LOS PIES GRITAN LO QUE LA BOCA

CALLA
SALUD octubre 7, 2016 Aleja 0
Mirar, observar y cuidar de los pies, no es una prctica habitual entre la mayora de la
poblacin. Sin embargo, es obvio que son los cimientos que soportan todo el peso de nuestra
estructura corporal, que con ellos y gracias a ellos, recorremos los caminos de la vida y
adems, en los pies estn reflejados no solamente todos los rganos de nuestro cuerpo fsico,
sino nuestras emociones, nuestro campo energtico y nuestro mundo espiritual.

A los Reflexlogos, no nos cabe duda de que estos pequeos rganos: los pies, son un
holograma perfecto de todo nuestro Ser y unas partes esenciales del organismo que merecen
ser cuidadas. Los pies gritan lo que la boca calla!.

En los pies queda reflejada la personalidad.

En los pies, se ven marcadas las tendencias, los pensamientos recurrentes; si estos son
positivos, las marcas mostrarn que son para beneficio de los pies y por extensin de todo el
organismo; si estos son negativos, las marcas mostrarn que son para perjuicio de los pies y
por extensin de todo el organismo.

El estrs y las emociones bloqueadas tambin dejan su huella en los pies. Los desrdenes en
la alimentacin, en el ritmo del sueo y del descanso y la sobrecarga de toxicidad, se harn
claramente visibles en estos pequeos rganos que ejercen de barmetro de equilibrio de
desequilibrio.

Las personas muy mentales, lgicas y analticas, tienen los dedos ms largos y estirados y las
ms creativas tienen las puntas de estos, redondas como garbanzos, por la zona plantar. En
la zona del arco plantar, cuando hay mucha preocupacin mantenida, se forman lneas que
parecen olas.

Un pie muy cuadrado nos mostrar a unapersona con los pies en el suelo, apegada a la tierra
y a las cosas materiales, mientras que un arco excesivo dar seales de alguien poco
apoyado en lo material y ms etreo.

Los pies representan los cimientos de todo el organismo y la conexin directa con la tierra.
Simbolizan la direccin que sigues en la vida, tu posicin en el mundo. Todas las zonas
energticas del pie, pueden mostrar aspectos que hablen tanto en positivo, negativo o en
neutro. Los pies se dividen en cuatro elementos de cualidad energtica cuya combinacin
entre s muestra las caractersticas de la personalidad del individuo.

Aire
Habla de la percepcin mental: de las ideas, ideales, obsesiones, visiones, imaginaciones,
creaciones, deseos
Fuego
Este elemento en equilibrio muestra los sentimientos en el sentido ms puro: amor, tolerancia,
compasin, perdn, compresin, nobleza, lealtad, compromiso

Agua
Cuando est desequilibrado este elemento, es smbolo de emociones viscerales: rencor, ira,
venganza, arrogancia, odio, intolerancia, inseguridad, miedos

Tierra
Este elemento se relaciona con los logros materiales, con la dependencia o independencia
personal y materia
Por otra parte, los lados derecho e izquierdo del cuerpo muestran tambin sus caractersticas
en los pies y delatan otros aspectos relacionados con la personalidad.

El pie derecho muestra el yo racional la relacin con el padre, con la autoridad, la relacin
con el trabajo, con los temas materiales, econmicos, estructurales, pragmticos, con el aqu y
el ahora. El pie izquierdo muestra el yo emocional, social, el que necesita del entorno para
mostrarse, relacionarse, la relacin con la madre, la capacidad de creacin en grado supremo,
la capacidad de nutrir tanto fsica como emocionalmente y tambin muestra el subconsciente,
los aspectos sutiles y psicolgicos.

SABES QUE SIGNIFICA EL DESORDEN EN

TU HOGAR?
CASA marzo 21, 2015 Aleja
Sabas que el acumulamiento de cosas en el hogar y el desorden estn relacionados a
diferentes clases de miedos? Como miedo al cambio, miedo a ser olvidado o a olvidar, miedo
a la carencia y simbolizan adems confusin, falta de enfoque, caos, inestabilidad y puede
significar incertidumbre acerca de tus metas, tu identidad o lo que quieres de la vida. Adems,
el lugar de la casa en el que el desorden o el acumulamiento se encuentran refleja que rea
es problemtica en tu vida. Por ejemplo, se dice que el clset, o vestidor, refleja cmo te
encuentras emocionalmente y que una vez lo organices tus conflictos internos se calmarn, o
que una sobrecama desteida significa que tu vida amorosa ha perdido brillo tambin.

Has conservado objetos rotos o daados por largo tiempo pensando en repararlos algn da?
Simbolizan promesas y sueos rotos y si se trata de electrodomsticos, electrnicos, muebles
o vajilla y los tienes, por ejemplo, en la cocina o bao significan problemas de salud y riqueza.

Si hay desorden u objetos amontonados en la cocina, el mensaje es de resentimiento o

de fragilidad sentimental

Si el desorden lo tienes en tu cuarto significa que eres una persona que deja las cosas
inconclusas y que tienes dificultad para tener una pareja o trabajo estable.
Los cuartos de nios normalmente estn desordenados porque an no han pasado por el
proceso de saber qu quieren en la vida, pero hay estudios que muestran que los nios que
mantienen sus cuartos organizados tienden a ser mejores en la escuela.

Diferentes clases de acumulamiento

Acumulamiento nuevo: Este acumulamiento indica que ests tratando de hacer

demasiadas cosas a a la vez y que no te ests enfocando en lo que debes hacer y que has
perdido la direccin. Este acumulamiento o desorden incluye ropa apilada, cds o pelculas
alrededor de la casa, juguetes o artculos deportivos desparramados, cosas que has usado
recientemente pero no has puesto de vuelta en su sitio. La manera apurada en que vivimos
tienden a crear este tipo de desorden y casi todos los tenemos en nuestro hogar en alguna
medida.
Organizar este tipo de desorden en forma inmediata te ayuda a ser ms centrada y efectiva en
tu vida diaria.

Acumulamiento antiguo: Este acumulamiento se trata de objetos que no usaste en un largo

tiempo y que estn apilados en el tico, garage, armarios. Papeles de trabajo viejos y
documentos en tu computador que ya no usas, revistas de hace ms de 6 meses o ropa que
no te has puesto en ms de un ao. Esto es reflejo de que ests viviendo en el pasado y ests
dejando que tus viejas ideas y emociones se apoderen de tu presente y esto a la vez evita que
nuevas oportunidades y personas entren en tu vida.

El Significado del Desorden en Nuestro Hogar

Los seres humanos emitimos mensajes y seales de acuerdo con el acomodo de nuestros
objetos personales, incluso en nuestros cajones. La acumulacin de objetos es una forma de
emitir seales; demasiados objetos emiten la seal de saturacin de ideas, proyectos y planes
totalmente confusos, muy poco estructurados y definidos.
El desorden altera el camino para obtener nuestras metas. Bloquea las vas de acceso de
oportunidades y nos hace perder tiempo, que puede ser valiossimo para estructurar de
manera ordenada y disciplinada nuestro plan de vida.

Dependiendo del lugar donde se acumule el desorden, es el mensaje o seal que se est
emitiendo:

Si hay desorden u objetos amontonados en la entrada de la casa, se interpreta como

miedo a relacionarse con otras personas.
 Si hay desorden u objetos amontonados en el clset, el mensaje es que no se tiene el
control sobre el anlisis y el manejo de las emociones.

Mientras limpia los armarios, dgase que est limpiando sus armarios mentales. Al
Universo le encantan los gestos simblicos.

Si hay desorden u objetos amontonados en la cocina, el mensaje o seal es de

resentimiento o de fragilidad sentimental.
Si hay desorden en el escritorio o rea de trabajo, el mensaje es de frustracin,
miedo y necesidad de controlar las situaciones.
Si hay desorden detrs de las puertas, el mensaje es de miedo a no ser aceptado por
los dems, sensacin de sentirse vigilado constantemente.
Si hay desorden debajo de los muebles, el mensaje es que se le da demasiada
importancia a las apariencias.
Si hay desorden u objetos acumulados en bodegas, el mensaje es que se vive del
pasado.
Si hay desorden u objetos acumulados en el garaje, el mensaje es de temor y falta de
habilidad para actualizarse.
Si hay desorden y objetos amontonados por toda la casa, el mensaje es de coraje,
enojo, desidia y apata hacia todos los aspectos de la vida.
 Si hay desorden u objetos acumulados en pasillos, el mensaje es de conflictos para
comunicarse, miedo a decir y manifestar lo que se desea en la vida.
Si hay desorden u objetos acumulados en la sala, el mensaje es de temor al rechazo
social.
Si hay desorden en el comedor, el mensaje es de miedo a no dar pasos firmes y
slidos, sensacin de dominio por parte de la familia.

10 consejos que puedes hacer hoy mismo para controlar el

desorden

1. Deshazte de lo ms grande primero: la bicicleta de hacer ejercicios que ya no usas o el

oso gigante de peluche que conservas desde la poca de colegio.
2. Devuelve las cosas que te hayan prestado, cds, libros, ropa, herramientas.
3. Recoge lo que este en el suelo y colcalo en un canasto o bolsa hasta que puedas
tomarte el tiempo de ponerlo en su sitio.
4. Recoje revistas, catlogos y peridicos en una bolsa o canasto.
5. Saca del armario 10 prendas que no hayas usado en el ultimo ao y dnalas.
6. Limpia las ventanas, es una manera figurativa y literal de dejar entrar la luz a tu vida.
7. Vaca los cestos de basura, baos, cocina, oficina; representan cosas que ya no
necesitamos o queremos en nuestras vidas.
8. Sacar de los cajones de tu armario las medias sueltas que han perdido su compaera,
puedes usarlas para limpiar muebles.
9. Despeja el escritorio, archiva papeles que ya no uses, revisa y organiza el correo
recibido.
10. Deshazte de los lpices y marcadores que no funcionen.
En los casos en los que tenemos antigedades u objetos heredados, stos se impregnan de la
energa de aquellas personas a las que han pertenecido. Un ritual para limpiarlos es hacerlo
con incienso o aceite esencial natural de algn ctrico como naranja, limn, toronja o
mandarina.

Despus de haber acomodado todo ese desorden ya hemos dado el segundo paso, ahora
pasamos al tercer paso limpiar o despejar la energa de nuestros espacios de vida. Esto te
ayudar a convertir tus espacios en lugares sagrados; en el cual encontraras ms sentido a tu
vida y sers ms asertivo en tus decisiones y proyectos.

