OPERACIONALIZACIN DE VARIABLES
VARIABLES DEFINICION CONCEPTUAL
Estrs Es un proceso sistmico, que
acadmico se da de forma adaptativa y
psicolgica cuando el alumno
se encuentra sometido a
diversas tareas y
responsabilidades que son
considerados estresores.
DEFINICION DIMENSIONES INDICADORES ITEMS
OPERACIONAL
El estrs Estmulos estresores - Competencia 1. La competencia con los
acadmico es una - Sobrecarga compaeros del grupo
forma de - Personalidad 2. Sobrecarga de tareas y
adaptacin del - Evaluaciones trabajos escolares
3. La personalidad y el
estudiante, en - Tipos de trabajos
carcter del profesor
funcin a sus - Falta de
4. Las evaluaciones de los
habilidades, comprensin profesores (exmenes,
adaptacin que - Participacin ensayos, trabajos de
genera impacto - Tiempo limitado investigacin, etc.)
en su desempeo 5. El tipo de trabajo que te
acadmico piden los profesores
(consulta de temas, fichas
de trabajo, ensayos, mapas
conceptuales, etc.)
6. No entender los temas
que se abordan en la clase.
7. Participacin en clase
(responder a preguntas,
exposiciones, etc.)
8. Tiempo limitado para
hacer el trabajo
Reaccin fsica - Trastornos del 1. Trastornos en el sueo
sueo (insomnio o pesadillas).
- Fatiga 2. Fatiga crnica (cansancio
- Dolores de permanente).
3. Dolores de cabeza o
cabeza
migraas.
 - Problemas de 4. Problemas de digestin,
digestin dolor abdominal o diarrea.
- Morderse las 5. Rascarse, morderse las
uas uas, frotarse, etc.
6. Somnolencia o mayor
- Somnolencia
necesidad de dormir.
Reaccin psicolgica - Inquietud 1. Inquietud (incapacidad
- Depresin de relajarse y estar
- Ansiedad tranquilo).
- Problemas de 2. Sentimientos de
depresin y tristeza
concentracin
(decado)
- Agresividad 3. Ansiedad, angustia o
desesperacin.
4. Problemas de
concentracin.
5. Sentimiento de
agresividad o aumento de
irritabilidad.
Reaccin comportamental - Conflictos 1. Conflictos o tendencia a
- Aislamiento polemizar o discutir.
- Desgano 2. Aislamiento de los
- Trastorno del dems.
3. Desgano para realizar las
consumo
labores escolares.
alimenticio 4. Aumento o reduccin del
consumo de alimentos.
1. Concentro mis esfuerzos
Estrategias de Son esfuerzos cognitivos y Es toda accin Afrontamiento centrado - Afrontamiento en hacer algo sobre la
afrontamiento conductuales que desarrolla el que ser en el problema Activo situacin en la que estoy.
estudiante para manejar, realizado por los 2. Tomo medidas para
intentar que la situacin
tolerar o reducir las demandas estudiantes
mejore.
o excedentes en su entorno universitarios 3. Intento proponer una
acadmico. para adaptarse - Afrontamiento de estrategia sobre qu hacer.
de la mejor planificacin 4. Pienso detenidamente
manera posible a sobre los pasos a seguir.
las diversas 1. Consigo apoyo
situaciones y es - Apoyo emocional emocional de otros.
medido a travs 2. Consigo el consuelo y la
de una escala. comprensin de alguien.
3. Intento conseguir que
alguien me ayude o
- Apoyo social aconseje sobre qu hacer.
4. Consigo que otras
personas me ayuden o
Afrontamiento centrado
aconsejen.
en las emociones
5. Intento verlo con otros
- Reinterpretacin ojos, para hacer que
positiva parezca ms positivo.
6. Busco algo bueno en lo
que est sucediendo.

7. Acepto la realidad de lo
- Aceptacin que ha sucedido.
8. Aprendo a vivir con ello.
9. Intento hallar consuelo
- Religin en mi religin o creencias
espirituales.
10. Rezo o medito.

1. Renuncio a intentar
- Desconexin ocuparme de ello.
conductual 2. Renuncio al intento de
hacer frente al problema.
 3. Digo cosas para dar
rienda suelta a mis
- Desahogo sentimientos
desagradables.
4. Expreso mis
sentimientos negativos.
5. Utilizo alcohol u otras
drogas para hacerme sentir
Afrontamiento centrado
- Uso de sustancias mejor.
en la evitacin del
6. Utilizo alcohol u otras
problema drogas para ayudarme a
superarlo.
- Humor 7. Hago bromas sobre ello.
8. Me ro de la situacin.
9. Recurro al trabajo o a
otras actividades para
apartar las cosas de mi
- Auto distraccin mente.
10. Hago algo para pensar
menos en ello, tal como ir
al cine o ver la televisin.
11. Recurro al trabajo o a
otras actividades para
- Negacin apartar las cosas de mi
mente.
12. Me digo a m mismo
esto no es real.
13. Me niego a creer que
- Autoinculpacin haya sucedido.
14. Me critico a m mismo.