Um vcio chamado gym

Ningum me avisou que eu poderia virar dependente de ti. Que iria te

desejar todos os dias da minha vida, com todas as minhas foras.

Quando fomos apresentados, tu no me pareceu perigosa. Sedutora,

sim. Mas perigosa, no. Achei at formal demais, fria diria, com um
toque de sarcasmo. Nunca achei que iramos nos aproximar. Voc me
pareceu distante e indiferente. Senti que era apenas mais um no seu
caminho.

Mas o envolvimento foi aumentando com o passar do tempo, apesar

de voc nunca ter demonstrado nenhum tipo de carinho por mim.
Houve dias em que achei que voc no queria que eu voltasse. Houve
dias em que eu no quis voltar.

Mas, ento, algo aconteceu. Senti sua falta quando no nos

encontramos. Um vazio percorreu meu corpo e naquele dia em que
no nos vimos algo mudou. Meu semblante ficou apreensivo,
respirao dificultosa e tive vontade de correr pra voc. A cincia
explicou com a palavra "abstinncia" mas o corao ainda no havia
entendido. Eu sabia que voc estava no mesmo lugar de sempre.
Bastava que eu fosse ao seu encontro.

Ento fui. Cambaleando, com medo de voc no me querer mais. A

cada passo, o peito apertava. Ento, eu a vi de novo. E voc era
exatamente como no primeiro dia, onde meus pensamentos se
perderam...

No sei explicar a vida sem voc, sem sua indiferena que me

domina. Sei que deu sentido aonde no havia sentido e mostrou um
caminho em meio a tantas bifurcaes. Do seu jeito, me mostrou o
mundo novo que eu poderia desbravar.
E mesmo que no me espere, queira ou me ame, estarei indo at
voc sempre, como um soldado que caminha pra morte,
conscientemente. s o blsamo venenoso que me mata dia aps dia,
lentamente. Caminho para o aoite dos seus braos sabendo que irs
me ferir, dia-a-dia, com sua frieza, incompreenso e ento subestimo
meus sentimentos em prol de um vcio que me tortura.

E ainda que eu sinta a carne sangrar s tu que quero.

Stay strong !

Beto
E aqui estou eu, no ginsio,
outra vez...

Foi e ainda est sendo uma grande caminhada. Costumo caminhar

com a cabea baixa, resqucio de quando as pessoas no ginsio eram
maiores e mais assustadoras que hoje. Saindo do meu carro, j posso
ouvir o tilintar dos ferros. Entro no ginsio e ouo a msica de fundo,
misturada com a msica do meu mp3.

A catraca fria, espera uma identificao via polegar. Em outros

tempos, mostrei uma carteirinha ou simplesmente assinei um
caderno, logo na entrada da recepo. Dizem que a evoluo,
novos tempos, onde querem controlar tudo. Mas no vejo muito
controle na vida de quem defende essas tecnologias. Enfim ..

Aqui estou eu, de novo, indo em direo ao armrio, guardar minha

mochila preta da "Risca", companheira de tantos anos. Hoje, ela me
pareceu menor, mas igualmente eficaz. Assim como as outras coisas
materiais da vida, no tenho muito o que guardar na mochila : uma
toalha, garrafa de gua, munhequeiras, um cinto velho. A maioria
das coisas que tem importncia est guardada no corao, ecos de
batalhas que me fazem lembrar quem sou ...

O corredor longo at o armrio e at chegar nele, posso ver vrias

pessoas, com silhuetas de almas diferentes.

Vi a menina gordinha que no emagrece e agora quer vingana do

mundo. Ela te encara como se voc fosse o culpado por anos e anos
de desrespeito ao prprio corpo. Ela te enxerga como narcisista,
egocntrico e vazio. Duvida que voc tenha Faculdade e que possa
acertar 3 concordncias nominais na mesma orao. Ela est
profundamente ferida em seus sentimentos e pronta pra atacar. Mas
pior que isso tudo sua cintura deformada, que agride os olhos. Pena
algo que se encaixa nessa situao, mas como j vi esse filme
antes e sei que esse sentimento seria recproco, substituo-o pelo
mais infantil "bem-feito" e prossigo minha caminhada.

Tambm vi o garoto magro, desconfiado, que acha que todos os

esto observando, prontos pra rir de suas canelas finas ou camiseta
larga. Sei como . Sei exatamente como . No por ter sido magro,
mas por ter sido encucado com isso. Fao questo de parar e apertar
sua mo. Vejo a surpresa em seus olhos num tom de gratido e
expresso o mesmo. Afinal, quem est ganhando algo aqui sou eu e
no ele. Sou grato por ele retribuir o aperto de mo e por me fazer
praticar a humildade em um local to invadido por prepotncia.

Mais a frente, uma senhora de uns 60 anos, mais ou menos, passa e

me olha por cima dos culos. Surpreendentemente, ela sorri e solta
um "bom dia". Respondo com um sorriso, olho pra trs e a vejo sair
pela catraca. Ela carrega uma toalhinha, uma garrafa de gua. S
faltou a mochila "Risca". Ento, percebo que quero ser assim como
ela. Deve ter vivido muita coisa, perdido muita coisa ... mas a
gratido estava estampada em seus olhos e o "bom dia" soou como
um pedido. Como se ela tivesse me pedido para que eu tivesse um
"bom dia", acontecesse o que acontecesse.

O ginsio j me ensinou muito. A parte humana aqui de uma

diversidade absurda e voc pode deslumbrar todos esses nuances

Nunca vou virar essa pgina. H sempre algo pra se ler, se aprender.
No leia assim to rpido o livro da vida. Existem passagens que so
pequenas metforas, esperando voc decifr-las, entre um treino e
outro.

Stay strong !

Beto
 A morte do "eu mais
fraco"

Dentro do ginsio, fui concebido de forma violenta. O "eu fraco" foi

morto pelo "eu mais forte" de forma precoce, sem misericrdia ...
E assim como Caim matou Abel e a Terra suplicou por sangue,
quando meu "eu fraco" morreu, os ferros suplicaram por um sacrifcio
...

