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Equipo

Comit Editor

Karina Alarcn Leiva, Matrona


Ada Alarcn Luna, Matrona
Francisco Espinoza Rojas, Socilogo
Vernica Iturra Seguel, Matrona
Sebastin Pea Fajuri, Mdico
Constanza Rotman Saffie, Diseadora
Paula Sierralta Roldn, Psicloga
Danilo Urbina Pea, Psiclogo

Comit Expertos

Carla lvarez Jorquera, Matrona


Constanza Bartolucci Konga, Mdico Sexloga
ngelo Cnepa Gonzlez, Tecnlogo Mdico
Odette Freundlich Klein, Kinesiloga
Carol Galleguillos Sez, Psicloga
Natalia Guerrero Fernndez, Psicloga Sexloga
Mauricio Lpez Gonzlez, Matrn Sexlogo
Vernica Ponce Leng, Matrona
Daniel Reyes Pace, Psiclogo
Magdalena Rivera Becker, Mdico Sexloga
Andrs Rivera Duarte, Consultor DDHH
Juliana Rodrguez Bothe, Psicloga
Maria Ins Zavala Lehued, Matrona

Diseo y diagramacin
Constanza Rotman Saffie

Ilustracin
Diego Oyarzn Rodrguez

Sugerencia de citacin:
Municipalidad de Santiago. 100 Preguntas Sobre Sexualidad Adolescente. Municipalidad de
Santiago, Santiago de Chile; 2016.

Municipalidad de Santiago 2016


Proyecto Financiado por el Programa Modelo de Atencin Integral de Salud Familiar y Co-
munitaria en Atencin Primaria del Ministerio de Salud de Chile.

Registro de Propiedad Intelectual N: 269190


ISBN: 978-956-7751-13-6
Comit Adolescentes

Sebastin Bobadilla Toledo


Liceo Confederacin Suiza

Mariana Isis Burgos Muoz


Yoselin Aquino Castro Liceo Miguel de Cervantes
Liceo Polivalente Libertador
y Saavedra
Gral. Jos de San Martn

Nicols Marambio Jimnez


Liceo de Aplicacin

Pamela Corts Valdebenito Diego Morales Rodrguez


Liceo Javiera Carrera Liceo Politcnico Pdte. Gabriel
Gonzlez Videla

Romina Sez Gonzlez


Liceo Isaura Dinator de
Guzmn

Participacin:
Valentina Crdenas Duamante -Yerko Castillo Gmez: Liceo Miguel de Cervantes y Saavedra.
Pablo Carrasco Reyes - Camilo Vergara Oliva: Instituto Nacional.
Demian Escudero Prez: Liceo Manuel Barros Borgoo
Sandy Valenzuela Valverde: Liceo Miguel Luis Amuntegui.
PRLOGO
Acceder a informacin completa, abierta y clara es fundamental para desarro-
llarnos plenamente y como ciudadanos. Pero, por mucho tiempo esta opcin
no ha estado disponible para la poblacin y, particularmente, para los jvenes.

En nuestro pas varios esfuerzos por instalar contenidos de educacin sexual


en el sistema educacional y los medios de comunicacin no han fructificado
por resistencias, prejuicios y conservadurismos. En lugar de eso, existen fuen-
tes informales de informacin que muchas veces transmiten ideas erradas,
discriminaciones y sexismos atentando contra un desarrollo sexual integral.

Percibir a las parejas sexuales como objeto, llevar una vida sexual sin las pre-
cauciones para evitar enfermedades o embarazos no deseados, son conse-
cuencias de esta falta de informacin. Adems la presencia de prcticas se-
xuales abusivas que tratan a parte de la poblacin como objeto sexual, dejan
a las personas sin herramientas adecuadas para lograr una sexualidad plena.

En la comuna de Santiago buscamos revertir esta omisin implementando


Santiago Sano, un innovador programa que busca promover la vida saludable
en todos los mbitos: alimentacin, actividad fsica, prevencin de consumos
abusivos, envejecimiento activo y el desarrollo de una sexualidad plena. Ade-
ms, desarrollamos el Programa de Educacin Sexual Integral en nuestros
establecimientos educacionales, abarcando desde los ms pequeitos hasta
la enseanza media. Este programa busca entregar los elementos para pre-
venir toda forma de abuso, logrando el ejercicio de los derechos sexuales y
reproductivos y promoviendo que la sexualidad sea vista como algo natural
dentro de nuestro desarrollo.

En concordancia, impulsamos el Libro de las 100 Preguntas de Sexualidad


Adolescente, surgido de las consultas recibidas en el Espacio Amigable Iti-
nerante de Santiago Sano y a cargo de un Comit Editorial integrado por 13
jvenes de 10 liceos de la comuna, destinado a adolescentes que comienzan
a conectarse con su sexualidad y estn llenos de inquietudes, preguntas, te-
mores y una sana curiosidad por explorar.

Estamos muy satisfechos con el resultado y comprometidos en profundizar


esta lnea de trabajo. Esperamos que este libro llegue a muchos jvenes y sea
una herramienta que los ayude a desarrollar su sexualidad en forma sana,
plena y segura. Estamos confiados que tanto ellos como sus familias, pro-
fesores y comunidades encontrarn en este respuestas a sus inquietudes.

Carolina Toh
Alcaldesa de Santiago
PRLOGO
Somos un grupo de estudiantes de distintos liceos de Santiago, con gustos
y posturas diversas, pero reunidos por el inters de mejorar la educacin
sexual y el bienestar social. Cuando fuimos seleccionados no tenamos
muy claro a qu venamos, pero al conocer el proyecto en ms detalle nos
animamos. El participar de este proyecto ha significado una muy buena
experiencia, siendo entretenido y motivador, aprendiendo cosas que no
sabamos, conociendo distintos estudiantes y logrando trabajar en equipo,
en un ambiente grato, acogedor y con comida rica.

La sexualidad no slo tiene que ver con el sexo, tambin abarca los vnculos
con amigos, paps, pareja, hijos, e implica diversidad, siendo significativo
para la vida como parte del desarrollo de un ser humano ntegro. Somos
conscientes de que es relevante a nuestra edad, que nuestra vida sexual
ya est comenzando, surgen muchas preguntas sobre diversidad sexual,
autoconocimiento o cambios. Pero en general no tenemos a quin acudir
cuando queremos recibir informacin, no siempre hay confianza con los
paps y no siempre los amigos dan buenos consejos. La sexualidad an
se ve como algo sucio o tab, por lo cual no hay acceso, informacin o
educacin adecuada.

Hemos participado en este proyecto para ayudar a otros, ya que se entre-


ga informacin sobre cmo conocerte a ti mismo, autocuidado, diversidad,
cmo acercarse a atencin de salud, conocer situaciones que puedan vivir
otras personas o tomar precauciones.

Esperamos que el tema de sexualidad se aborde de una manera integral y de-


mocrtica para todos, que se incluya dentro de las clases y no dependa de
cada liceo o de algunos profesores. Que el tema se deje de tratar como un tab.

Ojal este libro sea ledo por adolescentes, pero tambin por paps: sus
hijos van a necesitar aprender y acompaarse en esto.

En esta vida se supone que tenemos que hacer 3 cosas: plantar un rbol,
tener un hijo y escribir un libro. Estamos cumpliendo con el libro.

Comit Editorial Adolescente


INTRODUCCIN
El Programa Santiago Sano, liderado por la Alcaldesa Carolina Toh, se de-
sarrolla en conjunto entre ms de 20 unidades municipales y tiene como
objetivo que Santiago sea una comuna saludable, a travs de la creacin de
entornos que favorezcan la salud de todos quienes vivimos, trabajamos y/o
estudiamos en Santiago. En este marco la Direccin de Salud con el apoyo
de la Direccin de Educacin, desde Agosto del 2014, lleva a cabo el pro-
grama Espacio Amigable Itinerante instancia que busca mejorar la salud
sexual reproductiva y mental de los adolescentes de liceos de Santiago. En
este Espacio, que se desarrolla actualmente en 6 liceos, los estudiantes tie-
nen acceso a prestaciones de salud por psiclogo y matrona, directamente
en sus establecimientos educacionales de forma voluntaria, gratuita y confi-
dencial. Adems se realizan talleres donde se busca responder a preguntas
realizadas por los adolescentes en torno a temas relevantes para ellos sobre
su sexualidad. Estas preguntas estn en el corazn del libro 100 preguntas
de sexualidad adolescente el cual fue liderado y co-creado por un Comit
Editorial de Adolescentes, formado por 13 estudiantes de diferentes liceos
de la comuna, reflejando la diversidad de nuestra educacin pblica, en un
proceso participativo cuyo objetivo fue visibilizar la vivencia que tienen los
adolescentes sobre su sexualidad.

