Algunos le llaman "de madurez", otros "matrimonial del medio trmino" a la crisis que se produce

entre los 35 y los 45 aos, cuando se lleva a cabo una evaluacin de la vida, en base a la
comparacin entre las metas fijadas y los logros obtenidos.

Se trata de crisis no es monopolio de las parejas pues tambin la pueden padecer las personas
solteras. Muchos de los sntomas, son los mismos que para las personas casadas.

El Foro Espaol de la Familia (FEF) ha publicado una interesante lista con los 12 sntomas, las
10 causas, las 17 soluciones y las 15 sentencias sobre la crisis matrimonial de los 40 aos que
reproducimos a continuacin.

12 Sntomas de la crisis matrimonial de los 40 aos

Estadsticamente en esa edad de los 35 a los 45 aos, es en la que las separaciones y divorcios
son ms frecuentes. Es el paso del ecuador como en los estudios.

1. Se empieza a enfriar, el primer e intenso amor que les llevo al matrimonio, se

resquebraja la unin familiar indispensable, para sacar adelante a los hijos y aparece la
sensacin, de que ya se ha cumplido con las metas matrimoniales.

2. Entonces comienzan a registrarse, las primeras e importantes limitaciones fsicas,

cambios emocionales y de conducta. Se entra en la frontera de lamadurez, que algunos
perciben como el principio de un tobogn, que se precipita hacia la vejez.

3. Es la poca donde algunas parejas, se sienten atradas por lo que existe fuerade su
vida conyugal y familiar. Les entran las ganas de experimentar algo diferente, a lo que
llevan haciendo desde que se casaron, salir de la rutinacotidiana. No deben engaarse,
creyendo que todava tienen atractivo, para ensayar nuevas conquistas amorosas.

4. Es una etapa donde, al hacer un balance econmico, social y profesional, algunas

parejas se dan cuenta que no han llegado, y muchas veces ni aproximado, a los objetivos
que tuvieron cuando se casaron. No han logrado cumplir o plasmar, en la realidad de su
matrimonio los sueos, pero los sueos, sueos son y otra cosa es la cruda realidad, de los
ideales que tenan cuando se casaron.

5. Esa frustracin y sentido de impotencia, por solucionar el problema, suele ser otro de
los motivos de las crisis, en lugar de convertirse en un aliciente, para empezar una nueva
vida. Ahora se dan cuenta, que han desperdiciado unos estupendos aos de la vida,
cuando el intelecto y el cuerpo, estaba en los mejores momentos de su mxima
potencialidad. Hay desilusin por lo proyectos juveniles, que se han postergado. Pueden
 aparecer momentos dedepresin y de ansiedad, debido a que existe una lucha muy dura,
entre lo que se quiere hacer, lo que se debe hacer y lo que se puede hacer.

6. Tambin aparecen los cambios fsicos, que suelen ser deterioros corporales, los cuales
dependern en gran medida del estado de salud, de la alimentacin y del ejercicio fsico,
que se haya realizado aos antes. Existe una mayortendencia a engordar, van apareciendo
las primeras arrugas y el cabello se cae o se vuelve ms canoso.

7. Aparece la preocupacin por las enfermedades, comienzan los chequeos mdicos y en

algunas personas, se empieza una actitud hipocondraca.

8. El concepto de belleza externa cambia, se aumenta la belleza interna, la armona

personal y la tranquilidad de espritu, lo que origina que aparezca esa otra belleza, propia
de la madurez, que nada tiene que ver con la ingenuidad, ni con la frescura corporal de los
aos jvenes.

9. Comienza a sentirse el cansancio, motivado por todas las responsabilidades que se

tiene, que cada vez pesan ms, si no se han aceptado con madurez, responsabilidad y
conocimiento.

10. Comienza a mantener una postura aptica, ante el sexo con su pareja, ya que en el
fondo, tiene miedo a la vejez y las consecuencias sexuales que ello conlleva, lo que pueden
originar estados depresivos o de angustia, porque ya no se sienten jvenes, ni atractivos
sexual o fsicamente como antes.

11. Aparecen sentimientos de desesperanza, ya que por un lado, los hijos comienzan a ser
independientes y se alejan poco a poco, y por el otro lado, se tienen que enfrentar a la
rutina matrimonial.

12. En el entorno laboral, aparece alguien a quien le dedican ms tiempo y atencin que
el debido. Empiezan los coqueteos con otras personas, y lascomparaciones con la pareja.
Incluso cuando sin ninguna razn profesional, se pasa demasiado tiempo en el trabajo, o
fuera del trabajo con los compaeros, justificando as la llegada a la casa a ltima hora,
cuando los nios ya estn durmiendo y todas las cosas familiares estn ya resueltas.