Haga lugar para lo nuevo. Vace el frigorfico, tire todos esos restos envueltos en papel
de aluminio. Limpie los armarios, deshgase de todo lo que haya usado en los ltimos
seis meses. Y si hace un ao que no lo usa, decididamente eso est de ms en su casa,
as que vndalo, cmbielo, reglelo o qumelo.

EL ARTE DE NO ENFERMARSE
MOTIVACIN agosto 17, 2015 Aleja
El cuerpo, va a gritar lo que tu callas, si t no expresas aquello que necesitas, el cuerpo lo
har por ti. Primero lo har con un leve susurro, ser el sntoma, y si no le prestas atencin a
lo que el cuerpo te dice, gritar fuertemente, y lo har en forma de enfermedad. Si no
queremos enfermar, tenemos que escuchar el mensaje del cuerpo. Qu me est diciendo mi
cuerpo? si me paro, y lo escucho, le dedico tiempo en descifrar ese mensaje, no enfermar.
La persona que enferma, sufre, en lo que su armona se desequilibra. El sntoma es el que
nos avisa de este desequilibrio, y ese sntoma, no hay que taparlo, al contrario, tenemos
prestarle toda la atencin y convertirlo en nuestro aliado. Es importante saber lo que ste nos
quiere comunicar y preguntarse Qu es lo que este sntoma me est impidiendo hacer? En la
respuesta est la sanacin.
Nada de pastillas ni comidas especiales, son las recomendaciones del Dr. Druzio Varella,
mdico onclogo y escritor brasileo, quien nos da pautas para lograrlo, consejos para vivir
mejor y ser felices que combinados con buenos hbitos de alimentacin y ejercicio fsico, nos
permitirn vivir mas y mejores aos. Estas recomendaciones son ms baratas que los
remedios, pero ms difciles de cumplir que cualquier tratamiento mdico. Sin embargo, vale la
pena convertir en hbitos estas acciones. As que si no quiere enfermarse

Hable de sus Sentimientos.

Emociones y sentimientos que son escondidos, reprimidos, terminan en enfermedades como:

gastritis, lcera, dolores lumbares, dolor en la columna. Con el tiempo, la represin de los
sentimientos degenera hasta el cncer. Entonces, vamos a sincerar, confidenciar, compartir
nuestra intimidad, nuestros secretos, nuestros errores! El dilogo, el hablar, la palabra,
son un poderoso remedio y una excelente terapia!

Tome Decisiones.

La persona indecisa permanece en la duda, en la ansiedad, en la angustia. La indecisin

acumula problemas, preocupaciones, agresiones. La historia humana est hecha de
decisiones. Para decidir es preciso saber renunciar, saber perder ventajas y para ganar otras.
Las personas indecisas son vctimas de dolencias nerviosas, gstricas y problemas de la piel.

Busque Soluciones.

Las personas negativas no consiguen soluciones y aumentan los problemas. Prefieren la

lamentacin, la murmuracin, el pesimismo. Mejor es encender un fsforo que lamentar la
oscuridad. Una abeja es pequea, pero produce lo ms dulce que existe. Somos lo que
pensamos. El pensamiento negativo genera energa negativa que se transforma en
enfermedad.
No Viva de las Apariencias.

Quien esconde la realidad, finge, hace poses, quiere siempre dar la impresin de estar bien,
quiere mostrarse perfecto, bonachn, etc y est acumulando toneladas de peso Una
estatua de bronce con pies de barro. Nada peor para la salud que vivir de apariencias y
fachadas. Son personas con mucho barniz y poca raz. Su destino es la farmacia, el hospital,
el dolor.

Acptese

El rechazo de s mismo, la ausencia de autoestima, hace que nos volvamos ajenos a nosotros
mismos. Ser uno mismo es el ncleo de una vida saludable. Quienes no se aceptan a s
mismos, son envidiosos, celosos, imitadores, competitivos, destructivos. Aceptarse, aceptar
ser aceptado, aceptar las crticas, es sabidura, buen sentido y terapia.

Confe

Quien no confa, no se comunica, no se abre, no se relaciona, no crea relaciones estables y

profundas, no sabe hacer amistades verdaderas. Sin confianza, no hay relacionamiento. La
desconfianza es falta de fe en s, en los otros y en Dios.

No Viva Siempre Triste.

El buen humor, la risa, el reposo, la alegra, recuperan la salud y traen larga vida. La persona
alegre tiene el don de alegrar el ambiente donde vive. El buen humor nos salva de las manos
del doctor. La alegra es salud y terapia.

El arte de no enfermar, es a la vez tan sencillo y tan complicado. El arte de no enfermar

pasa por sentir, aceptarse, confiar, tomar las riendas de tu vida, rer y ser feliz.

CARTA DE LIBERACIN DE MI NIO

INTERIOR HERIDO
FAMILIA enero 3, 2017 Aleja 0
Yo(escribe tus nombres y apellidos), nacido el (escribe tu fecha de nacimiento) en este acto
de mi puo y letra, redacto hoy esta carta como regalo a la familia a la cual pertenezco. Con la
ayuda, el amor y la presencia de la Divinidad que habita en m y en cada uno de ellos, yo
bendigo a mi familia y los perdono as como tambin les pido perdn a cada uno de ellos si
con actos u omisiones les he ofendido o daado.

Me libero en este acto de la necesidad infantil de reclamar atencin y cuidados que

genuinamente merece y necesita un nio, pero que ya como adulto no son en absoluto
necesarios. Ya puedo ocuparme solo de mis necesidades y deseos, ya puedo liberar a mis
padres del rol de satisfacer estas necesidades y deseos infantiles.

Entiendo y reconozco que si no lo han hecho en mi niez fue porque no han sabido o no han
podido hacerlo diferente.

Les pido perdn por reclamar lo que no podan dar, por reprochar tan duramente interne o
externamente sus errores. Hoy como adulto he visto que yo tambin cometo errores y muchos
de ellos lastiman enormemente a mis Seres amados an cuando no es mi intencin y hasta
intento firmemente no cometerlos.

Hoy en mi adultez puedo ver a mis padres como los seres humanos que son, no como los
Seres idealizados que eran cuando yo era nio. Hoy puedo entender que he estado enojado y
dolido porque mis super hroes no haban estado a la altura, pero sobre todo hoy puedo
entender que no estaban en condiciones de llenar esa expectativa ya que mis padres son
Seres humanos y no super hroes. Les pido perdn por haberles exigido tanto.

Tambin entiendo que slo podr ser un mejor padre cuando deje atrs mis reclamos como
hijo. Slo podr atender las necesidades de mis hijos cuando deje de reclamar que mis padres
se ocupen de las mas como si fuera un nio an. Slo podr ocupar el rol de padre cuando
tenga la valenta de crecer y dejar de ocupar un lugar infantil.

Hoy me libero y libero a toda mi familia de la carga de todo aquello que haya afectado a los
miembros de mi familia y a otras familias, para que estas memorias, ya no se sigan heredando
a travs mo, para que ya no se sigan perpetuando en mi persona ni en generaciones
venideras la necesidad de seguir reclamando a nuestros padres en la edad adulta, lo que no
pudieron hacer en nuestra niez. Libero estas memorias para que mis hijos no necesiten ya
reclamarme cuando sean adultos y as puedan ocupar ellos tambin el rol de padres con sus
propios hijos.

Hoy declaro que estoy libre de toda influencia consciente e inconsciente que estaba dejando
ejercer sobre m. Me declaro libre de la necesidad de seguir esta influencia y de tomar
decisiones y ejecutar acciones movido por la necesidad de buscar aprobacin de parte de mis
padres complacindolos.

Tambin me declaro libre de la necesidad de ejecutar acciones que vayan en contra de sus
deseos, por la sola razn de declarar mi rebelda y mi enojo hacia ellos. Hoy retomo la plena
capacidad de Ser, sentir, pensar y accionar que est en plena concordancia conmigo mismo y
totalmente libre de cualquier influencia consciente o inconsciente de parte de alguien ms.

Liberando las memorias de dolor que me han ocasionado mis padre, logro liberarme y sanar
las relaciones con todos aquellos que funcionaron como espejo para que yo pudiera seguir
reclamando mis necesidades no resueltas con mis padres.

Hoy s que aunque me libere de todo lo anterior, mis padres seguirn amndome del mismo
modo que antes y yo los seguir amando desde lo ms profundo de mi corazn an cuando
busque un destino mejor para m. Tambin puedes ver SANANDO A MI NIO INTERIOR.

Lo que sigue aqu se puede llenar con secretos o vivencias especficas de

nuestra vida y que sepamos de nuestra familia que estemos repitiendo y
queramos liberar, destrabar o conocer.

Ejemplo: Hoy me libero y libero a mi padre (Nombre), de mis reclamos por no haberse
enterado ni hecho nada cuando yo era abusado por un familiar. Me libero y libero a mi madre
(Nombre) de su carcter violento y su dureza al momento de marcar mis errores y castigarme.
Hoy me libero de la necesidad de seguir reclamando lo que no fue.
Hoy comienzo a hacerme cargo yo mismo del nio herido que llevo en mi interior. Hoy como
adulto he entendido que ya estoy en condiciones de hacerme cargo de m mismo y eso me da
la libertad para poder hacerlo cundo y cmo lo necesite para poder finalmente sanar sin que
eso dependa ya ms que de mi mismo. Hoy tengo finalmente la posibilidad de sanarme en mis
manos y agradezco al Universo por haberme trado hasta aqu y a mis padres por permitirme
finalmente crecer.

Todo lo que har ser para mi bien y el de todos los involucrados. Hoy agradezco a la
Divinidad que habita en m y en todos los Seres y al Universo. Hoy s que soy libre y quedo
libre para vivir mi propio destino. Hecho est.

Gracias, Gracias, Gracias!

Puedes escribir esto de puo y letra durante una semana y al completar el ciclo, quema todas las cartas,
entierra las cenizas y siembra una planta all para transformar en vida nueva todo aquello que dejamos
atrs. De igual modo, para aquellos que no son recurrente de los rituales pueden simplemente repetirlo
en conciencia durante una semana.

LO QUE VEMOS EN LOS DEMS DICE

MUCHO DE NOSOTROS
MOTIVACIN noviembre 28, 2015 Aleja
El exterior acta como un espejo para nuestra mente, en l vemos reflejadas diferentes
cualidades o aspectos de nuestro propio ser. Cuando observamos algo que no nos gusta de
alguien, sentimos desagrado y rechazo, sin duda esto indica que de alguna manera ese
aspecto que nos desagrada existe en nuestro interior. Es nuestro inconsciente, ayudado por la
proyeccin psicolgica, lo que nos hace pensar que el defecto slo existe ah fuera, en esa
otra persona.