Apostamos por un proceso verdaderamente participativo, dejando en las


manos del Comit las decisiones editoriales ms importantes como la se-
leccin de las preguntas, la esttica, el formato, el ilustrador, la edicin de
las respuestas y finalmente el nombre del libro. Esta dinmica refleja un
ejercicio de respeto por los derechos sexuales y reproductivos, valorando
las identidades, decisiones y orientaciones.

Los invitamos a leer este libro como una herramienta de orientacin y


apreciarlo no tan slo por las respuestas sino sobre todo por su proceso
de construccin, cuyo objetivo fue poner en el centro las preocupaciones,
inquietudes, conocimientos y temas relevantes para los jvenes sobre su
propia sexualidad.

Finalmente nos queda agradecer a los expertos, adolescentes y colegas de dis-


tintas direcciones del Municipio que colaboraron para hacer este libro posible.

Equipo Santiago Sano


Municipalidad de Santiago
NDICE

1 Autoconocimiento ........................................ 15

2 Diversidad ..................................................... 53

3 Afectividad .................................................... 69

4 Salud/Vida Sexual ........................................ 81

5 Anticoncepcin y embarazo ........................ 95

6 ITS/Riesgos .................................................. 129


AUTO-
CONOCIMIENTO
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Qu es una zona ergena y cules son?
Se llama zona ergena a las partes del cuerpo la vagina, la zona anal, la prstata, los pezones,
que, al ser estimuladas, pueden generar una los lbulos de las orejas, el cuello, los labios, en-
respuesta de placer o excitacin sexual. Toda tre otras. Sin embargo, no todos estos lugares
la piel tiene terminaciones nerviosas que son funcionan como zona ergena para todas las
susceptibles de ser estimuladas, por lo que po- personas, ya que existen preferencias perso-
tencialmente toda la superficie corporal puede nales, por lo que es normal si no sientes tanto
funcionar como zona ergena. Sin embargo, placer en zonas que la mayora s disfruta, o que
algunas partes tienen ms sensibilidad y son tengas tus propios puntos ms sensibles. Si
las llamadas zonas ergenas. Algunas zonas quieres saber cules son tus zonas ergenas, o
comunes son el pene, el cltoris, los labios va- las de tu pareja, la invitacin es a explorar todo
ginales menores, los testculos, la entrada de el cuerpo para descubrirlas.

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2
Qu es el cltoris?
El cltoris es un rgano aparentemente dimi- Sin embargo, cada mujer puede tener sus pro-
nuto que se encuentra en la vulva de la mujer, pios gustos respecto a cmo disfruta los est-
pero que es ms grande de lo que se ve, ya que mulos en esa zona, por lo cual no hay una nica
sobresale slo una pequea parte. Su nica manera de estimulacin y su pareja debe estar
funcin es el placer sexual y por ello es capaz consciente de ello.
de producir muchas sensaciones agradables.
Dado que se encuentra lleno de terminaciones
nerviosas, es bastante sensible a los estmulos
en esa zona.

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3

Las mujeres tienen punto G? Los hombres tienen un


punto G en el ano?
La existencia del punto G es un tema controver- En los hombres se ha denominado punto G a la
sial. Es probable que, ms que un punto espec- prstata, una glndula que produce parte del l-
fico del cuerpo, se trate de una zona con mayor quido que compone el semen y que es una zona
cantidad de terminaciones nerviosas y, por lo cuyo estmulo suele ser placentero. Para esti-
tanto, ms sensible a los estmulos. mularla es necesario hacerlo a travs del recto
mediante la penetracin con un dedo, con un ju-
En las mujeres esta zona estara aproximada- guete sexual especialmente diseado para uso
mente a 3 centmetros de la entrada de la va- anal -que tenga una base ms ancha para que
gina, en la pared delantera. Puedes buscarlo no exista riesgo de succin- o con otro pene.
como zona ergena, aunque no te frustres si
no lo encuentras, ya que es slo una zona ms
sensible y no un botn mgico.

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4
El tamao importa? Cul es el tamao normal (promedio)
del pene en Chile?
Ms importante que el tamao, es saber cmo
conectarte con la otra persona para dar una ade-
cuada estimulacin y utilizar el pene para lograr
un adecuado acople, tanto en los preliminares
como en el acto sexual mismo. Tener un movi-
miento coital a un ritmo en unsono es funda-
mental para lograr un goce o placer para ambos.
Por eso, no es importante el tamao del pene,
sino cmo lo usas para sentir y entregar placer.

El pene tiene 2 tamaos: en flacidez y otro en


ereccin. A veces la diferencia entre un pene
erecto y otro en estado de flacidez no es tan
grande (puede tener un prepucio muy largo), o
puede ser muy diferente; penes de apariencia pe-
queos adoptan mayor tamao al estar erectos.

El tamao del pene promedio es de 9 a 9,5 cen-


tmetros en reposo y 12,8 a 14,5 centmetros en
ereccin. En Chile, el tamao promedio en esta-
do de ereccin es cercano a los 14 centmetros.

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5

Se puede fracturar el pene? En qu casos pasa?


S, se puede fracturar. Si bien el pene no tiene Un ejemplo es cuando durante una relacin se-
hueso, cuando est erecto puede fracturarse la xual tu pareja est arriba y baja en el momento
tnica albugnea, que es una estructura que per- de la penetracin de manera brusca de modo
mite que se logre la rigidez cuando se llenan de que, en vez de entrar tu pene en vagina o ano,
sangre los cuerpos cavernosos del pene en la choca fuertemente contra el hueso del pubis,
ereccin. La fractura puede suceder si se aplica llevando a que se doble y pudiendo as fractu-
mucha fuerza sobre el pene erecto. rarse. Si esto te sucede, debes ir a un centro de
atencin de salud de urgencia.

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6

Es recomendable ser circuncidado?


La circuncisin es el procedimiento de extrac- (ITS), como el virus papiloma o el VIH, otras
cin del prepucio del pene, quedando el glande investigaciones sealan lo contrario. Por otro
al descubierto. sta tiene un origen histrico lado, las personas que han sido circuncidadas
vinculado a creencias religiosas o culturales, pueden tener menor sensibilidad en el glande
aunque tambin se ha utilizado por razones m- producto de su mayor exposicin.
dicas como la fimosis (casos en que el prepucio
es muy pequeo para dejar salir el glande), ya La recomendacin de esta ciruga vara, pero el
que puede generar problemas al orinar o en la consenso es que no es una prctica necesaria.
actividad sexual.

La circuncisin puede tener la ventaja de contri-


buir a una mayor limpieza al no quedar surcos
o espacios ocultos y, mientras algunos estudios
sealan que es posible disminuir la transmisin
de algunas Infecciones de Transmisin Sexual

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7

Para qu sirven los pelos en la pelvis? Hay mquinas


especiales para cortarse el pelo de los testculos? Es
bueno depilarse al mnimo?
Los vellos pbicos son aquellos pelos que se Es por ello que no se recomienda la depilacin to-
encuentran en los genitales y tanto en hombres tal, pero s puede optarse por rebajar el volumen
como en mujeres cumplen varias funciones. del vello si es que eso te hace sentir con mayor co-
modidad. Existen variadas tcnicas de depilacin,
Una de ellas es evitar la entrada de ciertas in- como el rasurado, cremas, cera o lser, tanto para
fecciones. Otra es amortiguar y evitar el dao e hombres como para mujeres, teniendo en cuen-
irritaciones de la zona genital por el roce duran- ta la anatoma de cada uno (incluyendo tcnicas
te la relacin sexual. Tambin permiten mante- para cortar el pelo de los testculos).
ner una temperatura estable y adecuada, espe-
cialmente de los genitales femeninos.