Dessa forma, todos os dias, depois disso, sinto um dio sem

precedentes ao entrar na gym ...
Uma alma coberta por trevas, cheia de rancor e disposta a tudo
Estou sempre com esse sentimento, no importa o dia ... sempre que
entro na gym e respiro fundo sinto o cheiro de sangue do "outro eu",
que ficou pra trs, passo por cima desse sentimento de perda e treino
como se no houvesse amanh, como se todos os fatores externos
academia no tivessem importncia.

Aqui dentro, sou apenas eu ... o predador ... o que ir te olhar com
os cantos dos olhos, sem te cumprimentar ou esboar um sorriso
sequer ... No, no ultrapasse esse linha tnue entre o seu mundo e
o meu mundo. Aqui voc no sobreviveria, posso ver em seu
semblante que hesitou ao olhar pra mim : uma mistura de admirao
e receio. Sinto o cheiro do medo no ar. Pessoas assim no duram um
minuto aqui. Faa seu treino medocre e volte pra casa como se nada
houvesse mudado, no derrame um pingo de suor, no largue seu
celular, d sorrisinhos e converse bastante sobre o futebol, afinal,
esse o seu mundo ...
Mas se ousar ultrapassar a linha, por curiosidade, ver que tudo fica
mais escuro, mais cinza, mais rduo. No h cores, no h risadas. E
sabe como voc pode ver isso? Fazendo uma, duas, trs repeties a
mais e depois disso ainda continuar fazendo repeties parciais, at a
falha .... nessa hora que o "eu fraco" aparecer pra voc, com
aquela cara de espanto e do tipo "o que voc est fazendo?".

nessa hora que voc escolhe mat-lo, esmagando-o com o furor de

um recm-nascido do dio. a hora da escolha : matar ou morrer.
Sim. Porque se voc no mat-lo, ele far isso. Ele vai transformar
todos os seus dias em dias mornos e sem sentido. Far voc
caminhar pra gym como se estivesse indo passear. a hora de mat-
lo!

No uma deciso fcil, eu sei ... esse seu "eu fraco" esteve a por
tanto tempo, vocs j so amigos. Ele no te incomoda, no te faz
sofrer ... porque mat-lo, ento?

Porque ele um cncer e vai te matar aos poucos. No se iluda pelo

sorriso fcil do seu "outro eu"... ele no quer ver seu esforo, aonde
voc pode chegar. Ele quer te levar pro lado fcil da vida, onde os
mais fracos morrem sem realizar nada para si mesmos.

Mate-o enquanto tempo! Sinta o gosto de sangue enquanto

tempo! Porque voc pode no ter mais como escolher, depois que ele
tomar conta do que poderia ter sido sua vida.

Stay strong !

Beto
 Bem-vindo selva!

Voc comea a treinar e percebe como as coisas so difceis. Seguir o

treino, seguir a dieta. Abdicar de algumas coisas que voc gostava de
fazer ...Algumas coisas parecem to longe de ser realizadas ...

Aquela maldita tri-set que voc no consegue chegar ao final ...

sempre falha no meio do terceiro exerccio. Comer ovos com aveia e
canela logo ao acordar ... quem comeria algo to nojento em s
conscincia ?

Descer a rua, chovendo, s 5 horas da manh pra esperar professor

abrir a academia, sempre atrasado, pra ficar 40 minutos em cima de
uma esteira.

Voc ouvia dizer que era difcil ... ouvia o tal do "No pain, no gain" ...
mas no imaginava que seria realmente assim.E as dores? Dor nos
msculos, inflamaes nos tendes, o joelho que faz um barulho
estranho, a dor na lombar que vai e volta ...

Algumas vezes sentiu nsia comendo ovos cozidos ? Quatro, seis, oito
em uma nica refeio. Pois , com o tempo eles foram aumentando
de nmero, n? ... E o cheiro da tupperware quando voc a abre?
Parecia que tinha alguma coisa morta l dentro?

E sua evoluo? Sempre lenta? Milimtrica? Parece que todo mundo

est crescendo ou perdendo peso e voc no sai do lugar?

, meu amigo ... no fcil ... nunca foi ... nunca ser ...
Se estava fcil, porque estava errado.
Bem-vindo selva !
Stay strong!

Beto
 A ltima vez no ginsio...

No ser a ltima vez que vou pisar aqui ... o caminho j mudou
tantas vezes. A cor dos equipamentos, dos estofamentos, tambm j
mudou tanto ..

Vi tantos olhares ... de frustrao, raiva, formais ... Vi olhares que

subestimaram a fora do ferro frio e pagaram caro ... hoje sustentam
essa raiva em um shape deformado por fast-foods. O rancor se
apoderou da alma dessas pessoas, tornando-as amargas quando
visualizam uma gym ou algum que treina. O facebook mostra isso
todos os dias ...

Tambm vi olhares com alegria momentnea e que no tiveram

disciplina pra que essa alegria se tornasse um pouquinho de
satisfao pessoal. Viraram as costas pra algo que poderia mudar
suas vidas medocres e acharam a desculpa da falta de tempo. Uma
pena.

Eu continuo aqui ... com sol ... com frio ... com chuva ... com pouco
dinheiro ... a mesma camiseta regata de tantos anos ... houve tempo
em que eu comi fil de frango com batata-doce e tempo em que
tomava leite com po Pullmann.

Houve tempo em que tomei whey da Optimum e tempo em que

contava albumina na colher de sopa. A nica semelhana entre essas
duas fases que eu sempre estava treinando, dando o meu melhor,
com aquilo que eu tinha disponvel.

Motivao ? Quem consegue estar motivado com po francs e leite ?

Com whey fcil. Mas a entra a outra face da moeda, a face mais
valiosa : a disciplina. Com disciplina voc treina com po francs e
leite ...