La proyeccin psicolgica es un mecanismo de defensa mental mediante el cual una

persona atribuye a otros: sentimientos, pensamientos o impulsos propios que niega o le
resultan inaceptables para s misma. Este mecanismo se pone en marcha en situaciones de
conflicto emocional o cuando nos sentimos amenazados interna o externamente.

Cuando nuestra mente entiende que existe una amenaza para la propia salud y estabilidad
mental, sta realiza un lanzamiento hacia el exterior de todas esas cualidades,
atribuyndoselas a un objeto o sujeto externo a nosotros mismos. De esta manera, nuestra
mente logra aparentemente (aunque no en realidad, ya que ms bien se trata de un
autoengao) poner estos contenidos amenazantes afuera. Estas proyecciones son vlidas
tanto para caractersticas negativas (odio, rencor, envidia) como
para positivas (admiracin, idealizacin, cario) El mundo interno tiende a teir el mundo
externo con sus propias caractersticas. Este tipo de mecanismo psicolgico tiene un papel
especialmente interesante en el amor, cuando solemos atribuir a la persona amada
determinadas caractersticas que slo existen en nuestra personalidad.

A modo de ejemplo, se puede decir que cuando piensas en otra persona, te caiga bien o te
caiga mal, experimentas una sensacin interior slo por el hecho de pensar en esa persona.
Esto significa que ests experimentando un sentimiento incluso en su ausencia. Lo que
importa en cualquier relacin es lo que sucede en tu mente, pues es ah donde existen las
relaciones. Recuerda que una relacin es algo que no existe fsicamente. Se trata de algo
creado por las mentes. Las relaciones no existen, sino que existen las personas que se
relacionan. Por todo esto, resulta muy poco til trabajar sobre las relaciones en s, y mucho
ms efectivo centrarse en la manera que uno tiene de relacionarse.

A menudo pensamos que conocemos a otras personas cuando en verdad lo que estamos
haciendo es proyectar sobre ellas nuestra propia realidad. Incluso cuando estamos en
presencia de dichas personas, la proyeccin nos parece ms veraz, cuando simplemente lo
que est pasando es que superponemos nuestra visin proyectada de la persona sobre su
imagen fsica captada por nuestros sentidos.

Lo importante es darse cuenta de que aquello que proyectamos en los dems es

verdaderamente algo que habla (ms de lo que queremos admitir) sobre nosotros mismos.
Observar dice ms sobre el observador que sobre lo que se observa. Darnos cuenta de esto,
ponerle consciencia a este mecanismo mental nos permite recuperar el control sobre lo que
est sucediendo para poder hacernos cargo y trabajar aquellos aspectos de nosotros de los
que no deseamos hacernos responsables, aspectos que no admitimos como propios y que
estn jugando en nuestra contra.

Casi constantemente Interpretamos todo lo que est teniendo lugar y lo tomamos por cierto,
creyndolo y creando nuestra propia interpretacin de las cosas y viviendo de acuerdo a ella,
distorsionando de esta manera los hechos e involucrando a otras personas en nuestro
ensueo, creando un conflicto que en realidad slo existe en nuestro interior.
La meditacin ayuda a trazar esta frontera y, de hecho, uno de sus objetivos es aprender a
ver las cosas como realmente son.

Todo lo que te molesta de otros seres es solo una proyeccin de lo que no has resuelto de ti
mismo- Buda
Muy a menudo, lo que encontramos difcil en los dems es precisamente aquello que no
hemos resuelto dentro de nosotros mismos. Si lo hubiramos resuelto inicialmente,
nunca se hubiese convertido en un problema crnico.

12 MANERAS PARA AMARSE A UNO MISMO

POR LOUISE HAY
MOTIVACIN septiembre 25, 2015 Aleja
He descubierto que slo hay una cosa que cura todos los problemas, y es: quererse a uno
mismo. Cuando la gente comienza a amarse a s misma, cada da ama ms su vida, todo
mejora de manera increble. Se sienten mejor. Consiguen los trabajos que desean. Tienen el
dinero que necesitan. Las relaciones positivas mejoran, o las negativas se disuelven y
comienzan otras nuevas.
Amarse a uno mismo es una aventura maravillosa, es como aprender a volar. Imagnate que
todos tuviramos el poder de volar a nuestro antojo Qu emocionante sera! Comencemos
a amarnos a nosotros mismos ahora. 12 Consejos para aprender a amarse a uno mismo:

1. Deja la crtica. La crtica nunca cambia nada. Nigate a criticarte a ti mismo. Acptate tal y
como eres. Todo el mundo cambia. Cuando te criticas a ti mismo, tus cambios son negativos.
Cuando te apruebas a ti mismo, los cambios son positivos.

2. Perdnate a ti mismo. Deja que el pasado se vaya. Lo hiciste lo mejor que pudiste en el
momento en el entendimiento, con la conciencia y el conocimiento que tenas. Ahora ests
creciendo y cambiando, y vivirs la vida de manera diferente.

3. No te asustes. Deja de aterrorizarte a ti mismo con tus pensamientos. Es una manera

terrible de vivir. Busca una imagen mental que te da placer, y cambia inmediatamente tu
pensamiento aterrador por un pensamiento placentero.

4. Se amable, gentil y paciente. Se amable, gentil y paciente contigo mismo a medida que
aprendes las nuevas formas de pensar. Date un capricho como lo haras con alguien que
realmente amas.

5. Se amable con tu mente. Odiarte a ti mismo slo es odiar a tus propios pensamientos. No
te odies a ti mismo por tener los pensamientos. Slo cmbialos suave y progresivamente.

6. Felictate. La crtica rompe el espritu. La felicitacin anima a seguir. Felictate tanto como
sea posible. Di lo bien que lo ests haciendo con cada pequea cosa.
7. Mantente. Encuentra maneras de apoyarte. Se fuerte para pedir ayuda cuando la
necesites. Permite a tus amigos que te ayuden.

8. Se carioso con tus patrones negativos. Reconoce que los has creado para satisfacer
una necesidad. Ahora ests encontrando formas nuevas y positivas para satisfacer esas
necesidades. As que amorosamente libera los viejos patrones negativos.

9. Cuida tu cuerpo. Aprende sobre nutricin. Qu tipo de combustible necesita tu cuerpo

para tener energa y vitalidad ptimas? Aprende sobre el ejercicio. Qu tipo de ejercicio le
gusta a tu cuerpo? Aprecia y reverencia el templo en el que vivimos.

10. Haz un trabajo de espejo. Mrate a los ojos con frecuencia en el espejo. Expresa en voz
alta este creciente sentimiento de amor que sientes por ti mismo. Perdnate mientras te miras
en el espejo. Habla con tus padres mientras te miras en el espejo. Perdnalos, tambin. Al
menos una vez al da, por ejemplo, Te quiero, te quiero de verdad!

11. Quirete. Hazlo ahora. No esperes hasta que ests bien, o pierdas peso, o consigas un
nuevo trabajo, o encuentres una nueva relacin. Comienza ahora y hazlo lo mejor que puedas.

12. Divirtete. Acurdate de las cosas que te hacan feliz de nio. Incorporarlos a tu vida
ahora. Encuentra una manera de divertirte con todo lo que haces. Djate expresar la alegra
de vivir. Sonre. Re.

LA CASUALIDAD NO EXISTE, EXISTE LA

SINCRONICIDAD
ESPIRITUALIDAD noviembre 12, 2016 Aleja 0
A todos nos ha pasado en alguna ocasin una coincidencia que pareca tan improbable que
nos resulta mgica y epifnica, como si existieran conexiones entre sucesos, personas o
informacin a travs de hilos invisibles que tan slo podemos vislumbrar por momentos.

Seguro que alguna vez te ha pasado que un libro o un anuncio publicitario te han dado la
respuesta a esa duda que continuamente te estabas planteando, que ibas a llamar por
telfono a una persona y en ese mismo instante, es ella la que te llama, que has tenido un
encuentro inesperado en un lugar inesperado o que has encontrado a la persona exacta
cuando la necesitabas apareciendo de la nada. Esto no es casualidad, sino sincronicidad, uno
de los aspectos ms enigmticos y sorprendentes de este universo.
Qu es la sincronicidad?

El psiclogo Carl G. Jung fue quien acu el trmino de sincronicidad, refirindose a la

simultaneidad de dos sucesos vinculados por el sentido pero de manera no causal, como la
unin de los acontecimientos interiores y exteriores de un modo que no se puede explicar pero
que tiene cierto sentido para la persona que lo observa.

Jung lleg a la conclusin de que hay una ntima conexin entre el individuo y su entorno,
que en determinados momentos ejerce una atraccin que acaba creando circunstancias
coincidentes, teniendo un valor especfico para las personas que la viven, un significado
simblico. Son este tipo de eventos los que solemos achacar a la casualidad, la suerte o
incluso a la magia, segn las perspectivas que tenemos.

La sincronicidad nos representara en el plano fsico por ejemplo, la idea o solucin que se
esconde en nuestra mente, maquillada de sorpresa y coincidencia, siendo de esta manera
mucho ms fcil alcanzar.

Una experiencia sincrnica suele venir a nuestras vidas cuando menos nos lo esperamos,
pero en el momento exacto, cambiando en ocasiones la direccin de nuestras vidas e
influyendo en nuestros pensamientos. Pero para ello, tenemos que estar receptivos y atentos
al mundo que nos rodea, creando la apertura a esa posibilidad de sincronicidad.

Cuanto ms alertas estemos con respecto a nuestro entorno, ms probabilidades habr de

que ocurra la sincronicidad a nuestro alrededor o al menos, que le prestemos atencin desde
pequeas conversaciones, canciones de la radio o mensajes publicitarios, por ejemplo, hasta
encuentros aparentemente fortuitos. Tan slo hay que estar atentos.

Si dejamos a las circunstancias fluir y no presionamos ni forzamos la ocurrencia de sucesos o

la voluntad de las personas, mientras mantenemos una actitud receptiva y de apertura,
dejndonos llevar por nuestra intuicin y nuestra sabidura interior, nos abriremos a la magia
que nos ofrece la experiencia de la sincronicidad. Si sabemos escucharla puede convertirse
en una buena gua para nuestras vidas.

