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Introduccin
Los contratos conductuales son procedimientos de cambio
conductual consistentes en acuerdos escritos entre el psiclogo y aquella
persona que quiere llevar a cabo un cambio en su comportamiento en algn
sentido, o entre las personas que quieren producir cambios en la conducta
de otros y esos otros que se desea que cambien sus conductas, en el que se
hacen explcitas las acciones que ste o stos estn de acuerdo en llevar a
cabo y las consecuencias del cumplimiento o no cumplimiento de las
mismas. Las clusulas hacen referencia a las conductas concretas que se
quieren modificar y a las contingencias que se establecen para conseguir el
cambio. El resultado final de un contrato conductual debe ser aceptado por
todas las partes implicadas, que deben firmar el mismo.
Objetivo
Disear un contrato de contingencias y ponerlo en prctica
Tareas
Escoger cada uno una conducta que se quiera implantar o modificar en
uno mismo y no lo hubiese estado haciendo hasta el momento. Con el
compaero, disear el contrato de contingencias para llevar a cabo el
cambio.
Desarrollo
1. Pdasele al compaero que seleccione la conducta o conductas sobre las
que se desee actuar. Debe ser una conducta que se desee implantar o
que, existiendo, se desee incrementar su frecuencia. Por ejemplo, el
tiempo de estudio, la prctica de deporte, etc. Defnase de forma
operativa y precisa, dejndose establecidos los criterios sobre
frecuencia, intensidad, duracin, etc. (p.e., estudiar todos los das una
hora y media de lunes a viernes; estudiar dos horas el sbado y el
domingo)
2. Establzcanse las consecuencias, positivas o negativas, que tendr para
el compaero la emisin de esos comportamientos. Por ejemplo, cada
da que se cumpla con la hora y media de estudio diario, uno se
conceder a s mismo una hora de chateo en la red; cada 10 minutos o
fraccin menos de la hora establecida sern 10 minutos menos de
actividad de ocio. Por debajo de una hora de estudio no habr actividad
de ocio alguna. La dispensacin de las consecuencias debe estar al
alcance de la persona, si bien ello no obsta para que alguien se encargue
de administrarlas.
3. Disese el sistema de registro de la conducta. Debe ser un sistema
sencillo para que la persona no tenga dificultades a la hora de
cumplimentarlo pero que permita recoger toda la informacin relevante
a efectos del sistema de contingencias diseado. En el ejemplo que se
est ilustrando bastara con una rejilla en la que figurasen los das de la
semana, la hora de inicio de estudio y la hora de finalizacin. El registro
debe tener un efecto incentivador a medida que se vaya comprobando
que se va ejecutando el comportamiento. Por ello, recurrir a
procedimientos grficos da buenos resultados (en vez de anotar hora de
inicio y finalizacin, colorear una barra correspondiente al perodo de
estudio.
4. Cumplimntese el registro a lo largo de dos semanas y entrguese.
LUNES MARTES MIRCOLES JUEVES VIERNES SBADO DOMINGO
16:00-
17:00
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18:00
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19:00
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20:00
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