Quer me achar fcil ? Estou na gym ...

Quer me ver feliz ? Estou na gym ...
Quer me ver frustrado ? Estou na gym ...

Quando chegar na academia e no me encontrar mais porque esse

guerreiro aqui foi descansar. No ... no day off ...

descansar mesmo ... quando voc no me achar mais na gym,

lembre-se de mim como o cara que escrevia textos com o corao na
ponta dos dedos. O cara que viveu por isso ...

Quando no me ver mais na gym, treine por mim ... ser uma bela
homenagem ...

Porque enquanto estiver vivo ... enquanto o sangue insistir em passar

por essas veias aqui, meu amigo ... ah ... o ferro vai ter um baita
trabalho ...

Stay strong !

Beto
 "Acho que joguei minha
vida fora. Estou velho. E
agora?"

A maioria sempre encontrar uma razo para no fazer algo, no

entregar seu corao e alma em algum projeto. Coisas do tipo :

"Est chovendo"
"Minhas pernas esto doendo"
"Trabalho o dia todo"
" aniversrio do primo da irm da namorada do meu melhor
amigo"

No importa. Sempre haver uma desculpa. No entanto, a partir do

momento que voc assume um compromisso, a disciplina para
realiz-lo deve vir como um bnus. Se voc no estiver motivado, a
disciplina que vai fazer acontecer. Afinal, seu objetivo, minhas
vezes, sua paixo.

Um aluno tomou a deciso de me procurar depois de anos de auto-

destruio do seu corpo com lcool, fast-foods, cigarro, etc. Ele
tomou uma deciso! Ele sabe que ter que ter dedicao e treinar
como se sua vida dependesse disso (e, s vezes, depende).
Com certeza, as pessoas ao seu redor, esto duvidando dele, depois
de tantas escolhas erradas que fez. No entanto, ele escolheu mudar.
Sua mente e seu corao querem algo que seu corpo j havia
desistido. E ele vai conseguir. Eu sei que vai, porque enxerguei vida e
brilho atravs de um olhar cansado, frustrado mas sedento por
mudanas.

Faa-se responsvel por suas aes. Faa acontecer. E no olhe pra

trs!

Stay strong !

Beto
 Reflexes no ps-treino

Gosto de me sentar em qualquer banco que no esteja ocupado antes

de ir embora do ginsio. Tiro calmamente os alto-falantes do mp3, as
faixas, straps ou qualquer outro acessrio que tenha levado. No
mais necessrio. Mesmo porque, nesse momento, no escuto mais
nada. O ataque sonoro que me fez treinar de forma rdua d lugar a
pensamentos e reflexes ps-treino.

Sentado, posso ver meu par de tnis, no me lembro aonde os

comprei ... mas sei que no paguei caro, porque seno
comprometeria a dieta do ms. Vejo algumas partes descoladas,
talvez seja a hora de passar alguma fita ali. Comprar outro? No ...
ainda no ...

Vejo tambm algumas veias, mesmo que tmidas, no tibial esquerdo

... uma baita evoluo pra quem nunca teve vascularizao aparente.
O alto relevo me d orgulho de mim mesmo. Passo a ponta dos dedos
s pra confirmar ...

Coloco as palmas da mo pra cima e vejo vrios calos. Anos e anos

puxando um ferro. Alguns j estouraram vrias vezes. O calo perto
do anel de casado o que di mais. Sem analogias ...
Ao virar as mos, quase que inconsciente, percebo alguns plos
brancos prximos ao pulso esquerdo. ... foram mais anos e anos do
que percebi ... Talvez tenha passado mais tempo no ginsio do que
em qualquer outra atividade social. Talvez ...

Uma olhada rpida nos bceps, trceps, antebraos ... no sei se

posso dizer se aparento com algum que esteve tanto tempo no
ginsio. E no me importo com isso. Quantas vezes me perguntaram
se "ainda estou treinando"? Talvez pela surpresa de aparentar tanto
tempo ou, simplesmente, por no parecer mais que treino ... nunca
soube o porqu da pergunta.

Acredito que j tenha vivido mais que a metade de minha vida. E

tambm acredito que treinei metade do que queria. Tantas coisas a
fazer, algumas vezes o tempo era curto, outras ocioso. Mas eu
sempre treinei. Faz mais de vinte anos que treino. at mais tempo
de vida que de muitos que esto lendo isso agora. E foi mesmo ...
uma vida. A minha vida. A vida que eu escolhi seguir todo santo dia,
com ou sem chuva. Com frio, sem dinheiro ou sem um par de tnis
decente pra andar.

O importante era estar no ginsio. E foram muitos ginsios pelos

quais passei. Alguns simples, outros mais rebuscados. Alguns
ginsios me acolheram, outros me fizeram ter vontade de que a
mensalidade acabasse logo. Mas eu sempre estava l ...

E estarei amanh ... e depois de amanh ... e depois disso tambm

... e aonde quer que eu esteja, estar o ferro ... e estar tambm o
meu corao ...

Stay strong !

Beto
 Sinfonia anablica

O ritmo cadenciado do bater dos ferros, cria uma msica que apenas
os marombas podem distinguir.

Nossos batimentos cardacos alterados completam essa melodia, com

alternncias de frequncia que criam um ambiente brutal em nossa
mente.

Por vezes, esses sons parecem desaparecer... mas basta nos

concentrarmos novamente pra podermos ouvir a marcha solitria do
tilintar dos ferros, marcando o ritmo, ora frentico, ora
pausadamente arrastado.

essa msica que embala nossa alma, atinge nosso corao e faz o
organismo funcionar dentro do ginsio como uma mquina mortfera,
pronta pra matar o "eu" fraco, o "eu" que no mais queremos ser.

Voc ainda no ouviu o bater dos ferros ?