Quizs esta sea una de las muchas leyes universales que no puedan ser probadas con
demasiada seguridad, pero que sin embargo su presencia ha guiado la vida de multitud de
personas sin siquiera pensarlo, y es una de las razones que nos hace mantenerla vigentes.
PURIFIQUE SU MENTE LIMPIANDO SU
CASA
CASA septiembre 25, 2016 Aleja
Qu le parecera hacer la limpieza de casa como la hacen los monjes budistas?. No es difcil,
al contrario, es muy divertido. Si quiere purificar su alma sin moverte de casa, puede hacerlo
transformando las tareas del hogar en un ejercicio espiritual, seala el monje budista japons
Keisuke Matsumoto.

La jornada de un monje comienza con la limpieza. Se barre el interior del templo, el jardn, y
se friega el suelo de la sala principal. No limpiamos porque est sucio o desordenado sino
para librar al espritu de cualquier sombra que lo nuble, segn el religioso, autor del Manual
de limpieza de un monje budista.

No se cuenta acaso que uno de los discpulos de Buda encontr el nirvana o liberacin del
sufrimiento, mientras estaba barriendo?, recuerda este monje del templo Komyoji
(www.koumyouji.com) de Tokio.

Para aplicar y aprovechar los consejos prcticas y las reflexiones filosficas y espirituales de
Matsumoto, no hace falta llegar a tanto. Tampoco es necesario ser oriental, ni budista, ni
retirarse a un monasterio zen, sino estar predispuesto a redescubrir la vida con una nueva
mirada y efectuar, bajo una actitud diferente, una de las tareas humanas ms universales: la
higiene domstica.

De hecho el propio Matsumoto, licenciado en Filosofa por la Universidad de Tokio y con un

mster en administracin de negocios, introdujo la mentalidad empresarial en el universo
budista al sostener que la gestin de un templo es anloga a la de una empresa. La nica
diferencia es que el objetivo no es la ganancia, sino la felicidad de sus fieles. El monje
tambin lleva el blog del templo y su pgina de Facebook recibe miles de visitas.

Si limpiamos y ordenamos nuestra casa nosotros mismos, nuestra mente se concentra en el

presente, y en vivir el aqu ahora, una de las llaves de la felicidad y xito en la vida y el trabajo,
explica a Efe, el japons Keisuke Matsumoto.

Para el religioso nuestro ambiente refleja nuestra mente y, donde existe desorden, no hay
serenidad. Si una persona puede llegar a ser verdaderamente feliz, incluso en un entorno
desordenado, entonces debe ser Buda, es decir un despierto', bromea.
Para la limpieza domstica, segn Matsumoto, no hace falta volver al siglo anterior, y puesto
que vivimos en el siglo XXI, podemos utilizar una aspiradora, no obstante, cualquiera que sea
la herramienta o mtodo que elijamo, lo que importa es mantener la actitud de no postergar
lo que debera hacerse hoy.

Con la escoba, atentos al aqu y ahora

En esta sociedad moderna, el progreso conduce al mundo industrializado que, a su vez, nos
impulsa a dejar de lado las tareas manuales. No niego el progreso en s mismo, que tambin
tiene sus beneficios, pero en medio del progreso tenemos que ser conscientes de nuestro
estado mental, aade.

Segn este monje, a los seres humanos tienden orgnicamente a pensar y actuar con la
mente centrada en s mismos, pero esa mente egosta no les hace felices. Por otra parte,
muchas personas estn fuertemente conectadas con el mundo materialista y eso les distrae
de pensar en lo que es ms importante para ellos, y se olvidan de hacerlo.

En ese sentido, efectuar la limpieza de la casa, o del templo en el caso de los monjes
budistas, es una prctica diaria que ayuda a cultivar la mente, e incluso algo tan montono
como barrer el jardn con una escoba, logra revitalizarnos, segn Matsumoto.

Cmo podemos motivarnos cuando no nos gusta la limpieza de la casa o nos da

pereza realizar las tareas domsticas?, le preguntamos al monje.
Supongamos que usted es una persona muy ocupada pero, se ocupa de lo que es realmente
importante en su vida? No se convierta en un esclavo de la eficiencia. Observe su entorno
ms cercano en lugar del futuro o el pasado, seala Matsumoto, para quien todo lo necesario
para ser feliz ya est aqu.

Supongamos que no nos gusta el trabajo de la casa y pagamos a otras personas para
limpiarla. Esto no est necesariamente mal. Hagamos lo que hagamos, ser bueno, siempre y
cuando vivamos en el momento presente, aade.

En todo caso, segn Matsumoto hay que tener presente que el ambiente de la casa es uno de
los factores fundamentales que afectan directamente al estado de nimo y hay que reflexionar
si, mientras otra persona contratada limpia nuestro hogar, nos dedicamos a hacer algo ms
valioso que la limpieza domstica o si mantenemos nuestra mente en calma.
As, el ambiente que nos rodea est conectado con nosotros y refleja nuestra mente: cuando
ese entorno es desordenado, nuestra mente tambin. Si mantenemos hermosa nuestra casa,
nuestra mente estar muy clara y tranquila, aade.

Darse cuenta de que todo es interdependiente, es la leccin espiritual primordial que puede
extraerse de la realizacin de la limpieza domstica.

Declogo de la Limpieza Consciente

No hay que dedicar mucho tiempo, ni hacer grandes esfuerzos para limpiar y ordenar, pero
hay que cultivar el hbito de hacerlo cada da, seala Keisuke Matsumoto, quien brinda un
declogo de recomendaciones y claves para encontrar la armona y la serenidad, realizando
las tareas domsticas de forma atenta, y eliminando las impurezas que nublan nuestra alma:

1. Quienes no cuidan los objetos, tampoco cuidan de las personas. Cualquier objeto ha sido
creado con esfuerzo y dedicacin. Cuando limpiemos o pongamos orden, debemos tratarlas
cosas con cuidado.

2. Tengamos gratitud hacia las cosas que nos han sido tiles y, cuando realmente no las
necesitemos, hagmoslas resplandecer con una nueva luz dndoselas a quien pueda hacer
buen uso de ellas.

3. La limpieza debe hacerse a primera hora de la maana. Si empezamos en silencio,

rodeados por la calma, cuando la vegetacin y las personas de alrededor an duermen,
nuestro corazn se sentir en paz y nuestra mente despejada.

4. Por la noche, antes de irnos a dormir, debemos recoger, guardar y ordenar las cosas que
hemos utilizado y desordenado durante el da, para dejarlas tal y como estaban, y facilitar la
limpieza al da siguiente.

5. Puede que al principio nos cueste, pero si conseguimos limpiar por la maana y ordenar por
la noche, notaremos como nuestro espritu y cuerpo se mantienen despejados a lo largo del
da y podremos disfrutar de una esplndida jornada.

6. Antes de limpiar, hay que abrir las ventanas y ventilar para purificar el aire. Sentir en la piel
la frescura del aire que entra, hace que uno se sienta ms despierto y puro y, si llenamos con
ste los pulmones, las ganas de limpiar surgen de forma natural.
7. El aire que entra es templado y agradable en primavera y otoo, bochornoso en verano y
glido en invierno, pero sentir su benevolencia y su dureza en nuestra piel nos pone en
contacto con nuestra fragilidad humana, la Naturaleza y la fuerza de la vida.

8. Para respetar la vida, evitando que proliferen los insectos y tener que matarlos
innecesariamente, debemos recoger despus de las comidas, tirar la basura orgnica, evitar
que se acumule el agua en sitios y recipientes y podar bien la vegetacin.

9. En vez de arrepentirnos del pasado o preocuparnos por el futuro, debemos vivir plenamente
el ahora y esforzarnos por no arrepentirnos maana. Aplicado a purificar el espritu mediante
la limpieza sera: no dejes para maana lo que puedas hacer hoy.

10. Repartir y rotar la limpieza ente todos los miembros de la familia ayuda a valorar lo que los
dems hacen por nosotros. Comprender que nuestras existencias dependen unas de otras
nos ayuda a trabajar en equipo y a hacer las cosas pensando en los otros.

Nuestro entorno est conectado con nosotros y refleja nuestra mente, cuando est
desordenado, nuestra mente tambin. Si mantenemos nuestra casa hermosa, nuestra
mente estar muy clara y tranquila.

DIME QUE TE DUELE Y TE DIR QUE

NECESITAS PERDONAR
SALUD enero 17, 2016 Aleja
Para vivir plenamente, debemos aprender a escuchar lo que dice nuestro cuerpo. La primera
vez que me percat de ello fue al leer el espectacular libro de Louise L. Hay Sana tu vida,
luego, fui descubriendo que en diferentes filosofas y tendencias sobre el pensamiento y
crecimientos personal y espiritual -como la metafsica, la programacin neurolingstica,
terapia gestalt, theta healing, ressonance patter, reiki , bioenerga y hasta en el yoga- se
explica que, an cuando en algunos casos las enfermedades se deben a un gen, la mayora
de las personas sufren y padecen males porque, acumulan resentimientos, odio, clera,
furia, viven aferrados al pasado y a las ideas del pasado, cargan clera, odio, tristeza, viven
para complacer a los dems o segn los patrones establecidos como correctos, no se aceptan
a s mismos y carecen de amor propio de manera incondicional, cargan sentimientos de culpa,
frustraciones, resentimientos y dems emociones que surgen a travs de los pensamientos
que no controlan y que llega un momento en el que el cuerpo dice, pues esto tiene que salir
por algn lado y es a travs de cantidad de sntomas o enfermedades, que no es ms que el
cuerpo hablando, porque aunque un mdico nos revise y nos medique hay padecimientos que
se prolongan y en buena parte puede deberse a que hay que ir a la raz de lo que est
provocando el mal para poder erradicarlo.

Todos creamos nuestras experiencias a travs de los pensamientos que decidimos hacer
nuestros y a travs de estos surgen los sentimientos que nos llevan a las acciones y de ah a
los resultados. Solo que muchas veces, al negarnos a que esto es as de simple como te lo
digo, negamos nuestro poder culpando a otros de nuestras frustraciones. De hecho nuestra
vida no es ms que un reflejo de nuestro estado mental; si en nuestra mente hay paz, armona
y equilibrio, entonces nuestras vidas pueden solamente ser armoniosas, pacficas y
equilibradas. Y si tenemos pensamientos negativos ya sabemos qu es lo que pasa.

