Posturas y Movimientos

Nelson Mansilla Barria

Ergonoma

Instituto IACC

20/06/2016
 Descripcin del Puesto de trabajo

El trabajo consiste principalmente en efectuar labores en un taller donde se realizan marcas a

piezas metlicas estampadores un cdigo. Este trabajo posee tres etapas:

1.- El trabajador mediante el uso de una pinza de acero traslada hasta su puesto de trabajo una

pieza de 22 Kg.

2.- Toma una por una las piezas y las va ubicando en su puesto de trabajo, esta accin el

trabajador la realiza con una postura sentada en un piso, y sentado toma la pieza para ubicarla en

su mesa de trabajo.

3.- Mediante el uso de herramientas manuales el trabajador marca las piezas.

Problema Presentado

La empresa A5 posee un enfermo profesional en este puesto de trabajo, cuyo diagnstico es una

hernia lumbar (L4 L5), donde el mdico tratante indica que la causa de esta hernia lumbar es

debido al sobreesfuerzo que realiza el trabajador durante la jornada laboral.

Solicitud de Gerencia

Ante el problema presentado la Gerencia no quiere reubicar al trabajador debido al buen

desempeo que este presenta, por lo tanto solicita un anlisis del puesto de trabajo y que se

modifiquen los aspectos negativos referente al puesto.

1. Anlisis Mtodo de Trabajo

Segn la informacin presentada anteriormente tanto en la descripcin del puesto de trabajo y del

problema presentado, se puede efectuar el siguiente anlisis.

1.1 Enfermedad: hernia lumbar (L4 L5). La columna lumbar se encuentra en la parte

baja de la espalda, las vrtebras L4 L5 se encuentran en la parte ms baja de la columna

(ver imgenes), conjuntamente con el disco, los nervios, las articulaciones y los tejidos

blandos, proporcionan una variedad de funciones, entre las que destaca ser el soporte de
 la parte superior del cuerpo y facilita el movimiento en diferentes direcciones, adems

son las vrtebras que soportan el peso.

El lugar ms habitual donde se producen las hernias lumbares es en el segmento L4 L5 debido

al rango de movimiento y la cantidad de peso que estos soportan. Cuando el disco se hernia, la

parte interna se filtra y toca la raz nerviosa cercana, lo que produce dolor en la parte baja de la

espalda llegando incluso a las piernas.

1.2 Porque se Produce la Hernia Lumbar?

Dentro de los factores de riesgo que provocan esta enfermedad lumbar, para este puesto de

trabajo, se encuentran:

- Movimientos repetitivos de extensin o flexin del tronco soportando peso.

- Movimientos violentos que provocan traumatismos o microtraumatismos

- Golpes en la espalda.

- El sobrepeso corporal

- Malas posturas que provocan que ejercen tensin adicional a la columna.

- Falta de Ejercicio y mala alimentacin

- Se flexiona el tronco hacia adelante para levantar peso.

- Enderezar la columna con el peso cargado

En resumen debido a que no se cuenta con un procedimiento de trabajo y por ende se

desarrollaron malas posturas, sumado al mal manejo de carga, es que se ocasiono la enfermedad

lumbar.

2. Medidas Preventiva para el puesto de trabajo

Aptitud Fsica: El trabajador debe tener una aptitud fsica de acuerdo a las tareas a realizar, esto

se relaciona con la condicin fsica en general y la capacidad muscular especfica asociada al

puesto de trabajo. Evitar el tabaco y el sobrepeso.

Manejo Manual de carga:

a) Evitar flexionar la columna

b) Realizar el traslado de la pieza metlica de pie. (no realizar la fuerza sentado) o trasladar

la pieza con apoyo de un elemento con ruedas (carro).

c) Flexionar las rodillas manteniendo la columna recta, posteriormente incorporarse

suavemente hasta adoptar una posicin lineal (de pie).

d) No girar el tronco, ni adoptar posturas forzadas, girar por los pies para cambiar de

direccin

e) Realizar la fuerza con ambas manos, teniendo un agarre seguro y manteniendo la espalda

recta.

f) Mantener el objeto a levantar lo ms apegado al cuerpo, segn sea posible.

Movimientos repetitivos: a fin de evitar movimientos repetitivos, se deben realizar pausas de

trabajo con un descanso mnimo de 30 minutos, descansos cortos pero de manera frecuente.
3. Equipos y ropa de proteccin personal

- Utilizar fajas lumbares

- Ropa liviana y protectora que permita la movilidad de las extremidades inferiores y

superiores.
 Bibliografa

- IACC, contenido de la semana 3, Ergonoma

- Hernia de disco lumbar, extrado el 20 de junio de 2016 de:

http://www.spine-health.com/espanol/hernia-de-disco/hernia-de-disco-lumbar