WOD pecho - abdomen

20 push up abierto rodillas apoyadas pies cruzados

20 abs empuje de manor

Descanso 30 segundos

15 push up abierto (normal)

Descanso 15 segundos

15 abs piernas en vertical toque de tobillo

Descanso 15 segundos

20 push up cerrado rodillas apoyadas pies cruzados

Descanso 15 segundos

15 abs elevacin de piernas 4 tiempos

Descanso 15 segundos

20 push up abierto (normal)

Descanso 15 segundos

15 abs normales

Descanso 15 segundos

20 push up abierto (normal)