Mudras: Mudra de Kundalini

Que ns so equilibradas fsica e mentalmente essencial para nossa sade, mas para ter uma vida
completamente cheio essencial que a nossa vida sexual tambm est em harmonia.

Feche as duas mos, sem apert-los. Agora se estende o ndice esquerda e coloc-lo abaixo no punho
direito. Coloque a gema de ovo do polegar direito na ponta do ndice esquerdo. Mantenha esse mudra to
baixo quanto possvel no abdmen.

Prtica como voc precisa, at o efeito desejado durante longos 15 minutos trs vezes por dia.

O Mudra de Kundalini claro: a fora sexual que deve acordar e ativado. A Unio do masculino e
feminino, dos opostos. Mas acima de tudo, da Unio da alma individual com o csmico. Os quatro dedos da
mo direita que cercam o dedo indicador simbolizam o mundo externo e perceptvel, nossa mente e nossa
alma, e o ndice de polegar esquerdo simboliza o divino.
 Algumas palavras sobre a sexualidade que desempenha um papel importante como uma prtica
espiritual em Tantra Yoga. No deve ser esquecido que rgos sexuais exercem uma grande influncia sobre
o humor das pessoas e que, portanto, vital que eles so saudveis. Voc tambm deve saber que o desejo
sexual muda ao longo da vida. Apesar de desejos, sem se voc estiver confortvel, tudo vai bem e normal.
Mas se isto ocorrerem, voc tem que conhec-los com um parceiro ou sozinho. Isto muito importante,
porque a secreo tem a funo de limpeza. Bactrias, fungos, etc. que so instalados na vagina so
destrudos e arrastado para fora. Muitos doentes de pessoas tornam-se porque eles no atendem o natural
precisa do corpo, ou porque esto estressadas, forando o corpo precisar de algo do que no sentir.

Como profilaxia contra a inconvenincia das mulheres til para o p de leo (Alchemilla xantochlora) e
contra espasmdico desconforto da menstruao, argentina (Potentilla anseriana L.)

in http://www.yogaenred.com/pt/2013/07/24/mudras-kundalini-mudra/