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Txicos naturales de
origen vegetal
Lectinas hacen dao cuando se unen las molculas de azcar que existen en el intestino
o en la sangre. Cuando estn Unidas a la molcula de azcar, lo hacen inactivo e intil y
causan inflamacin crnica. Peor an, ya que estn diseados para las plantas,
fcilmente se convierten en invasores extranjeros en su cuerpo. La asociacin de
lectinas con la molcula de azcar compromete el sistema inmunolgico humano porque
las lectinas se comportan como una sustancia ajena.
Granos y Cereales
Cebada, maz, arroz y trigo, especialmente de germen de trigo, tambin contienen lectinas, as como
cereales y otros productos horneados con estos granos. El germen de trigo contiene uno de los tipos
de lectina que no se destruyeron durante la digestin.
Frutas y Verduras
Los tomates contienen lectina, y tambin lo hacen las papas, camotes, calabacines, zanahorias, las
remolachas, championes, esprragos, nabos, pepinos, calabaza, pimientos y rabanitos. Las frutas
ctricas, como naranjas, limones y pomelos, proporcionan lectina. Lo mismo ocurre con las bayas,
incluyendo moras, frambuesas y fresas. Otras fuentes de frutas de lectina incluyen granada, uvas,
cerezas, membrillos, manzanas, sanda, pltano, papaya, ciruelas y grosellas.
Otros alimentos
Frutos secos y semillas, incluso aquellos que han sido tostado seco. Nueces, avellanas, cacahuetes,
semillas de girasol, semillas de ssamo y coco todos contienen lectinas. Chocolate, caf y algunas
especias, incluyendo alcaravea, la nuez moscada, menta, mejorana y ajo, tambin son fuentes de
lectinas.
Agentes quelantes o secuestradores de
minerales
Fitatos
Se encuentran presentes en la parte fibrosa de muchas plantas, incluidos los
cereales localizndose en este caso en las cubiertas externas: el conocido
salvado. Al igual que los oxalatos, tambin reducen la biodisponibilidad de
minerales, especialmente calcio, hierro y cinc.
Otros alimentos
Cacao, chocolate, t en general, vino tinto, semillas de
soja, frijol, guisante de jardn, semillas del frijol azuki,
albahaca, tomillo, fruta de Cayena, cilantro, menta,
manzanilla, semillas de ans, nueces.
INHIBIDORES ENZIMTICOS
Entre los antinutrientes un grupo muy importante son los inhibidores enzimticos.
Nuestra digestin ocurre gracias a la accin de enzimas, que descomponen los
nutrientes en la digestin para que los podamos absorber. Pero hay ciertas
sustancias en algunos alimentos que impiden la correcta accin de esas enzimas:
Normalmente, al cocinar el calor desnaturaliza estos factores y con ello casi todo su
efecto inhibidor, aunque suele quedar un valor residual inhibidor del 5-20%. El
significado txicolgico de este efecto residual se desconoce en la actualidad.
INHIBIDORES DE
PROTEASAS
Son protenas de bajo peso molecular solubles en
agua.
Funcin biolgica: prevenir la protelisis indeseable
en el organismo.
Se encuentran mayoritariamente en leguminosas, en
especial la soya.
Antitripsinas o inhibidores de
proteasas: son sustancias que impiden el
uso o metabolismo enzimtico de las
protenas. Se encuentran en productos
tanto de origen vegetal leguminosas,
patata, batata, cacahuete como animal
leche, calostro, huevo. El ms conocido y
destacado es el inhibidor de tripsina,
Recomendaciones prcticas ante los
inhibidores enzimticos
Glucoalcaloides.
Los glucoalcaloides son compuestos formados por la
unin de un alcaloide y un azcar. Son venenosos:
En la planta cumplen una funcin pesticida contra
infestaciones de insectos y microorganismos, en
especial los hongos.
Aumentan su concentracin por lesin o infestacin.
Se encuentran en plantas del gnero Solanum (la
papa), berenjena, tomate.
Solanina y la chaconina, son los ms estudiados por
ser los ms comunes.
Chaconina.
Es similar a la solanina.
Solanina.
Obtencin: Se encuentra en solanceas, incluyendo el tomate y el
tabaco, pero la ms ingerida es la patata.
Amigdalin
Durrina
a
ALMENDR sorgo
A
Linamarin
a Mandioca
amarga
TIOGLUCOSIDOS (BOCIOGENICOS)
Que actan como sustancias bocigenas -impiden la formacin de
hormonas tiroideas. El colinabo, nabo, col, mostaza, coliflor, coles
de bruselas, escarola, lombarda, berza, brcoli, zanahoria y
espinacas se encuentran en este grupo.
Aunque el calor destruye estos principios activos inhibidores
FITOESTROGENOS
Los fitoestrogenos pertenecen a tres tipos de estructuras
1. Isoflavonas (genisteina, genista)
2. Cumarinas (Cumestrol, 4-metoxicumestrol)
3. Lactonas del acido Resorciclico
TUYONAS:
La toxicidad de la absenta, bebida alcohlica preparada con
ajenjo , la ingesta e absenta causaba convulsiones
,hiperactividad, alucinaciones y psicosis.
AMINOACIDOS TOXICOS:
Son a.a. no proteicos que se consideran como metabolitos secundarios de
las plantas.
LATIROGENOS:
se encuentra en plantas del genero Lathyrus como la almorta, leguminosa que
no se usa para consumo humano salvo en condiciones de escases
ACIDOS GRASOS TOXICOS.
Los cidos grasos monoinsaturados o poliinsaturados tiene en sus
dobles enlaces un carbn determinado que origina una estructura
especifica.
ACIDO ERUCICO:
Se ha observado que en los animales el acido bloquea la oxidacin de
los cidos grasos en la mitocondria provoca acumulacin de grasas
en el musculo cardiaco.