Академический Документы
Профессиональный Документы
Культура Документы
DOI: http://dx.doi.org/10.5007/1980-0037.2014v16n6p714
Ponto de vista
O TERMO FUNCIONAL
O termo funcional pode ser entendido como: a) Referente funo ou
ao desempenho desta; b) Concernente a funes orgnicas vitais ou sua
realizao; c) Diz-se daquilo que capaz de cumprir com eficincia seus
fins utilitrios; d) utilizada tambm como adjetivo particular ou relativo
s funes biolgicas ou psquicas. Ou seja, a aplicao correta do termo
funcional deve estar associada ou se relacionar s funes do sistema
psico-biolgico humano, com eficcia e respeitando as funes citadas.
Todos os treinamentos, sem exceo, devem ter por objetivo o desenvol-
vimento de alguma varivel de funcionalidade. O treinamento da varivel
funcional no depende de nenhum tipo de equipamento e ou determinado
tipo de exerccio (no entanto, parece que somente recebem o mrito de ser
funcional o treinamento que apresenta tais caractersticas).
TREINAMENTO FUNCIONAL
A prescrio de treinamento funcional deve fornecer a adequada dose
de exerccios frente s possibilidades de resposta ao estimulo e garantir
adaptaes timas em relao aos critrios de eficcia e funcionalidade.
716
por sua vez, as necessidades de repetio e sistematizao, para produzir
adaptaes. Deve-se planejar e programar tais exerccios atendendo ao nvel
de carga (externa-interna) em relao ao nvel de rendimento do aluno e
ao processo global de treinamento. Por outro lado, existem exerccios que
se baseiam em movimentos que podem ocasionar dficits em aspectos
bsicos quanto higiene postural. A escolha do exerccio vital, no se
deve estabelecer por critrio somente o foco em variveis das AVDs, mas
necessrio cautela uma vez que algumas aes articulares ou a combinao
destas aumentam a probabilidade de leses e desvios posturais1.
A proposta do treinamento funcional carece de critrios de aplicao
e progresso baseada em fundamentos do treinamento desportivo. Alm
disso, no se tem cincia de uma abordagem que integre a metodologia do
treinamento funcional aos tradicionais programas de condicionamento fsico
saudvel. Esta ausncia de sistematizao pode levar o treinamento funcional
a no ser to eficaz quanto se proclama, colaborando para expandir o conceito
errneo de excluso e especificidade desta metodologia e seus exerccios.
Outro aspecto que parece ser utilizado de modo superficial o da
naturalidade, ou seja, que algumas tarefas motoras aplicadas a alguns
indivduos so mais naturais que outras, que parecem no possuir esta
caracterstica. Quando se busca definio do termo natural, encontra-se o
seguinte conceito: pertencente ou relativo natureza conforme a qualidade
e propriedade das coisas. Seguindo tal conceituao ser mais natural o
exerccio que atenda s propriedades bio-psicolgicas, em contrapartida,
ser menos natural aqueles que no o faam. Outro aspecto a ser consi-
derado quanto naturalidade est associado ausncia de artifcios,
ou seja, deveriam ser utilizados exerccios realizados sem implemento.
Por fim, comum afirmar que mais natural aquilo que esteja ligado aos
aspectos de vida do indivduo.
Partindo da primeira acepo do termo natural e utilizando-a para
caracterizar e fundamentar o treinamento funcional, considera-se esta
abordagem adequada, uma vez que no se considera funcional aquilo que
no atende realidade bio-psicolgica do indivduo. Quanto ao uso de
ferramentas e equipamentos auxiliares, recorre-se a uma avaliao mais
pormenorizada antes de decidir pela utilizao. Seria como pensar que
ante uma enfermidade, a melhor situao seria no recorrer aos avanos
da farmacologia e medicina, deixando a natureza agir. No se poderia
fazer esta opo antes de uma anlise criteriosa. Por fim, nem sempre
necessrio repetir aquilo que se faz na vida diria, pois, por exemplo, ao
longo do dia, se passa vrias horas sentado, o que no seria sensato.