Te convido a entrar nessa sinfonia metlica, hoje mesmo. Desligue o

seu mp3, concentre-se nos ferros. Encare-o, entenda-o .... sinta sua
melodia, oua sua msica.... voc nunca mais ser o mesmo ....

Stay strong !

Beto
 E ento eu cheguei na
academia ...

Cheiro caracterstico de um lugar onde a principal matria-prima o

ferro. Ferro fundido, ferro oxidado, com banho de zinco ... ferro ...

Avistei o banco de supino. Era ali que a guerra iria comear. Onde
seria travada a primeira batalha do dia. Barra no suporte. Barulho de
ferro batendo em ferro.

Sentado, no vejo meu inimigo. Est atrs de mim. Quieto. Formal.

Ferro ...
Minha respirao fica ofegante. Sei que ele no veio pra perder. Muito
pelo contrrio: veio pra massacrar qualquer vestgio de prepotncia,
arrogncia ou dignidade. Ferro ...

Voc no ganha do ferro, s o conduz at onde ele deixa. Depois

dessa linha limite, s h dor, frustrao e misria. Ferro ...

Ento eu deito e avisto a barra no suporte. Imvel, me chamando ...

desafiadora, cruel, por hora intocada. Ferro ...

Quando minhas mos finalmente a tocam, um toque glido, frio,

cadavrico, sem alma. O desafio comea nesse momento, onde
meninos desavisados depositam confiana demais em msculos
despreparados e sucumbem diante do poder enigmtico do ferro.
Ferro ...
Mas eu, no. Eu j estive aqui. Ontem ... anteontem... e antes disso
tambm. Minha relao de amor e dio foi estabelecida h tempos. E
foi minha escolha. Ferro ...

Tiro a barra do suporte e tenho a impresso que o mundo quer

desabar sobre mim. Articulaes suportam o peso mas uma guerra
injusta. A gravidade est contra o menino que queria ser homem.
Ferro ...

A barra desce lentamente. Momentos de triunfo e derrota habitam

meus pensamentos quando sinto um toque sutil no peito. o ferro
fazendo sua parte no jogo. Ferro ...

A primeira reao empurrar, com todas as foras, o peso pra longe

do corao. Sim. O ferro ouviu as batidas do meu corao. ali que
ele quer adentrar e me fazer acreditar que sou fraco. Ferro ...

Ento, empurro. O tempo parece desacelerar. No ouo mais a

msica, nem minha respirao. A carga tanta que tenho a ntida
sensao que meus movimentos, agora, so milimtricos. Ferro ...

Nessa hora, voc no tem outra escolha ... a no ser empurrar o

ferro com seu corao e alma quando o corpo quer falhar... e, dali
debaixo da barra no banco de supino ... tocar o cu com a ponta dos
dedos ...

Ferro ...

Beto
 Dias de glria ...

E hoje de manh foi, mais ou menos, assim ...

Celular despertou, mas eu j estava acordado. Acordei com o barulho

da chuva, forte, batendo na janela e um vento uivando por entre as
frestas. Eu j olhava pro teto, sabendo que o dia seria pesado, em
todos os sentidos. Me aproximei da janela e o clima me mostrou, pelo
menos, 10 razes pra no ir treinar ...

Porm, dentre essas 10 razes, no enxerguei uma realmente

altura pra me fazer ficar em casa. Nem o vento, nem a chuva e nem
o frio so to desafiadores quanto o treino que estava por vir. Esse,
sim, era verdadeiro inimigo. Esse, sim, era um motivo forte pra no ir
treinar ... esse sim, pode produzir sequelas, cicatrizes, frustraes ...
O clima ... bom ... o clima apenas o clima ....

Um banho gelado pra despertar, pois o chuveiro teimou em no

funcionar hoje. Justo hoje ...

Em cima da mesa, o arsenal pr-treino j me esperava, mas no

antes de colocar 4 bananas, aveia e gua no liquidificador, que
passou a noite na geladeira, com algum whey no fundo. Velha rotina
conhecida ....

Nesse nterim, o bceps doa do treino de ontem. Da cozinha, posso

ver a chuva castigando as pessoas que andam nas ruas, nos carros
... seus olhares no esboam alegria .... nem o meu ....

A mochila dos anos 90 jogada ao lado da geladeira com faixas cintos,

straps, coqueteleira, me enfatizam que j fiz isso muitas vezes ....

Ao abrir a porta, sinto o cheiro da chuva e uma gota toca meu rosto
como se dissesse "bom dia". No ser um bom dia.

Os calos doem ao segurar o guarda-chuva, foram rasgados no treino

de levantamento terra, dias atrs.

Ao passar por uma lombada, o joelho esquerdo d uma fisgada.

Herana do treino de pernas.

A sensao de estar indo pro matadouro ... matar o meu "eu" fraco
... o meu "eu" que no sairia na chuva pra ir treinar ...

E assim comeou o dia ... sem Sol ... mais um dia na vida de um
desconhecido marombeiro, corao de ferro, alma de guerreiro ...

Stay strong

Beto
 Mais um dia de treino ....

Mais um dia de treino ....

No dia anterior, dormi pensando no que iria treinar hoje. Visualizei os

aparelhos, as cargas, as sries, repeties. Alguns diriam que sou
fantico, obcecado, obstinado, narcisista.

Eu diria que sou um somatrio disso tudo. E talvez, at, inclua mais
adjetivos que ressaltem o quanto meu mundo diferente do deles.

No me importo mais com sabor, apetite ... e o que dizer da dor ?

Ah, a dor ... Sempre to temida pela maioria, vou de encontro de
peito aberto, em um abrao kamikaze, sem medo, sem receio ... e
como temos nos abraado ultimamente ...

O tic-tac do relgio anuncia que a hora de treinar se aproxima.

Ironicamente o cu se fecha, pressgio de algo que est pra mudar
rapidamente.

