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LA ROPA: Escoger ropas ligeras, aislantes y transpirables para afrontar condiciones extremas de

temperatura. En determinados casos y dependiendo de la ruta ser necesario tambin que sean
bastante resistentes al desgaste y la abrasin. Hay que tener en cuenta que lo que nos mantiene
"calientes" es la capacidad de generar o retener calor por nuestro cuerpo al realizar un ejercicio,
sintetizar los alimentos, o la cualidad de una prenda de retener la temperatura correcta. Y a su
vez, lo que nos mantiene "frescos" es la capacidad de mantener la temperatura idnea a la sombra
de un abrigo natural o artificial como una piedra un rbol o una prenda transpirable.

La filosofa de las tres capas: Una de las reglas fundamentales a la hora de vestirnos para la
montaa (y al aire libre) es seguir el denominado "sistema de capas". Consiste en utilizar la ropa
como si de "capas de cebolla" se tratase. La ventaja que tiene es que podemos quitarnos y
ponernos prendas segn se comporte el tiempo o nuestro estado fsico; si hay o no precipitacin
de nieve o agua, niebla, sale el sol o se oculta, calor producido por el ejercicio, sudoracin,
escalofros, etc. de esta manera se consigue gran ahorro energtico para nuestro cuerpo, mayor
transpiracin y comodidad.

1. La primera capa es la que se encuentra en contacto con nuestra piel. Debe evacuar
perfectamente el sudor y la humedad, ser permeable al aire y agradable al tacto adems de
antialrgica. Se tiene que poder lavar fcilmente. Si queremos tambin puede retener algo el calor
(ropa interior trmica). Cumpliendo estas condiciones nos encontraremos secos (o al menos
bastante secos) y cmodos.

2. La segunda capa es la que mantendr nuestro cuerpo caliente, es decir, se encargar de retener
lo ms que pueda el calor generado por nuestro cuerpo. No hay ninguna prenda ms caliente que
otra, esto es un error. Solo hay prendas que retienen mejor el calor. Para que se produzca esto
que mejor que impedir el paso de la humedad, y el fro y permitir el paso de nuestra transpiracin.
El rey indiscutible es el forro polar; pesa poco, ocupa poco volumen, consta de grosores variables
segn la tarea a realizar y el fro, es repelente al agua, tiene una magnfica evacuacin del vapor de
agua por funcin micro capilar, seca rpido, entre otras. Otra opcin es llevar una prenda rellena
de fibras sintticas especiales con estas cualidades. En caso de mucho fro o fro extremo (sin
mucha humedad) lo mejor es una prenda rellena de plumn.
3. La tercera capa es la exterior y la que va a encontrarse "luchando contra los elementos". Entre
sus cualidades debe contar con: -Impermeabilidad al viento y al agua. -Capacidad para poder
transpirar. -Resistencia mecnica; fibras resistentes especiales, refuerzos... -Flexibilidad; debemos
poder movernos con cierta soltura. -Hidrfugo; esto hace que el agua resbale o se quede
momentneamente en forma de gotitas. No es una capacidad de la prenda ni del tejido, es una
impregnacin repelente al agua que se le da al exterior. Algunas veces vienen las prendas de
fbrica con esta cualidad, aunque siempre podemos comprar algn producto hidrorepelente para
aplicarlo si la prenda no lo tiene o ya se le ha retirado por el uso.
Tambin debemos recordar todos los accesorios que implica en actividades de montaa como:

- Guantes
- Balaclava o pasamontaa
- Gorros
- Bufandas
- Calcetines (algodn, lana merino, polar, etc.)
- Bandanas
- Orejeras
- Etc
- Etc
- Etc

Tiendas de montaa donde adquirir productos:

Sherpalife.cl
Lacumbreonline.cl
Tatoo.ws
Andesgear.cl