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Compreendendo A depresso ps-parto:

a infncia
um problema para toda a famlia

Compreendendo a infncia
uma srie de pequenos
Supe-se que uma das experincias de

textos escritos por


maior alegria e empolgao que se pode ter

experientes terapeutas
a chegada de um filho. Porm a realidade

de crianas na Inglaterra,
freqentemente parece se mostrar diferente

para ajudar a esclarecer


disto. Voc pode se surpreender e at se

os sentimentos e vises
chocar com sentimentos que no imaginava

de mundo infantis e
ter nesta situao. O nascimento pode deixar

adolescentes e assim
a me exausta e ansiosa, e tambm chocada

auxiliar os pais, familiares


com as mudanas repentinas na sua vida que

e profissionais.
so o resultado de tornar-se me.

Em vez de continuar com o controle da


sua vida, voc pode se sentir controlada
Folhetos eletrnicos em
pelas constantes exigncias do beb,
que parece nunca deix-la descansar e
portugus disponveis
recuperar as foras.
em www.usp.br/ip. Clique
Sua vida social e de trabalho pode nunca
em Laboratrios e em
mais ser a mesma.
seguida em Laboratrio
de Estudos da Famlia, Seu relacionamento com seu parceiro e
com outros filhos pode ficar estremecido
Relaes de Gnero e
porque no lhe resta muita energia para
Sexualidade. Ou em eles.
Servios e em seguida em
Talvez voc ache que precisa de mais
Servio de Atendimento a
ajuda do que est conseguindo, ou que
Famlias e Casais. capaz de pedir.
Tendo um parceiro em casa ou no, voc
pode se sentir sozinha e abandonada.
em seguida muito sentimental e chateada,
Este folheto foi
Muitas mes passam por algum tipo de chorando sem nenhum motivo em particular.
originalmente publicado
depresso aps o parto. muito importante que Essa tristeza pode ser causada em parte pelas
pelo Child Psychoterapy
no se culpem por isso. mudanas repentinas nos nveis de hormnio
Trust.
feminino aps o parto, e em parte pelo prprio
Folders disponveis
em ingls em: www. A tristeza materna (baby blues) choque emocional do parto, que marca o incio
da percepo concreta da responsabilidade de
understandingchildhood.net A tristeza materna, conhecida tambm por
ter que cuidar de um pequenino ser e de todas
baby blues, a forma mais comum e leve de
as mudanas que uma me e sua famlia tm
depresso. Alguns dias aps o parto, voc pode
www.understanding se sentir exultante em alguns momentos e logo
que suportar.

Childhood.net
Depresso ps-parto
Coordenao da traduo
brasileira: Laboratrio de Folheto til para compreender a infncia A depresso ps-parto uma condio mais
sria e mais duradoura do que a tristeza materna.
Estudos da Famlia, Relaes Seu beb, sua famlia e voc
de Gnero e Sexualidade do Ela causa um impacto em toda a famlia. Muitos
Instituto de Psicologia da
Universidade de So Paulo.
bebs conseguem superar isto, mas possvel que o tamanho de sua desventura, que pode durar semanas
interfira no desenvolvimento do relacionamento entre ou at meses.
a me, seu beb e a famlia. Portanto, seus efeitos No sua culpa que voc se sinta assim. A depresso
podem perdurar at mesmo depois que a depresso ps-parto uma realidade pode e deve ser tratada.
passa. importante, ento, identificar esta depresso e
pedir ajuda o mais cedo possvel. Quais so os sintomas da depresso ps-
parto?
De que modo a depresso ps-parto difere
Ela pode surgir de diferentes modos. Alguns sintomas
da tristeza materna? falta de concentrao, por exemplo so sentidos
A depresso ps parto pode afetar a me logo aps por quase todas as mes logo aps o parto. Mas na
o nascimento do beb, tendo incio em geral depois depresso ps-parto os sintomas so mais graves.
de sua sada do hospital, ou quando no h mais os Voc pode sent-la como uma espcie de solido
cuidados de um(a) obstetra. Pode tambm apresentar emocional.
um desenvolvimento paulatino, surgindo a qualquer Alguns dos sinais abaixo significam que tanto voc
momento do primeiro ano do beb e, portanto, nem a como sua famlia podem precisar de ajuda:
me nem aqueles que a rodeiam conseguem entender

