INFARTO ALMIOCARDIO

El infarto de miocardio es una patologa que se caracteriza por la muerte de

una porcin del msculo cardaco que se produce cuando se obstruye
completamente una arteria coronaria.

En las circunstancias en las que se produce la obstruccin el aporte

sanguneo se suprime. Si el msculo cardiaco carece de oxgeno durante
demasiado tiempo, el tejido de esa zona muere y no se regenera.

Segn explica Rosa Mara Lidn, presidenta de la seccin de Cardiopata

Isqumica y Cuidados Agudos Cardiovasculares de la Sociedad Espaola de
Cardiologa (SEC), esta patologa se manifiesta cuando las personas alcanzan la
media edad y afecta tanto a hombres como a mujeres. En las mujeres la
enfermedad se manifiesta unos diez aos ms tarde que en los hombres por lo
cual, el mito que hay de que a las mujeres no les afecta la cardiopata isqumica
es mentira, aclara a CuidatePlus. Esto se debe a que la situacin hormonal de la
mujer menstruante hace que est ms protegida contra el riesgo de padecer un
infarto de miocardio.

COMO SE PRODUCE EL INFARTO ALMIOCARDIO:

1. Las arterias coronarias se estrechan

2. El oxgeno no llega al miocardio
3. El miocardio, al no recibir oxgeno, no puede producir energa para moverse
4. Mueren las clulas del tejido que no reciben sangre (el tejido se necrosa)

CONSECUENCIAS DE UN INFARTO AGUDO DE MIOCARDIO:

Si el infarto agudo de miocardio es muy extenso, es posible sufrir de por vida

insuficiencia cardiaca, a veces con congestin pulmonar.
 Si el infarto agudo de miocardio es de pequea extensin, se puede llevar una
vida normal, eso s, controlando los factores de riesgo para evitar un
nuevo infarto.

En algunas personas pueden aparecer arritmias ventriculares o bloqueos del

corazn que por lo general pueden ser controlados con el uso de dispositivos
especiales: desfibrilador, marcapasos. Suelen aparecer en el ingreso hospitalario
y, una vez superados, el pronstico ya no depende de haber presentado dichas
complicaciones.

En otras ocasiones, el paciente puede padecer una angina inestable que suele
ser signo de muy alto riesgo de infarto agudo de miocardio o muerte sbita. La
angina inestable se desencadena igual que el infarto, pero en este caso no existe
una oclusin completa de la arteria coronaria por el trombo y no se ha llegado a
producir muerte de clulas cardacas. Se manifiesta en reposo por un dolor u
opresin que empieza en el centro del pecho y puede extenderse a brazos, cuello,
mandbula y espalda. Es decir, los sntomas son iguales a los del infarto, aunque
generalmente de menor duracin e intensidad. Esta angina debe ser tratada como
una emergencia, ya que hay un elevado riesgo de producirse un infarto, una
arritmia grave o muerte sbita.

FORMAS DE PREVENIR EL INFARTO ALMIOCARDIO:

Consuma una dieta sana. Una dieta equilibrada es fundamental para la salud
del corazn y del sistema vascular. Se recomienda consumir abundantes frutas
y verduras, cereales integrales, carnes magras, pescado y legumbres, y poca
sal y azcar. El alcohol debe consumirse con moderacin.
Haga ejercicio regularmente. Al menos 30 minutos diarios de actividad fsica
ayudan a mantener el sistema cardiovascular en forma. Al menos 60 minutos
casi todos los das de la semana ayudan a mantener un peso normal.
Evite el consumo de tabaco. El tabaco daa gravemente la salud,
independientemente de cmo se consuma (cigarrillos, cigarros, pipa o tabaco
para mascar). La exposicin pasiva al humo del tabaco tambin es peligrosa.
 Lo bueno es que el riesgo de infarto de miocardio y AVC empieza a disminuir
inmediatamente despus de dejar de consumir productos del tabaco y se puede
reducir a la mitad en tan solo un ao.
Verifique y controle su riesgo cardiovascular. Un importante aspecto de la
prevencin de los infartos de miocardio y los accidentes cerebrovasculares es
el tratamiento y asesoramiento de los pacientes con alto riesgo (aquellos con
un riesgo cardiovascular a los 10 aos igual o superior al 30%) y la reduccin
de este. Los profesionales sanitarios pueden estimar su riesgo cardiovascular
con grficas simples y darle los consejos apropiados para reducir sus factores
de riesgo.
Mdase la tensin arterial: la hipertensin suele ser asintomtica, pero es una
de las principales causas de infarto de miocardio o accidentes
cerebrovasculares. Mdase la tensin arterial, y si est elevada tendr que
cambiar su estilo de vida, aumentando el ejercicio fsico y cambiando a una
dieta con menos sal; tambin es posible que necesite medicacin para
controlarla.
Mdase los lpidos en la sangre: El aumento del colesterol en la sangre
incrementa el riesgo de infarto de miocardio y accidentes cerebrovasculares. El
control del colesterol en la sangre requiere una dieta saludable y, si fuera
necesario, medicamentos apropiados.
Mdase el azcar en la sangre: El exceso de azcar en la sangre (diabetes)
aumenta el riesgo de infarto de miocardio y accidentes cerebrovasculares. Si
padece diabetes, para reducir dicho riesgo es muy importante que se controle
la tensin arterial y el azcar en la sangre.
 ACCIDENTE DE CEREBRO VASCULAR