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8

22
A qu edad comienza y finaliza la menstruacin? Por
qu pasa?
La edad en la que empieza la menstruacin partir de los 42 hasta los 55 aos. Esto sucede
(menarquia) y termina (menopausia) es varia- porque cuando una mujer nace tiene una canti-
ble en cada mujer. dad limitada de vulos en sus ovarios que con
cada menstruacin se liberan, por lo que cuan-
La edad promedio de la menarquia es alrededor do stos se acaban la menstruacin finaliza.
de los 12 aos, con una variacin normal entre
los 9 y los 14 aos, y va a depender de muchos
factores: gentica, alimentacin, raza, actividad Si ya tienes 16 aos y an no te ha llegado la
fsica, salud y ms. primera menstruacin, lo ideal es que consultes
con un especialista para evaluar si tu organis-
As tambin, la edad promedio de la menopau- mo est funcionando correctamente.
sia es 51 aos, aunque se considera normal a

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9

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Es normal que a esta edad duelan mucho los senos y se
marquen o se vean mucho las venitas?

S, puede ser normal, ya que en la adolescen- crezcan, por lo que se sienten ms pesados y
cia tu cuerpo se encuentra en desarrollo, por lo delicados. Esto tambin produce que se noten
que es normal que tanto si eres hombre como ms las venitas, ya que la cantidad de sangre
mujer puedas tener mayor sensibilidad en los que llega a los senos aumenta.
senos debido a los cambios hormonales que
ests experimentando. Ahora, si notas algn bulto en los senos o bajo
la axila (aunque durante la menstruacin son
Sin embargo, esta situacin de molestia es normales), si sale algn lquido extrao de los
ms comn en mujeres, en los das previos y pezones, piel de naranja, algn sector hundido
durante la menstruacin, ya que durante esos en los senos o demasiada diferencia en el tama-
das es ms probable que retengas lquido en o de las mamas, es importante consultar con
zonas como tus senos, haciendo que te sientas un especialista.
ms hinchada y que los tejidos de su interior

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Despus de mi primera relacin sexual El cuerpo me cambia?
Despus de la primera relacin sexual vaginal Si bien no ocurren otros cambios fsicos, puede
penetrativa, lo que puede cambiar en la mujer haber variaciones en cmo se percibe el pro-
es el himen, una membrana que cubre slo en pio cuerpo luego de la experiencia sexual. Por
forma parcial la entrada de la vagina y que no es ejemplo, algunas mujeres pueden sentirse ms
rgida. Algunas mujeres tienen un desgarro que conscientes de la estimulacin o percepcin de
genera un sangrado; sin embargo, para otras su vagina luego de la primera penetracin vagi-
mujeres puede que el himen se haya roto pre- nal. Despus de cualquier actividad sexual por
viamente o que sea muy elstico, por lo que no primera vez podemos sentir distinto nuestro
se produzcan cambios. cuerpo por haberlo experimentado de una for-
ma diferente, pero eso no se traduce en cam-
bios fsicos concretos.

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11

Qu es el lquido preseminal?
El lquido preseminal, tambin conocido como En su composicin contiene variados qumicos,
lquido pre-eyaculatorio, es una secrecin trans- pero tambin una proporcin de espermatozoi-
parente y viscosa que se elimina cuando el des, por lo que si ests teniendo una relacin
hombre est excitado sexualmente, previo a la penetrativa sin condn, existe el riesgo de em-
eyaculacin. Su funcin es facilitar la lubricacin barazo y/o de la transmisin de Infecciones de
para la expulsin del semen y ayudar a la sobre- Transmisin Sexual.
vivencia de los espermatozoides al neutralizar el
pH, adems de lubricar la zona a penetrar.

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El ano se lubrica solo o con ayuda?
El ano no tiene lubricacin propia, por lo cual ne- Recuerda siempre utilizar preservativo, espe-
cesitas utilizar algn tipo de lubricante sexual en cialmente en relaciones anales (por mayor
caso de que realices sexo anal, ya sea en relacio- riesgo de ITS) y adele lubricante en base de
nes homo o heterosexuales. Si no lo haces, est agua o silicona (y no de aceite) para no daar el
el riesgo de generar desgarros anales que pueden condn y as poder disfrutar tu sexualidad con
ser muy dolorosos y molestos, adems de que el seguridad y mutuo cuidado.
roce incomode a la persona que est penetrando.

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Por qu sentimos ganas de masturbarnos?


El autoerotismo o masturbacin es una mane- disfruten y busquen el autoerotismo como una
ra ms de vivir la sexualidad y de conocer tu expresin ms de su sexualidad. As, estmulos
cuerpo. Debemos recordar que la sexualidad sensoriales -como la vista, el tacto o el olfato-, o
comienza en cada uno y que es una decisin estmulos internos -como las fantasas sexua-
personal propia de compartirla con otro. Por lo les en nuestra imaginacin-, potencian el deseo
tanto, el deseo o libido, impulsado a travs de y las ganas de iniciar una actividad sexual indi-
elementos hormonales, psicolgicos y socio- vidual o compartida.
culturales, estimulan a que algunas personas

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Cules son las consecuencias de masturbarse? Es malo
masturbarse mucho?
La autoestimulacin o masturbacin genera Adems, la masturbacin alivia la tensin se-
muchos beneficios, ya que cualquier actividad xual, siendo una experiencia que proporciona
sexual, individual o compartida, libera una serie autoconfianza en el desempeo sexual.
de sustancias cerebrales que generan bienes-
tar general, bajan la ansiedad y el estrs. Lo nico que podra llegar a ser negativo de la
autoestimulacin es preferirla mayoritariamen-
Adems, la autoestimulacin te permite cono- te en lugar de tener una actividad sexual con
cer tu cuerpo y tu respuesta sexual, aprendien- otro. Por lo tanto, no es malo marturbarse y no
do cmo responde tu cuerpo a los distintos es- genera problemas ni disfunciones como mu-
tmulos y as saber qu cosas te gustan y cules chas veces se piensa.
no. Esto facilita la actividad sexual compartida,
ya que es mucho ms fcil disfrutar con otro
cuando sabes qu cosas te estimulan y gene-
ran placer, permitiendo que seas responsable
de tu propio disfrute.

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Por qu cuando despierto tengo el pene erecto?


Existen distintas razones que causan la erec- A veces estos pensamientos no son conscien-
cin del pene cuando despiertas, pero principal- tes y, como los sueos, los olvidas al despertar.
mente es un tema hormonal. Una de las hormo-
nas relacionadas directamente con la ereccin Lo importante es que sepas que no tiene nada
es la testosterona. La testosterona flucta du- de malo y que, en caso de que te suceda estan-
rante el da. La madrugada, o el momento en el do en compaa de otras personas, basta con
que tu cuerpo est despertando, coincide con que pienses en otra cosa y la ereccin bajar.
un momento de alta testosterona y por lo tanto Algunas personas piensan que es por las ganas
tu pene se erecta fcilmente por cualquier roce tpicas de ir al bao al despertar, pero no tiene
o pensamiento ertico. ninguna relacin con esto.

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Por qu el orgasmo es necesario y sano en la vida de
una persona?
El orgasmo, a nivel psicolgico, sirve para re- Muchas veces, las caricias y la conexin que
compensar y agradecer al cuerpo por el gasto se dan antes y/o despus del orgasmo pueden
energtico que invirti en las relaciones sexua- ser igual o ms placenteras. A nivel fsico, cuan-
les o la masturbacin. Nuestros cuerpos son do una persona tiene un orgasmo, se contraen
muy inteligentes y no gastan energa y tiempo msculos plvicos lo que tambin sirve para la
en actividades que no sirven para nada. salud general de los genitales porque es como
si hicieran deporte.
El placer y el orgasmo en la sexualidad sirven
para motivar y recordarte cules experiencias
sera bueno repetir para as avanzar en la cons-
truccin de relaciones ntimas con otras perso-
nas o contigo mismo. Sin embargo no son lo
nico importante en una relacin sexual.