Ao adentrar o ginsio, o som do mp3 em meus ouvidos consegue ser

mais alto que a msica da academia. O resultado uma ligao
pitoresca entre a adrenalina e as terminaes neuro-musculares.
Estou pronto pro combate, sem escudo ... pronto pra matar ou pra
morrer.
Procuro a arma em minhas mos e s vejo calos ... mas no seria
essa uma de minhas armas ? Somada s cicatrizes em meu rosto,
estou munido da melhor arma que poderia ter : eu mesmo. Guerreiro
esculpido nas dcadas de treino, ouvindo os ecos dos guerreiros que
j passaram por aqui antes, tenho que honr-los com meu suor.

A batalha nunca comea de forma justa. Olhe ao redor.

O ferro implacvel te encara, desafiando cada fibra do seu corpo.

hora de escolher entre a derrota certa e a vitria incerta. O ferro
pode te esmagar, rasgar seu corao at voc sangrar feito um
menino frgil. Ou voc pode lutar at o fim, lutar por sua vida.

Tonturas e dor faro parte de sua rotina, misturadas com algumas

pitadas de um prazer momentneo. Quando voc v sua pequena
evoluo, essa falsa sensao de vitria toma conta de voc, dando-
lhe a impresso que voc ganhou do ferro por algumas vezes. Mas
voc sabe que no ganhou e nunca ir ganhar. Porque nunca estar
satisfeito com o que ele pode te oferecer naquele dia.

Por isso voc volta ...

No dia seguinte ...

E no outro tambm ...

Atrs de uma pequena vitria que ir te moldar aos poucos, de forma

lenta, quase que imperceptvel, diariamente ....

Voc ter mais dor que prazer, mais frustraes que alegrias ...

Mas no se importa ... porque voc j encontrou a essncia da vida,

que lutar todos os dias por aquilo que acredita ...

Stay Strong !

Beto
 O inimigo interior

Entro na academia e l est ele de novo. Posso v-lo de longe ... Ele
sempre est l. Desvio o olhar mas quando volto, ele ainda est
olhando pra mim.

s vezes parece assustado e s vezes parece determinado, mas

sempre parece sonhador. Muitas vezes me ataca de forma
implacvel, causa dor, desconforto, sofrimento.

Em outras ocasies, me deixa animado, com vontade de lutar. Mas

sempre que o vejo, algo muda, nunca mais sou o mesmo. J tentei
mand-lo embora, j tentei entend-lo. Outras vezes, s observei pra
ver sua reao. Mas nessas vezes, parece que ele j sabia o que ia
acontecer e no se mostrou como realmente ... se escondeu atrs
de sonhos.

O maior paradoxo que sempre que ele me ataca, tambm sofre.

Sempre que me coloca pra baixo, tambm fica pra baixo. Eu nunca o
ataquei diretamente, somente por olhares. Mas ele ... ele no, ele me
mostra a verdade, sem piedade, a nua e crua verdade.
Ele me mostra minhas fraquezas, e so muitas, destacando-as a
ponto de me fazer virar o rosto. Ele cruel, causando traumas que
sero sempre carregados, onde quer que eu v.

Como eu queria que ele sumisse, mas impossvel. Est sempre na

gym, me esperando e sempre que chego, l est ele com aquele
olhar agressivo mas ao mesmo tempo to formal.

Sempre sem dizer uma palavra, ele me machuca aos poucos, em

cada repetio, em cada srie ... e no final do treino me encara como
se quisesse dizer foi o suficiente ?

No digo nada e vou embora, amanh nos veremos de novo.

Preparo-me pra enfrent-lo todo santo dia. A batalha nunca cessa.
No sei at quando terei armas pra te enfrentar mas lutarei mesmo
de mos limpas, at a ltima gota de suor ou ltima gota de sangue
....

Espelho, meu amigo .... meu maior inimigo

Stay Strong!

Beto
 O caminho pro ginsio

Celular desperta antes mesmo que o Sol aparea ...

Olhos semi cerrados, ainda no escuro, procuram o coquetel pr-treino
: mefentermina, franol, cafena ... velhas conhecidas em cima do
balco ....
gua gelada pra acordar ...
Treino na cabea, hora de caminhar ...
Sero 7 minutos at adentrar o ginsio ...

Sete ansiosos minutos, onde dvidas iro martelar sua cabea ...

A maioria ainda dorme e seu dia j comeou ...

Mp3 com volume mximo, avisando seu crebro que o pior est por
vir ...

Seis minutos ...

Dor muscular tardia atrapalha qualquer movimento brusco ...
Ps-treino na mochila ...
Camiseta parece mais justa hoje ...

Cinco minutos ...

Uma olhada rpida no antebrao ...
Algumas veias no estavam ali alguns meses atrs ...
Mas nunca vai estar bom ...

Quatro minutos ...

De longe, posso ver a academia na avenida ...
A msica troca, outra porrada nos tmpanos ...
Fico ofegante e empolgado ...

Trs minutos ...

Carros param na faixa de pedestre
Atravessando, de canto de olho, posso ver as pessoas me olhando ...
um olhar de reprovao ...

Dois minutos ...

Olho minhas mos cheias de calos ...
Fico orgulhoso ...
Lembro de quando comecei ....
Um minuto ...

Caminho mais rpido ...

A academia se aproxima ...
Ou eu me aproximo ...

Ps na academia, hora de mudar o mundo ... no o seu ... O MEU

!!!!

Stay strong!

Beto
 Musculao : a estrada

Desde o primeiro dia em que voc entrou na academia de

musculao, voc comeou a andar em uma estrada.

No comeo, voc se deslumbrou com a paisagem. Na verdade, voc

comeou a andar porque se apaixonou pela paisagem e nem
percebeu os buracos e obstculos que estariam mais frente. Voc
quis acelerar mas sua mquina no possua os pr-requisitos pra
isso. Ento, voc comeou a andar em cmera lenta, vendo outras
mquinas passarem por voc com velocidade incontrolvel. E isso te
irritou.

