CURSO DE LICENCIATURA EM EDUCAO FSICA

AVALIAO N1.1

NOME: NOTA
DISCIPLINA: FISIOLOGIA DO EXERCCIO
PROF: KEUVIA MIRLANDYA
TURMA: S III LOCAL: SALA 08 BLOCO 11

Orientaes gerais: A prova dever ser resolvida de caneta azul ou preta. Leia atentamente as questes. Questes
objetivas rasuradas sero desconsideradas!

01. Um preparador de um time de futebol da segunda diviso, durante a prescrio de exerccios fsicos, solicitou que
os atletas realizassem corridas curtas em velocidade e intensidade mximas com durao de 5 segundos e com
intervalos de 5 minutos entre cada realizao. Levando em considerao que os atletas realizaram essa atividade
durante 10 minutos, assinale a alternativa correta.
a) O treinamento prescrito teve como sistema de ressntese de ATP o glicoltico, em virtude da durao (10 minutos) e
dos intervalos de recuperao entre cada uma das corridas realizadas.
b) O treinamento prescrito teve como sistema de ressntese de ATP o sistema ATP-CP, em virtude da intensidade e
durao das corridas, alm dos intervalos de recuperao entre cada uma das corridas realizadas permitirem a
restaurao desse sistema, permitindo, assim, a possibilidade de um novo ciclo na ressntese de ATP por meio desse
sistema.
c) O treinamento prescrito teve como sistema de ressntese de ATP exclusivamente o oxidativo, por se tratar de um
treinamento com durao maior que trs minutos e em virtude do perodo de intervalo ser suficiente para que o
oxignio possa atuar de forma excelente.
d) O treinamento prescrito teve como sistema de ressntese de ATP o ATP-CP e o glicoltico, em virtude da durao
(10 minutos) e dos intervalos de recuperao entre cada uma das corridas realizadas no permitirem total restaurao
do sistema ATP-CP, sendo necessria a interveno do glicoltico.
e) O treinamento prescrito teve como sistemas de ressntese de ATP o oxidativo e o glicoltico, por se tratar de um
treinamento com durao maior que trs minutos e em virtude do perodo de intervalo ser suficiente para que o
oxignio possa atuar de forma excelente.

02. A demanda de fornecimento de energia dos exerccios relaciona-se com sua intensidade e sua durao como, por
exemplo, ao se comparar uma corrida de 100 metros com uma maratona. Nas corridas de curta durao h a
necessidade do fornecimento imediato de energia. Dadas as afirmativas quanto ao tema,
I. Em uma corrida de 100 metros, atividade de curtssima durao e alta intensidade, a demanda de energia advinda
predominantemente do sistema anaerbico.
II. O sistema anaerbico altico o principal responsvel pela ressntese do ATP nos primeiros 15 segundos da
atividade fsica, caracterizando-se como a fonte de energia primordial em esportes de alta intensidade e curta durao.
III. Exerccios de alta intensidade se utilizam exclusivamente de fosfatos de alta energia, sendo estes, armazenados em
grandes quantidades no msculo esqueltico.
verifica-se que est(o) correta(s) apenas
A) I.
B) I e II.
C) I e III.
D) II.
E) I, II e III.

03. A bioenergtica refere-se ao fluxo de energia dentro de um sistema vivo. Essa energia advinda de componentes
fundamentais para o organismo adquiridos atravs da alimentao. Quais so esses componentes? Defina cada um.
04. Um dos sistemas de fornecimento de energia o sistema ATP-CP ou via anaerbica altica. Comparado aos outros
sistemas seu fornecimento de energia imediato. A que se deve tal fator?
05. As pessoas so incentivadas a praticar exerccios fsicos visando uma vida saudvel. Especialistas em fisiologia
do exerccio determinaram o percentual de fibras do tipo I e do tipo II encontradas em msculos estriados esquelticos
de quatro grupos de pessoas: atletas maratonistas (*), atletas velocistas (**), pessoas sedentrias e pessoas com
atividade fsica moderada. Os resultados desse estudo so mostrados na figura abaixo.

(*) corredores de longas distncias

(**) corredores de curtas distncias (ex.: 100 metros)
Analise as informaes do grfico e indique, entre os quatro grupos de pessoas (A, B, C ou D), mostrados na figura,
qual grupo corresponde aos maratonistas e qual grupo corresponde aos velocistas. Justifique.
06. Um dos sistemas de fornecimento de energia o sistema ATP-CP ou via anaerbica altica. Comparado aos outros
sistemas seu fornecimento de energia imediato. A que se deve tal fato?
07. Levando em considerao os tipos de metabolismo envolvidos na ressntese de ATP, escolha a alternativa correta:
a) Durante atividades fsicas prolongadas, como em provas de maratona, utiliza-se exclusivamente glicose como
combustvel.
b) O metabolismo anaerbio lctico um grande produtor de ATP.
c) Num exerccio de 40 segundos de durao, os metabolismos envolvidos so o ATP-CP e o anaerbio lctico.
d) Crianas tem alta capacidade de metabolismo aerbio. Por isso, no cansam facilmente.
e) Ao levantar-se da cadeira, uma pessoa utiliza energia proveniente da glicose como principal substrato energtico.

08. Qual dos seguintes grupos de atividades utiliza a energia derivada, predominantemente,do sistema Glicoltico?
a) Jud e salto triplo no atletismo.
b) 400m no atletismo e 100m na natao.
c) 100m na natao e salto em distncia no atletismo.
d) 200m no atletismo e vela.
e) Golfe e 100m rasos no atletismo.

09. Segundo Kraemer e Hakkinen (2004), fora muscular pode ser definida como a quantidade de tenso que um
msculo ou grupamento muscular pode gerar dentro de um padro especfico e com determinada velocidade de
movimento. Relacione os tipos de fora descritos abaixo de acordo com sua definio correspondente.

1 - Fora pura
2 - Fora explosiva ( ) a capacidade que os msculos ou grupos musculares tm para resistir contra o
3 - Fora de resistncia cansao com repetidas contraes dos msculos.
( ) A maior fora disponvel, que o sistema neuromuscular pode mobilizar por
meio de uma contrao mxima voluntria.
( ) a capacidade do sistema neuromuscular de movimentar o corpo ou parte do
corpo com uma velocidade mxima.
10. Rui atleta profissional de MMA e treina por dia 60 minutos e seu peso de 84kg. Sabendo-se que os METS
equivalente a atividades de lutas correspondem 10 METS, calcule o gasto energtico total dirio de Diego. (1,0)

kcal = Mets (exerccio) x peso x (tempo em min/60)

11. Joana realizou o teste de potncia de Flegner e obteve como melhor marca o tempo de 6 segundos e a distncia de
16 metros. Seu percentual de gordura corresponde 14% e seu peso de 53kg. Dada as informaes, identifique a
predominncia de fibras de Tereza de acordo com a verificao indireta. (1,0)

MG = %G/100* Peso MCM = MTotal - MG

MG=________ MCM = _______

AAPUe = (5,84 x MCM) 112,63 AAPU= Massa(kg) x Distncia (m)

AAPUe = ____________ Tempo(s)

12. Alguns autores do treinamento esportivo classificam e dividem as adaptaes em Funcionais e Morfolgicas,
explique o que representa cada uma.

13. Existem algumas variveis agudas do treinamento de fora que iro influenciar diretamente nos resultados.
Explique pelo menos trs dessas variveis.
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