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Por qu se hacen los orgasmos? Todas las mujeres y hombres


llegan al orgasmo? O en algunas personas es ms complicado?
Los orgasmos surgen como respuesta a una Sin embargo, es posible y necesario que aprendas
estimulacin placentera y persistente de los a disfrutar de las relaciones sexuales an cuando
genitales. A nivel concreto, se producen por la stas no incluyan o terminen con un orgasmo.
contraccin de los msculos del piso plvico
que, tras acumular tensin, se relajan liberando Se ha demostrado en algunas personas que
endorfinas y placer. han sufrido accidentes y han perdido la sensi-
bilidad en los genitales, que igualmente pueden
Todas las personas sanas que conocen lo que sentir orgasmos a travs de la estimulacin de
les da placer pueden tener orgasmos. Sin em- otras partes de su cuerpo, o incluso slo con es-
bargo, esto no significa que cada vez que tengas timulacin mental. Por lo tanto, no todos los or-
relaciones sexuales o te masturbes los tendrs. gasmos son por causa de estimulacin genital.
Factores psicolgicos, emotivos o de salud pue-
den dificultar la llegada del orgasmo.

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Cul es la diferencia entre un orgasmo masculino y
uno femenino?
La verdad es que hombres y mujeres somos
ms parecidos de lo que creemos y nuestra
respuesta sexual no es la excepcin. Toda ac-
tividad sexual puede o no generar un orgasmo,
que es la sensacin mxima de placer sexual, el
que se produce al alcanzar un nivel mximo de
excitacin que culmina con una serie de con-
tracciones rtmicas de los genitales y msculos
que los rodean (piso plvico), pudiendo sentirse
de manera ms localizada en la zona genital o
ms generalizada en todo el cuerpo.

En los hombres, el orgasmo coincide con la


eyaculacin, aunque son dos procesos indepen-
dientes. Por otro lado, se ha hablado de la poten-
cialidad de las mujeres de tener una respuesta
multiorgsmica, ya que el tiempo que le toma al
cuerpo volver al estado de normalidad o previo
al inicio de la actividad sexual (perodo refracta-
rio) es menor que el de los hombres, lo que les
facilita tener ms de un orgasmo en la actividad
sexual. Sin embargo, existen tcnicas orientales
milenarias que plantean que el hombre tambin
podra tener esta potencialidad multiorgsmica.

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Desaparece la libido a alguna edad?


La libido o deseo son las ganas de tener una Es as cmo puede haber momentos en los
actividad sexual, ya sea compartida o individual que puedes sentir mucho deseo, como cuando
(autoerotismo), y depende de factores biol- conoces a alguien que te gusta; pero en otros
gicos (como las hormonas); psicolgicos (el puede disminuir, como los momentos en que
cmo ests en determinado momento y tu dis- ests pasando por un problema, dificultad, en-
posicin hacia la sexualidad) y socioculturales. fermedad o incluso muy concentrado en otras
actividades que disfrutes.
El deseo cambia en las distintas etapas de la
vida, pudiendo ser mayor en la adolescencia y Sin embargo, independiente de la edad o gnero,
disminuir con la edad, e incluso variar segn los el deseo o libido flucta pero nunca desaparece.
distintos momentos personales por los que uno
puede estar pasando.

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Por qu el hombre despus de eyacular se cansa y que-
da sin energa?
Cuando la eyaculacin sucede acompaada del Es importante que sepas que en los hombres
orgasmo, las ganas de dormir pueden verse in- a veces el orgasmo y la eyaculacin suceden
tensificadas por el relajo que produce el mismo. al mismo tiempo, pero otras veces no: puedes
eyacular sin orgasmo o tener un orgasmo seco,
Las relaciones sexuales placenteras liberan es decir, sin eyacular.
neurotransmisores que relajan y favorecen la
ternura y la contemplacin, por eso es tan fre-
cuente que despus de las relaciones sexuales
o la masturbacin, quieras descansar o abrazar
a la otra persona.

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Qu se expulsa en la eyaculacin femenina?


Ciertas mujeres junto al orgasmo eyaculan un Hay personas que tienen genitales completa-
lquido que no tiene sabor, ni olor, ni color y que, mente masculinos, otras tienen genitales com-
una vez seco, no deja manchas. Es importante pletamente femeninos y luego existen muchas
saber que no es orina, la cual es amarilla y tiene personas que tienen puntos intermedios entre
un olor y un sabor especfico que la eyaculacin ambos polos, llamadas intersexuales.
femenina no tiene.
Producto de estas diferencias existen mujeres
Esto no sucede en todas las mujeres, y eso es con glndulas parecidas a la prstata mascu-
normal: durante el desarrollo de los cuerpos lina. La prstata en los hombres aporta lquido
humanos en el tero materno, las clulas con y nutrientes a los espermatozoides, formando
las cuales se forman los genitales femeninos o el semen. En las mujeres, genera este lquido
masculinos son muy parecidas y, a medida que que se libera en la eyaculacin femenina. En la
el feto crece, se diferencian generando una am- pornografa suele llamarse squirting, lo cual se
plia gama de genitales diferentes. suele exagerar con efectos especiales.

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22
Es malo no eyacular?
En distintas ocasiones se puede tener actividad tividad sexual, los espermatozoides formados
sexual sin eyacular, lo que no es nocivo para el (que corresponde slo una pequea parte del
organismo, ya que el semen formado se disuelve semen), son reabsorbidos por tu cuerpo.
en la vejiga con la orina y es eliminado al orinar.
Lo que s podra indicar algn problema, es s en
Dado que el semen se produce con la excitacin, la mayora de las veces que tienes actividad se-
pueden pasar perodos de la vida en que no ten- xual no pudieras tener un orgsmo y/o eyacular.
gas actividad sexual y esto no tendr repercusio- En esos casos sera recomendable que conver-
nes en tu cuerpo, teniendo probablemente slo saras con un especialista.
eyaculaciones a travs de las poluciones noctur-
nas (sueos hmedos). Adems, si no hay ac-

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23
Se puede acabar el semen? Si produzco menos semen,
puedo encontrar tratamiento?
El semen est compuesto principalmente por El volumen promedio de semen en la eyacu-
los espermatozoides que se forman en los test- lacin es de 2 a 5 ml (equivalente una cucha-
culos y por lquidos secretados por las vesculas radita), fluctuando segn la edad, perodos de
seminales, la prstata y las glndulas uretrales. abstinencia sexual y nivel de excitacin.

El hombre, a diferencia de las mujeres, sigue Existen condiciones en las que puede haber
produciendo las clulas sexuales o espermato- una menor produccin de volumen seminal o
zoides a lo largo de toda la vida, y las glndulas hipoespermia, en las que principalmente se ven
que contribuyen al volumen del lquido seminal afectadas las distintas fuentes o vas que con-
tambin continan su funcin. Por lo tanto, si tribuyen a su composicin. Esto puede ser eva-
no sufres enfermedades que afecten cualquiera luado por un especialista y, segn sea su causa,
de estas fuentes que nutren al semen, lo segui- buscar una solucin.
rs produciendo a lo largo de toda tu vida.

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24

Qu es la eyaculacin precoz y por qu sucede?


Es tratable?
La eyaculacin precoz es la falta de control so- Lo bueno es que esta situacin es tratable a
bre el reflejo eyaculatorio. sta ocurre con un travs de tcnicas de control de la eyaculacin,
estmulo mnimo y antes de lo deseado, ya sea que consisten en ejercicios masturbatorios, tc-
antes o poco despus de la penetracin. nicas de respiracin, tcnicas de identificacin
de las sensaciones pre-eyaculatorias, y ejerci-
Nos referimos a eyaculacin precoz en relacin cios especficos con los msculos del pene.
al coito y no a la masturbacin. Sin embargo,
como adolescente puede influir que la mastur- Es muy importante consultar cuando se pro-
bacin o las primeras relaciones sexuales sue- ducen estos problemas en forma reiterada,
lan ser apuradas para que no te pillen, de modo pues mientras antes se traten, ms fcil son
que inconscientemente el cuerpo aprende a de solucionar.
responder rpido y desde la ansiedad.

