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Un diario del estado de nimo es una herramienta muy til para detectar
cules son los factores desencadenantes para ti; la identificacin de estos
factores desencadenantes, a su vez, puede ayudarte a evitar un episodio
manaco o depresivo. El presente diario se ha desarrollado para ayudarte
a hacer un seguimiento de tu estado de nimo todos los das, lo que te
ayudar a identificar la aparicin de sntomas de mana o depresin.
Puedes llevar este diario cumplimentado contigo cuando acudas a la
siguiente cita con tu mdico y hablarlo con l.
El diario presenta descripciones de los distintos estados de nimo en forma
de una escala de 5 a +5. Debes anotar cmo te sientes todos los das.
Nombre: Mes/Ao:
+5
+4
+3
+2
Escala de Humor
+1
+0
-1
-2
-3
-4
-5
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31
Medicacin: Mg:
Medicacin: Mg:
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ESZYO00047
Notas diarias
Mes Diario del estado de nimo
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