Qu es la Salud Mental?

Actualmente la Organizacin Mundial de la Saluddefine la salud mental como: Un

estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias
capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar de
forma productiva y fructfera y es capaz de hacer una contribucin a su
comunidad.
Amar, Trabajar y Jugar

Y, cmo se llega a ese estado de bienestar? Pues, sigue siendo absolutamente

vigente la clebre definicin de Sigmund Freud de la salud mental como la
capacidad de amar, de trabajar y de jugar.

La capacidad de amar se refiere a la posibilidad de poder establecer relaciones

autnticas e ntimas con otras personas donde se puede dar y recibir afecto sin
excesivo miedo. La capacidad de trabajar se refiere a la posibilidad de sentirse
generativo, de sentir que lo que uno hace tiene sentido, de tener un cierto orgullo
en las tareas que uno desempea. La capacidad de jugar se refiere a la posibilidad
de disfrutar de la actividad simblica, al nivel que sea, y de poder disfrutar con
otros en ese tipo de actividades.

La Salud Mental en Detalle

Los psicoanalistas en Madrid dividimos estas 3 grandes capacidades generales en

otras 12 categoras de funcionamiento psicolgico ms detalladas. Se debe entender
que estas categoras son dimensionales, interrelacionadas y que diferentes
personas tendrn ms de unas que de otras.

Apego seguro

Autonoma

Identidad integrada

Resiliencia

Auto-estima realista y fiable

Un sentido de los valores

Regulacin y tolerancia de afectos y pensamientos

Introspeccin

Mentalizacin

Flexibilidad de las defensas

Relacin-separacin

Capacidad de duelo