Nuestro cuerpo es sabio y habla, por eso hay que aprender a escuchar qu es lo que nos
quiere decir, para, desde ah, ir a la situacin que nos genera malestar sanarla y vivir sin
hacernos tanto dao. Muchas veces el cuerpo grita lo que la boca calla, y entonces la cosa
estalla en situaciones nada agradables. Afortunadamente, cantidad de tendencias y hasta
estudios mdicos han confirmado que podemos prevenir o bien, sanar, si identificacin la
situacin que ocurri en el paso o los sentimientos que cargamos y que no nos permiten
avanzar.

De acuerdo a la parte del cuerpo donde se presenta el signo, habr una explicacin
emocional para el mismo. Quienes han estudiado el tema por aos, afirman, ya que
estoy convencido de que te vas a identificar con alguna de las causas:

Por ejemplo muchas veces una gripa representa lgrimas no lloradas o reprimidas y stas
buscan salir por donde sea; mientras que si te duele la garganta, es porque tienes cosas
pendientes de decir, no eres capaz de comunicar tus aflicciones. El cuello representa tu
flexibilidad como persona; el dolor en los tobillos, el avance o la resistencia que tienes ante la
vida. Quienes usan lentes o tienen problemas para escuchar es porque cosas que ven o
escuchan que no les son agradables. Los problemas estomacales hablan de la convivencia y
adems la habilidad para digerir las situaciones. Otra parte del cuerpo que recibe muchas de
nuestras emociones es la espalda. Segn los expertos, las molestias en la espalda baja
usualmente reflejan preocupaciones econmicas o sensacin de falta de apoyo, la espalda
alta cuando presenta molestias nos dice que estamos cargando cosas que no nos
corresponden.

Ms ejemplos: se dice que si tienes problemas con tus muslos es relacionado con lo que los
dems esperan de ti o lo que crees que esperan los otros de ti; si la situacin es con
las pantorrillas, est vinculado a lo que yo espero de m mismo. En el caso de las rodillas,
tiene que ver con cmo articulo las expectativas externas y las internas, se dice tambin que
es cuando tu orgullo no se doblega. Si se trata de los tobillos, la situacin es cmo vinculo
mis expectativas con la realidad; mientras que ms abajo, relacionado con los pies, habla del
apoyo, soporte y equilibrio. Si te duele la frente, es relacionado con la manera en la que
enfrentas el mundo. Los problemas del corazn son relacionados con problemas emocionales
bsicos, de afectos primarios. Y, depende de la manera en la que asimiles el mundo, sufrirs
de problemas con los dientes y encas. El dolor de cabeza deprime cuando las dudas
aumentan, las uas se quiebran cuando las defensas estn amenazadas, la presin arterial,
sube cuando el miedo aprisiona.

Entre otros, se dice tambin que si acumulas un volumen excesivo en las caderas, quiz
ests cargando con sentimientos de culpa o deseos de vergenza o con un miedo residual a
agresiones sexuales que convertiste en peso para protegerte.

Ahora bien, tambin influye el lado del que sientes los padecimientos:

El lado izquierdo es el lado receptivo, maternal y femenino del ser. El derecho es el

lado masculino, con empuje, orientado hacia el exterior, hacia el mundo. La tendencia podra
indicar un rechazo dentro de ti de los aspectos masculinos o femeninos, y una necesidad de
auto-perdonar, sanar, conciliar o de identificar la persona que activa esto en ti.

De acuerdo al abordaje en Bioenergtica, tambin se explican los sntomas que se

manifiestan en los seres humanos de acuerdo al Primer principio es el de la lateralidad. En
el lado izquierdo del cuerpo se reflejan las relaciones familiares significativas: padre, madre,
hermanos, hijos. En el caso del lado derecho, se muestran las sociales: vecinos, pareja,
amigos, trabajo. Esto quiere decir, que dependiendo del lado donde se presenta el sntoma,
hay que revisar una vinculacin familiar o una social.

Existe un modelo de relacin entre las emociones y los sntomas fsicos desarrollado por
el hipnoterapeuta John Kappas que nos puede dar tambin de lo que puede estar sucediendo
en el plano emocional cuando desarrollamos ciertos sntomas en reas especficas del cuerpo.

Por ejemplo, el especialista menciona el sndrome del llanto, que involucra el plexo solar
hacia arriba, el pecho, la cabeza y la nuca y est relacionado con la incapacidad de tomar una
decisin con respecto al acto de otra persona o por un condicionamiento anterior que dificulta
la toma de decisiones. Su caracterstica ms comn es el dolor de cabeza. A causa de la
frustracin generada por la indecisin, el cerebro ordena al cuero cabelludo tensarse lo que
produce dolor. A veces la tensin es tan severa que comprime las venas y produce migraa.
Otro de los sntomas muy reconocibles de este sndrome son: la cristalizacin de los ojos, la
relajacin de los conductos lacrimales que gotean continuamente en los ojos, la congestin de
los senos nasales, la contraccin de los msculos de la garganta, la presin gstrica sobre el
pecho, la tensin de los msculos de las mandbulas o apretar los dientes.

Cada una de estas reacciones fsicas puede estar asociada con una causa emocional o
mental. As, segn esta teora, la presin en la cabeza representa la incapacidad de tomar
decisiones; los ojos lacrimosos y la congestin de los senos nasales simbolizan negarse a
ver la situacin que causa la indecisin; la contraccin de la garganta, la tensin de los
msculos de las mandbulas o apretar los dientes es un resultado de negarse a hablar del
tema de indecisin.

La indecisin puede convertirse en frustracin y sta en melancola, depresin y finalmente

inercia. La indecisin crnica se puede clasificar como problema mayor en nuestra sociedad
actual de movimientos rpidos, en particular en personas de edad comprendida entre los
quince y los treinta y cinco aos.

Cuando las reas afectadas son los hombros, la parte superior de la espalda y de
la columna, se ubican dentro del sndrome de la responsabilidad. Esto ocurre cuando los
motivos psicolgicos son excesiva responsabilidad, temor al peso de la responsabilidad o
negligencia, no aceptacin o no asuncin de responsabilidad.

Cuando las reas afectadas son las ingles, el estmago y la parte baja de la espalda, esto
es debido al sndrome de culpa y frustracin sexual, que se presenta por la culpabilidad sexual
relacionada con la religin, sentimientos de culpas por infidelidad y promiscuidad, sentimientos
de incapacidad sexual, temor a agresin sexual y dems. Los sntomas pueden ser calambres
gstricos, estreimiento, acidez, dolores menstruales excesivos, menstruacin demasiado
abundante o ausente, infecciones vaginales o cistitis, presin o dolor en la prstata o los
testculos y problemas de rin.

Y por ltimo, el especialista seala el sndrome de lucha o alcance, en el cual, las reas
afectadas son los brazos, las manos y los dedos. Las causas psicolgicas son la necesidad de
expresar, con la correspondiente negacin o supresin de esa necesidad, la incapacidad de
alcanzar lo que uno desea por falta de autoestima y un importante sentimiento de profundo
rechazo por querer alcanzar metas inalcanzables. Los sntomas son verrugas o pequeas
ampollas.
El segundo principio es el de verticalidad, segn el cual en cada zona del cuerpo se
reflejan diferentes aspectos. En la cabeza, se mira lo abstracto, las ideas, lo fantstico. En
esta parte del cuerpo tengo mi identidad, mi ego, mi imagen. Los sntomas entre cuello y
cintura, pueden estar vinculados a la vitalidad y a los afectos. All tengo los rganos que
necesito para estar vivo, como el corazn y los pulmones. Entre la cintura al vientre (parte
baja del tracto digestivo), se manifiestan los temas que tienen que ver con los desechos, eso
que no sirve o no es nutritivo, eso que debe permanecer poco tiempo en el cuerpo.

Los temas de identidad sexual, pasin, capacidad de trascender, miedos y profundos

sentimientos se manifiestan en la zona de los genitales. Las piernas hablan del soporte, el
contacto con la realidad y con lo concreto. Mientras que los brazos son los que le permiten a
las personas proyectarse al futuro, sin perturbar si equilibrio. Con ellos, se puede colocar
distancia o acortarla.

De acuerdo al especialista consultado, para realizar el trabajo desde el abordaje de

la Bioenergtica, es necesario construir la historia de vida con el paciente y revisar desde all
y desde la observacin, cules son los bloqueos energticos que tiene la persona, para
poder trabajarlos y desbloquearlos con ejercicios teraputicos.

Muchas veces el cuerpo grita lo que la boca calla, y entonces Tus dolores callados,
cmo hablan en tu cuerpo?

POR QU ALGUNAS PERSONAS PASAN

CORRIENTE ELCTRICA AL TOCARLAS?
SALUD diciembre 1, 2016 Aleja 0
A quin no le ha pasado alguna vez? Tocar a un amigo, rozar a un compaero de clase o
trabajo y, de pronto, Ese chispazo repentino y doloroso que nos deja casi sin aliento! Por
qu ocurre?.

Hay personas que suelen comentar aquello de que viven con la electricidad esttica en su
cuerpo y que apenas pueden tocar nada sin sentir dicho calambre repentino. Es esto
verdad? Hay personas ms sensibles que otras a este fenmeno tan comn?

Por qu hay personas que tienden a sufrir ms la electricidad esttica?

La electricidad esttica no es visible pero forma parte de nuestra vida. Ahora bien, no por
comn significa que sea inofensiva, porque adems de producir calambres tambin es capaz
de generar incendios y explosiones. Hay que controlarla.

Pero, qu es realmente? Bien, para hacerlo sencillo hemos de recordar eso que tantas veces
nos explicaron en el colegio: todos los materiales estn formados por tomos, y a su vez,
estos tomos estn formados por un ncleo con carga positiva alrededor del cual, se mueven
uno o ms electrones negativos.

La electricidad esttica, tal y como nos dice la misma palabra, es electricidad que se genera
en reposo. Y de qu forma? Lo habitual es que la carga de esos tomos sea neutra: la
positividad del ncleo se iguala con la suma de las cargas negativas de todos los electrones
que giran a su alrededor.

Ahora bien, en el momento en que se gana o se pierde algn electrn, aparece el problema, el
desequilibrio. Un tomo que pierde uno o ms electrones pasa a tener carga positiva, mientras
que un tomo que gana uno o ms electrones pasa a tener carga negativa. La electricidad
esttica se genera a consecuencia de una acumulacin o exceso de carga elctrica (casi
siempre debida a la friccin) en un material aislante, o en uno que, pese a ser conductor de
electricidad, se encuentra aislado. Un ejemplo? El ms clsico: poner la mano en la puerta
del coche para cerrarla y sentir un horrible calambre.