Humores e sentimentos
Sentir-se acabada e triste a maior parte do tempo.
Sentir-se assustada, em pnico e ansiosa sem motivo.
Incapaz de apreciar a vida (incluindo a perda de interesse por sexo).
Incapaz de desejar coisas e rir.
Sentir-se intil ou sem valor, um fracasso, e culpar-se sem necessidade quando as coisas do errado.
Ter ideias de se ferir e at pensamentos suicidas.

Sentindo-se incapaz de lidar com a situao


Tudo parece ser um peso insupervel.
Incapaz de tomar as menores decises.
Dificuldade para concentrar-se e lembrar das coisas.
Evitar os amigos e o contato social

Sintomas Fsicos
Incapaz de dormir ou comer ou, alternativamente, ter vontade de dormir ou comer o tempo todo.
Ter sintomas fsicos como dores diversas, dores de cabea e maior vulnerabilidade a infeces.
Por que algumas mes passam pela Estresse externo sobre a famlia
depresso ps-parto?
Outros eventos difceis podem ocorrer por
Ter depresso ps-parto no significa que voc no volta do momento do parto.
quer, no ama ou no acolheu bem o seu beb recm-
chegado. No existe uma explicao simples para sua A famlia pode estar passando por problemas
crnicos, como desemprego, falta de dinheiro e
causa. No entanto, certa combinao de estresse e
dificuldades no lar.
preocupaes torna muito maior a possibilidade de
uma mulher ficar deprimida aps o parto.
A depresso ps-parto e o beb
Um parto difcil A me geralmente a pessoa mais importante para
o beb. Nas primeiras semanas um beb precisa dela
A me pode perceber o parto como algo difcil
para que o mundo ao seu redor faa sentido. Para que
ou traumtico
isto se realize, a me precisa ter energia suficiente
e demonstrar interesse por seu beb, para tentar
Alteraes hormonais entender o significado de seu choro se o beb est
com fome, cansado, desconfortvel, com as fraldas
Alteraes bioqumicas e hormonais logo aps
sujas ou sentindo-se s.
o parto podem desencadear a depresso ps-
parto, embora o efeito desses fatores ainda no
esteja claro.
Como a depresso ps-parto da me afeta
o beb?
O retorno de desgostos por perdas passadas,
Esse perodo de aproximao fsica e emocional to
que podem ser
importante para o beb que ele fica muito sensvel
a perda de um outro beb por aborto, ao temperamento de sua me. Rapidamente nota
natimorto ou outras causas. quando voc no consegue estar l para cuidar dele
porque est deprimida, ou envolvida em seus prprios
a perda de um amigo ntimo ou de um membro pensamentos e sentimentos. Isto pode significar que
da famlia ocorrida durante a gravidez.
tanto voc como seu beb esto perdendo um precioso
a falta da me da grvida, especialmente se j tempo para estarem juntos.
falecida. Os bebs e as crianas pequenas precisam de muita
ajuda para lidar com suas experincias e sentimentos.
Um beb que no recebe muita ateno, ou que
O beb exigente no recebe a ateno adequada sem ter que esperar
alm do tempo que suporta, pode ficar rapidamente
Parece que alguns bebs do mais trabalho
do que outros. Embora isto no signifique confuso e preocupado. Esse ser indefeso e em tudo
que algo esteja errado, fcil sentir-se dependente pode ficar assustado se no conseguir que
sobrecarregada e presa s necessidades sua me sorria ou preste ateno nele. O beb pode
da criana e isto gerar um sentimento de sentir que sua me o est rejeitando e ficar angustiado
fracasso como me. com isso. difcil para voc cuidar da angstia ou
do medo de seu beb quando voc mesma est se
Os relacionamentos familiares sentindo assoberbada e angustiada.