Un accidente cerebrovascular sucede cuando el flujo de sangre a una parte del

cerebro se detiene. Algunas veces, se denomina "ataque cerebral".

Si el flujo sanguneo se detiene por ms de pocos segundos, el cerebro no puede

recibir nutrientes y oxgeno. Las clulas cerebrales pueden morir, lo que causa
dao permanente.

COMO SE PRODUCE EL CEREBROVSCULAR:

Hay dos tipos principales de accidente cerebrovascular:

Accidente cerebrovascular isqumico

Accidente cerebrovascular hemorrgico

El accidente cerebrovascular isqumico ocurre cuando un vaso sanguneo que

irriga sangre al cerebro resulta bloqueado por un cogulo de sangre. Esto puede
suceder de dos maneras:

Se puede formar un cogulo en una arteria que ya est muy estrecha. Esto se
denomina accidente cerebrovascular trombtico.
Un cogulo se puede desprender de otro lugar de los vasos sanguneos del
cerebro, o de alguna parte en el cuerpo, y trasladarse hasta el cerebro. Esto se
denomina embolia cerebral o accidente cerebrovascular emblico.
Los accidentes cerebrovasculares isqumicos tambin pueden ser causados por
una sustancia pegajosa llamada placa que puede taponar las arterias.

FORMAS DE PREVENIR EL CEREBROVASCULAR:

Usted puede cambiar algunos factores de riesgo para el accidente

cerebrovascular, mediante la adopcin de las siguientes medidas:
 NO fume. Si usted fuma, deje de hacerlo.
Controle la presin arterial a travs de dieta, el ejercicio y los medicamentos, si es
necesario.
Haga ejercicio por lo menos 30 minutos al da.

Mantenga un peso saludable comiendo alimentos sanos, consumiendo porciones

ms pequeas y participando en un programa de prdida de peso si es necesario.

Limite la cantidad de alcohol que bebe. Esto significa no ms de 1 trago al da

para las mujeres y 2 tragos al da para los hombres.
NO consuma cocana ni otras drogas ilcitas.

Comer sano es bueno para el corazn y puede ayudarle a reducir el riesgo de

accidente cerebrovascular.
Coma muchas frutas, verduras y granos enteros.

Elija protenas magras, como pollo, pescado, frijoles y legumbres.

Escoja productos lcteos sin grasa o bajos en grasa, como leche al 1% y otros
productos bajos en grasa.

Evite los alimentos fritos, alimentos procesados y productos horneados.

Coma menos alimentos que contengan queso, crema o huevos.

Evite las comidas con mucho sodio (sal).

Lea las etiquetas y mantngase alejado de las grasas malsanas. Evite los
alimentos con:

Grasas saturadas.

Grasas hidrogenadas o parcialmente hidrogenadas.

CONSECUENCIAS DEL CEREBROVASCULAR:

Las consecuencias de estos hechos pueden ser muy graves. El accidente vascular
cerebral est considerado entre las tres primeras causas de muerte y la primera
de incapacidad motora. Puede producir un coma, pero lo ms frecuente es que
provoque un dficit neurolgico que afecte a una funcin cerebral. Este dficit
vara segn la zona del cerebro donde se haya producido el accidente: en algunos
casos, a la persona afectada le resulta imposible controlar la mitad del cuerpo
(hemiplejia); en otros, slo quedan afectados por la parlisis los brazos... El
resultado puede ser tambin una parlisis facial: la mitad de la cara no funciona, y
el rostro se hace, repentinamente, asimtrico; la boca parece torcida, la frente y
las mejillas slo se arrugan en uno de los lados, resulta difcil articular...

