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Fsicos Aquellos que tienen que ver con la postura y el tipo de trabajo. Personas
que trabajan sentadas o de Pie todo el da.
Estas afecciones pueden ser las causantes del dolor reflejndose en la inactividad de la
persona quien lo padece.
SNTOMAS:
ESTUDUDIOS RADIGRAFICOS
El medico puede que no ordene ningn examen
durante la primera consulta a menos que usted
tenga ciertos sntomas.
RX LUMBAR
TAC LUMBAR
RMG REGION LUMBAR
TRATAMIENTO
PREVENCIN
Mejorar su postura
Fortalecer la espalda y mejorar la flexibilidad
Bajar de peso
Evitar cadas
3. Cuando est sentado por cuestiones de trabajo, sobre todo si est utilizando
una computadora, asegrese de que su silla tenga un respaldo recto con
asiento y respaldo ajustables, con apoyabrazos y un asiento giratorio.
4. Use un taburete bajo los pies mientras est sentado para que las rodillas
estn ms altas que sus caderas.
6. Si conduce una distancia larga, pare y camine un poco cada hora. Traiga su
asiento lo ms adelante posible para evitar doblarse. No levante objetos
pesados inmediatamente despus de un viaje.
7. Baje de peso.
Algunas veces, unas pocas visitas a estos especialistas ayudarn con el dolor de
espalda.
Cmo sigo?
El dolor sigue localizado en la misma zona?
Ha bajado o aumentado de intensidad?
Permanece inmutable?
Algo me lo provoca?
Estoy peor cuando?
Estoy mejor cuando?
Te recomienda tu terapeuta