A me pode achar que seu parceiro no a apia, O beb pode reagir:


ou que exige demais.
ficando ausente, evitando o contato olho no
Ela pode no ter qualquer confidente e sentir- olho e afastando-se do rosto da me
se isolada.
aparentando docilidade e capacidade de se
Seus sentimentos para com sua prpria me dar com estranhos, mas demonstrando pouca
podem ser difceis. preferncia pela me ou conscincia de sua
importncia
aparentando estar bem durante o dia, mas Atendendo as necessidades do beb
agitado e manhoso noite hora em que
precisa de cuidado e proteo mais confiveis. e da me
Os bebs precisam dos cuidados dos pais para nutrir o
seu desenvolvimento emocional e construir sua prpria
O temperamento do beb afeta a depresso capacidade de pensamento e aprendizagem. Mas isto
da me? no precisa depender apenas da me o tempo todo.
A me precisa ser protegida e ter tempo de recuperar
Os bebs nascem com temperamentos diferentes. Desde
suas energias ela no pode ficar de planto o dia e a
o comeo, o tipo de beb que a me tem pode influenciar
noite toda.
no fato dela ficar ou continuar deprimida, principalmente
Pais, avs e outros, se presentes, podem ajudar
se ela for vulnervel depresso ps-parto.
a cuidar do beb com ateno essencial ao seu
desenvolvimento.
Bebs solidrios. A falta de energia da me
pode ser sentida pelo beb, que pode passar
a exigir dela o mnimo possvel. O beb pode
dormir muito durante a noite e tambm muitas
Conseguindo ajuda
horas durante o dia. A me pode achar que A depresso ps-parto afeta muitas mes e no
sorte ter um beb to bonzinho mas um h nada do que se envergonhar. importante ser
beb que dorme tanto e pede to pouco pode
capaz de reconhecer que voc pode estar sofrendo e
estar com problemas em seu desenvolvimento.
Os bebs tambm precisam de um tempo procurar ajuda o mais rpido possvel. Profissionais
acordados, atentos e em convvio com a famlia. da sade so treinados para identificar os sintomas.
Voc pode se sentir aliviada quando o seu mdico ou
outro profissional de sua confiana reafirmarem que
Bebs bonzinhos. Muitas mes com depresso
voc no est ficando louca, mas que est sofrendo de
recebem ajuda de um beb que tenha o
temperamento fcil, que seja fcil de agradar, depresso ps-parto algo que pode ser tratado com
responsivo e retribuidor. Alguns bebs eficincia de vrias maneiras.
trabalham duro para chamar a ateno de O pai tambm pode se sentir deprimido aps o
suas mes, fazendo tudo o que acham que nascimento do beb. Mesmo que ele no passe tanto
pode agrad-las, tentando ser bonzinhos e tempo cuidando do beb como voc, para a sade dele
cooperadores, sorrindo e se mostrando alegres
e para o bem estar de toda a famlia, importante que
para animar a me. Esses bebs so tolerantes
com os erros dos pais e fazem bom uso do ele tambm receba apoio.
que quer que lhes seja oferecido. No entanto,
ter que ser bonzinho demais pode fazer com
que o beb se ache responsvel pela prpria Folhetos teis para a compreenso da infncia
me, quando o que deveria ocorrer o oposto.
Paternidade
Isto pode ser muito difcil para o beb, que
precisa da ajuda de adultos para lidar com seus Os avs e o crculo familiar mais amplo
sentimentos de preocupao e raiva.

