fuerza para

tu Cerebro

Entrena
Alguna vez has buscado algo por todos los sitios
porque no recordabas el lugar donde lo dejaste?
Te desesperas cuando quieres decir una palabra
y no te sale aunque la tienes en la punta de la

tu mente
lengua?Eres de los que necesita una calculadora
para saber cuntos huevos hay en cinco docenas?
Tal vez necesitas que tu cerebro se pase por
un gimnasio para hacer sudar un poco a tus
neuronas. Ya es hora de poner en forma a tu
mente!
POR AGUSTN FONSECA Y SERGIO F.ALDREY

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fuerza para
tu Cerebro

En realidad, el problema no es alarmante.
Este tipo de olvidos son normales en el
cerebro de las personas. No son ms que
producto de la falta de atencin y de la no
ejercitacin de las diferentes capacidades
mentales. Por eso es importante que las
estimules, que las utilices, que las hagas
trabajar
Actualmente estamos viviendo una
revolucin en el panorama del entrenamiento
cerebral: cada vez estn ms de moda
juegos y ejercicios que logran acercarse
a la poblacin en general gracias a las
nuevas tecnologas, como las consolas
porttiles o los telfonos mviles. Tambin
los peridicos, casi de forma unnime, han
incluido en sus hojas de pasatiempos el
SuDoku, que goza de muy buena reputacin
entre los ejercicios que estimulan el cerebro.
En otros pases como Japn triunfan
programas televisivos que persiguen la
misma lnea, aunque en Espaa el xito es
mucho menor.
Detrs de todo este movimiento, existe un
fondo cientfico que neurlogos y psiclogos
estn dando a conocer poco a poco, a
medida que se va descubriendo, la forma en
cmo funciona nuestro cerebro. No est an
demostrado todo, ni mucho menos, pero s
se sabe que la estimulacin del cerebro es
un requisito para paliar y evitar los olvidos
cotidianos del envejecimiento.
El libro Gente de mente busca que puedas
realizar este cometido a la vez que te
diviertes. Mediante pasatiempos se ejercitan
hasta nueve capacidades diferentes,
desarrolladas a lo largo de sus captulos.
Para los que les guste competir consigo
mismo o contra los dems encontrarn
una buena forma de autosuperarse, o de
superar al compaero, ya que tanto al
principio como al final del libro, el lector
puede realizar un test de evaluacin que
le dar una puntuacin antes de comenzar
su lectura y otra cuando finalice todos los
ejercicios. Con los resultados podrs trabajar
aquellos aspectos en los que ms flojees. Y
entre estas dos pruebas, ms de doscientas
pginas de pasatiempos con la clasificacin
de las capacidades dispuestas para ejercitar
tu mente. Crees que podrs con todos?
Y si quieres conocer algo ms puedes entrar
en la web gentedemente.trebejos.net donde
podrs ver pasatiempos nuevos, una cuidada
seleccin de juegos de todo el mundo y
hasta un laboratorio con experimentos en
el que podrs participar. En este artculo te
mostramos slo alguno de los pasatiempos,
para que vayas entrenando

Las Capacidades del Cerebro

El cerebro humano posee unas capacidades mediante las cuales consigue entender, aprender, interaccionar e
inferir las leyes de la realidad que le rodea. Las que podrs trabajar con el libro son las siguientes:

ATENCIN: Dirige nuestros CONOCIMIENTOS GENERALES: LGICA: Explica los fenmenos

sentidos hacia un estmulo en Guarda conocimientos que casi que ocurren a tu alrededor y les
concreto. nunca se olvidan. busca un sentido.

LENGUAJE: Nos permite ponerle CLCULO: Permite contar, CREATIVIDAD: Permite generar
nombre a lo que nos rodea. manejar medidas, realizar ideas y darles un carcter
operaciones aritmticas personal.

MEMORIA: Retiene la
informacin y despus la ORIENTACIN ESPACIAL: HUMOR: Nos dota de una visin
recupera. Permite orientar tu persona en positiva de la vida como forma
el espacio. de afrontar los problemas.

