FASES DE LA RESPUESTA SEXUAL

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Respuesta sexual

RESPUESTA SEXUAL

Durante la fase de respuesta sexual ocurren una serie de cambios anatmicos,

hormonales, vasculares, musculares y neuronales, que abarcan prcticamente
todo el organismo y son provocados por una serie de estmulos fsicos y
psicolgicos.

Todos estos cambios se producen siempre en cualquier tipo de relacin sexual,

ya sea homosexual o heterosexual y en cualquier conducta sexual:
masturbacin, relacin con o sin penetracin y pueden o no terminar en
orgasmo.

Los trabajos de Masters y Johnson, publicados en 1966, se describieron con

precisin cientfica las reacciones funcionales que experimentan los hombres y
las mujeres durante las diversas etapas del ciclo de respuesta sexual.

Estos autores dividieron las fases de la respuesta sexual en cuatro: excitacin,

meseta, orgasmo y resolucin. Posteriormente Helen Singer Kaplan, en 1978,
aadi una fase inicial de deseo y Sandra Leiblum, en 1990, agreg una fase
final llamada satisfaccin.
 Fases de la respuesta sexual

Estas son definiciones arbitrarias y es probable que una persona no este

enterada de que su cuerpo experimenta cada fase en forma individual. El
tiempo que una persona pasa en cada fase, e incluso el orden en el cual la
experimentan puede variar y estas se describieron con una finalidad de
uniformar la investigacin sobre sexualidad.

En el sexo cada persona es un mundo diferente y no es fcil diferenciar cuando

comienza una y termina la otra fase; adems, la gran cantidad de variaciones
individuales hace difcil uniformar los criterios individuales. Los cambios en
todas estas fases pueden ser genitales y extragenitales y en la mujer son
mucho ms complejos, de hecho, el 75% del libro de Masters y Johnson est
dedicado a los cambios femeninos.

La sexualidad es uno de las satisfacciones ms grandes con las que cuenta el

ser humano y tiene una gran ventaja sobre el resto de los seres vivos que
habitan en la tierra, porque los animales lo hacen slo por reproduccin,
mientras que los humanos lo hacen por reproduccin y sexualidad. Slo
algunos primates superiores realizan en coito en momentos no relacionados con
la reproduccin.

FASES DE LA RESPUESTA SEXUAL MASCULINA

Los cambios que ocurren en las fases son los siguientes: deseo, excitacin,
meseta, orgasmo, resolucin y satisfaccin. Estas sern analizadas ms
adelante, aunque ahora se har solo una breve descripcin de las fases.
 Fase de Deseo

Fase de deseo. Los cambios que ocurren en esta fase del hombre, tanto en el
rea genital como el extra genital, son menos complejos que los de la mujer;
de hecho, el clsico libro de Masters y Johnson tiene slo un 25% dedicado a
los cambios masculinos, que ocurren durante el ciclo de respuesta sexual.

Cmo ocurre el deseo del hombre?. Cuando ste ve a una mujer,

inmediatamente puede desearla, en un minuto puede llegar a tener una
ereccin, en dos minutos puede experimentar el orgasmo, y en tres minutos
puede estar profundamente dormido, increible no?... pero as son muchos de
los hombres.

La respuesta sexual humana posee un mecanismo de relojera, en el que

cualquier mnima alteracin, puede producir la falla en dicho mecanismo, que
derivar en la falta de deseo. El deseo sera muy complejo de analizar, sobre
todo, porque todava est en fase de estudio.

En algunos individuos en fase de deseo, puede ser indispensables

medicamentos como el Viagra, Levitra o Cialis, para el ciclo de respuesta
sexual y slo actan si hay deseo.

Fase de excitacin
Fase de excitacin. La excitacin es la respuesta del cuerpo al deseo sexual.
En esta fase, los hombres responden al contacto oral, el cuello, la boca, el
pecho, la cintura, las ingles, los genitales y la cara interior de ambos muslos,
aunque para todos los fines prcticos, la exitacin solamente tiene dos
elementos: la boca y el pene.