Atualmente, muitos programas e exerccios so desenvolvidos emba-
sados na premissa da funcionalidade, no entanto, a suposta transferncia
para as AVDs nem sequer foi analisada, seja em nvel geral ou especfico.
Diante de tal fato, recomenda-se refletir como deve ser direcionado o foco
do treinamento, uma vez que os avanos da sociedade moderna tendem a
conduzir o indivduo ao sedentarismo e hipocinesia, levando cada vez mais
as pessoas a movimentos mais curtos, menos variados e menos frequentes.
RECOMENDAES FINAIS
O planejamento e prescrio do treinamento deve seguir uma funda-
mentao. A este respeito existem diversas evidncias cientificas algumas
718
das quais publicadas nos ltimos cinco anos. Para um treinamento ser
funcional, devem-se cumprir os critrios debatidos neste texto. Ao longo
do processo de periodizao estabelecido recomenda-se controlar e ma-
nipular as variveis de forma que se concretize em uma prescrio que
contenha a dose adequada de exerccio que o indivduo deve realizar na
unidade de treinamento. Se o treinamento for realizado adequadamente, o
estado psico-biolgico ser adequadamente estimulado, gerando respostas
e adaptaes positivas.
Agradecimentos
Os autores agradecem a Ivon Rocha e Guillermo Pea pelas contribuies
que deram ao trabalho.
Referencias
1. Colado JC, Chulvi I, Heredia, JR. Criterios para el diseo de los programas de
acondicionamiento muscular desde una perspectiva funcional. In: Ejercicio fsico
en salas de acondicionamiento muscular: bases cientfico-mdicas para una prctica
segura y saludable. Madrid: Panamericana; 2008.
2. Heredia JR, Pea G, Moral S. Entrenamiento funcional en Saudo. In: Nuevas
orientaciones para una actividad fsica saludable en centros de fitness. Local:
Sevilla, Wanceulen; 2011.
3. Heredia JR, Isidro F,Chulvi I, Mata F. Gua de ejercicios de fitness muscular. Local:
Sevilla, Editorial Wanceulen; 2011.
4. American College of Sports Medicine. American College of Sports Medicine po-
sition stand. Progression models in resistance training for healthy adults. Med Sci
Sports Exercise2009; 41(3):687-708
5. Heredia JR, Isidro F, Pea G, Mata F, Da Silva-Grigoletto ME. Criterios bsicos
para el diseo de programas de acondicionamiento neuromuscular saludable en
centros de fitness. Lect Educ Fs Deportes (B. Aires) 2012; 17(170): 1-1.
6. Platonov V.El entrenamiento deportivo, teoria, metodologa.Barcelona: Paido-
tribo, 1988
7. Stiff M, Verkhoshansky YV. Super training. Special strength training for sporting
excellence. Sports Training. Local: Escondido, 1996.
8. Gonzlez-Badillo JJ, Ribas J. Programacin del treinamento de fuerza. Barcelona:
Inde; 2002.
9. Hyrsomallis C, Goodman C. A review of resisitance exercise and posture realign-
ment. J Strength Cond Res 2001; 15(3):385-390.
10. Leclerc A, Chastang JF, Niedhammer I, Lander M-F, Roquelaure Y. Incidence of
shoulder pain in repetitive work. Occup Environ Med 2004; 61(1):39-44.
Endereo para correspondncia
11. Leijon O, Lindberg P, Josephson M, Wiktorin CH. Different working and living
conditions and their associations with persistent neck/shoulder and/or low back Marzo Edir Da Silva-Grigoletto
pain disorders. Occup Environ Med 2007; 64(2):115-121 Rua Napoleao Dorea, 165,
Apt 03, Residencial Ana Carolina,
12. Ferreira ABH. Novo dicionrio Aurlio da Lngua Portuguesa. Curitiba: Nova Bairro Atalaia
Fronteira, 2014. CEP: 49037-460, Aracaju- SE.
E-mail: pit_researcher@yahoo.es