El coche, como ves, ha acumulado electricidad esttica durante la marcha debido al roce del
aire con la chapa, la libera a travs de nuestro cuerpo, ya que somos excelentes conductores
de electricidad, mientras que las ruedas, gracias al material del que estn hechas, la aslan.

No hay personas especialmente sensibles a la electricidad esttica

En efecto, tal y como nos dicen los expertos no hay personas ms sensibles que otras a la
electricidad esttica. En realidad, lo que ocurre es lo siguiente:

Hay quien es ms tendente a acumular mayor electricidad debido a su forma de vestir y a su

calzado. Fjate pues en qu materiales sueles usar. Cuidado si siempre llevas lanas o tejidos
sintticos o acrlicos, cuidado tambin si en tu casa o en tus centros de trabajo hay moquetas
o alfombras.

Resulta curioso en muchos casos cmo personas que por los materiales que llevan en su
cuerpo, o los objetos que han tocado, han sido capaces incluso de cortar una conversacin
telefnica solo con tocar a esa persona que est hablando. Hay chispazos que hasta se
escuchan y se ven, de ah que debamos tener mucho cuidado.

Toma nota de cmo evitar y liberarte de la electricidad esttica:

Ponte zapatos con suelos de goma.

Si notas que tienes electricidad esttica en las manos, lvatelas con agua, de ese
modo hacemos una buena descarga de toma a tierra.
Tocar el metal, la cermica o el terrazo tambin te liberar de ella.

Y cuidado, porque segn nos dicen algunos estudios padecer estrs tambin genera cambios
en nuestro cuerpo que nos hace ms sensibles a la electricidad esttica. As que si es tu caso,
no lo dudes, tmate la vida con ms tranquilidad, cuida de tu calzado y evita tambin tocar la
puerta del coche cuando salgas de lEs el caso ms comn de sufrir estos calambres!

LA ENFERMEDAD DE ESTAR OCUPADO

MOTIVACIN enero 26, 2016 Aleja
Hace unos das me encontr con una buena amiga. Me detuve para preguntarle qu tal le iba
y saber cmo estaba su familia. Puso los ojos en blanco, mir hacia arriba y en voz baja
suspir: Estoy muy ocupada muy ocupada demasiadas cosas ahora mismo. Poco
despus me encontr con otro amigo y le pregunt qu tal estaba. De nuevo con el mismo
tono, la misma respuesta: Estoy muy ocupado, tengo mucho que hacer. Se le notaba
cansado, incluso exhausto.

Y no slo nos pasa a los adultos. Cuando nos mudamos hace diez aos, estbamos
emocionados por cambiarnos a una ciudad con buenos colegios. Encontramos un buen
vecindario con mucha diversidad de gente y muchas familias. Todo estaba bien. Despus de
instalarnos, visitamos a uno de nuestros amables vecinos y les preguntamos si nuestras hijas
podran conocerse y jugar juntas. La madre, una persona realmente encantadora, cogi su
telfono y empez a mirar la agenda. Pas un rato deslizando la pantalla y al final dijo: Tiene
un hueco de 45 minutos en las prximas dos semanas. El resto del tiempo tiene gimnasia,
piano y clases de canto. Est muy ocupada. Los hbitos destructivos empiezan pronto, muy
pronto.

Cmo hemos terminado viviendo as? Por qu nos hacemos esto a nosotros mismos? Por
qu se lo hacemos a nuestros hijos? Cundo se nos olvid que somos seres humanos y no
haceres humanos?
Qu pas con el mundo en el que los nios se ensuciaban con barro, lo ponan todo perdido
y a veces se aburran? Tenemos que quererlos tanto como para sobrecargarlos de tareas y
hacerles sentir tan estresados como nosotros?
Qu pas con el mundo en el que podamos sentarnos con la gente que ms queremos y
tener largas conversaciones sobre nosotros mismos, sin prisa por terminar? Cmo hemos
creado un mundo en el que tenemos ms y ms cosas que hacer con menos tiempo libre (en
general), menos tiempo para reflexionar, menos tiempo para simplemente ser? Una vida
sin examen, no merece ser vivida.

Cmo se supone que podemos vivir, reflexionar, ser o convertirnos en humanos

completos si estamos constantemente ocupados?
Esta enfermedad de estar ocupado es intrnsecamente destructiva para nuestra salud y
bienestar. Debilita la capacidad de concentrarnos completamente en quienes ms queremos y
nos separa de convertirnos en el tipo de sociedad que tan desesperadamente clamamos.

Desde los aos 50 hemos tenido tantas innovaciones tecnolgicas que nos prometimos hacer
nuestras vidas ms fciles, ms rpidas, ms sencillas. Aun as, hoy no tenemos ms tiempo
disponible que hace algunas dcadas. Para algunos de nosotros, los privilegiados, las lneas
entre el trabajo y la vida personal desaparecen. Siempre estamos con algn aparato. Todo el
tiempo. Tener un smartphone o un ordenador porttil significa que deja de existir la divisin
entre la oficina y nuestra casa. Cuando los nios se van a la cama, nosotros nos conectamos.

Una de mis rutinas diarias es revisar una avalancha de correos. Me suelo referir a esto como
mi yihad contra el correo. Estoy constantemente enterrado bajo cientos y cientos de correos,
y no tengo ni la ms remota idea de cmo detenerlo. He intentado diferentes tcnicas:
respondiendo slo por las maanas, no respondiendo los fines de semana, dicindole a la
gente que nos comuniquemos cara a cara. Pero siguen llegando; correos personales, correos
del trabajo. Y la gente espera una respuesta a esos correos. Ahora, resulta que quien est
demasiado ocupado soy yo.
La realidad es muy diferente para otros. Para algunos, tener dos trabajos en sectores mal
pagados es la nica forma de mantener una familia a flote.

Los viejos modelos (incluyendo el del ncleo familiar slo con un padre trabajando, si es que
tal cosa alguna vez existi) ha pasado de largo para muchos de nosotros. Sabemos que existe
una mayora de familias en las que la unidad familiar est separada o con ambos padres
trabajando. Y no funciona. No tiene que ser as. En muchas culturas musulmanas, cuando
quieres preguntarle a alguien qu tal le va, dices: en rabe,Kayf haal-ik? o, en persa, Haal-e
shomaa chetoreh? Cmo est tu haal?
Qu es ese haal por el que preguntas? Es una palabra para preguntar por el estado
transitorio del corazn de uno. En realidad preguntamos Cmo est tu corazn en este
momento exacto, en este mismo suspiro? Cuando nosotros preguntamos Qu tal ests?,
esto es exactamente lo que queremos saber de la otra persona.
No pregunto cuantas cosas tienes por hacer, no pregunto cuantos correos tienes pendientes
de leer. Quiero saber cmo ests en este preciso momento. Cuntame. Dime que tu corazn
est contento, dime que tu corazn est dolorido, que est triste y que necesita contacto
humano. Examina tu propio corazn, explora tu alma y despus cuntame algo sobre ambos.

Dime que recuerdas que sigues siendo un ser humano, no slo un hacer humano. Dime que
eres algo ms que una mquina completando tareas. Ten esa charla, ese contacto. Ten una
conversacin sanadora, aqu y ahora. Pon tu mano en mi hombro, mrame a los ojos y
conecta conmigo por un segundo. Cuntame algo sobre tu corazn y despierta al mo.
Aydame a recordar que yo tambin soy un ser humano pleno que necesita contacto con otros
humanos.

Enseo en una universidad en la que hay muchos estudiantes orgullosos de si mismos con el
estilo de vida estudiar mucho, desfasar mucho. Esto probablemente podra ser un reflejo de
buena parte de nuestro estilo de vida. No tengo soluciones mgicas. Lo nico que s es que
estamos perdiendo la capacidad de vivir una vida plena. Necesitamos una relacin diferente
con el trabajo y la tecnologa. Sabemos lo que queremos: una vida con significado, sentido de
humanidad y una existencia justa. No es slo tener cosas. Queremos ser completamente
humanos.

Cmo se supone que vamos a examinar los rincones oscuros de nuestra alma si no
tenemos tiempo? Cmo podremos vivir una vida sujeta a examen?

Siempre soy prisionero de la esperanza, pero me pregunto si estamos dispuestos a reflexionar

sobre cmo hacerlo y sobre cmo vivir de otra manera. De alguna forma, necesitamos un
modelo diferente de reorganizacin individual, social, familiar y humanitario.

Quiero que mis hijos se ensucien, que lo ensucien todo y que incluso se aburran. Quiero que
tengamos un tipo de existencia en el que podamos detenernos por un momento, mirar a otras
personas a los ojos, tocarnos y preguntarnos mutuamente cmo est tu corazn?. Me estoy
tomando tiempo para reflexionar sobre mi propia existencia; estoy lo suficientemente en
contacto con mi propio corazn y alma para saber cmo me siento y para saber cmo
expresarlo. Cmo est tu corazn hoy? Djame insistir en un tipo de conexin humano a
humano en la que cuando uno de nosotros responda Estoy muy ocupado, podamos
responder Lo s. Todos lo estamos. Pero quiero saber cmo est tu corazn.

Se necesita ms coraje para escudriar los rincones oscuros de tu propia alma que
para luchar en un campo de batalla.

LA SANGRE NOS HACE PARIENTES PERO

LA LEALTAD NOS CONVIERTE EN
FAMILIA
MOTIVACIN diciembre 29, 2016 Aleja 0
Llegamos a este mundo como cados de una chimenea. Al instante, nos vemos unidos a una
serie de personas con los que compartimos su sangre, sus genes. Una familia que nos har
encajar en sus mundos particulares, en sus modelos educativos, que intentarn inculcarnos
sus valores, ms o menos acertados.

Todo el mundo tiene una familia. Tener una es algo fcil: todos tenemos un origen y unas
races. No obstante, mantener una familia y saber cmo construirla, alimentando el vnculo da
a da para conseguir que est unida, es ms complicado.

Todos disponemos de madres, padres, hermanos, tos En ocasiones grandes ncleos

parentales con miembros que, posiblemente, hayamos dejado de ver y tratar. Hemos de
sentirnos culpables por ello?

La verdad es que en ocasiones sentimos casi una obligacin moral por llevarnos bien con
ese primo con quien tan pocos intereses compartimos, y que tantos desprecios nos ha hecho
a lo largo de nuestra vida. Puede que nos una la sangre, pero la vida no nos encaja con
ninguna pieza, as que el alejarnos o mantener un trato justo y puntual no debe suponernos
ningn trauma.

Ahora bien qu ocurre cuando hablamos ya de esa familia ms cercana? De nuestros

padres o hermanos?

