Qu es la bilirrubina?

Es un pigmento amarillo que encontramos en la bilis, un lquido que es producido por el hgado.

Tipos de bilirrubina:
Podemos distinguir entre dos tipos de bilirrubina: la
directa o conjugada y la indirecta o no conjugada. La
suma de los valores de ambos tipos es denominada
bilirrubina total.

La bilirrubina indirecta es aquella que an no ha

llegado al hgado, donde pasar a ser soluble en agua, lo
cual permitir que la eliminemos a travs de las
excreciones.

Por su parte, la bilirrubina directa es producida en el hgado a partir de la indirecta. Se acumula en

la vescula biliar y se une a la bilis, a travs de la cual ser eliminada posteriormente.

Cmo bajar la bilirrubina alta?

Recomendaciones bsicas que pueden ayudar a bajar la bilirrubina alta en la sangre:
El lquido es fundamental para eliminar esas toxinas que tu cuerpo no necesita. Para ello bebe
al menos 2 litros de agua al da, y opta tambin por saludables infusiones, tisanas y ts.
Tnicos hepticos como el diente de len, alcachofa, verbena o el ame silvestre pueden
ayudar a depurar el hgado. No te olvides tampoco del cardo mariano.
El alcohol es uno de los mayores culpables a la hora de que el hgado deje de funcionar, o no
funcione correctamente, llegando a producir incluso el denominado como hgado graso.
Siempre se debe tomar de manera moderada, y optar mejor por cerveza o vino. En cualquier
caso, debes evitar tomar cualquier forma de alcohol.
La alimentacin tambin repercute en la salud del hgado.
Elimina aquellos alimentos grasos que puedan perjudicarte, y opta por una alimentacin sana.
Bsicamente se debe eliminar la grasa de tu dieta. Alimentos tales como los embutidos, carnes
rojas y blancas, comidas procesadas y grasas, fritos, lcteos y derivados, y huevos estn
prohibidos.
Aumenta el consumo de vegetales como la remolacha, la zanahoria, la alcachofa, brcoli y
espinacas; y frutas como el pomelo, el limn y las manzanas.
Evita los alimentos altos en grasas saturadas, los azcares y las harinas procesadas.
Consume jugos para limpiar tu hgado para garantizar su buen funcionamiento.
Practica por lo menos 20 minutos al da de ejercicio.
En caso de que la bilirrubina se acompae de inflamacin precisamente por la aparicin de
grasa en el hgado, el aceite de salmn y la alcachofera pueden ayudarte positivamente.
 Qu es la cirrosis?
La cirrosis es causada por una cicatrizacin del hgado. En la mayora de los casos, el hgado
no puede sanar o retornar a su funcionamiento normal una vez que el dao es grave. La cirrosis
puede llevar a complicaciones serias.

Cambios en el estilo de vida.

Algunas medidas que usted puede tomar para ayudar a tratar su enfermedad heptica son:
No beba alcohol.
Consuma una dieta saludable que sea baja en sal.
Vacnese contra enfermedades como la influenza, la hepatitis A y B, y la neumona por neumococo.
Hable con el proveedor acerca de todos los medicamentos que toma, incluso hierbas y suplementos,
al igual que medicamentos de venta libre.

Quienes padecen cirrosis deben:

Disminuir la ingesta de sodio para que no sea superior a los 250-500 mg/da. (Dieta Hiposdica).
No superar los 40 a 60 g/da de protenas, para respetar esto debern consumirse 60% de hidratos
de carbono y hasta 25% de grasas.

Los alimentos sugeridos son:

Leche descremada y en poca cantidad.
Quesos sin sal y de bajo contenido graso.
Solamente clara de huevos.
Carnes magras.
Hortalizas de bajo contenido de cidos orgnicos.(Los cidos orgnicos son compuestos
responsables de un sabor ms o menos cido e influyen en una mejor conservacin de hortalizas y
verduras. Entre ellos, el cido ctrico es mayoritario en hortalizas de hoja, remolacha o tomate, y el
cido mlico en cebolla, brcoli, zanahoria o lechuga. En las espinacas y la remolacha existe gran
proporcin de cido oxlico, compuesto indeseable por su potencial accin descalcificante, ya que se
combina con el calcio para formar complejos insolubles que no son asimilados por el cuerpo).
Frutas de bajo contenido de cidos orgnicos.
Harinas, cereales y derivados.
Pastas rellenas con quesos sin sal y descremados.
Galletas sin sal.
Aceite crudo.
Azcar, miel y jaleas.
Bebidas sin gas e infusiones.
Caldos caseros sin sal.

Prohibidos:
Sal.
Pan, bolillos, galletas saladas.
Alcohol.
Picantes.
IMC= Peso/(Talla)

Peso= Edad x 28 De nacimiento hasta los 12 aos

Talla= Edad x580 de 4 a 14 aos.