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TCNICAS DA FAIXA AMARELA

TCNICA ASSUNTO TRADUO


Amidat Pisuk Base com os ps paralelos
Base
Amidat Motzad Base de combate
Defesa Shlosh Meot Shishim Defesa em 360
Maalot
Blima Queda para trs com chute
Leachor/Beita/Manouf e alavancas laterais
Blimot Blima Raka Lefanim Queda suave para frente
(Quedas) Blima Kasha Lefanim Queda brusca para frente
Blima Latzad Queda Lateral para os lados
Smol/Yamin
Gilgul Lefanim Rolamento para frente
Gilgul Gilgul Leachor Rolamento para trs
(Rolamentos) Gilgul Lefanim Rolamento para frente e
VeLeachor para trs
Makat Etzbaot Yesharot Golpe com a ponta dos
Lefanim dedos
Makat Zirtit Hafucha Golpe com a lateral do dedo
indicador/lateral da mo
Makat Etzba Golpe com a ponta do
indicador
Makat Etzbaot Golpe com as articulaes
Mekupalot dos dedos
Makot Kaf Makat Pisat Hayad Golpe com o calcanhar da
Hayad mo
VeHayad Swinger Golpe com os ossos base
(Golpes com dos dedos indicador/ mdio
as mos) Makat Patish Golpe de martelo
Makat Perek Haetzba Golpe com a articulao do
dedo mdio
Makat Perek Haagudal Golpe com a articulao do
dedo polegar
Makat Etzbaot Alumot Golpe com as pontas dos
dedos unidos
Makot Egrof Hafuch Golpe com as costas das
mos
Smol-Yamin Esquerda/Direita
Makat Magal Foice
Makat Snokeret Gancho
Makot Egrof
(Golpes com Makat Patish Martelo
o Punho) Smol/Yamin Lemata Esquerda/Direita
Behagana defendendo embaixo
Smol/Yamin Lemata Esquerda/Direita atacando
Behatkafa embaixo
Hitkadmut Lefanim Para frente
Nesig Leachor Para trs
Tezuzot
Hitkadmut Latzad Para o Lado Esquerdo/ Lado
Smol/Yamin Direito
Smol/Yamin Esquerda/Direita avanando
Makot Egrof Behitkadmut
Behitkadmut
Smol/Yamin Benesiga Esquerda/Direita recuando
/ Benesiga
Smol-Yamin Behikadmut Esquerda/Direita avanando
Makot Lefanim Para frente
Marpek Pnima Vehahutza Para dentro e para fora
(Cotovelada) Latzad Para os lados
Lemaala Para cima
Leachor Para tras
Lemata Para baixo
Neged Kvutza Golpe de cotovelo contra
mais de um oponente
Hahutza palma da mo para
baixo/golpe para os lados
Pnima palma da mo para
cima/golpe para frente
Pnima Vehahutza palma da mo para
cima/golpe para os lados
Makot Zirtit Bealachson Pnima palma da mo para
(Faca da cima/golpe para frente
mo) Bealachons Hahutza palma mo para baixo/golpe
para frente altura rosto
Ofkit Lefanim palma da mo para
baixo/golpe para frente
pescoo
Anachit Lefanim palma da mo vertical/golpe
para frente nariz

TCNICA ASSUNTO TRADUO


Regila Lefanim Chute regular para
frente
Regila Lefanim Chute regular para
Behitkadmut frente com avano
Regila Lefanim Chute regular para
Behitkadmut im Makat frente com avano e
Beitot Patish golpe de martelo
(Chutes) Beredifa Chute em
Karit Kaf perseguio (com
Haregel salto para frente)
(bola do p) Behitkadmut Benitur Chute voador com
salto para a lateral
Regila Lasanter Chute regular no
queixo
Regila Lasanter Chute na genitlia e
Velaashachim no queixo com
movimento nico
01 Mo Mo do mesmo lado - Sada para
segura 01 frente e na diagonal
mo Mo do mesmo lado - Alavanca e
toro punho com a mo livre
Mo de lado contrrio - Sada para
trs e na diagonal
Soltura de uma
02 Mos Pegada embaixo sada para trs
das mos
seguram 01 e com cotovelada no queixo
mo Pegada embaixo e mais forte
desequilibrio para baixo e sada
como a anterior
02/01 Mo encima sada para
trs com adoo da base
Soltura de Duas Pegada Acabou de segurar
mos embaixo Movimento lateral e para cima
Alavanca e toro punho com a
mo livre com ao no polegar e no
pulso do oponente
Escorregar pulso entre as mos do
oponente
Pegada Acabou de segurar encima
encima Ao nas articulaes dos dedos -
Pegada mais forte
Troca de pegada
Antecipao 1- Makat Golpe com a ponta
Etzbaot dos dedos
2- Perek Golpe com a
Haagudal articulaao do dedo
polegar
3- Perek Golpe com a
Haetzba articulao do dedo
mdio
4- Hayad Golpe com as
VeHayad palmas das mos
(telefone)
5- Etzba Golpe com o dedo
indicador
6- Smol- Golpe de Esq/Dir na
Yamin mscara do rosto
Oponente
7- Etzbaot Golpe com a ponta
acabou de dos dedos na
empunhar o
garganta
pescoo
8- Smol- Golpe de Esq/Dir no
Shichrur Hanika
Yamin plexo solar
Melefanim
9- Zirtit Golpe com a faca
(Sada de
Pnima das mos nos rins
estrangulamento
de frente) 10- Makat Foice nas costelas e
Magal no rosto/esfenide
11- Golpe com a palma
VeHayada da mo na genitlia
12- Golpe de joelho na
genitlia
13- Beita Chute na tbia
regila
14-Beita Piso no peito do p.
rexia akev
Oponente 15- Beita Articulao do
empunhou regila polegar na mo e
com mais chute regular
fora, no 16- Zirtit Tcnica do quadril e
entanto, hahutza golpe faca mo no
afastado rosto
Oponente 17- Pegada nos rins e
apertando joelhada na genitlia
com fora e
mais
prximo

TCNICA TRADUO
TCNICA ASSUNTO TRADUO
1- Articulao do polegar na
mo e golpe genitlia e
queixo
Mehanika 2- Beita regila Articulao do polegar na
Meachor lefanim mo e toro da mo e
(Sada de chute na genitlia
estrangulamento 3- Zirtit makat Tcnica do quadril e golpe
por trs) snokeret faca mo rim
4- Zirtit anachit Golpe faca mo/martelo
lefanim mascara rosto
5- makat zirtit makat Mistura entre 3 e 4. Golpe
snokeret no rim
Shichrur 1- Makot Marpek V Golpe de cotovelo no plexo
Mehanika Egrof Hafch solar e no queixo
Mehatzad
(Sada de
estrangulamento
de lado)