El vnculo va ms all de la sangre.

En ocasiones se tiende a pensar que ser familia supone compartir algo ms que la sangre o
un mismo rbol genealgico. Hay quien casi de modo inconsciente, cree que un hijo debe
tener los mismos valores que los padres, compartir una misma ideologa y tener un patrn de
conducta semejante.

Hay padres y madres que se sorprenden de lo diferentes que son los hermanos entre s
Cmo puede ser si son todos hijos de un mismo vientre? Es como si dentro del ncleo
familiar tuviera que existir una armona explcita, ah donde no hayan excesivas diferencias,
donde nadie deba salirse del patrn y todo est controlado y en orden.

Ahora bien, algo que debemos tener claro es que nuestra personalidad no se trasmite
genticamente al 100%, se pueden heredar algunos rasgos, y sin duda, el vivir en un entorno
compartido nos har compartir una serie de dimensiones. Pero los hijos no son moldes de los
padres, ni stos van a conseguir nunca que los nios sean como ansan sus expectativas.

La personalidad es dinmica, se construye da a da y no atiende a las barreras que en

ocasiones, intenten alzar los padres o las madres. De ah en ocasiones que aparezcan las
habituales desilusiones, los encontronazos, las desavenencias.

Claves de las familias que viven con armona.

En ocasiones, muchos padres ven cmo sus hijos se alejan del hogar familiar sin establecer
ms contacto. Hay hermanos que dejan de hablarse entre s y familias que ven cuntas sillas
vacas yacen en silencio en el saln del hogar.

A qu se debe? Est claro que cada familia es un mundo, un micromundo con sus pautas,
sus creencias y a su vez, con esas persianas bajadas donde solo ellas mismas saben lo que
ha sucedido en el pasado, y cmo se vive el presente. No obstante, podemos hablar eso s de
unos ejes bsicos que deben hacernos reflexionar.

La educacin tiene como finalidad dar al mundo personas seguras de s mismas,

capaces e independientes para que puedan alcanzar su felicidad, y a su vez sepan
ofrecerla a los dems. Cmo se consigue esto? Ofreciendo un amor sincero que no
impone y que no controla. Un cario que no sanciona por como uno sea, piense o
acte.
No debemos responsabilizar siempre a los dems de lo que nos ocurre. No hay que
culpar a esa madre o a ese padre de que hoy en da, an me sienta insegura e
 incapaz de hacer determinadas cosas. O a ese hermano que tal vez, siempre fue
mejor atendido o cuidado que nosotros.

Est claro que a la hora de educar siempre se cometen errores. Pero nosotros, tambin
debemos tomar el control de nuestra vida, y saber reaccionar, y tener voz, y saber decir no, y
pensar que somos capaces de emprender con seguridad y madurez nuevos proyectos,
nuevos sueos sin ser esclavos de los recuerdos familiares del ayer.

En ocasiones, tenemos la obligacin moral de tener que seguir manteniendo contacto con
esos familiares que nos hacen dao, que nos incomodan, que nos sancionan.

Son familia, no cabe duda, pero debemos tener en cuenta que lo que de verdad importa en
esta vida es ser feliz y tener un equilibrio interno. Una paz interior. Si ese o esos familiares
vulneran nuestros derechos, deberemos poner distancia.

Ser familia no supone compartir siempre las mismas opiniones y los mismos puntos de
vista. Y no por ello hemos de juzgar, sancionar y an menos despreciar.
Comportamientos como estos crean distancias y hacen que en el da a da,
encontremos mayor lealtad en los amigos que en la familia.

LOS PROBLEMAS DESAPARECEN TAN

PRONTO COMO SE ACEPTAN
MOTIVACIN diciembre 27, 2016 Aleja 0
Si sientes miedo, sientes miedo. Para qu convertir el asunto en un problema? Reconoce
que tienes miedo, al igual que posees dos manos. Para qu crear un problema? Es como si
te preguntaras por qu tienes una nariz, en lugar de dos. El miedo est all y lo nico que
debes hacer es tomar nota y aceptarlo. Acptalo y no te preocupes. Vers que sbitamente
desaparece.

Esa es la alquimia interior: los problemas desaparecen tan pronto como se aceptan, pero se
agrandan y complican cuando se entra en conflicto con ellos. Claro que hay sufrimiento y con
l viene el miedo. Pero acptalo porque no hay nada que puedas hacer al respecto. No
pienses que estoy hablando de pesimismo al decir que no puedes hacer nada al respecto.
Cuando digo que no hay nada que puedas hacer, te estoy dando la clave para solucionar el
problema.
El sufrimiento es parte de la vida y del crecimiento, y no hay nada de malo en l. El sufrimiento
se convierte en algo malo solamente cuando es destructivo, y no se utiliza para crear; el
sufrimiento se convierte en algo malo solamente cuando la persona sufre y no aprende nada
de su sufrimiento. Yo quiero decirles que cuando el sufrimiento deja lecciones es una fuerza
creadora.

La oscuridad es bella cuando insina la pronta aparicin del alba; la oscuridad es peligrosa
cuando es interminable y no insina un amanecer. Es peligrosa cuando sencillamente se
perpeta y la persona contina movindose como autmata en la rutina de su crculo vicioso.

Esto te puede suceder si no ests alerta: por querer salir de un sufrimiento, terminas creando
otro, y para escapar de ese creas otro, y luego otro, y as sucesivamente. Y todos esos
sufrimientos que no has vivido continan aguardndote. Han escapado, s, pero simplemente
para caer en otro sufrimiento, porque la misma mente que cre el primer sufrimiento, crea
tambin los siguientes. El sufrimiento siempre estar ah porque es una creacin de la mente.

Acepta el sufrimiento y atravisalo; no escapes. Es una dimensin completamente diferente en

la cual debes trabajar. El sufrimiento est ah; sal a su encuentro, atravisalo. El sufrimiento
estar ah, de modo que acptalo. Qu temblars? Entonces tiembla! Para qu fingir que
no tiemblas, que no sientes miedo? Si eres cobarde, pues acptalo.

Todas las personas son cobardes. Aquellas a quienes llamamos valientes solamente estn
fingiendo porque muy en el fondo son tan cobardes como el resto del mundo. En efecto, son
quiz ms cobardes porque para crear su cobarda se han fabricado una mscara de bravura
y tratan de actuar de tal manera que nadie piense que son cobardes. Su bravura es apenas
una fachada.

Cmo podemos ser valientes? La muerte est ah. Cmo podemos ser valientes si somos
apenas hojas sacudidas por el viento? Cmo podra no temblar una hoja? Cuando el viento
sopla, la hoja se estremece. Pero nunca acusamos a la hoja de cobarde. Slo sabemos que
est viva. As, cuando tiemblas y el miedo se apodera de ti, eres como una hoja al viento -
hermoso! Para qu formar un problema de ello?

Pero la sociedad todo lo ha convertido en problema. Cuando un nio siente miedo de la

oscuridad le decimos: No tengas miedo, s valiente. Por qu? El nio es inocente; es
natural que sienta miedo en la oscuridad. Pero lo obligamos a ser valiente y a esforzarse por
serlo. Entonces, se llena de tensin y se limita a soportar la oscuridad; todo su ser est tenso
y listo para temblar, pero el nio se reprime. Ese temblor reprimido lo perseguir durante toda
la vida. Habra estado bien temblar en la oscuridad; no habra nada de malo en ello. Habra
estado bien llorar y correr y refugiarse en los brazos de sus padres, no haba nada de malo en
ello.

Ese nio habra salido de la oscuridad con mayor experiencia y mayor conocimiento. Despus
de temblar y sollozar en la oscuridad se habra dado cuenta de que en realidad no haba nada
que temer. Al reprimirlo, nunca logras experimentar el fenmeno en su totalidad y no extrae de
l leccin alguna.

La sabidura viene con el sufrimiento, a travs de la aceptacin. Cualquiera que sea la

situacin, sintete a gusto en ella

Eres hermoso! Acptalo y, no importa lo que suceda, permite que pase y vive la situacin. El
sufrimiento no tarda en convertirse en aprendizaje, en cuyo caso se convierte en una fuerza
creadora. El miedo te dejar intrepidez y la ira te dejar compasin. Al comprender el odio,
nacer en ti el amor. Pero eso no sucede creando un conflicto, sino viviendo con la
consciencia alerta.

EJERCICIO PARA LIBERAR TU MENTE DE

MIEDO Y LIMITACIONES
MOTIVACIN marzo 3, 2016 Aleja
Para que desarrolles tu conciencia, hoy te voy a proponer un importante ejercicio
de liberacin mental. Trabajars tu auto-engao sagrado. El inconsciente, cuando le
mientes sabiendo que le mientes, acepta como verdadero lo sublime que le dices que eres y
comienza a realizarlo.

Compra un espejo nuevo (en el que nadie se haya mirado), escndelo y salo slo t mismo
con el exclusivo fin de desarrollar tus valores. Aqu tienes un ejercicio que podrs utilizar para
erradicar tus miedos y limitaciones. Es muy sencillo llevarlo a la prctica.

1. Mrate en tu espejo y acepta con objetividad tu tontera, ignorancia e insignificancia. Luego

exclama: Soy inteligente, sabio, yo existo!.

2. Mrate en tu espejo y acepta tu agresividad, deseos destructivos y tu egosmo. Luego

exclama: Soy bueno, soy puro, estoy unida al mundo!.
3. Mrate en tu espejo y acepta tus complejos creativos, debilidad moral, impotencia. Luego
exclama: Soy frtil, soy fuerte, lo puedo todo!.

4. Mrate y acepta que no tienes bastante dinero, te sientes feo, temes enfermarte. Luego
exclama: Soy rico, soy bello, tengo salud perfecta!.

Es importante que nadie se mire en tu espejo. Repite este ejercicio tantas veces como
te sea necesario. Haz de tu inconsciente un aliado.

LAS EMOCIONES AFECTAN A NUESTRA

GENTICA
SALUD diciembre 26, 2016 Aleja 0
Dan Winter, fsico, psicofisilogo, msico, investigador poligrfico, analista de sistemas IBM.
56 aos. Naci en Nueva York y vive en el campo, en el sur de Francia. Tiene pareja. l
asegura que el xtasis, la felicidad, las experiencias pico son absolutamente necesarios
para la salud y son pura fsica. Sus conocimientos como ingeniero elctrico conforman su idea
religiosa.

