Mudras: Ushas-mudra

Mudras influenciam no campo de animico-mental, bem como harmonizam a sua meditao. Cada um tem
uma qualidade especfica que ajuda o praticante. Como discutimos na semana passada, quarta-feira vou
dedicar um espao para mudras. Vamos com a segunda parcela.

Ele cruza os dedos para que o polegar direito est esquerda. Pressione levemente o polegar esquerdo
com o direito. aconselhvel fazer isto todos os dias entre 5 e 15 minutos, at obter o efeito desejado.

Nota: as mulheres deve ser o polegar direito entre o seu polegar esquerdo e o indicador, exercer presso
com o polegar esquerdo.

Independentemente da idade tem, torna-se sempre um novo ponto de partida e um novo comeo. O
segundo chakra, onde reside a sexualidade e a criatividade, tambm traz consigo algo novo, um segredo que
deseja ser revelado.

Este mudra ajuda a acordar de manh, ento aconselhvel pratic-lo quando estiver ainda meio a
dormir.

Benefcios

Ajuda a ser apuradas pela manh.

Estimula a energia sexual do nosso segundo chaira, svadhishthana e visam os
centros de energia superior.
Gera o estado de alerta mental e interesse em coisas.
Harmoniza nosso sistema hormonal.

In http://www.yogaenred.com/pt/2013/04/03/mudras-ushas-mudra/