En la excitacin hay un fenmeno de congestin vascular, donde la ereccin

ocurre cuando la sangre fluye rpidamente y llena los cuerpos cavernosos, que
estn formados por un tejido que hace las veces de esponja. Si esto no es
suficiente y si el pene nicamente se llenara de sangre, se hinchara, pero no
alcanzara la rigidez necesaria.

Para que ocurra la rigidez, se necesita que la sangre almacenada en los cuerpos
cavernosos alcance una presin elevada. Esto se consigue al impedir que salga
una gran parte de la sangre que entra en los cuerpos cavernosos.

Fase de Meseta

Fase de meseta. Durante esta fase, el pene se mantiene en ereccin, la cual

suele variar en cuanto a su intensidad y dependiendo de la presencia o no de
estmulos asexuales que puedan disminuir la ereccin.

Esta fase suele ser larga, a menos que el individuo sufra de eyaculacin precoz.
Mientras ms experiencia sexual adquiere el hombre, ms puede controlar la
longitud de esta fase y ms difcil sera que hombre pueda perder la ereccin, a
menos que el estmulo asexuado sea muy intenso.

La prdida de la ereccin es ms comn que ocurra al comienzo de la fase de

excitacin y, si la parte psicolgica est afectada, es posible que no pueda
reiniciar el ciclo de respuesta sexual.

El pene adquiere su mxima ereccin al final de la meseta y se mantiene as,

durante toda la fase orgsmica. Su consecucin depende de complejas
interacciones psicolgicas, neurales, vasculares y endocrinas.
 Fase de orgasmo

Fase de orgasmo. El orgasmo (del idioma griego ??) o clmax (del

griego ?, es el resultado final de una relacin sexual explosiva, que
produce una sensacin de liberacin rapida y placentera. Es esta, hay un punto
casi insoportable e irrefrenable donde existe un tensin sexual, acumulada y
guardada de manera continua desde que se inicia la excitacin y es el momento
culmimante del orgasmo!!!.

Las fases de la respuesta sexual suele tardar entre 3 y 13 minutos. Una fase
de 1 a 2 minutos se considera demasiado corta y una de 13 a 30 minutos se
considera demasiado largo, aunque depende del estrs, el cansancio y la
excitacin.

En estos lapsos, no se incluyen los preliminares, como masajes sexuales,

besos, caricias, etc., sino que contempla, nica y exclusivamente, el tiempo de
penetracin vaginal, hasta el orgasmo. El orgasmo de por si es una experiencia
de corta duracin, de no ms de 10 a 12 segundos, con una intensidad difcil de
explicar en palabras y es la sensacin ms increble que una persona puede
sentir.

Resolucin masculina
Fase de resolucin. Inmediatamente despus de la eyaculacin el varon pasa
a esta fase y entra en un "perodo refractario", durante el cual es
fisiolgicamente imposible tener otro orgasmo o eyacular de nuevo. Durante
este perido se mantiene a veces una ereccin completa o parcial pero, por lo
general, la ereccin remite con rapidez.

La duracin de esta fase vara mucho en cada individuo y de un hombre a otro,

desde unos minutos hasta varias horas; adems, conforme el hombre avanza
en edad, el "perodo refractario" se va alargando.

En esta fase el hombre recupera la flacidez que tena antes de la ereccin,

primero rpida y despus lenta, segn el funcionamiento de los mecanismos de
fluidos de los cuerpos cavernosos y esponjosos.

El escroto se adelgaza, desaparece la congestin vascular y el testculo

desciende a su posicin basal. Este perodo es ms rpido en el hombre que en
la mujer y se acompaa de una relajacin intensa, se vuelven pasivos, se
sienten agotados, por el mayor esfuerzo fsico que suelen tener.

Fase de satisfacin

Fase de satisfacin. El concepto de esta fase sexual cuenta con mltiples

significados, por ejemplo: "el cumplimiento de un deseo ertico", "la
manifestacin final de la pasin", "aplacar un sentimiento", "sentirse
complacido y amado", etc.

