Dieta lunes

Desayuno: leche o yogurt mate malta mate cocido t o caf

5 galletitas de agua 2 rodajas de pan de salvado tostado edulcorante queso crema untable
mermelada diettica

Media maana: 1 fruta o un yogur

Almuerzo: sopas light

Almuerzo: churrasco sin grasa con ensalada

Colacin: Fruta o yogurt

Merienda: caf te 5 galletitas de agua

Cena: caldos sopa light

Fideos con salsa fileto

Dieta martes

Desayuno: leche o yogurt mate malta mate cocido t o caf

5 galletitas de agua 2 rodajas de pan de salvado tostado edulcorante queso crema untable
mermelada diettica

Media maana: 1 fruta o un yogur

Almuerzo: sopas light

Almuerzo: 1 hamburguesa y media con ensalada

Colacin: Fruta o yogurt

Merienda: caf te 5 galletitas de agua

Cena: caldos sopa light ; tarta de verdura

Dieta miercoles

Desayuno: leche o yogurt mate malta mate cocido t o caf

5 galletitas de agua 2 rodajas de pan de salvado tostado edulcorante queso crema untable
mermelada diettica

Media maana: 1 fruta o un yogur

Almuerzo: sopas light

Almuerzo: milanesas 2 uni con ensalada

Colacin: Fruta o yogurt

Merienda: caf te 5 galletitas de agua

Cena: caldos sopa light

Arroz con huevo duro una taza

Dieta jueves

Desayuno: leche o yogurt mate malta mate cocido t o caf

5 galletitas de agua 2 rodajas de pan de salvado tostado edulcorante queso crema untable
mermelada diettica

Media maana: 1 fruta o un yogur

Almuerzo: sopas light

Almuerzo :albndigas con una taza de arroz Colacin: Fruta o yogurt

Merienda: caf te 5 galletitas de agua

Cena: caldos sopa light y polenta

Dieta viermes

Desayuno: leche o yogurt mate malta mate cocido t o caf

5 galletitas de agua 2 rodajas de pan de salvado tostado edulcorante queso crema untable
mermelada diettica

Media maana: 1 fruta o un yogur

Almuerzo: sopas light

Almuerzo: pechuga de pollo con ensalada

Colacin: Fruta o yogurt

Merienda: caf te 5 galletitas de agua

Cena: caldos sopa light

Tarta de zapallo

Dieta sbado
Desayuno: leche o yogurt mate malta mate cocido t o caf

5 galletitas de agua 2 rodajas de pan de salvado tostado edulcorante queso crema untable
mermelada diettica

Media maana: 1 fruta o un yogur

Almuerzo: sopas light

Almuerzo: pizza 2 porciones

Colacin: Fruta o yogurt

Merienda: caf te 5 galletitas de agua

Cena: caldos sopa light y churrasco con ensalada

Dieta domingo

Desayuno: leche o yogurt mate malta mate cocido t o caf

5 galletitas de agua 2 rodajas de pan de salvado tostado edulcorante queso crema untable
mermelada diettica

Media maana: 1 fruta o un yogur

Almuerzo: sopas light

Almuerzo: asado o pescado con ensalada

Colacin: Fruta o yogurt

Merienda: caf te 5 galletitas de agua

Cena: caldos sopa light y arroz con atun