Cuidados del sistema digestivo

a. Lavarse las manos antes de consumir los alimentos.

b. No abusar de alimentos y/o bebidas para evitar indigestin.

c. Procurar no realizar trabajos mentales y ejercicios fsicos que requieran mucha

energa despus de haber consumido alimentos.

d. Cuidar dientes y lengua. No olvidar que la digestin comienza en la boca

durante la masticacin. Para cuidar los dientes se deben cepillar tres veces al da
con pasta dental y, sobre todo, visitar peridicamente al dentista.

e. Evitar comer cosas muy calientes, muy fras o irritantes.

f. Procurar comer a las horas destinadas para ello, evitando comer entre comidas.

g. Procurar ir al bao a evacuar el intestino diariamente. Evitar el estreimiento

mejorando la dieta y procurando consumir dos litros de agua diariamente.

h. Masticar despacio y reposar un rato despus de haber comido.

Enfermedades del sistema digestivo

Enfermedad de Reflujo Gastroesofgico

Clculos biliares

Enfermedad celaca

La enfermedad de Crohn

Colitis ulcerosa

Sndrome del intestino irritable

Hemorroides

Diverticulitis