El sndrome de desconexin

es muy comn hoy en da. Es un mecanismo de defensa que provoca problemas para conectarse
emocionalmente con los dems: el individuo no llega a entablar relaciones intensas ni cercanas con
nadie y reduce su grado de compromiso emocional para no sufrir ni desilusionarse. Se separan las ideas
o los pensamientos de los sentimientos asociados.

Este mecanismo trata de evitar la repeticin de sufrimientos del pasado y alejar la posibilidad de dao,
pero no permite la participacin saludable en la vida. La soledad interna es una estrategia defensiva
desarrollada por experiencias emocionales de importancia, que, en su gran mayora, fueron dolorosas
y dejaron huellas imborrables. En muchas ocasiones, son la copia de algn modelo familiar que ha
quedado hundida en el subconsciente. Pero este sndrome no suele alcanzar para evitar el dolor:
mediante la falta de conexin se sufre, ya sea de manera palpable o inconsciente.

Inmersos en esta manera de vivir, en ocasiones las personas incluso tienen dificultades para identificar
y dejarse llevar por las emociones que las embargan ante diversos hechos de su vida: tal es la sensacin
de alejamiento (disociacin) a la que se llega.

Algunos individuos intelectualizan lo que les sucede y explican el aislamiento emocional de manera
racional, con lo que intentan despojarlo de importancia y de sentimientos. Prefiero vivir sola porque
mi ltima experiencia fue desastrosa, no tengo amigos muy cercanos, no hace falta, despus de lo
que sufr, nunca volver a confiar en nadie y dems comentarios similares son generalizaciones que
obviamente excluyen toda posibilidad de abrirse a relaciones sanas.

Con bastante frecuencia, la desconexin simplemente trata de eliminar la angustia y

los desencantos del pasado. En vano, se trata de enmascarar esto con actitudes que rayan con la
omnipotencia: yo puedo solo, me defraudaron tantas veces que, para qu intentarlo?. Esto asla y
hace que se forme una costra alrededor del individuo, que muchas personas terminan sintiendo como
inexpugnable. Desde esta fortaleza creada, las debilidades parecen no existir. De hecho se arman
sistemas de vida basados en esta premisa que incluso son bienvenidos y hasta respetados por la
sociedad!
Quienes se desconectan emocionalmente de su entorno por miedo a sentir un vaco, en realidad, lo
estn generando. De hecho se sienten incompletos aunque estn rodeados de afecto y de cario, ya
que no los registran internamente. Perciben que algo falta en su vida, pero no se dan cuenta de qu es
y, si la razn verdadera aflora a la superficie, la acallan de cualquier modo.

Encerrarse en uno mismo no es bueno. Adems del malestar emocional y espiritual, este desequilibrio
puede trasladarse al plano fsico y originar enfermedades diversas.

De hecho, hay estudios mdicos que indican que ciertas enfermedades como la depresin, sus
sntomas fsicos (tales como insomnio y falta de apetito o apetito desmedido) y los problemas que
acarrea (entre ellos, mayor posibilidad de sufrir problemas cardacos) se curan ms rpidamente si uno
goza de una vida emocional balanceada y satisfactoria. Esto implica compartir, tener relaciones de
intimidad y confianza con, al menos, una o dos personas.

Solo conectarse con uno mismo tampoco es bueno. Hay gente que se preocupa desmedidamente por
el bienestar propio y por el de nadie ms, aunque tengan su propia familia o un crculo de amigos de
larga data. Esta actitud de excesivo amor propio no es saludable e implica, en mayor o menor medida,
egosmo. Es preciso buscar el equilibrio: adems de prestar atencin y satisfacer las propias
necesidades, es sano estar abierto y bien predispuesto a dar y recibir, a escuchar, a sentirse querido y a
querer, a comprender a otros y buscar comprensin; en sntesis: al intercambio profundo con otros
seres. El estado de conexin se alcanza compartiendo y ocupndose genuinamente del bienestar de
otros mientras permitimos que se ocupen del nuestro

El aislamiento emocional se puede producir incluso en aquellos casos de gente que tiene relaciones
estables de importancia. El sndrome de desconexin no implica, necesariamente, aislamiento social.
Sufren mucho quienes tienen una vida emocional que parece satisfactoria (casados con hijos, por
ejemplo) pero que no llegan a tener una conexin interna muy profunda con este ncleo familiar: slo
han cumplido con un mandato que la sociedad les ha impuesto, pero sus verdaderas necesidades de
comprensin e intimidad no estn cubiertas, todava.

De hecho, en muchas parejas con problemas que permanecen sin tratar ni resolver, se produce un
alejamiento que causa una desconexin emocional hacia el otro. Ya no hay entendimiento ni
comunicacin profunda, y tal vez antepongan a los hijos o a otras variables (econmicas, sociales, etc.)
a la felicidad individual. La pareja puede subsistir as, incluso durante mucho tiempo, aunque este
estado de desequilibrio, en algn momento, genera que se produzca algn hecho que cambiar la
manera de relacionarse de esta pareja.

Para alcanzar una vida emocional plena, primero nos hace falta reconocer que necesitamos a otros.
Sean quienes sean. Integrar todos los aspectos de nuestra personalidad implica aceptar la importancia
de la cercana de los dems y experimentarla de la manera que mejor nos parezca y ms a gusto nos
haga sentir.

La conexin de intimidad tan necesaria para considerarnos seres humanos completos puede entablarse
con una persona (pareja, familia, amigo/a, compaero/a de trabajo), con una mascota o incluso con
seres con los que relacionamos con un propsito de bien (por ejemplo, si ayudamos como voluntarios
en una asociacin de caridad o en un hospital). Lo que importa es establecer un vnculo visceral con
otro, abrirnos a esa unin, sentir felicidad en el intercambio, en permitir que nos ayuden o nos
contengan y en brindar lo mismo.

Una manera de acercarse a la plenitud emocional es la interaccin con un grupo. A muchos hombres,
por ejemplo, el practicar un deporte en equipo logra darles un grado de cercana real, aunque no
siempre verbal, con sus pares. Que despus puede progresar y dar inicio a una amistad a nivel personal
o familiar, que permite abrirse internamente y conectarse con el otro.

Somos seres sociales, precisamos a otros para desarrollarnos, para que nos contengan, nos apoyen,
nos alienten, y poder ofrecer lo mismo. Conectarnos con otra persona a nivel emocional, de la manera
que podamos, y abrirnos a esta comunicacin, nos permite ir ms all de los bloqueos que tengamos
para llegar a confiar en esta persona. Por ms que nos hayan herido en el pasado, nunca lo hayamos
experimentado, seamos escpticos con respecto a este tema o nos d cierto temor vale la pena
intentarlo!