La crisis de ansiedad, una experiencia de terror extremo

POR DR. PEDRO MORENO

La crisis de ansiedad es una experiencia de terror extremo o pnico que resulta altamente
preocupante para quien la sufre. Tpicamente ocurre en cuestin de segundos y la persona,
sobre todo las primeras veces, cree que es vctima de un infarto, un ahogo sbito o un mareo
que puede hacerle caer al suelo. En ocasiones se presenta como el principio de un estado de
locura.

Una crisis de ansiedad es una reaccin de miedo o malestar intenso que se presenta de forma
repentina y alcanza su mxima intensidad en cuestin de dos o tres minutos, diez como mximo.
Para denominarla as, esa reaccin de miedo intenso debe ir acompaada de cuatro o ms de los
siguientes sntomas:

1. Palpitaciones, sacudidas del corazn o elevacin de la frecuencia cardiaca

2. Sudoracin
3. Temblores o sacudidas
4. Sensacin de ahogo o falta de aliento
5. Sensacin de atragantarse
6. Opresin o malestar en el pecho
7. Nuseas o molestias abdominales
8. Inestabilidad, mareo o desmayo
9. Sensacin de irrealidad (desrealizacin) o de estar separado de uno mismo
(despersonalizacin)
10. Miedo a perder el control o volverse loco
11. Miedo a morir
12. Sensacin de entumecimiento u hormigueo
13. Escalofros o sofoco
Cuando no se alcanzan los cuatro sntomas requeridos de la tabla anterior, pero hay malestar
suficiente, hablamos de crisis de sntomas limitados o minicrisis.
Estas crisis de ansiedad pueden presentarse en situaciones muy distintas:
en ascensores
en espacios abiertos
en supermercados
cuando hablamos con extraos
cuando hablamos con personas atractivas o con autoridad
cuando vemos una jeringuilla o una herida con sangre
etc.
Las situaciones mencionadas suelen desencadenar crisis de ansiedad en algunas personas. Segn el
tipo de situacin que genera el miedo irracional y desproporcionado, se diagnostica la presencia de
una agorafobia, una fobia social u otras fobias especficas. Las personas que padecen esas fobias
saben que si se enfrentan a una situacin del tipo temido ser altamente probable que sufran una
crisis de ansiedad. En otras ocasiones las personas pueden sufrir crisis de ansiedad de forma
espontnea, como si no hubiera ningn desencadenante. Esto ocurre en aquellas personas que
padecen trastorno de pnico. De repente, sin saber por qu, comienza la crisis de ansiedad y alcanza
el mximo de miedo en cuestin de segundos, generalmente dos o cuatro minutos.

ETIQUETAS: CRISIS DE ANSIEDAD, ATAQUES DE PNICO, CRISIS DE PNICO, TRASTORNO DE

PNICO, CRISIS DE ANGUSTIA, TRASTORNO DE ANGUSTIA

Lecturas recomendadas

Moreno, P. (2013). Aprender de la ansiedad: la sabidura de las emociones.Editorial

Descle de Brouwer (Coleccin Serendipity).

Moreno, P. (2002). Superar la ansiedad y el miedo. Un programa paso a paso.Editorial

Descle de Brouwer (Coleccin Serendipity).

Moreno, P. y Martn, J. (2004). Dominar las crisis de ansiedad. Una gua para
pacientes. Editorial Descle de Brouwer (Coleccin Serendipity).

Moreno, P. y Gutirrez, A. (2010). Vencer las crisis de ansiedad y la agorafobia.SPCM.