Las 10 causas que la originan

1. El dar por terminados los objetivos que ambos tenan en comn, cuando todava les
queda tanto por hacer conjuntamente.

2. Perder el norte, que les servia para educarse y fomentar las convicciones, las virtudes
y valores humanos, que les daban seguridad a la hora de actuar. Desgraciadamente, los
han sustituido por actitudes materialistas, que les llevan a ver la vida bajo otros enfoques.
3. Considerar que sus tareas familiares, conllevan un exceso de responsabilidades,
imposibles de sobrellevar y que el matrimonio, empieza a volverse una carga difcil de
llevar.

4. Los cambios fsicos, biolgicos, psicolgicos, religiosos, econmicos y sociales que se

producen, al llegar a esa edad, hacen creer a algunos que han disminuido o desaparecido,
las cosas importantes que tena en comn la pareja. Aparecen malestares pasajeros o
francas depresiones, con situaciones de crisis transitoria, cuya duracin permite la
elaboracin de otros cambios ms fuertes, que hacen para pasar a la siguiente etapa. En
general estos cambios pueden tener un valor positivo, si la pareja consigue, que les sirvan
para un mutuo conocimiento, maduracin y crecimiento, como personas y como
matrimonio.

5. No estar preparados para sobrellevar, el llamado sndrome del "nido vaco", que es
cuando los hijos dejan la casa paterna, para irse a vivir a otro lado, por motivos de estudio,
trabajo, amigos o matrimonio. En cuanto los hijos, ya han crecido lo suficiente, como para
ser ms independientes y tienden a alejarse del hogar familiar, origina que los padres se
sientan solos. Pues si en los primeros aos del matrimonio, exista la ilusin de la juventud
y la esperanza de criar a los hijos, con el paso de los aos y tras haber luchado, por ellos y
por la vida, el hueco dejado por los hijos, puede separar a la pareja. El rol en el
matrimonio, muchas veces ha perdido su carcter excitante, por la frentica actividad y las
mltiples preocupaciones que conlleva, una vida familiar en armona y felicidad.

6. Que uno de los miembros de la pareja luche, para seguir adelante con losplanes que
hicieron, para cumplir los objetivos de vida en comn y que la otra persona, se acomode a
quedarse atrs. Es el caso frecuente, cuando uno de ellos contina estudiando, mientras
trabaja en casa o en el exterior, y la otra persona no sigue formndose.

7. Cuando aparecen los aspectos psicolgicos de desilusin, cansancio y desengao, y se

reflejan en la crisis. Desilusin con uno mismo, porque los proyectos juveniles, no se han
realizado. Cansancio al ver que las responsabilidades aceptadas de familia, hijos, trabajo,
obligaciones sociales, etc. piden un esfuerzo continuado y se hacen cada vez ms pesadas,
pues exigen mucha atencin y muy constante, lo que origina mltiples
sacrificios.Desengao cuando se percibe que la pareja, no quiere seguir luchando por
conseguir los objetivos que se propusieron.

8. Los esposos, como cuando eran jvenes, algunas veces buscan nuevas experiencias,
muy atrevidas o de alto riego matrimonial, a fin de evitar la sensacin de tiempo perdido o
de aburrimiento. Coquetean con personas, incluso ms jvenes, sin tener en cuenta, el
grave riesgo de que pueda haberinfidelidades matrimoniales.

9. La prctica de deportes de alto riesgo, exagerado cambio de imagen, grandes

inversiones econmicas, que normalmente no hara, simplemente por llamar la atencin,
como el comprar coches deportivos, descapotables y de colores chillones.
 10. Un cambio profundo en la vida econmica, fsica o social de la pareja, una situacin
social inestable o peligrosa. La modificacin del carcter, motivado por la excesiva
preocupacin por la salud, la aparicin de enfermedades imaginarias, una cierta prdida
de inters por el trabajo profesional, etc.Cualquier otra situacin externa, que llegue sin
tiempo para prevenirla, por ejemplo: Premio de lotera, accidente con graves
consecuencias futuras, problemas de salud, de inmigracin, de crcel, de servicio militar,
de inundaciones, etc.

17 medidas anti-crisis

1. A toda costa, rechazar como alternativa a la situacin, la irreversible decisin del

divorcio, pues no soluciona ninguna crisis, aunque sea lo que apetezca y lo que
recomiendan muchos, de los ya divorciados. Lo importante es que los matrimonios,
pongan todas las energas posibles, en crear un proyecto de unidad, religiosa, familiar y
social, sobre todo, sabiendo que en ese momento de la vida, es una de las situaciones mas
difcil de solucionar.

2. Administrar bien las actividades, para poderse dar cuenta, que ahora tienen ms
tiempo para pensar y hacer, todas las cosas que quisieron realizar en otras pocas, pero
que la tarea diaria se lo impeda. Tomar esta etapa, como una oportunidad, para
replantear su relacin de pareja y con toda su familia en general. Pensar que este tiempo,
es el ideal paraampliar los conocimientos en el rea interesada o de retomar algn curso
acadmico o profesional.

