria afirma
que as reservas energticas gastas durante o processo de contrao
muscular so repostas apenas no perodo de recuperao, ou seja, de
descanso.

O overtraining impede o crescimento muscular e pode at causar a

perda de msculos:

Overtraining pode causar um ou mais dos sintomas abaixo:

Cansao anormal, Irritabilidade, Falta de vontade de malhar

Perda de apetite, Perda de fora, Contuses, resfriados
frequentes, Dores de cabea, Sede anormal, Insnia, Tremor nas
mos, Depresso e Ansiedade

Recomendamos aos praticantes de atividades fsica que vem treinando

bastante e tem sentido algum destes sintomas listados acima
recomendado que pare de treinar durante 2 semanas e alm de ingerir
alimentos de alto valor nutritivo e descansar, ele procure um mdico
fisiologista para avaliar exausto adrenal, principalmente se mesmo ele
estiver descansando e continua cansado.

O uso de suplementos vitamnicos tambm indicado, porem aps

avaliao pelo mdico e nutricionista. Seu corpo usar este tempo de
descanso para voltar ao estado normal e permitir que voc volte a ter
ganhos musculares e de performance. Depois do seu treino com pesos
voc precisa no s dar a chance para seus msculos se recuperarem,
mas tambm para crescerem!

O crescimento ocorre somente depois que seus msculos se

recuperaram 100%, e isso ocorre em grande parte durante o sono.

Malhar antes do msculo se recuperar completamente no apenas

impede o crescimento, como tambm pode diminuir os msculos que
voc j tem! Voc precisa de tempo para o msculo se recuperar e
depois de um tempo EXTRA para ele crescer. Sendo assim d sempre
um descanso de pelo menos 1 dia para voltar a exercitar o mesmo
grupamento muscular novamente

O problema pode ser leve, moderado ou severo.

Diferena entre treino forte e overtraining:
TREINO FORTE OVERTRAINING

VOC CAPAZ VOC NO CAPAZ DE SAIR PARA TREINAR FORTE, O

DE SAIR, CORPO 'RECLAMA' DO AQUECIMENTO AO FINAL DA
TREINAR E ATIVIDADE. NA MAIORIA DAS VEZES, O ATLETA NEM
VOLTAR CONSEGUE COMEAR A PARTE PRINCIPAL DO TREINO
Para evitar o overtraining, essencial obedecer seu treinador. Como forma
de prevenir, o atleta precisa conhecer cada vez mais seu corpo, hoje j
existe o exame pelo DNA o FITSPORT que identifica o tipo de fibras e
gentipo especifico para qual atividade e tempo de recuperao
necessrio para evitar o overtraining e saber avaliar melhor o seu
rendimento no treino.

As causas fisiolgicas e metablicas:

- Elevao do nvel do cortisol (hormnio que quebra o tecido muscular para

forma energia);
- Dficit proteico;
- O catabolismo (reaes de quebra de molculas para produzir energia)
supera o anabolismo (reaes de sntese de substncias);
- Estresse no sistema nervoso central provocando distrbios hormonais
- Tempo insuficiente para reparar os micro-traumas no msculo esqueltico
provocados pelo exerccio.

Problemas que o overtraining traz aos atletas:

- Perda de condicionamento fsico com perda de fora e resistncia;
- Dor muscular persistente;
- Sensao de fadiga crnica;
- Elevao significativa da frequncia cardaca em repouso
- Mudana de humor com quadro de depresso e irritabilidade;
- Perda da qualidade do sono.

COMO TRATAR
O tratamento do overtraining obrigatoriamente a reduo drstica do
treino ou em casos mais graves a interrupo da atividade fsica e das
competies. Quando o atleta busca bons resultados e melhor qualidade de
vida, ele deve ter acompanhamento de um mdico, profissional de
educao fsica, nutricionista e tambm um fisioterapeuta. Sendo
diagnosticado em tempo, sem que haja complicaes mais srias,
principalmente as provocadas pelos distrbios hormonais, o quadro
felizmente reversvel.
REFERENCIAS

AdrenalFatigue.org
O site do Dr. James Wilson, que publicou Fadiga Adrenal:. Sndrome de
Estresse do sculo 21

Centro de fadiga adrenal do Dr. Lam

Dr. Michael Lam um especialista fadiga adrenal e autor do livro .
Sndrome de Fadiga Adrenal

Os testes de laboratrio usados para diagnosticar fadiga adrenal

incluem testes de cortisol, testes de tireoide e testes de
neurotransmissores.

JOVIAL CLINICA

AvACM,Edf Tom de Souza, sala 624, Pitubatel 071 3017-4773, 8814-

3030

Ao lado do SAMS Club,ao lado do hiperbompreo -iguatemi

Jovial Clinica - Centro de Fisiologia Hormonal.

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