Criterios de salud psicolgica

en la teora de la praxis
En la teora de la praxis tener salud mental es diferente de ser normal. Porque no se trata
simplemente de comportarse de acuerdo a las normas. La norma psicolgica, lo que prevalece
socialmente, es la neurosis en diversos grados; las personas ms sanas psicolgicamente son
minora. Proponemos un nuevo concepto de salud mental a travs de los siguientes factores que
consideramos indispensables para sentirse libre y autnomo, para tomar las riendas de la vida
y, por tanto, mantener un grado bsico de satisfaccin de cada quien consigo mismo. Puede
considerase que una persona tiene salud psicolgica cuando:
1. Tiene un nivel alto de autoestima o autovaloracin, sin caer en el extremo de la egolatra
(adoracin fantica a s mismo) que como dice Fromm representa una compensacin a
una baja autoestima esencial.
2. Forma parte de un grupo (de al menos dos miembros) cohesionado por fuertes
sentimientos de amor y mantiene vnculos amistosos importantes con al menos otras 2
personas.
3. Cuenta con proyectos a realizar en el corto, mediano y largo plazo.
4. Est llevando a cabo por iniciativa propia actividades cotidianas dirigidas hacia sus
aspiraciones personales, realiza evaluaciones peridicas de sus avances (por lo menos dos
veces al ao) y procura aprender de las experiencias anteriores.
5. Comparte con alguien sus ideas y proyectos.
6. Siente confianza y comparte la mayor parte de sus sentimientos o pensamientos ntimos
con al menos otra persona, en forma estable.
7. Mantiene actividades frecuentes de convivencia placentera (por lo menos dos veces a la
semana) con una o ms personas cercanas afectivamente.

8. Tiene flexibilidad para adaptarse a circunstancias imprevistas o novedosas.

9. En general, tolera los fracasos y fallas propios y de los dems, buscando nuevas
alternativas racionales y realistas para salir de ellos.
10. Reconoce sinceramente virtudes, cualidades y xitos de otros, tanto como los propios
11. La mayora de las veces, expresa directamente, de manera oportuna y en forma cordial sus
opiniones y sentimientos, sean compartidos o no por otros.
12. Por lo general, respeta las opiniones, acciones y sentimientos de los dems que no le
afecten negativamente en forma directa.
13. Slo tiene temor ante los peligros reales y usualmente toma las prevenciones ms
adecuadas para evitar riesgos
14. Tiene facilidad para establecer relaciones interpersonales y comunicarse de una manera
cordial y directa.

15. Mantiene buen humor la mayor parte del tiempo; re y sonre compartiendo con los dems
en forma desinhibida, sin ser grotesco
16. Es generoso con los dems, pero defiende sus principios y sus derechos personales. Evita
la obtencin de beneficios personales a travs de perjudicar a otros.
17. Toma decisiones libremente y asume con responsabilidad las consecuencias.
18. Prefiere las soluciones pacficas y la conciliacin justa de intereses; rechaza activamente
la violencia verbal o fsica, salvo en casos ineludibles.
19. Mantiene coherencia y congruencia (al menos en un 80%) entre lo que siente, lo que
piensa, lo que dice y lo que hace.
20. Tiene sueos agradables o no recuerda que suea.
21. De manera general, cuida el estado fsico y la imagen de su cuerpo mediante hbitos
higinicos, de alimentacin, ejercicio y acicalamiento, as como atiende con diligencia sus
malestares o alteraciones fsicas.

22. Lleva a cabo acciones relativamente frecuentes que representan amor sincero por su
comunidad, por su patria, por la humanidad y por la naturaleza.
23. Recurre al apoyo de personas capacitadas, de manera preventiva o necesaria, para elevar
su calidad de vida personal y colectiva.
Cada uno de los factores est correlacionado integralmente con los dems, de tal manera que
el avance en uno de los rasgos conlleva necesariamente adelantos en otros aspectos, y
viceversa.