Sistema simplificado para mejorar tu estilo

de vida
By Isra Garcia // Equipar, Experimentos, Lifestyle, Productividad // 0 Comments

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interacciones sociales

En estos momentos, me
encuentro experimentando con diferentes variantes para lograr crear un sistema de estilo de
vida que te permita dar el 100% en todo aquello que tienes por delante, y que adems sirva
para lograr llegar a todos tus objetivos. Esto es la piedra angular de mi nuevo experimento:
80 das para probar lo improbable.

De todo eso y algo ms de experiencia, he comprendido la importancia de lograr un estilo

de vida para ser feliz y tener xito (lo segundo es la consecuencia de lo primero, creo).

Cmo crear tu sistema estilo de vida

Digamos que t querras crear una estructura de trabajo, hbitos y habilidades que te
permitiera mejorar considerablemente tu estilo de vida. Empezando por deporte,
alimentacin, ocio, trabajo y relaciones personas, por ejemplo. En este caso, el primer paso
sera crear un escenario con la situacin en la que te encuentras actualmente.
Paso 1 realidad
Sera algo como esto:

Tiempo

Dnde y en qu invierto mi tiempo? Qu me distrae? Qu me roba el tiempo?

Invierto mi tiempo en lo que realmente quiero / necesito / busco?
Cuanto tiempo dedico a cada cosa que hago diariamente? Es suficiente,
insuficiente o ms que suficiente?
Quin tiene ganada mi atencin y mi tiempo? Por qu? Lo merece
verdaderamente?

Trabajo

Qu imagen tiene para mi el trabajo importante? Cuanto de l produzco a diario?

Cuantas horas trabajo? Qu resultados obtengo a cambio?
Cmo podra ser ms productivo?

Descanso

Cuantas horas duermo? Cmo me levanto cada (o la mayora) de das, cules son
esas sensaciones?
Cmo mido la calidad de mi sueo? Sobre qu tiene consecuencias?

Alimentacin

En qu est basada mi alimentacin? Cmo me hace sentir? Qu cosas no

funcionan bien en mi cuerpo?
Estoy satisfecho y realizado con cmo me alimento cada da? Qu debera dejar
de comer? Qu debera comer ms?

Deporte

Qu deporte practico? Cuantas horas?

Cmo me siento? Qu resultados obtengo por ello?

Ocio

Qu actividades extra-excolares practico que realmente me llenen? Cuantos y

qu hobbies llevo a cabo?
Con qu frecuencia me dedico a ello? Lo hago solo o acompaado?

Hbitos y habilidades
 Lista todos tu hbitos. Dentro de todos ellos Cules son buenos hbitos y qu otros
son malos?
Qu habilidades te definen? Son las que necesitas?

Paso 2 destino
Ahora necesitaras identificar que direccin quieres tomar, para eso necesitaras saber:

Qu deportes te gustan y te apetecera practicar.

Qu hobbies te gustara aadir a tu rutina.
Preferencias alimenticias y en medida de lo posible, aquellas que fueran
beneficiosas para tu forma de vivir.
Lista qu actividades profesionales necesitas hacer ms y mejor para producir el
output ms decisivo que puedas producir.
Qu son las cosas que no quieres en tu estilo de vida y qu cosas no haras bajo
ningn concepto.
Nombra los hbitos necesitaras adquirir para mejorar tu estilo de vida y o que
haces.
Qu habilidades todava no tienes pero sientes que necesitas aprender.

Paso 3 transformacin
El siguiente paso es colocar todo esto en un mismo lugar para analizar que es lo que
necesitas dejar a un lado y suprimir, y qu es lo que necesitas aadir a tu da a da. Es
transformar lo que sabes que no te funciona por aquello que mejorar la manera en la que
heces todo aquello que comprende tu vida.

En la mayora de ocasiones esto tiene mucho que ver con la disciplina para evitar lo que te
perjudica y lanzarte a lo que te potencia. Ello te llevar a crear el set compuesto por super-
hbitos, habilidades ncleo, mtodos disruptivos y ultra-productividad, que necesitas para
mejorar tu estilo de vida y ser esa persona que sabes que eres