Bebs exigentes. Alguns bebs so mais


sensveis e podem reagir mais enfaticamente ao Medicao
ambiente. Podem chorar por longos perodos,
passando para a me o sentimento de que Na consulta com o seu clnico geral, talvez voc
ela no consegue fazer as coisas direito, ou chegue concluso de que antidepressivos sejam a
satisfaz-los. Isto pode ser muito desmotivador soluo. Esses medicamentos so com frequncia um
para uma me deprimida. Ajuda na confiana tratamento eficaz contra a depresso ps-parto. Podem
de uma me se o parceiro ou um(a) amigo(a) anim-la e aliviar os piores sintomas da depresso,
puderem ajud-la a entender as dificuldades
ajudando-a a sentir-se mais controlada e capaz de
do beb e quando melhor ser firme e no
ceder a todas as exigncias. atender as necessidades do beb que est crescendo.
Os antidepressivos no viciam e podem ser tomados por
meses a fio. Se voc estiver amamentando, o seu mdico
pode receitar os antidepressivos mais adequados.
Mas a medicao nem sempre necessria e, de por um conselheiro, ou outro profissional da
qualquer maneira, no basta por si s. Ela pode e sade, que trabalhe junto com um mdico
muitas vezes deve ser oferecida juntamente com apoio
e aconselhamento. por uma enfermeira psiquitrica para a
comunidade, ou mesmo um psiquiatra.

Apoio e aconselhamento O aconselhamento de um psicoterapeuta infantil


Se voc est deprimida, voc pode se beneficiar da ou uma terapia familiar podem eventualmente ser
oferta de algum tipo de apoio ou aconselhamento, oferecidos localmente. Qualquer um desses servios
geralmente de um profissional devidamente treinado. pode atender os pais em conjunto, se esta for a melhor
Juntos vocs podem analisar e cuidar de suas abordagem e todos concordarem.
necessidades emocionais, no momento em que voc O importante que voc tenha espao suficiente e
est se sentindo isolada e esgotada. oportunidade para falar de sua prpria situao e de
A maneira como esse apoio acontece depende da seus sentimentos a respeito. Isto pode requerer de
gravidade de sua condio e do que est disponvel voc uma reflexo a respeito de suas experincias de
localmente. Pode ser ofertado: gravidez e parto, de sua prpria infncia e dos cuidados
que recebeu de seus pais e possivelmente tambm de
pela assistente social com prtica em outras experincias significativas de sua vida.
aconselhamento

Algumas dicas teis

Talvez voc saiba, mesmo antes do parto, sobre um bairro onde no conhea ningum e
a sua vulnerabilidade depresso ps-parto, perder sua rede de apoio.
porque: Tente entrar em contato com outras grvidas,
voc j passou por isto quem sabe nas aulas do pr-natal. Isolamento
e falta de apoio facilitam o aparecimento da
voc passou por uma perda recente depresso.
voc j perdeu um beb Voc precisa tomar conta de si mesma, se
quiser cuidar bem de seu beb. importante
seu relacionamento com seu parceiro
descansar o mximo possvel, pois o cansao
est tumultuado
s piora a depresso.
Aqui esto algumas sugestes para ajud-la a
evitar alguns dos problemas que podem surgir: Pode ser difcil para voc, mas tente conseguir
algum tempinho s seu, mesmo que seja
Durante a gravidez, fale com a sua apenas o suficiente para um banho relaxante.
famlia e amigos a respeito de sua
preocupao sobre a possibilidade Aceite toda a ajuda disponvel nas primeiras
de desenvolver uma depresso ps- semanas e meses aps o nascimento. Voc
parto, e converse sobre o tipo de apoio no est deixando seu beb de lado os dois
que eles poderiam prestar. Converse se beneficiaro com isso.
tambm com seu mdico ou parteira Se voc se sentir deprimida mesmo, quanto mais
sobre as suas preocupaes, para que
cedo conseguir ajuda, melhor as coisas ficaro para
arranjos necessrios ao apoio possam
ser feitos antes do nascimento do beb. voc, para seu beb e para sua famlia. Consiga ajuda
profissional o mais cedo possvel.
Se possvel, tente evitar muitas outras Se o seu parceiro ou amigos ficarem preocupados,
mudanas em sua vida no mesmo permita que eles consigam ajuda para voc. Faa com
tempo do nascimento. A baguna
que leiam este folheto e ajude-os a entender como
de uma mudana de casa, com suas
preocupaes naturais e todo o voc est se sentindo.
esforo fsico, pode ser estressante, Lembre-se: a depresso ps-parto uma condio que pode
principalmente se voc se mudar para ser tratada, e no decorrer do tempo voc se sentir melhor.