3. Alimentarse sanamente y mantener su peso ideal, eso alejar el fantasma de la

obesidad, la hipertensin arterial, los altos ndices de colesterol en sangre y la diabetes.
Vigilar la salud de los huesos, para prevenir la aparicin de osteoporosis. Visitar al mdico
al menos una vez al ao o cada seis meses, si ha tenido con anterioridad problemas de
salud. Si atraviesan por unperiodo depresivo, deben consultarlo con un sacerdote, pastor,
psiclogo, psiquiatra o persona con grandes conocimientos humanos, experiencia en
temas matrimoniales y dotes pedaggicos para explicarlos. Nunca consuma frmacos, sin
la receta de un profesional.

4. Analizar en profundidad, serenidad, inteligencia y objetividad las cosas que por

diversos motivos, ya no podrn hacer, como pareja o individualmente, sin quererlas hacer
a toda costa, incluso a costa del matrimonio. Poner mucho nfasis, en programar las cosas
que queran hacer y que por divisas razones, no las han hecho, pero que todava las
pueden hacer.

5. Aplicar el sentido comn, ya que la crisis de madurez en la pareja, puede superarse,

con una buena dosis de entrega y lealtad, que es la total fidelidad, al otro cnyuge y a los
hijos. Tratar de erradicar el egosmo, para conseguir los mximos niveles de humildad, que
les permitan perdonar los errores cometidos, si es el caso, y resolver las diferencias que
 existan, aceptando las propias limitaciones de la edad y de las circunstancias, as como el
papel concreto, que cada uno tiene en la familia y en la sociedad.

6. Comprobar que tanto, para el marido como para la mujer, como para ambos como
matrimonio, existen en cada comunidad, muchas alternativas en el campo mdico,
diettico y esttico, con posibilidades que ofrecen frmulas paraconservar gil, no solo el
cuerpo, sino tambin la mente y el espritu. Desde los deportes especficos, las dietas
sanas y cientos de cursos y libros, que tratan sobre la armona y el desarrollo, de las
potencialidades espirituales, para intentar dominar las inquietudes de la mente, de la
mejor manera posible y olvidar, que el paso de los aos, ha de significar angustia y temor.

7. Dialogar muy frecuentemente y con plena sinceridad, para llegar a acuerdos que les
permitan conseguir disfrutar ms de la vida, saliendo ms a menudo, invirtiendo el tiempo
libre en actividades enriquecedoras y cultivando nuevas amistades. Cambiando de estilo
de vida, sin hacerse dao el uno al otro. Es posible realizar cambios, pero sin perder nada
de lo que tanto les hacostado conseguir, hasta ahora.

8. Disear un programa de convivencia, para cuando la crisis sea motivada, por lo que
llaman el sndrome del nido vaco. El "volver a estar solos", como lo estuvieron cuando
empezaron su vida matrimonial.

9. Entender que las cosas grandes se consiguen teniendo mucho carcter y atendiendo
bien lo ordinario, lo cotidiano, asumiendo las obligaciones propias de la familia que han
formado, el amor que la une, la profesin elegida y las circunstancias externas, incluso las
que no pueden controlar. Poniendo un gran nfasis en la seriedad de la fidelidad familiar.

10. Evitar la realizacin de errores irreversibles, como el abandono del hogar, salidas con
personas ms jvenes, con las que normalmente no tienen cosas en comn, fomentar las
infidelidades con compaeros de trabajo, abandonarse en el alcohol, las drogas, los juegos
de azar, en los amigos que lleven una vida disoluta o que, por su situacin de divorcio,
tratan de buscarconvencer a los dems, de que hagan lo mismo. Huya de las grandes
inversiones en coches de lujo, para aparentar y llamar la atencin, llevar ropas
estrafalarias, etc. Las parejas con personalidades inseguras, son las que ms realizan esos
errores. El riesgo est en perder lo que tienen ahora, para poder conseguir un estmulo
que ser pasajero, igual que la famosa crisis.

11. Evitar superar la crisis, buscando salidas escapistas al probar nuevos enfoques
profesionales, para conseguir el xito que no han obtenido anteriormente. Se hacen
intentos, tomando excesivos riesgos, para ganar mucho dinero y as conseguir una
situacin de hegemona, elevado prestigio y su reconocimiento pblico. En algunos casos
se vuelcan en la poltica o secomplican la vida con otra persona, distinta de su pareja, para
halagar su propia vanidad. Y en sus relaciones sociales, se dejan arrastrar por lo novedoso,
dejndose absorber por el gimnasio, por el golf o por otros deportes, que le saquen de sus
 obligaciones familiares. Se auto engaan y eso les lleva a decidirse, por un camino
claramente equivocado.

