LINDA SUSANNE FINKEL

PSICLOGA, COACH & TRAINER INTERCULTURAL

EMAIL: FINKEL.LINDA.S@GMAIL.COM
CELULAR: (044) 999 338 17 63

El modelo S-O-R-C

Estmulo (S) Organismo (O) Respuesta (R) Consecuencia (C)

Situacin, pensamiento, Cognitivo: Consecuencias plazo corto:
emocin, persona, objeto Positivas:

Negativas:

Emocional:
Consecuencias plazo largo:
Positivas:

Negativas:
Fisiolgico:

C. 35 ENTRE 54 Y 52 #490, CONSULTORIO #4

COL. CENTRO, C.P. 97000
MRIDA, YUCATN, MXICO
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Ejemplo modelo S-O-R-C

Estmulo (S) Organismo (O) Respuesta (R) Consecuencia (C)

No s exactamente Cognitivo: Fumo como Consecuencias plazo corto:
cmo planear una - Creo que no voy a poder terminar respuesta al estrs. Positivas:
cierta actividad y - El tiempo se va, correo y no puedo - Relajacin
tengo muy poco seguir - Sensacin de control
tiempo para - Siento que estoy congelada y no puedo - Gozar el hbito
prepararla. pensar - Pausa para poder pensar / organizar
- No tengo mucha experiencia en esta Negativas:
rea - Mal aliento
- Pensamientos desorganizados, rpidos - Dao fsico
- Falta de concentracin - Nerviosidad fsica
Emocional: - Culpa
- Estrs
- Miedo Consecuencias plazo largo:
- Impaciencia Positivas:
- Irritabilidad - Tcnica para controlar estrs situacional
- Preocupacin Negativas:
Fisiolgico: - Posible desarrollo de cncer u otra
- Sudar enfermedad
- Palpitacin / pulso alto - Disminucin de utilizar otras tcnicas de
- Pies fros gestin de estrs (flexibilidad de
- Movimientos rpidos comportamiento)
- Mal modelo para otros

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