La percepcin subjetiva de este concepto es muy importante porque la

actividad sexo-genital, a la que refiere la mayora de las definiciones, no sera
la nica forma de lograr la satisfaccin. La satisfaccin sexual, est ligada a la
intimidad, es la mxima expresin afectiva, mayor comunicacin emocional y
un encuentro entre lo fsico y lo espiritual.

No es malo desear deleitarse con el sexo, porque cuanto ms es mejor, pero

conviene no olvidar que en algunas oportunidades se pone un bloqueo al goce
sexual tan alto que se olvida de disfrutar lo bueno que ya tenemos.
Cada persona busca y lucha por la felicidad en distintos mbitos de la vida;
igualmente, desea la felicidad en su vida sentimental y sexual. Pretende
alcanzar la satisfaccin sexual, lo cual no siempre resulta fcil.

FASES DE LA RESPUESTA SEXUAL FEMENINA

Deseo

Fase de deseo. Esta fase consiste en las ganas que se sienten de iniciar una
actividad genital, es una especie de apetito o inters sexual. Para las mujeres
hacer el amor es entregarse totalmente a una persona que amamos y con
quien queremos compartir nuestra vida. El hombre piensa que la entrega
sexual de una mujer es dar la "prueba de amor".

El deseo tiene que ver con lo fsico, ya que en ese momento se activa una parte
del cerebro que libera hormonas y neurotransmisores responsables de la
respuesta sexual, que son similares para ambos sexos.

El que haya un buen nivel de deseo, no significa que la pareja quiera hacer el
amor en cualquier momento y en cualquier lugar, porque los niveles de deseo
sexual de l pueden diferir de los deseos de ella.

Si una persona se siente muy cansada, probablemente su apetito sexual se vea

disminuido. Tambin en el deseo interviene lo psicolgico, puesto que los
valores, creencias, temores e ideas sobre la sexualidad, van a determinar que
la persona sienta ese inters o apetito.
 Fase de excitacin

Fase de excitacin. Esta fase es la consecuencia de la estimulacin sexual

que puede ser fsica, psicolgica o una combinacin de ambas. Las respuestas
sexuales, se asemejan a otros procesos fisiolgicos, en la medida que se
pueden desencadenar lo haran no slo mediante contacto fsico directo, sino a
travs del olfato, la vista, el pensamiento o las emociones.

Mientras que la ereccin del pene es la evidente manifestacin de la excitacin

sexual masculina, en la mujer se observan varios cambios que muchas veces
no son tan obvios para l.

Una relacin sexual para ser placentera debe durar en promedio entre 7 y 13
minutos. Despus de 30 se considera algo excesivo y hay quequitarle a la gente
el estrs y la presin de supuestos tiempos rcords que se debe alcanzar para
ser un buen amante.

Fase de meseta. En esta fase se produce un

aumento de la tensin sexual por encima del nivel
basal o lnea de arranque y se mantienen e
intensifican los niveles de excitacin, que en
principio preparan el terreno para el orgasmo.
Aqu la respiracin se entrecorta, las pulsaciones
son muy altas y todos los efectos de la excitacin
aumentan.

La duracin de esta fase vara mucho de un

individuo a otro. Para los hombres que tienen
dificultad en controlar su eyaculacin, esta fase es
Fase de meseta
extraordinariamente breva y es lo que se llama
"eyaculacin precoz".

En el caso de algunas mujeres, una fase de meseta suele ser breve y puede
preceder a un orgasmo de gran intensidad. En cambio, en otros individuos, una
fase de meseta larga y pausada produce una exaltacin ertica e ntima, que
constituye de por s, un final satisfactorio, tanto para el hombre comn para la
mujer.
 Fase de orgasmo

Fase de orgasmo. Esta es la ms corta de todas las fases del ciclo de la

respuesta sexual y es difcil saber los lmites de un orgasmo, porque tan slo
dura unos segundos. Sin embargo, la respuesta deja un amplio margen de 5 a
50 segundos, dependiendo de la intensidad de la respuesta sexual.