EL CIRCUITO QUE ENTRENA A TUS NEURONAS

 EJERCICIO 1: La pirmide  EJERCICIO 2: Palabras
Descubre el criterio utilizado para colocar los nmeros Intenta recordar esta lista de palabras. Para ello
en las casillas de la pirmide e intenta completarla. tienes un minuto y medio.
Cuando haya transcurrido el tiempo, descansa 10
segundos, pasa a la ltima pgina de este artculo
y selecciona los dibujos que correspondan a las
palabras que recuerdes.
25

8 1
81

GATO PATN
1

0
POLLO BUZO
TIJERAS BICICLETA
1

FLOR FUEGO
1 PALA CLIZ
MANO MAQUILLAJE
3 4 PUETAZO SECADOR
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 EJERCICIO 3: R
Revuelto
l dde nombres
Con cada grupo de letras podrs formar el nombre de un cientfico. Se trata
de un matemtico griego, un fsico alemn y un cartgrafo belga.

 EJERCICIO 4:  EJERCICIO 5: Ejercicio de Arabesco

Dados Imposibles
Cunto suman las caras ocultas de este
conjunto de dados?
Una pista: Te has parado a pensar
cuntos puntos tiene un dado?
Sabras decir cul de estos 15 dados
est encima de todos los dems?
HORIZONTALES:
1. Utensilio de pesca. 3. Detrs. 5. Localidad gallega. 7. Estadounidense. 8. Solar
de un edificio. 9. Que mea mucho. 10. Pequeo fuerte. 14. Estar contiguo. 16.
Demandan algo. 18. Mostrador de un bar. 19. Reunin de gente que se divierte.
21. Bvido del Tbet. 22. Ganso. 23. La primera mujer.
VERTICALES:
1. Monarca. 2. Espeso, apretado 3. Determinar el modo de ejecutar una accin. 4.
Pronunciacin de la z como s. 5. Protuberancia roja de los gallos. 6. Parte pequea
de algo. 9. Lo contrario al bien. 11. Ni. 12. Abrigo impermeable. 13. Deprisa. 15.
Hago ademn. 17. Preposicin. 18. Chico ingls. 20. Ayuda del automovilista.

1 2 3 4 5 6

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9 10 11

12 13

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18 19 20

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SOLU C I ON ES...
tu Cerebro

1. LA PIRMIDE: 2. LAS P
PALABRAS
ALABRAS::
64 125 27

25
8 1
81 256 625
1 16

4
0 16
1

1 2
9

3 4 5
3. REVUELTO DE NOMBRES:
Euclides, Einstein y Mercator.

4. DADOS IMPOSIBLES
Un dado tiene en total 21 puntos. Puesto que a la
vista hay 101 puntos y el total de puntos de los 15
dados es de 315, los ocultos ser la diferencia, es
decir, 214.

HORIZONTALES: VERTICALES:
5. ARABESCO 1. Red 3. Pos 5. Cea 7. Yanqui 8. Suelo 9. Meona 1.Rey 2.Denso 3.Pautar 4. Sesea 5. Cresta 6. Avo
10. Fortn 14. Lindar 16. Piden 10. Barra 19. 9. Mal 11. Nin 12. Anorak 13. Aprisa 15. Amago
Fiesta 21. Yak 22. Oca 23. Eva 17. Desde 18. Boy 20. Ada

El plan de entrenamiento para tu cerebro:

Gente de Mente
El libro Gente de Mente, de Agustn
Fonseca y Sergio F.Adrey, del que este
artculo es un extracto, es un autntico plan de
entrenamiento para tu mente. En l encontrars
un montn de diferentes pasatiempos para
poner en forma tus neuronas y las distintas
capacidades de tu cerebro. Las neuronas
envejecen a diario, entrenarlo no slo te har
sentirte ms despierto mentalmente, sino que
estars ms alerta para responder a tu entorno
debidamente, tendrs ms xito en tus relaciones
sociales y te sentirs bien contigo mismo. Los
autores te retan a que te demuestres a ti mismo
que tu mente est en forma, divirtindote.
Los autores dementes:
Desde que en 1983 dise un parchs para 8
jugadores, Agustn Fonseca, arquitecto de
profesin, no ha parado de innovar en los juegos
y los pasatiempos, realizando diseos que han
marcado un hito en el mundo del entretenimiento
como es el caso de El Juego ms Difcil del
Verano, pasatiempos para prestigiosos medios de
comunicacin o ingeniosos desarrollos en Internet
que se pueden ver en su web [www.trebejos.net]
Sergio F. Aldrey es psiclogo, nacido en
Barcelona, trabaj durante aos con personas con
discapacidad. Tras estudiar un master en A Corua,
se ha especializado en Personas Mayores, con las
que realiza talleres de memoria y reminiscencia.

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