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25

Por qu a algunos hombres les cuesta que se les pare?


La dificultad en la ereccin puede ocurrir por Respecto a los problemas fisiolgicos, estos se
diferentes razones, pudiendo ser fisiolgicas producen por alteraciones en los nervios y va-
o emocionales. Algunas razones emocionales sos sanguneos, como en la Diabetes, Enferme-
podran ser: dades Neurovasculares y la Disfuncin Erctil
por fuga venosa. Todos ellos son poco comu-
- Nervios, ansiedades. nes en la adolescencia.

- Preocupacin por su desempeo sexual. Dependiendo de cules sean las razones es qu


- Falta de una estimulacin adecuada. tipo de tratamiento se puede realizar, por lo cual
- Desconexin con el momento que vive se debe consultar a un especialista para evaluar
(estar preocupado de otras cosas). el caso a caso.

- Falta de fantasas erticas que lo estimulen.

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26
Qu produce la infertilidad? Cules son los sntomas
cuando alguien no puede tener hijos?
La infertilidad es la imposibilidad de tener hijos.
Segn estudios, en un 30% las causas son de-
bido a la mujer, otro 30% al hombre, un 20% a
causas mixtas o combinadas, y un final 20% no
tiene causa aparente.

En el caso de la mujer pueden existir varias


causas: obstruccin de las Trompas de Falopio,
Sndrome de Ovario Poliqustico u otras enfer-
medades de la tiroides, la diabetes o ciertos ti-
pos de cncer. Algunos sntomas que podran
estar relacionados pueden ser ausencia o irre-
gularidad de las reglas, aumento del vello cor-
poral y acn.

En el caso del hombre, las causas pueden ser:


obstruccin de los conductos, problemas de la
prstata, cncer y otras que pueden disminuir y
alterar la produccin de espermios. No suelen
tener sntomas visibles. Tambin dificulta lograr
un embarazo tener problemas de ereccin.

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27

Se puede tener hijos con un solo testculo?


S, se puede tener hijos con slo un testculo. En Lo que s afectara la fertilidad del hombre es que
algunos casos podra costar un poco ms, pero ambos testculos no estn funcionando adecua-
lo importante va a ser la cantidad y calidad en la damente. Pero si hay al menos uno funcional, en-
produccin de espermios. En este sentido, un solo tonces no debera haber problemas de fertilidad.
testculo puede producir clulas reproductoras su-
ficientes y de calidad para poder fecundar al vulo.

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28

Al perder la virginidad Se rompe el frenillo? Qu debo


hacer si se me corta el frenillo del pene?
Al perder la virginidad, no se rompe el frenillo del de manera muy agresiva y donde no se tiene
pene ya que durante la excitacin la vagina se el cuidado de no daar el pene. Cuando ocurre
lubrica y eso permite que el roce que produce esta situacin, puedes presentar algn tipo de
la relacin sexual no provoque dolor. Sin em- sangrado por lo que es necesario que consul-
bargo, el frenillo puede cortarse en situaciones tes con un mdico (idealmente urlogo) para
poco frecuentes como una relacin sexual muy poder tratar la herida ocasionada.
violenta o una prctica masturbatoria realizada

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29

Es verdad que la mujer en su primera relacin sangra?


De qu depende? Duele?
Quizs has escuchado que la mujer sangra al Las razones de sangrado dependern de:
perder la virginidad debido a que se rompe una
membrana dentro de la vagina llamada himen. - La elasticidad de los tejidos.
Efectivamente esto podra suceder, pues el hi-
men al distenderse para permitir la penetracin - Que exista una lubricacin vaginal adecuada.
se puede fisurar. - La delicadeza con que se produzca la penetracin.
- Del tiempo que le dediquen al juego previo
Sin embargo, a veces el himen se fisura duran- antes de la penetracin vaginal.
te la infancia por actividad fsica, movimientos
bruscos o accidentes, de modo que no todas Estas situaciones s podran doler si la penetra-
las mujeres vrgenes tienen su himen completo, cin se realiza en forma brusca y sin esperar
y en este caso no siempre sangran. que se produzcan todos los cambios corpora-
les que aparecen con una respuesta sexual ade-
cuada. Por ello la comunicacin con la pareja
es vital.

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30
Es normal que duela tanto la penetracin?
No, la penetracin vaginal no debera doler si se sexuales y ms, con una duracin de tiempo
produce una respuesta sexual adecuada, en la adecuada en la cual la mujer logre excitarse y
cual la mujer genera lubricacin en sus genita- as se desencadenen todos los cambios antes
les, ensanchamiento vaginal (que los msculos mencionados. Por esto, es muy importante to-
permitan la penetracin), aumento del flujo de marse el tiempo necesario antes de la penetra-
sangre y elevacin del tero. Estos cambios se cin vaginal, lo cual puede ser diferente en cada
producen con el momento previo a la penetra- persona. Puede ayudar el contar con lubricante
cin, que puede incluir besos, caricias, juegos sexual que facilite la penetracin.

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31

Si el hombre es muy brusco Una se puede desgarrar?


La vagina es elstica, por tanto es muy difcil que hace imposible el coito. En general se pro-
(pero no imposible) que se produzca un desga- duce la combinacin de estas dos patologas,
rro muscular con la penetracin vaginal. Lo que que pueden tener motivos psicolgicos, biol-
s puede suceder es que haya dolor durante la gicos o anatmicos, muchas veces ligados a
penetracin, llamado tambin dispareunia. La miedos y ansiedades de las relaciones sexua-
dispareunia muchas veces va asociado al vagi- les. Si algo de esto te sucede, es importante
nismo, que es la contraccin involuntaria de la que puedas consultar con un especialista para
musculatura perineal y por ende de la vagina, lo ayudarte con tu salud sexual.

49
DIVERSIDAD
32
Qu significa LGBT?
LGBT es una sigla para abreviar algunas cate- de hombres y mujeres en su fsico, gentica,
goras de la Diversidad Sexual por las diferen- hormonas u otros (anteriormente se les mal
tes orientaciones sexuales e identidades de llamaba Hermafroditas). Questioning refiere a
gnero: L de Lesbiana, G de Gay, B de Bisexual personas que estn cuestionando su sexuali-
y T de Trans. dad. Por ltimo, el concepto Queer designa a
personas que no se etiquetan en una categora
Algunas veces en esta sigla se incluye la I de In- en particular, viviendo su sexualidad sin los lmi-
tersexual y la Q de Questioning o de Queer. Las tes que puedan generar las etiquetas.
personas intersexuales son aquellas que por
razones biolgicas presentan caractersticas

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33

Ser homosexual o lesbiana es una enfermedad?


Ser gay o lesbiana NO ES UNA ENFERMEDAD, la homosexualidad de sus manuales de tras-
como tampoco lo es ser heterosexual. Es slo tornos mentales. Por lo tanto, como no es una
la manifestacin de la orientacin sexual de un enfermedad no tiene cura.
ser humano, es decir el gusto, atraccin, deseo
o sensualidad que sentimos y/o desarrollamos Lamentablemente en la actualidad algunas per-
por otra persona. sonas an piensan que es una enfermedad o
algo malo, por lo cual podramos confundirnos,
Organismos internacionales de psiquiatra, pero es deber de todos educarnos y mostrar
psicologa y la misma Organizacin Mundial que esta diversidad nos enriquece como seres
de la Salud (OMS) hace dcadas que retiraron humanos y sociedad.

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34
Existe realmente la bisexualidad?
S, incluso la ciencia dice que existe como una La bisexualidad no es una etapa de confu-
de las orientaciones sexuales del ser humano. sin, es una orientacin sexual y forma parte
La bisexualidad se da cuando a una persona le de la identidad de algunas personas. Sin em-
atraen tanto hombres como mujeres en la parte bargo, hay que tener en cuenta que existen
fsica, pero tambin en el tener fantasas er- personas que tienen comportamientos bi-
ticas con hombres o mujeres y adems en el sexuales y que esto no define su identidad.
futuro de su vida ve la posibilidad de estar en Los comportamientos sexuales no definen
pareja bien sea con un hombre o con una mujer. nuestra orientacin sexual.