Voc tambm queria correr mas no conseguia. Mas fez o seu

melhor, que, na verdade, nunca seria o suficiente.

Na estrada, voc nunca avistava o final. O dia acabava, comeava

outro e a estrada parecia cada vez mais longa, cada vez maior ... e
com mais buracos.

medida que sua mquina ia se aperfeioando, voc pensou que a

caminhada seria mais fcil. Mas no ... muito pelo contrrio.
Como o tempo, voc comea a querer sempre mais, nunca est
satisfeito ... e a estrada parece maior e maior ... uma estrada sem
fim.

A paisagem j no te seduz. Voc fixou os olhos na estrada,

procurando armadilhas, recadas e tudo aquilo que ir se opor sua
jornada. E achou tantos obstculos ! Alguns no estavam ali
segundos atrs. Outros estavam e pareciam ser to inofensivos, mas
medida que chegavam mais perto, pareciam lees famintos,
prontos pra acabar com voc.

Voc pensou em desistir tantas vezes que perdeu a conta. Tudo

parece conspirar pra voc parar de andar nessa estrada. Tudo.

Ento voc olha pra trs e v que j andou um bom caminho. O

menino do comeo virou um guerreiro com cicatrizes profundas, no
corpo e na alma. Os calos em suas mos, as dores, o suor ...
mostram o quanto voc j caminhou.

Olhando pra frente de novo, voc percebe que a estrada permanece

to longnqua quanto no comeo. E continua andando ...

Olhando fixo no horizonte, voc sabe que a estrada ainda vai te

machucar ... mas caminha rumo ao "conhecido" ... de encontro com
tudo aquilo que voc viu no comeo ... uma possibilidade ...

Stay Strong!

Beto
 Chega de frescura,
Po@#%!&* !!!!

Hoje levantei cedo para treinar .... pensando no que tenho a fazer
antes que o relgio marque meia noite.

minha funo escolher que tipo de dia vou ter hoje ...

Posso ficar triste por no ter tempo suficiente para treinar ou

aproveitar meu tempo disponvel da melhor forma possvel ...

Posso me queixar de ter que caminhar 20 minutos para chegar a

academia ou ir pensando que eu poderia no ter como chegar l ...

Posso lamentar decepes dos treinos anteriores ou me entusiasmar

com a possibilidade de fazer um treino que realmente valha a pena
....

Se as coisas no saram como planejei, posso ficar feliz por ter hoje
para recomear. O dia est na minha frente esperando para ser o que
eu quiser. E aqui estou eu, o escultor que pode dar forma. Tudo
depende s de mim.

L vou eu fazer valer meu dia, um dia de treino um dia de vida ...

Stay Strong!

Beto
 Treinar lutar !!!

lutar contra os pesos ! Lutar contra voc mesmo ! Lutar contra o

preconceito das pessoas que no entendem porque lutamos !

Em uma sociedade onde o cigarro e o lcool so aceitveis

socialmente, treinar, hoje em dia, mais uma marcha contra a mar.

ser diferente quando todos so igualmente sedentrios !

ser diferente quando todos so igualmente passivos !

Adentramos a academia com um pensamento militar : a guerra

comeou ! A guerra comea antes, at : comea quando voc decide
ir treinar, quando voc decide se abster dos malefcios de uma
sociedade corrompida por hbitos alimentares prejudicais prpria
sade.

uma guerra fria, onde caminhamos silenciosamente para um

calabouo cheio de ferros, anilhas, barras, um lugar igualmente frio.
E sempre samos com cicatrizes dessa guerra : calos, suor, tores,
sangue, suor, lgrimas ... mas sempre recheados de satisfao !

Satisfao de no fazer parte da massa, escrotamente caminhando

para o abismo com seus fast foods, falta de atividade e, muitas
vezes, com um odioso senso de superioridade (s ser for
superioridade na circunferncia abdominal)

Marombas !!! Esse o nosso nome !

Marombas !!! Esse o nosso esporte !

Marombas !!! Esse o nosso estilo de vida !

Vida longa aos marombas !!!!

Stay Strong!

Beto
 Sobreviver X Lutar

Na musculao no basta sobreviver, voc tem que lutar. Sobreviver

no o mesmo que lutar, veja :

Um leo entra em sua casa e comea a procurar comida. Voc,

amedrontado, se esconde no banheiro, tranca a porta, espera ele
encher a pana na geladeira e sair, satisfeito. Voc sobreviveu.

Um leo entra em sua casa e comea a procurar comida. Voc, com

sangue no zio, pega uma faca, se esconde atrs de um sof. Quando
o leo passa, voc pula, apunhala o leo pelas costas, que tenta te
pegar. Voc retira a faca e crava-a no pescoo do leo. Ele morre.
Voc lutou.

O mesmo ocorre na sala de musculao. No basta sobreviver. No

adianta se esconder. Voc pode at sobreviver, mas nunca conhecer
o sabor da vitria dessa forma.
A sala de musculao no aceita sobreviventes, apenas lutadores. Se
voc apenas sobreviveu at hoje, sabia que motivo de piada pros
ferros. Se voc apenas sobreviveu at hoje, saiba que h uma
gargalhada metlica te esperando sempre que voc adentrar a gym.

Alguns te diro que o importante sobreviver, que a histria do leo

balela, que todos iriam se esconder e bl, bl, bl ... esses so os
sobreviventes, imediatistas, que pensam apenas no presente, no
plantam, no colhem, apenas existem ... so coadjuvantes da prpria
histria.

Uma parcela nfima ir te incentivar a lutar, a matar o leo, pois sabe

que ele pode voltar a qualquer momento, assim que sentir fome de
novo. Assim so os ferros, sempre famintos, prontos a destroar seu
ego a qualquer momento, sem piedade, sem compaixo. Se voc der
chance aos ferros, eles te engolem, passam por cima.

A nica forma de vencer o leo enfrent-lo, cara-a-cara,

diariamente, sem d, sem piedade ... ou voc ser apenas mais um
sobrevivente ...