12. Explicar a los hijos, a cada uno en los trminos correspondientes a su edad y situacin,
los sntomas, las consecuencias y las soluciones relacionadas con este tipo de crisis
matrimonial, pues los hijos cuando van llegando a su madurez, se preguntan en esas
situaciones por lo que ven o sienten, de lo que les esta pasando a sus padres. No
entienden muy bien lo que pasa, pero notan que algo no funciona como antes.

13. Huir de la inercia de mirar para atrs, pensando si han perdido el tiempo, a causa de
las tareas domsticas y de otras obligaciones, dejando de vivirimaginativas experiencias.
No obsesionarse en analizar, lo que no se tiene y echarlo de menos, continuamente. Una
rutina excesiva, que carezca de estmulos gratificantes de ocio y tiempo libre, junto a
excesivas responsabilidades, atraen situaciones muy difciles, pero no imposibles de
solucionar. Es fcil pasar por momentos de depresin y de ansiedad, puesto que la lucha,
entre lo que apetece hacer, y lo que se debe hacer, es muy dura. Aunque en muchas
ocasiones, ambas cosas son compatibles, aun teniendo en cuenta, las obligaciones
impuestas o voluntarias.

14. Plantear la conquista del cuerpo y del espritu, pues si no se ha hecho antes, ese es el
momento de hacerlo, ante la necesidad de sentirse como cuando eran jvenes. Pero sin
practicar excesivos ejercicios, de modificacin de la figura corporal, o se someterse a
cirugas o tratamientos innecesarios, que suelen ser por pura vanidad. Es suficiente
realizar ejercicios sencillos, para que los msculos y la mente, se mantengan en buen
estado, que la circulacin sangunea se optimice y que el corazn no sufra sobresaltos.

15. Practicar como pareja el voluntariado, en organizaciones religiosas, sociales o

polticas. Hay mucho que hacer y cada vez, es ms necesaria la incorporacin de parejas
en estas actividades, para que aporten el equilibrio de opinin, madurez y experiencia,
que todos los matrimonios debieran tener. Este trabajo en equipo, har que al tener cosas
importantes en comn, no llegue el enfriamiento, ni el distanciamiento en las actividades
cotidianas. Es una gran posibilidad de unificacin de ideas, objetivos y sentimientos.

16. Reconocer que para solucionar definitivamente, la crisis matrimonial de los cuarenta,
hace falta mucho valor, conocimientos, humildad y amor por la familia, para tomar las
decisiones adecuadas. No basta con engaarse, poniendo pequeos remedios
inconsistentes y despus, hacerse creer uno mismo, que ya parece que se ve una luz al
final del tnel. Desgraciadamente esa luz al final del tnel, puede ser la de un tren,
llamado divorcio, que viaja contra nuestra direccin.

17. Tratar de esclarecer los conflictos pequeos, que muchas veces por su frecuencia, son
la causa del enfriamiento del amor matrimonial, incluyendo los conflictos grandes, que
estn abocados, antes o despus, a terminar en ruptura.
15 sabias sentencias sobre la crisis matrimonial de los 40

1. Antes del matrimonio hay que tener los ojos bien abiertos, despus suele ser ya muy
tarde.

2. Casarse sin conocerse es jugarse la felicidad a cara y cruz.

3. El amor del noviazgo abre el parntesis, el matrimonio lo cierra.

4. El matrimonio es al amor lo que el aire al fuego; cuando no lo enciende, lo apaga.

5. El matrimonio es una barca que lleva a dos personas por un mar tormentoso; si uno
de los dos hace algn movimiento brusco, la barca se hunde.

6. El matrimonio es una ciencia que nadie estudia, se aprende haciendo camino.

7. Envejecer juntos es la mxima felicidad del matrimonio, cosa que los jvenes suelen
ignorar

8. Es difcil encontrara a la persona adecuada para el matrimonio. El primer paso es, ser
nosotros la persona adecuada.

9. Hay que decir a la pareja, al menos una vez al da, lo sensacional que es y lo que le
amas.

10. Hay que elegir a la pareja con mucho cuidado. De esta decisin depender el 90% de
la felicidad o la tristeza; pero despus de elegir cuidadosamente, empieza el verdadero
trabajo.

11. La oracin, el amor, la educacin y el respeto son los secretos para tener xito en el
matrimonio.

12. Los matrimonios felices y duraderos, los grandes amigos y la buena salud, se obtienen
a travs del esfuerzo.

13. Si el amor ha sido una comedia al casarse, forzosamente terminar en drama.

14. Si se ama a la pareja, no se le puede engaar.

15. Un buen matrimonio divide las penas y multiplica las alegras.