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35
Qu es ser transexual?
En vez de Transexual es ms inclusivo decir a pesar de tener genitales femeninos, su sentir
Trans, como trmino que refiere a identidades ms profundo es que su identidad de gnero es
y expresiones de gnero diversas. masculina (en este caso hablamos de un hom-
bre trans). Esto significa que hay mujeres con
Una persona Trans es aquella que no se iden- vagina y mujeres con pene, como as tambin
tifica con el gnero asignado al nacer: cuando hay hombres con pene y hombres con vagina.
naces definen si eres un nio o nia segn tus
genitales. Sin embargo existen personas que a Los genitales no nos hacen personas y, por lo
pesar de tener genitales masculinos, su sentir tanto, no nos determinan como seres humanos.
ms profundo es que su identidad de gnero
es femenina (en ese caso hablamos de una
mujer trans). Asimismo, existen personas que

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36

No estoy segura si me atraen los hombres o las mujeres Cmo


puedo saberlo? Cmo s si realmente me atrae alguien?
Nuestra orientacin sexual incluye atraccin Hay personas que se ven atradas fsica, ertica
fsica, ertica y romntica. La atraccin fsica y romnticamente tanto por mujeres como por
suceder cuando notes cambios en tu cuerpo hombres (bisexualidad), otras por personas de
frente a una persona, por ejemplo si sientes su mismo sexo (homosexualidad) y hay perso-
ms palpitaciones, si se te revuelve el estma- nas que se sienten atradas por personas del
go o si te sonrojas. La atraccin ertica sucede- otro sexo (heterosexualidad). Recuerda que
r cuando notes pensamientos que te exciten, existen muchas otras palabras que definen di-
con otras personas. La atraccin romntica ferentes orientaciones sexuales. Lo importante
suceder cuando pienses en tu futuro e imagi- es que sientas comodidad con esa palabra y
nes qu tipo de persona puede estar en l, y una que refleje lo que realmente sientes.
de las caractersticas que te imaginars ser el
sexo de esta persona.

57
37
Creo que no soy heterosexual, pero mi familia no lo acep-
tara Qu puedo hacer?
Realmente quieres contarle a tu familia? puedas contar lo que te est pasando; porque
En caso de que la respuesta sea afirmativa, en caso de que tu familia no reaccione bien
tienes que recordar que si no aceptan esto, es puedes acudir a esta persona para contarle tu
posible que no se lo tomen de la mejor manera. situacin o para pedir ayuda. Trata de encontrar
En caso de que tu respuesta sea negativa Tran- personas de tu edad que hayan pasado por la
quilo/a! No ests en la obligacin de hacerlo. misma situacin en la que no se sientan hete-
No todas las familias y personas tienen las mis- rosexuales y su familia no les acepte esto. Pue-
mas historias y reacciones por lo que no hay des conseguir mucha informacin de la expe-
una frmula exacta. riencia de los dems antes de tomar la decisin
de contar lo que te pasa.
Sin embargo, en ambos casos es muy impor-
tante que tengas una persona de confianza Lo importante es que no cambies o finjas ser
como amigo/a, profesor/a o familiar a quien le alguien que no te haga feliz ser.

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38

Cmo tienen sexo las lesbianas o gays?


Existen muchas formas de tener relaciones se- separado o donde ambas personas se mastur-
xuales con personas de tu mismo sexo. ban entre s.

Ya sea en lesbianas o gays, una forma son las En hombres gays tambin se suele dar la pene-
relaciones sexuales orales que incluyen contacto tracin anal, lo cual tambin podra suceder en-
entre boca, lengua y genital o boca, lengua y ano. tre lesbianas con juguetes sexuales. En ambos
casos es muy importante recordar que la lubri-
Tambin existe la estimulacin con la mano y cacin con lubricantes hidrosolubles es funda-
genital o mano y ano, bien sea estimulacin ex- mental para no sentir dolor y evitar desgarros en
terna o estimulacin interna con la mano o algn zonas como genitales o ano, adems de utilizar
dedo, el roce entre genitales, o la masturbacin siempre condn.
mutua en donde cada persona se masturba por

59
1.

2.

3.

4.
5.

6.

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39
Dos lesbianas pueden infectarse enfermedades? Qu
mtodos pueden prevenir enfermedades en relaciones de
dos mujeres?
S, en una relacin sexual entre mujeres tambin Para la masturbacin a otra mujer, se puede uti-
existe el riesgo de contagio de ITS. Independien- lizar condones de dedo.
te de nuestra orientacin sexual, siempre que
haya contacto de fluidos corporales hay riesgo Recuerda lo importante de la higiene: lvate las
de contagio. manos antes y despus de tocar genitales o
ano. Sin embargo, es recomendado no lavarse
Para relaciones sexuales orales se puede utilizar los dientes inmediatamente antes o despus
la barrera de ltex. Para esto puedes conseguir del sexo oral porque se pueden generar peque-
un condn, cortar la punta y luego cortar por un as heridas con el cepillo de dientes y as ma-
lado para que quede un rectngulo. El rectngu- yor exposicin a los fluidos.
lo se debe utilizar como barrera sontenindolo
con ambas manos sobre el genital y utilizando la
boca slo en el espacio del rectngulo.

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Si dos gays quieren tener relaciones Es necesario que
usen condn?
El condn es necesario para evitar cualquier pueden o no haber tenido riesgo de contagio. Si
tipo de ITS en las prcticas sexuales entre dos ambos recientemente se han hecho exmenes
hombres. Sin embargo, el uso del condn es de ITS con resultados saludables, y adems
una decisin propia y compartida, en la cual mantienen una relacin nica entre ustedes,
hay que tener en cuenta tu historial de relacio- existe mayor seguridad para decidir no utilizar
nes sexuales anteriores y tambin la historia preservativo sin exponerse a riesgos.
de tu pareja sexual, para as evaluar si es que

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41

Cmo puedo ayudar a mi amigo/a LGBT?


Respetando: es lo principal para relacionarse, Valorando: apreciar las individualidades y dife-
socializar y establecer lazos de amistad. rencias de cada persona.

Escuchando: sin juzgar ni burlarte de sus senti- Enseando: educar en todo espacio posible
mientos. Usa un lenguaje respetuoso e inclusivo: con una base de respeto, no discriminacin e
las palabras producen dao, el lenguaje destruye o inclusin acerca de la diversidad sexual; en el
construye. Es importante que no utilices trminos colegio o liceo, grupo de amigos, familia, barrio,
despectivos como podran ser maricn, fleto, vecindario, etc.
hueco, lela, tortillera o marimacha.

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42
Hay alguna organizacin que me apoye?
Existen varias organizaciones que se enfocan
en temas de Diversidad Sexual, cada una con
diferentes objetivos y formas de trabajo.

Las que tienen relacin ms directa en el apoyo


a nios, nias y adolescentes LGBT (y sus fami-
lias) son:

- Fundacin Todo Mejora


(http://todomejora.org)

- Fundacion Diversa
(http://www.fundaciondiversa.cl)

- Fundacion Renaciendo
(http://fundacionrenaciendo.org)

- Espacios Amigables de Santiago


(http://www.saludstgo.cl)

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AFECTIVIDAD
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A qu edad es recomendado tener sexo? Si yo soy vir-
gen A qu edad se recomienda perderla?
No te preocupes tanto por la edad, no es un fac-
tor importante, pero s hay que preocuparse de
otros temas. Lo ideal es que hayas planificado
ese primer encuentro sexual; con quin lo vas
a tener?, te gusta?, le gustas?, dnde lo van a
hacer?, cmo se van a proteger?.

Algunas personas tienen sexo por primera vez


sintindose presionados por una pareja o por
el grupo de amigos. Si este es tu caso, te reco-
miendo esperar a que sea por un genuino inters
tuyo y de la otra persona. Puede ser una persona
con quin tengas un vnculo amoroso (pololo/a)
o con quin te sientas en confianza (amigo/a).