Stay strong

Beto
 Sem linha de chegada
A maioria dos esportes tem uma linha de chegada ...
Um cronmetro,
Um placar ...
Uma pontuao ...

Na musculao, no ...
A linha de chegada nunca aparece ...
O cronmetro nunca pra ...
A pontuao sempre negativa ...

Alguns diriam "esporte ingrato"

E outros seriam gratos, muito gratos ...
Alguns escolhem a musculao ...
Mas outros, so escolhidos por ela ...

Feliz aquele que permanece na luta diria, com vitrias e fracassos

...
Tristeza para aquele que desistiu e nunca ser o que poderia ter sido
...
Onde s os fortes sobrevivem, a fraqueza rejeitada, sem pudor ...
E os que dedicam no encontram, nunca, a linha de chegada ...

Stay Strong!

Beto
 Renasa !

Chego na academia e encontro pessoas que esto transpirando,

levantando pesos e vou pra esteira andar. Andar ... andar como se
estivesse no shopping, olhando vitrines ... andar ... andar como se
no tivesse aonde chegar ....

Meus batimentos cardacos quase no se alteram ... exceto quando

me lembro que paguei pra estar aqui ...

Uma senhora ao meu lado parece estar aqui h mais tempo, o suor
em seu rosto demonstra isso .... Olho pro meu rosto refletido no
vidro do relgio ... no vejo o mesmo entusiasmo ... nem o suor ....
muito menos a determinao .... nem sequer metade daquilo que vi
em uma mulher idosa que insistia em aumentar a velocidade da
esteira ....

Fico envergonhado e vou pra sala de musculao .... Mas l o enredo

ainda mais cruel ...
Suor, olhos cerrados, mos com calos, gemidos ... no havia
percebido como as pessoas parecem estar se auto-flagelando .... a
expresso em seus rostos no permite que eu pense em algo
diferente ... posso jurar que vi algum derramar lgrimas, mas fico
indeciso e prefiro pensar que era apenas suor ... apenas suor ...

Queria encontrar um sentido pra isso tudo .... um porqu ... uma
razo ... No possvel que as pessoas estejam felizes ... no ...
no pode ... no quero ....

Mas ser ?Qual ser o sentimento ? O que uma repetio a mais pode
produzir ? Qual o sentimento de aumentar a carga em 10-20 kg ?

O que essas pessoas sentem ao perceber que o "eu" antigo no mora

mais ali ? Que um "eu" novo ressurgiu ?

Ser que eu tambm posso sentir isso ? Ser que eu posso

"renascer" mais forte ? Mais confiante ? A musculao tem esse
"poder" ?

Mas tudo to difcil ... as cargas, os exerccios, os movimentos ...

esse no o meu mundo ...

Mas ser que pode vir a ser ?

O que falta ? Como chegar a esse mundo ? O que fazer ? Qual o

primeiro passo ?

Talvez o primeiro passo seja "querer" ...

E hoje ... Depois de ver essas pessoas ...Eu quero ...

E quero muito ....

Com licena ...

Agora minha vez ...

Beto
 Tchau, musculao old
school

Os guerreiros da BetoFlex

Andei reparando em como as pessoas se concentram pra treinar.

Pegam um peso enorme, maior do que realmente podem suportar,
fazem cara de mal, respiram fundo, se concentram e .... assassinam
o exerccio, sem d, nem compaixo.

Elevao lateral ? Agora, se tira os ps do cho, polegar fica mais alto

que o dedo mnimo (beeeem mais alto). A execuo no se parece
em nada com o que fazamos anos atrs, onde o movimento era bem
controlado, no ligvamos pro camarada que estava do lado, nos
observando.

Rosca direta ? Que saudade ... movamos apenas os antebraos.

Professor passava e gritava "Junta esses braos!!!!" E o terror
percorria nosso corpo.

Leg press ? Se no encostssemos o joelho no peito ramos motivo

de gozao. "Pra que todo esse peso se no consegue descer???"

No quero nem comentar o supino pra no ficar depressivo. Hoje, as

desculpas pra no se encostar a barra no peito transcedem qualquer
tipo de argumentos pro contrrio : leso, 90 nos braos, que a
barra vai furar o peito do camarada, que fulano no encosta e um
monte de baboseira que "no existiam 20 anos atrs" ... e no pense
que no evolumos, evolumos, sim ....tanto que ningum fora
ningum a nada ... encoste a barra no peito se quiser ....

por essas e outras que vejo, a cada dia que passa, minha
musculao indo embora, dando lugar pra trejeitos, frescuras,
desculpas, pra treinos que no funcionam, aparelhos modernos que
custam uma fortuna, anilhas emborrachadas, sextavadas, com
encosto, que fazem o movimento por voc, com apoio de mo,
luvinhas ....

Fui criado com calo na mo, ferrugem sem exagero, canto do espelho
quebrado, rock alto e pesado, camiseta furada ... isso pra mim
musculao de verdade ...

Fui criado com professor me chamando a ateno e no papeando

com mulher na academia ...

Hoje em dia, musculao tema na TV, na revista, tem comunidade

no orkut, no facebook .... at minha av faz musculao. E isso
bom !!!!

Mas a essncia ficou pra trs, dando lugar a indstria que quer lucro
ao invs do resultado pessoal ...

Tchau, musculao !!!! Ainda ficar aqui, guardada no meu corao,

na sua originalidade, da forma como te conheci. Essa musculao que
vinga agora podre, suja, ftil ....

Tchau, musculao .... fica a saudade ....

Tchau, musculao ....

Stay Strong!

Beto
 Batismo de Fogo

Tudo na vida so decises ... escolhas que fizemos e que nos

acompanham pro resto de nossas vidas. Aqui na musculao no
diferente ...