En esta fase la intensidad, duracin y el placer global, puede variar de un coito

a otro, de una pareja a otra, y de un momento de vida a otro. Lo nuevo, lo
diferente, la frecuencia, el estado emocional, el grado de excitacin, la
ansiedad, la culpa, la ira o la depresin y tantos otros factores, juegan un papel
importante en la consecucin del orgasmo.

El orgasmo masculino es nico, mientras que la mujer tiene la capacidad de

mltiples y variadas respuestas orgsmicas, que van a depender de las
caractersticas personales.

Fase de resolucin. Para un nmero importante

de mujeres experimentar ese breve instante de
un acto sexual es una meta casi inalcanzable y la
media para conseguirlo es de unos 20 minutos.
En esta fase se invierten las alteraciones
anatmicas y fisiolgicas que ocurrieron durante
las fases anteriores.

En las mujeres, las contracciones musculares del

orgasmo extraen la sangre de la vagina, lo que
provoca la desaparicin de la "plataforma
Fase de resolucin
orgsmica". El tero retorna a su posicin de
reposo, desaparece la coloracin de los labios y,
tanto la vagina como el cltoris, reducen su tamao y vuelven a su posicin
habitual.

Durante la fase resolutiva, la estimulacin del cltoris, los pezones o la vagina

puede resultar desagradable. Si la excitacin ha sido intensa, pero no ha habido
orgasmo, el retorno a la normalidad hace que la fase de resolucin sea ms
lenta.
 Fase de satisfaccin

Fase de satisfaccin. Esta fase sexual, est ligada a la intimidad, es la

mxima expresin afectiva, mayor comunicacin emocional y un encuentro
entre lo fsico y lo espiritual.

Cada miembro suele estar muy satisfecho de su relacin, porque esta le

permiti disfrutar de muchas ventajas a nivel personal:

Pudo expresar su sexualidad.

Pudo tener a alguien con quien poder hablar de todo.
Tuvo la sensacin de sentirse querido y de querer a alguien.

En relacin al orgasmo es importante saber la intensidad con que se realiz,

para saber cul es el grado de satisfaccin. Por ejemplo una mujer
multiorgasmica va a tener una respuesta mucho ms intensa que la que tendra
si en la relacin no hubiera tenido un orgasmo.

Esto puede ser muy comn, porque la sangre atrapada en los rganos plvicos
pueden dar lugar la sensacin de pesadez y malestar plvico.

CONSIDERACIONES FINALES

La satisfaccin y el orgasmo de una mujer no estn relacionados con el tamao

o forma del pene porque la sensibilidad de la mujer est en el cltoris y el tercio
externo de la vagina, de all la expresin de que no importa lo largo... sino lo
tieso y... lo travieso.

Lo ms increble es que, para la mayora de las mujeres, el tamao del pene no

es tan importante. Es difcil hacerle entender a un hombre, que las mujeres no
se fijan en el tamao o aspecto de los genitales. La mayora de ellas aprecian
ms la calidad que la cantidad y ms bien. quin est detrs del pene que
su tamao en s. Valoran mucho ms las diferentes maneras de acercarse, ser
acariciadas, atendidas, amadas y tener el placer sexual que da la sensacin de
"sentirse penetrada" por el hombre que le gusta o la ama.

Por otro lado, las mujeres prefieren un pene pequeo porque uno grande puede
causar que una mujer experimente incomodidad al practicar coito vaginal. La
parte final de la vagina se ensancha mucho como para sentir el roce del pene,
pero cuando uno grande choca contra el cuello del tero, la mujer puede tener
una sensacin desagradable, a veces dolorosa, durante esa penetracin
profunda. Tambin disfrutan ms del coito anal porque pueden preferir uno
pequeo, que no les genere molestia por la distencin que genera un pene
grande. La incomodidad fsica a veces, pesa ms que el placer emocional.