No siempre ser placentero, ya que la inexpe-


riencia nos puede jugar malas pasadas pero,
como muchas otras cosas en la vida, va mejo-
rando con la prctica.

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44

Cmo mantener/llevar una relacin amorosa?


Cada relacin amorosa es distinta y nica de La comunicacin es clave, hay que aprender
por s, no existe una gua nica ya que la cons- a comunicar lo que sentimos/pensamos de
truccin de una pareja vara dependiendo de manera clara y transparente. Esto no significa
ambos. Ahora bien, hay elementos claves que contarle todo lo que haces o piensas, sino fo-
facilitan el tener una relacin sana y beneficiosa mentar un buen entendimiento entre ambos.
para cada uno de sus miembros:
Por ltimo, la confianza tambin es esencial.
Respeto mutuo, comunicacin y confianza Incluye confiar en el otro sin dejar de confiar
Respeta tu opinin y lo que sientes? T respe- primeramente en uno mismo. Si se mantie-
tas los de l o ella? Esto es imprescindible para nen estos elementos, sumados a sentimientos
que los lmites no se pierdan en el otro, espe- amorosos mutuos adems de cario, estara-
cialmente en esta etapa de la vida. Sus identi- mos hablando de una relacin de pareja sana y
dades no debiesen cambiar al estar en pareja. positiva para cada uno.

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45

Son normales los celos?


Como cualquier otra respuesta emocional, los inters o aprecio. Sin embargo, en las relaciones
celos son normales. Tambin es normal sentir el amor no se expresa a travs del dominio ni el
miedo, angustia o rabia, es parte de nuestra ex- control, sino a travs de confianza y la preocu-
periencia humana. pacin por el bienestar del otro.

Los celos son producto de la incertidumbre y Experimentars celos muchas veces a lo largo
temor ante la posibilidad de perder algo que se de tu vida, a todos nos ha pasado. Convrsalo
considera como propio (por ejemplo, una pa- con tu pareja, trata de ponerte en su lugar. Ve-
reja) pero, como es obvio, las personas no son rs que las cosas mejoran.
propiedad de nadie.

Muchas veces escuchars que en el amor, ce-


lar un poco a tu pareja es bueno, porque para
algunas personas es considerado un signo de

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46

Mi pareja quiere que hagamos algo que a m no me gusta


y creo que no me siento bien con eso Qu hago?
El identificar que no me siento bien con eso Si identificas una seal de incomodidad con
es la clave para saber cmo actuar. Nadie de- algo en particular es imprescindible comuni-
bera presionarnos ni fsica ni emocionalmen- carle esto a tu pareja. Nuestra pareja respeta
te- para hacer algo que no nos gusta. Nuestro esta decisin? Esto es esencial, qu tanto nos
cuerpo muchas veces es el primero en dar la escucha, entiende y respeta. Si la respuesta es
seal de incomodidad. Lamentablemente no positiva, entonces entender que no haremos
siempre sabemos escuchar ese mensaje. lo que nos est pidiendo y lo comprender pese
a su deseo. En caso contrario nos seguir in-
Si ests en una relacin de pareja la comunica- sistiendo sin ser capaz de empatizar. All habra
cin es bsica. Es importante poder conversar que preguntarse qu tan bien nos hace estar
honestamente con tu pareja sobre distintos te- con esta pareja que no es capaz de ver nues-
mas y la sexualidad es uno de ellos. tras necesidades ni entender nuestra opinin.

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Qu hacer cuando un(a) amigo(a) se me acerca libidinosamente?


Libidinosamente hace referencia a un acerca- Si no sientes comodidad o no te gusta esta per-
miento orientado directamente al mbito sexual. sona, el poner lmites al otro es fundamental.
En este sentido habra que preguntarse si sien- Poner lmites no significa ser pesado o agresi-
tes atraccin o te gusta este amigo/a. Esta parte vo, significa ms bien dejar en claro qu quere-
es esencial para definir qu tan cmodo o inc- mos y qu no queremos hacer, y as hasta dn-
modo te resulte un acercamiento de este tipo. de puede llegar tambin el otro. Lo importante
es ser sumamente claros en nuestro mensaje y
Si es lo primero esta persona te gusta habra respetarnos a nosotros mismos con ello.
que preguntarse si te sientes listo/a para un acer-
camiento sexual con l o ella o no, ya que puedes
sentirte atrado hacia esta persona, pero an as
sentir incomodidad con este acercamiento.

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He sufrido situaciones de acoso en la calle y no he sabido


cmo reaccionar Qu puedo hacer?
Es natural no saber cmo actuar en un momen-
to as. Cuando somos agredidos por ejemplo
en acoso sexual callejero- nuestro cuerpo y
mente usualmente se paralizan, tratando de en-
tender qu est ocurriendo.

NADIE tiene derecho a acosarte, ni en la calle,


casa, colegio, ni en ningn lado, ya sea un sim-
ple silbido, frase o un acercamiento fsico.

Lo que puedes hacer es protegerte y buscar


ayuda. El intentar defenderte puede resultar di-
fcil debido a la posible superioridad fsica del
acosador, adems de los peligros que conlleva.
Sin embargo, el acercarte a una persona que te
genere confianza, entrar a un negocio o pedir ayu-
da directamente, hace visible la trasgresin que
se est realizando, dejndolo en evidencia, y co-
mnmente disminuyendo o finalizando el acoso.

Si esto ocurre en contextos ms ntimos casa,


colegio la clave es contrselo a algn adulto
de confianza. ste podra hacer una denuncia
o tomar medidas ms severas que te protejan
de una eventual vulneracin mayor. Lo ms im-
portante es tu seguridad e integridad y tu mayor
compromiso es contigo mismo/a.

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49

Qu significa ser pap/mam antes de los 18 aos?


En nuestra sociedad ser pap o mam antes de
los 18 aos es un problema, y si eres mujer y/o
pobre, es un problema ms grande an por los
desafos sociales que conlleva.

Tener un hijo a esa edad significa muchas res-


ponsabilidades y dependiendo de tus condicio-
nes sociales y econmicas, puede determinar
tu trayectoria vital. Por ejemplo, estudiar una
carrera se har ms difcil, y trabajar fuera de la
casa tambin. Adems, tus espacios de entre-
tencin pueden verse disminuidos.

Para ser padre o madre no basta con tener las


ganas, sino adems disponer de un escenario
apropiado para aquello. Es difcil definir ese es-
cenario para todas las realidades, en cada caso
ser distinto.

Te invitamos a preguntarte Cmo imaginas un


escenario ideal para ser pap o mam?

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Salud/Vida Sexual
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Por qu salen granos como puntos negros en la entrepierna?
Estos granos pueden ser producto de la depila- haces, se puede favorecer la formacin de hon-
cin ya que, si no se cortaron los vellos en con- gos o bacterias que te pueden infectar cada vez
tra del sentido de su crecimiento, estos pueden que te afeites.
taparse y formar puntos negros o espinillas.
Por otro lado, hay algunos granos que tambin
Es importante saber que si usas una mquina pueden salir producto de alguna ITS, por lo que
rasuradora la debes guardar en un lugar libre es importante que tomes atencin a su forma
de humedad y con buena higiene, adems de y desarrollo, y si tienes dudas no tengas miedo
limpiar la mquina luego de cada uso. Si no lo en consultar con un especialista.

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51

Se puede usar tampn siendo nia?


Si ya lleg tu primera menstruacin no hay pro- Otro mito frecuente es el pensar que al utilizar
blema en que uses un tampn, recordando lavar el tampn no podrn orinar. Esto es falso debi-
muy bien tus manos antes y despus de ponerlo. do que el orificio de la vagina es distinto al de la
uretra, ambos estn en la vulva y as el tampn
Muchas adolescentes temen usar tampn ya no interfiere el paso del pip.
que piensan que al introducirlo por va vaginal
podran perder la virginidad. Sin embargo, de- Actualmente existen alternativas a los tampo-
bes tener claro que para perder la virginidad es nes como lo son las copas menstruales, las
necesario que hayas mantenido relaciones va- cuales son ms ecolgicas, econmicas e hi-
ginales, anales u orales. ginicas. Sin embargo su uso va a depender de
cun cmoda te sientas t con ellas.