Se voc escolher desistir, isso vai te perseguir pro resto de sua vida
... aquilo que voc poderia ter sido e no foi ... as vitrias pessoais
que poderia ter tido ... e no teve ...

Mesmo que voc escolha no desistir ... mas escolha permanecer na

sua zona de conforto, no ter frutos na sala de musculao ... No
adianta ficar puxando e empurrando pesos como se fosse um rob,
uma casca vazia ... Nossa musculao pede dedicao, esforo ...

Voc no desiste, sai de sua zona de conforto .... mas no desafia-se

... A musculao no quer camaradas como voc ... Ela quer
guerreiros, conquistadores .... E depois, voc ainda diz ao mundo que
"a musculao ingrata" ... Ingrato voc ... com voc mesmo ...

Mas, felizmente, existem aqueles que querem fazer uma repetioa

mais, duas .... que querem ver qual o limite que suportam ... e
transpass-lo ...

Feizmente, existem aqueles que sentem a viso ficar turva, o

msculo fraquejar por exausto, a presso subir ... e sentem-se
orgulhosos por isso ...
Para esses, a musculao os presenteia com o nvel mais alto da
redeno perante os ferros ... O BATISMO DE FOGO ... uma analogia
ao poder do ferro sobre o fogo, quando esse ltimo molda a essncia
do primeiro ...

Se voc j foi batizado no fogo, sabe do que estou falando ...

Abrao

Beto
As entrelinhas da academia

Passendo pela academia BetoFlex, vi um camarada que murmurava,

sentado no banco de supino, pedindo foras pra quebrar seu recorde
pessoal, enquanto enrolava a faixa de punho. E fez, como o
combinado consigo mesmo ... Olhos vermelhos, esbugalhados, olhou
pra mim com se perguntasse "E a, Beto, valeu?" .... E valeu, ah, se
valeu ....

Do outro lado da sala, gemidos de dor ... era o agachamento fazendo

"mais uma vtima". Ao levantar, vi nos olhos do aluno todo o orgulho
por ter feito mais uma repetio. "Uma a mais que da ltima vez,
Beto" ...

Reclamando da dor muscular tardia, um outro montava a barra pra

fazer rosca direta ... "Hoje vou colocar 20, Beto, ser que sai?". E
um sorriso selou nossa conversa ...

Na esteira, uma senhora com marcas da vida pelo rosto corria mais
que a moa de 18 anos. Em seu olhar, uma determinao que poucos
naquele horrio possuam ... "Eye of the Tiger" resumiria aquilo ... E
ela continuou mesmo depois que a mais nova saiu ....

O menino magro preparava seu shake ps-treino, enquanto o mais

gordinho, que j perdera mais de 15kg, pensava na prxima refeio
da dieta ...."Beto, depois do treino, s protena"
Dois alunos tentavam fazer uma repetio na barra fixa, transpirando
e gemendo muito, enquanto um terceiro ia para as paralelas com o
cinto adicionado de 20kg ...

Um barulho na sala ao lado me mostrou que o levantamento terra era

o exerccio de algum naquele dia ... um grito e o cho tremeu ...
mostrando que aqui esse treino no proibido, no ...

Vi bi-sets, tri-sets, 21 .... Vi circuitos, repeties foradas, negativas

... vi fora, garra, determinao ...

E nesse ambiente, meu lar, meu habitat, percebi que no precisava

mais de filmes ou histrias em quadrinhos ... os heris da vida real
estavam ali comigo ....

Stay Strong!

Beto
 Cad a minha musculao
?????

Todo mundo agora hardcore, maromba, fisiculturista ou qualquer

outro adjetivo cujo objetivo ressaltar algo que vc realmente no ,
sempre ridicularizando o prximo ...

Todo mundo, agora, odeio frango (aquele cara mais magro) ... todo
mundo faz dieta, come batata-doce e frango "cozido duas vezes pra
tirar toda a gordura", odeia fast-food e no fura nunca a dieta ...

Metade dos frequentadores de academia j teve, uma vez na vida,

mais de 45cm de brao ... a outra metade, uma vez na vida, j
empurrou mais de 170kg no supino .... E todos odeiam frangos ....

Cem por cento reclama que camarada atrapalha o treino, reclama

que academia fecha no feriado e que suplemento caro .... e odeia
frango ....

Saudade do tempo em que a galera tentava descobrir, por tentativa e

erro mesmo, o que era bom e o que era ruim .... quando o mais
hardcore que se podia ser era treinar, por treinar, por gostar ...

Saudade do tempo em que bula de remdio era guardada escondida,

que o peso no supino era testado, de verdade ....
Saudade do tempo em que quem treinava no falava que treinava,
mostrava no corpo, na atitude ....

Saudade do tempo em que a academia era ginsio .... bodybuilder

era marombeiro .... regime era coisa de gordinho ... o frango era s
magrelo ... e ningum se importava com ele, nem o odiavam, pois
todos queriam apenas treinar ....

Stay Strong!

Beto
 Porque treinar todo dia ?

Porque amamos treinar ?

Talvez pelo fascnio da dvida : At onde eu posso chegar ?

Ou talvez porque tornamos o impossvel, possvel e o inalcanvel,

alcanvel ....

Nesse momento, deixamos de ser homens comuns e nos tornamos

guerreiros incomuns.

A musculao nos ajuda a entender quem somos, de onde viemos ...

e o mais importante : para onde vamos.

Musculao corpo, alma e esprito. Visualizamos barras, anilhas,

ferros, que nos desafiam ... e aceitamos o desafio.

Transpiramos dedicao. As emoes que sentimos em uma vida

inteira podem ser sentidas em 1 hora na sala de musculao.
Nunca chegamos aonde queremos, pois cada vez que cruzamos um
limite, outro criado ...

Nossos pequenos momentos de vitria so comemorados como se

fossem nicos ... e a soma desses momentos chamamos musculao
... para alguns ... se chama vida ...

Beto
CANSOU DE NO TER RESULTADOS ?

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BETO