UNIVERSIDAD FERMIN TORO

VICE RECTORADO ACADEMICO

FACULTAD DE CIENCIAS JURIDICAS Y POLITICAS

ESCUELA DE DERECHO

HIGIENE Y SALUD

Alumno:

Hender Pinto Leal

C.I:
6.906.906

Seccion: Saia/A

BARQUISIMETO, 01 de Agosto de 2017

 La Higiene y la Salud son factores importantes en nuestro da a da, y estas
van de la mano ya que sin una buena higiene no gozamos de una buena salud
y viceversa, ignoramos la importancia de estas necesidades, cosas tan
simples como lavarnos las manos o el cabello pueden evitar enfermedades
como: las caries, las caspa, mononucleosis entre otras.

Asimismo la Higiene es una parte de la medicina que se preocupa por

aspectos tanto personales como ambientales que afectan la salud. En cuanto
a la Higiene, nos referimos al aseo y a la limpieza de las personas, tales
como las viviendas y los lugares pblicos, muchas de ellas promovidas y
reguladas por las autoridades, con el objetivo de conservar la salud. En la
antigua Grecia la diosa de la salud se llamaba Higieya, palabra de la que se
ha derivado lo que denominamos higiene.

La salud es un estado de bienestar fsico, mental y social, en ella tenemos

la formacin fsica que es la capacidad que tiene el cuerpo para realizar
cualquier ejercicio, el ejercicio fsico es necesario para una salud equilibrada.

A esto se aade que la higiene es importante en el ejercicio fsico, ya que

se protege y se mejora la salud. El ejercicio fsico sobre la salud humana da
un aspecto beneficioso y saludable, la higiene en el ejercicio fsico son las
normas que hay que cumplir antes, durante y despus del ejercicio fsico.

Por lo tanto la Higiene deportiva significa mantener una serie de hbitos que
ayudan a obtener el mximo rendimiento con el ejercicio fsico. Estos hbitos
se pueden clasificar de varias maneras: condiciones previas al ejercicio,
condiciones durante el ejercicio y condiciones posteriores al ejercicio.

Condiciones previas al ejercicio: El correcto punto de partida para realizar

cualquier ejercicio fsico es una revisin mdica.

No se debe hacer la prctica del ejercicio fsico con la digestin de

una comida.
Se debe realizar un calentamiento previo al ejercicio, que sea suave
y progresivo.

Condiciones durante el ejercicio:

Se debe utilizar un material apropiado a la actividad a realizar, debe ser

cmoda y transpirante.
 Durante la actividad hay que beber lquido, en especial si se trata de
un ejercicio de larga duracin.

De acuerdo a las Condiciones posteriores del ejercicio debe tomarse una

ducha despus de la actividad fsica, la misma ayudar a una recuperacin
ms eficaz, adems de ser fundamental para una correcta higiene corporal.

Aun cuando La Higiene corporal incluye un conjunto de prcticas destinadas

a mantener una correcta limpieza del cuerpo, en especial el cuerpo, cabe
destacar la importancia la limpieza de la piel, ya que es el rgano externo que
tiene mayor superficie. La alimentacin adecuada nos proporciona Salud,
bienestar fsico y emocional.

En efecto una alimentacin equilibrada es aquella que incluye una

diversidad suficiente de alimentos y en cantidades adecuadas.

En cuanto los alimentos nos proporcionan energa y sus nutrientes nos

ayudan a tener una buena salud.

Asimismo La relacin entre la alimentacin y la salud es algo percibido

desde Hipcrates hace ms de 20 siglos.

Por lo tanto el ejercicio y una buena alimentacin son algunas de las

mejores acciones que podemos tomar si queremos tener una salud ptima.

Al hacerse nfasis la higiene es un hbito para alcanzar una salud plena es

una de las mejores formas de estar saludables y sanos, pero para ello es
necesario mantener una buena higiene, no slo para prevenir infecciones e
incluso enfermedades controlando los factores que ejercen o puedan ejercer
efectos nocivos sobre la salud.
 Bibliografa

-Ciencias de la Vida, Salud y Vida; Editorial Larousse; Barcelona, 2002.

-Higiene y Sanidad; Reproser S.L Barcelona, 1993

-Higiene Personal; Ediciones Paidos, Barcelona 2001.

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