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52

La vagina y el pene cmo se lavan?


Seguramente has visto la existencia de los llama- Es muy importante que las mujeres laven los la-
dos jabones, shampoos o geles ntimos, los cua- bios y alrededores de su vagina, y los hombres
les proponen apoyar la higiene de tus genitales. pongan especial cuidado en limpiar todo el pene,
stos productos pueden ayudar, pero slo debes retirando hacia atrs el prepucio para poder lle-
utilizarlos en la zona externa de los genitales. gar al glande.

Para lavar su interior la mejor recomendacin es


que utilices solamente agua y nada de jabn, ya
que se podra alterar el pH de la zona y sto oca-
sionar irritaciones o picazn, adems de generar
una infeccin urinaria.

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53
Qu medidas de higiene hay que tomar antes de practi-
car sexo oral?
El sexo oral puede ser una prctica sexual muy El aseo de la boca tambin es importante. Estu-
placentera y gratificante, tanto para hombres dios han descubierto que las personas con una
como para mujeres, sin embargo soporta mu- salud oral deficiente tienen una mayor prevalencia
chos tabes y prejuicios. de la infeccin oral por el virus papiloma humano.

Lo importante es que siempre frente a un emi- Tambin es importante lavarse las manos an-
nente acto sexual hay que tener aseados los ge- tes y despus de ir al bao, utilizar ropa inte-
nitales y cuerpo en general, ya que los olores de rior limpia y no muy apretada para no provocar
un cuerpo no limpio pueden ser un obstculo a transpiracin y proliferacin de grmenes, y
la excitacin. ojal ropa ntima de algodn por ser ms ab-
sorbente y suave.

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54
Cmo puedo tener sexo anal ms higinico y placentero?
El sexo anal se debe realizar slo si ambas per-
sonas lo desean y no por presin de la pareja.

Para su higiene, un buen aseo de la zona anal


por fuera con abundante agua y jabn es im-
portante. Para un aseo ms profundo puede
usarse una pera con agua tibia, pero no es
imprescindible. No es conveniente usar otras
sustancias o introducirse jabn en el recto, ya
que puede generar irritaciones y dao de la flora
bacteriana normal de la zona.

La penetracin anal se debe intentar slo luego


de tener una muy buena excitacin previa. Se
puede ir dilatando el esfnter anal con un dedo o
con un juguete diseado para sexo anal, siem-
pre usando lubricante (a base de silicona es
recomendado para sexo anal) debido a que la
zona no se lubrica en forma natural.

Usar condn es fundamental, ya que la penetra-


cin anal tiene mayor riesgo de producir el con-
tagio de ITS. Hay que poner lubricante tanto en
la entrada del ano como sobre el condn. La pe-
netracin debe hacerse en forma gradual para ir
dilatando el esfnter anal, permitiendo que quien
es penetrado pueda controlar el ritmo y parar en
caso de dolor.

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55

Qu desventajas y ventajas hay al practicar slo sexo oral?


Ventajas: No hay riesgo de un embarazo si es todas las ITS pueden ser transmitidas en el
que no ests usando mtodos anticoncepti- sexo oral. Por otro lado, a algunas personas
vos. Tambin puede ayudar a explorar nuestro pueden incomodarles los olores y/o sabores
placer al utilizar ms lugares del cuerpo, pu- de los fluidos genitales. Sin embargo, existen
diendo ayudar a llegar al orgasmo a personas preservativos y geles con sabores para au-
que les dificulte. Por otro lado, no requiere que mentar el disfrute.
haya una ereccin previa como s se requiere
para otras prcticas. Es importante que no te sientas con la obliga-
cin de realizar ninguna actividad sexual en la
Desventajas: Existe el riesgo del contagio de que no ests con la comodidad suficiente. sto
ITS si el sexo oral se realiza sin condn o sin se puede conversar con tu pareja y tambin ex-
proteccin de los genitales femeninos, ya que plorar otras prcticas que les sienten mejor.

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56
Tragar semen es malo?
El semen contiene espermatozoides y otras persona que recibe el sexo oral a travs del
sustancias como enzimas, zinc, protenas, vita- revestimiento de la uretra o alguna herida en
minas, lpidos, calcio, potasio y sodio. Debido a el pene.
su contenido, se ha demostrado que el semen
puede tener varios beneficios, por tanto no resul- - La persona que est recibiendo sexo oral tie-
ta perjudicial tragarlo. Ahora bien, siempre que ne VIH. Su sangre, semen y lquido pre-seminal
tengas sexo oral existe el riesgo de transmisin pueden contener el virus y entrar en el cuerpo
de ITS, como VIH, Sfilis, Herpes y Gonorrea. de la persona que est dando el sexo oral a tra-
vs de heridas en la boca o en la garganta.
Debes tener en cuenta que el riesgo de transmi-
sin de VIH por sexo oral aumenta si: Si tienes dudas del estado de salud de tu pareja,
usa condn en el sexo oral.
- La persona que est dando sexo oral tiene
VIH y la sangre de su boca (si hay alguna heri-
da por minscula que sea) entra al cuerpo de la

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57
El semen es bueno para el cutis?
Como quizs hemos escuchado, Cleopatra del El semen est compuesto de azcar, protenas,
antiguo Egipto fue famosa por la perfeccin y aminocidos, minerales, vitaminas y hormonas
suavidad de su piel. Se dice que su perfeccin que hacen que sea til para aplicar a modo de
la consegua a base de utilizar el semen de los mascarilla o crema facial, ya que la piel los ab-
hombres como crema facial. Hoy sabemos que sorbe y ayuda a mantenerla ms tersa, suave y
no se trata de ningn mito, ya que est compro- sin arrugas.
bado que el semen acta como regenerador y
revitalizante de la piel.

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Es cierto que tomar alcohol ayuda a tener un mejor sexo?


El alcohol en bajas dosis y previo a un encuen- Por otro lado, bajo el efecto del alcohol pode-
tro sexual puede desinhibir y soltarte, pero NO mos tomar decisiones o realizar acciones que
ayudar a tener un mejor desempeo durante la no haramos normalmente y que pueden hacer-
relacin sexual. nos dao o pasar a llevarnos si es que no nos
sentimos preparados para ello.
En dosis altas dificulta la excitacin y el orgas-
mo, e incluso un consumo crnico puede pro- Es recomendable que no bebas alcohol en si-
ducir dificultades en la ereccin, disminucin tuaciones de un potencial encuentro sexual
del deseo sexual, sequedad vaginal, eyacula- para responder de la mejor forma posible para
cin retardada, disminucin del funcionamiento ti y tu integridad. Ojal no bebas alcohol antes
sexual (no poder responder al encuentro se- de los 18 aos por el proceso de maduracin
xual) y problemas de pareja. de tu organismo, adems de no exponerte a
eventuales riesgos.

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Los videos porno son realistas?


La mayor parte de los vdeos porno no son rea- Ese tipo de pornografa suele ser ms realista
listas. Son montajes audiovisuales con actores, pero es diferente de las relaciones sexuales en
directores, productores, maquilladores y, mu- las que nadie est grabando precisamente por
chas veces, encargados de efectos especiales. la prdida de espontaneidad que nos sucede a
El resultado final se logra montando varias to- casi todos cuando sabemos que una cmara
mas para generar un nico video y los actores nos est grabando.
son seleccionados porque tienen cuerpos y ge-
nitales particularmente grandes. Ojo: grabar, difundir y/o tener vdeos de meno-
res de edad teniendo relaciones sexuales es un
Existen tambin vdeos pornogrficos caseros delito aun cuando t tambin seas menor de
en los que los protagonistas son personas co- edad. Si recibes un vdeo de otros/otras jvenes
munes y la tecnologa de produccin es casera. teniendo sexo, brralo. Por ley y por solidaridad.

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PANTONE 7695 C

PANTONE 714 C

PANTONE 577 C

PANTONE 7634 C

PANTONE 7615 C

PANTONE 272 C

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