You are on page 1of 4

Starry Sky Relaksasi: Gratis Dipandu Citra Script

relaksasi langit berbintang ini adalah script citra dipandu yang akan menjelaskan santai pada sore
hari dan menonton bintang-bintang muncul di langit malam.

Mulai dengan mencari posisi yang nyaman. Ketika Anda menetap di, mengarahkan perhatian Anda
ke tubuh Anda. Perhatikan bagaimana tubuh Anda terasa pada saat ini. Biarkan tubuh Anda mulai
untuk bersantai dengan melepaskan daerah ketegangan, seperti bahu Anda .... merasakan
ketegangan menjauh saat menurunkan bahu Anda sedikit dan biarkan otot-otot menyerah terus
mereka.

Ambil napas dalam-dalam .... dan ketika Anda menghembuskan napas, biarkan tubuh Anda rileks
bahkan lebih. Dimana tubuh Anda merasa paling tegang? Fokuskan perhatian Anda pada daerah ini
saat Anda mengambil napas lagi di .... dan merasa daerah ini santai saat Anda bernapas keluar.

Bernapas di .... dan keluar .....

Dalam .... keluar ......

Terus mengambil lambat, napas dalam-dalam.

Dimana tubuh Anda yang paling santai? Perhatikan bagaimana daerah ini terasa. Perhatikan
bagaimana relaksasi terasa. Lihat bagaimana Anda bisa membiarkan perasaan santai ini meningkat ...
tumbuh .... santai .... merasa seluruh tubuh Anda rileks ..... seolah-olah otot Anda yang mencair ....
pelunakan .... santai.

Seperti tubuh Anda relaks lebih dan lebih, Anda juga dapat bersantai pikiran Anda saat Anda fokus
pada citra dipandu untuk mengikuti.
Bayangkan bahwa Anda berada di luar ruangan pada sore hari. Hal ini masih terang, tapi matahari
telah ditetapkan di bawah cakrawala.

Ini adalah suhu menyenangkan, nyaman ..... dan Anda berada di tempat yang aman, damai di negara
ini. Mungkin Anda berada di sebuah peternakan, atau di pegunungan, atau di padang rumput ....
gambar terbuka tempat yang terasa tenang, aman, dan tenang .... tempat Anda akan menikmati
menonton langit berbintang di malam hari.

Bayangkan rincian lingkungan Anda. Anda mungkin duduk di kursi, atau berbaring di atas selimut.
Posisi Anda memungkinkan Anda untuk mengagumi langit di atas.

Lihat rumput di tanah di sekitar Anda. Anda mungkin melihat beberapa pohon, atau batu .... atau
bahkan hanya terbuka lebar dataran. Bayangkan adegan ini menyenangkan, dan merasa diri Anda
santai, hanya menikmati kesendirian ini.

Langit menjadi secara bertahap lebih gelap. Bagian tertinggi dari langit adalah warna indigo yang
mendalam, menjadi lebih gelap dan lebih gelap sebagai momen lulus. Warna ini memadukan ke
warna yang lebih ringan, hampir hijau .... Pada cakrawala, langit adalah warna yang menarik merah
muda, dicampur dengan abu-abu dalam cahaya memudar.

Hal ini sangat damai menonton langit gelap. Udara di sekitar Anda masih dan tenang. Di kejauhan,
Anda dapat mendengar jangkrik dan katak karena mereka mulai bernyanyi.

udara sedikit lebih dingin sekarang, sangat sangat dingin di dahi dan pipi.

Melihat cakrawala sekarang, bentuk seperti pohon jauh atau bangunan di siluet. mata Anda
perlahan-lahan menyesuaikan diri dengan cahaya menurun. Ketika Anda menatap ke langit di atas,
membentang dari cakrawala ke cakrawala seperti kubah yang luas. Lurus ke atas di atas, langit
tumbuh lebih gelap, dan hampir hitam .... memudar ke warna lebih terang di dekat cakrawala di
barat.

Anda dapat melihat bintang-bintang pertama muncul .... pertama satu bintang ... dan kemudian lain
.... dan lain .... Lihat mereka binar .... bersinar seperti berlian kecil.
Ketika Anda melihat langit yang mulai gelap, Anda dapat melihat lebih banyak dan lebih banyak
bintang.

Bersantai dan menikmati senja .... menonton malam dimulai.

(berhenti sebentar)

Langit lebih gelap sekarang. Hal ini telah menjadi hitam gelap, dengan hanya sedikit sedikit cahaya di
cakrawala di mana matahari telah ditetapkan. Langit begitu jelas .... Anda tidak melihat awan di
mana saja untuk mengaburkan langit berbintang.

Lebih banyak bintang telah muncul, sampai sekarang langit terlihat seperti telah ditaburi oleh shaker
garam penuh kemilau kristal garam yang merupakan bintang. Beberapa bintang yang terang,
bercahaya .... lain adalah spesifikasi kecil bahwa Anda hampir tidak dapat melihat.

Hanya menikmati bersantai di bawah langit berbintang .... menikmati mundur tenang ini.

(berhenti sebentar)

Sekarang langit hitam legam. Di sini, jauh dari lampu-lampu kota, bintang-bintang yang luar biasa
terang. Apakah Anda pernah melihat begitu banyak bintang? Langit dipenuhi dengan begitu banyak
bintang, Anda bahkan tidak akan mampu menghitungnya.

Lihat rasi bintang yang dibentuk oleh bintang ... itu seperti ratusan menghubungkan gambar titik-
titik menyebar sebelum Anda. Langit berbintang begitu besar .... begitu luas .... selimut berkilauan
indah bintang yang membentang di sebuah lingkaran lengkap di sekitar Anda dari setiap horizon.

Mengagumi langit berbintang .... merasa sangat tenang .... santai .... damai .....

(berhenti sebentar)
Ketika Anda siap untuk meninggalkan membayangkan damai Anda, Anda dapat mulai untuk
membangunkan kembali tubuh dan pikiran.

Rasakan otot Anda kebangkitan kembali seperti yang Anda perhatikan sekitar Anda.

Perlahan kembali ke saat ini ....

Menggerakkan otot-otot Anda dengan menggeliat jari Anda ..... sekarang membuka dan menutup
tangan Anda beberapa kali.

Menggoyangkan jari-jari kaki Anda .... bergerak pergelangan kaki Anda .....