El accidente vascular cerebral puede ocasionar tambin problemas de lenguaje

graves: la denominada afasia. Otras consecuencias posibles son la ceguera sbita
de un ojo, la flaqueza brusca de las piernas o la aparicin de vrtigos intensos

COGULO:

Cogulos sanguneos. Los cogulos sanguneos son masas que se presentan

cuando la sangre se endurece pasando de lquida a slida. Un cogulo sanguneo
que se forma dentro de una de las venas o las arterias se denomina trombo.
Tambin se puede formar en el corazn.
TROMBO:

El trombo es un cogulo sanguneo que se forma en un vaso y permanece all. La

embolia es un cogulo que se desplaza desde el sitio donde se form a otro lugar
en el cuerpo. El trombo o embolia puede producirse en un vaso sanguneo y
obstruir el flujo sanguneo en ese lugar, impidiendo el suministro de oxgeno y flujo
sanguneo a los tejidos circundantes. Esto puede ocasionar un dao, destruccin
(infarto) e incluso la muerte o necrosis de los tejidos que se encuentran en esa
rea.

TROMBOSIS:

Formacin de un cogulo de sangre en el interior de un vaso sanguneo o en el

corazn.
 HABITOS QUE FAVOREN EN NUESTRA SALUD

Beber bastante agua

Comenzamos con uno de los hbitos ms saludables y

recomendados: beber abundante agua. Se dice debemos
beber al menos 8 vasos de agua diariamente. Beber agua
limpia y purifica al organismo por dentro, elimina las toxinas,
nos ayuda a digerir mejor los alimentos, acelera el trabajo
del metabolismo (lo que puede ayudarnos a bajar de peso) y,
por si fuera poco, mejora el aspecto de la piel y cabello.

Consumir alimentos ricos en fibra

Una alimentacin saludable no debera dejar de lado los

vegetales, las frutas frescas, los granos enteros, los
frijoles, las nueces, los frutos secos, las semillas crudas
y otros alimentos que sean fuentes de fibra.

Hacer ejercicio regularmente

Lo imaginabas, no? Practicar actividad fsica varias

veces por semana es, sin duda alguna, uno de los
hbitos saludables que deberamos cumplir. Ya
sabemos de sobra que la actividad fsica es un aspecto
infaltable para mantenernos saludables. Sin embargo,
debemos ejercitarnos de forma prudente. Caminar a
diario o levantar pesos livianos de forma frecuente es
ms recomendable que realizar ejercicios aislados de
alto impacto.
Reducir el consumo de grasa

Nos referimos a las grasas saturadas o grasas trans (las

"grasas malas") presentes bsicamente en la
llamada comida chatarra. Las investigaciones
demuestran que lo mejor es que las grasas ocupen
alrededor del 25- 30% de las caloras ingeridas totales.
La gran mayora de grasas que ingieras deben ser grasas saludables como los
cidos grasos omega-3.

Limitar la sal

Consumir demasiado sodio propiciar la retencin de

agua y una presin arterial alta, lo que puede llevarnos
a sufrir hipertensin y otras enfermedades
cardiovasculares. Poco a poco, ve disminuyendo la sal
de tus comidas. Por experiencia propia te digo que es
slo cuestin acostumbrarse.

Dormir unas 7 horas al da

Dormir es una de las funciones ms importantes de nuestro

organismo y no deberamos descuidarla. Es durante las
horas de sueo cuando nuestro cuerpo se recupera de la
actividad del da. Por tal motivo, tmate el descanso como
una prioridad para mantenerte saludable y con energas.

Eliminar los hbitos negativos

Dile adis al consumo excesivo de cafena y otros

estimulantes. Ni que hablar de abandonar el consumo de
alcohol y si eres fumador, abandonar el cigarrillo! Intenta reemplazar los malos
hbitos con nuevos hbitos saludables. Te sentirs mucho mejor al corto plazo y
tu organismo te lo agradecer con el paso de los aos.

Deshacerse de los carbohidratos refinados

Los alimentos con grandes cantidades de azcar no son

recomendables si queremos llevar una dieta nutritiva. Si
bien no est mal darnos un gusto de vez en cuando no
deberamos excedernos con este tipo de alimentos.

Mantener un peso saludable

Un exceso de peso as como una rpida prdida de kilos no

es recomendable para tu organismo. Abandona la idea de
recurrir a las pastillas para adelgazar y a la dieta de moda.
Slo necesitas cumplir con ciertos hbitos saludables para
lograr la figura que tanto deseas.

Reducir el estrs

En mayor o menor medida, todos vivimos situaciones de

estrs alguna vez y lo consideramos algo normal. De
hecho se lo llama el "mal del siglo". Sin embargo, eso no
quita que sea grave: el estrs perjudica nuestra salud
mental, emocional y fsica. Intenta combatir el estrs para
vivir ms sano y feliz. Aunque no lo creas, hay miles de
formas de luchar contra este mal.
 EGRAFIA:

http://www.cuidateplus.com/enfermedades/enfermedades-vasculares-y-del-
corazon/infarto-miocardio.html

https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/000726.htm

https://medlineplus.gov/spanish/ency/patientinstructions/000678.htm

http://www.who.int/features/qa/27/es/

https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/001124.htm

http://www.vix.com/es/imj/salud/2010/04/15/10-habitos-saludables