Dan Winter ha investigado y ha profundizado en diferentes campos de la ciencia (geometra,

fsica, lenguaje, consciencia, geo-biologa, biologa y matemticas) en busca de leyes fsicas
que se funden con las espiritualidad. Es conocido mundialmente por ser el primero en
relacionar el fractal con el origen de la gravedad y por sus teoras cientficas que muestran
cmo la ciencia da origen a la consciencia: Las enseanzas espirituales son enseanzas
elctricas y la iluminacin es pura fsica a nuestro alcance. Sobre l, Darren Aronofsky realiz
la pelcula Pi, fe en el caos.

Entrevista a Dan Winter: Las emociones afectan a nuestra gentica .

Sabe esa aureola que les ponen a los santos? Es pura ciencia.

Se puede ver y medir?

Uno de mis colegas, el profesor Konstantin Korotkov, catedrtico de la Universidad de San

Petersburgo, ha creado un aparato, el GDV (visualizacin por descarga de gas), que
conectado a la punta de los dedos ya un ordenador muestra el aura de todo el cuerpo; es
decir, el campo energtico.

Estn utilizndolo ya ms de 10.000 mdicos, incluida la asociacin mdica estadounidense.

Con el GDV obtenemos informacin sobre el estado fsico y psicolgico del paciente. Nos
permite abordar un nuevo nivel del ser humano, el energtico.

Pngame un ejemplo concreto de lo que puede medir el GDV.

La empata entre las personas: vemos cmo el aura de las parejas bien avenidas se mue- ve
entre los dos cuerpos; y tambin cmo la gente que toma drogas, legales o ilegales, tiene
agujeros en su aura.

Y usted investiga con eso?

S. Entre otras cosas, con lo que ocurre con el aura tras la muerte.

Creo que tendremos que ir despacio.

Cuando morimos, el campo elctrico, o lo que llamamos vida, sale del cuerpo. Las constantes
de Kluver (un cientfico que se dedic a investigar las experiencias cercanas a la muerte) es lo
que la gente suele ver cuando muere. Se trata de un patrn de simetras.

Todos ven lo mismo?

S, primero ven una rejilla, luego una especie de telaraa, un tnel y finalmente una espiral. Lo
que hemos descubierto es que esos cuatro pasos se corresponden con la geometra de
pliegues de nuestro ADN.

Y?

Nosotros somos un colectivo de 3 billones de clulas, y probablemente cuando morimos

nuestro campo electromagntico se va hacia el centro de cada una de esas clulas, nuestro
ADN, para luego salir de nuestro cuerpo. Adnde llegue despus depende del grado de
fractalidad del entorno en que morimos y de nuestra preparacin; puede llegar a cualquier
punto del universo.

Defname fractalidad.

Una rosa, un helecho, una pia, las muecas rusas, es decir: el interior tiene exactamente la
misma forma que el exterior, y eso es lo que produce la fuerza centrante, la implosin, lo que
provoca que todo se mantenga alrededor de un centro, incluido nuestro campo
electromagntico. En realidad, la fractalidad es lo que genera la gravedad.

Todo se pliega sobre s mismo?

Si, slo existe una forma que se comprime infinitamente. Imagine un pequeo chip en el que
cabe toda la informacin del cosmos; eso es lo que llamamos vaco, que en realidad alberga
toda la energa del universo.

Nuestro campo magntico va variando en funcin de qu?

Lo que comemos, dnde nos encontramos y cmo nos movemos. Un edificio metlico y
cuadrado es lo opuesto a fractalidad. Pero durante una experiencia cumbre, las ondas
cerebrales generan la proporcin aurea.

Que obedece toda la naturaleza

S, desde una caracola hasta las galaxias, desde nuestro propio cuerpo hasta los tomos; todo
tiene la misma proporcin: es el punto de unin de nuestro universo, el camino de la unidad, el
nmero phi.

Phi o Pi?

Pi es la constante que permite pasar de la lnea al crculo, y phi nos permite pasar del crculo a
la espiral, reentrando en ella mis- ma. Es lo que llamamos autoconsciencia.

El personaje Max Cohen, de la pelcula Pi, fe en el caos, se inspira en usted?

S, pero debera haberse llamado phi y no pi, el productor le cambi el ttulo en el ltimo
momento. La pelcula describe cmo todo est compuesto de espirales y expone paralelismos
directos de mi vida.

Y ahora qu le ocupa?

La bioretroalimentacin, que nos ha permitido discriminar las emociones en trminos

elctricos, de ah mi expresin emocin coherente. Eso ha inspirado notables investigaciones.

Con algn resultado revelador?

Se midi, de un modo totalmente replicable, que el efecto de la ordenacin coherente de los

armnicos del corazn en los momentos de compasin o amor causaba una repercusin en el
trenzado del ADN.

Qu significa eso?

Que las emociones afectan directamente a nuestra gentica. Y tiene diversas aplicaciones: en
estos momentos, con mi equipo de Inglaterra estamos buscando campos elctricos bioactivos.

Qu es eso?

Sabemos que una pirmide o un dolmen pueden afectar a la germinacin de semillas, e

investigamos cmo crear un campo elctrico que prevenga el envejecimiento, lo opuesto a
vivir en edificios y ciudades como los nuestros. Todos los edificios sagrados estn construidos
siguiendo la proporcin urea, de manera que generan un campo elctrico que facilita el
crecimiento, y eso hoy podemos medirlo.

Tenemos que cambiar de vida?

Las enseanzas espirituales son, en el fondo, enseanzas elctricas. Slo tenemos que crear
entornos ms fractales, comer comida fractal y hacer ejercicios que nos armonicen con el
exterior, as nos llenaremos de vida y consciencia.
DEMASIADOS JUGUETES ANESTESIAN A
LOS NIOS: LA REGLA DE LOS 4
JUGUETES
FAMILIA diciembre 3, 2016 Aleja 0
En Navidad y Reyes Magos hay una imagen que se repite en muchos hogares, al menos en
los pases donde los padres tienen ms recursos: los nios ansiosos, al pie del rbol de
Navidad, rasgando los papeles de regalos para descubrir qu hay dentro y luego pasar,
frenticamente, al prximo regalo.

De hecho, un estudio realizado por la consultora TNS para eBay sobre las tendencias de
consumo en Navidad desvel que los espaoles gastarn una media de 235 euros en regalos
para estas fechas. Obviamente, los ms afortunados son los nios, a quienes les destinarn
un presupuesto de 151 euros. Se estima que el 80% de los nios espaoles reciben cinco o
ms regalos durante estas fiestas y que muchos reciben 10 veces ms regalos de los que
necesitan.

Sin embargo, esta tendencia consumista que parece haberse instaurado en las ltimas
dcadas no es beneficiosa para los nios. De hecho, hacerles demasiados regalos a los
pequeos puede llegar a ser contraproducente.

Sndrome del nio hiperregalado

En los ltimos tiempos se ha apreciado una tendencia muy peligrosa para el desarrollo
emocional de los nios, a la que se ha bautizado como Sndrome del Nio Hiperregalado.
Este problema hace alusin al intento de los padres a compensar con juguetes el poco tiempo
que pasan con sus hijos. Como resultado, se produce una anestesia emocional, el nio se
vuelve caprichoso, egosta y consumista. Est ms preocupado por vanagloriarse delante de
sus amigos y compaeros del colegio de la cantidad de regalos que recibieron.

De hecho, la tendencia a enfocarse en la cantidad de juguetes, ms que en su calidad,

tambin desvela un desconocimiento de los padres de las necesidades de sus hijos. Los
juguetes y regalos son importantes en la vida del nio pero estos tienen una funcin precisa y,
bajo ningn concepto, pueden ser un sustituto de la atencin y el cario que deben propiciar
los padres. En este sentido, un exceso de juguetes provoca en los nios:

1. Produce una sobreestimulacin. Cuando los nios reciben muchos regalos, no disfrutan
de ninguno en especial, o se decantan por el regalo que ms les ha gustado, obviando el
 resto. El exceso de estmulos simplemente les sobrepasa, por lo que muchos de esos regalos
terminarn tirados en un rincn. Cuando el nio recibe ms juguetes de los que son capaces
de jugar, no puede concentrarse en cada uno, por lo que no les saca el mximo provecho.

2. Prdida de la ilusin. El exceso de regalos puede hacer que el nio desarrolle una apata
total. Cuando el nio est acostumbrado a recibir muchos presentes, considera que es una
obligacin de los padres, y pierde la ilusin que normalmente implica recibir un regalo y
descubrir su contenido. Por tanto, de cierta forma, en vez de embellecer su infancia, le
estamos robando una de las emociones ms bonitas.

3. Bajo nivel de tolerancia a la frustracin. Los padres que le dan a sus hijos todo lo que
desean, sin explicarles el sacrificio que se esconde detrs de cada regalo, contribuyen a
generar una actitud egocntrica, de forma que los nios no aprenden a lidiar con los reveses y
la frustracin, una capacidad esencial para la vida.

4. Limita la fantasa. El exceso de juguetes termina provocando aburrimiento y mata la

fantasa. De hecho, aunque los nios necesitan juguetes para desarrollar tanto sus habilidades
motoras como cognitivas, no podemos olvidar que tambin se puede jugar sin juguetes, y es
precisamente en esos momentos, cuando no hay un guin preestablecido, cuando ms se
desarrolla la creatividad.

5. Desarrolla antivalores. Cuando los nios reciben demasiados juguetes o regalos, les
restan valor, no comprenden en su verdadera magnitud el esfuerzo que probablemente han
tenido que hacer los padres. Como resultado, pueden desarrollar actitudes consumistas y
profundamente egostas.

La regla de los 4 regalos

La solucin no es hacer que los nios prescindan de los regalos, sino obsequiarles menos
presentes, que realmente puedan disfrutar durante el mayor tiempo posible. Para lograrlo,
puedes seguir la regla de los 4 regalos:

1. Un regalo que pueda usar, como las prendas de ropa, los zapatos o accesorios
similares.
2. Un regalo relacionado con la lectura, ya se trate de un libro en papel o un e-reader.
3. Un regalo que deseen mucho, dirigido a alimentar la ilusin.
4. Un regalo de cualquier ndole que realmente necesite.
La Navidad es una poca de ilusin y alegra, por lo que es el momento perfecto para
ensearles a los nios a valorar otras cosas ms all de los regalos. Hblale de otros nios
que no tienen tanto como ellos y anmale a donar algunos de los juguetes que ya no usa y que
estn en buen estado.

Aprovecha adems estas fechas para pasar tiempo juntos. En vez de comprar tantos regalos,
planifica actividades de ocio en familia, como ir al cine, al teatro, al zoo o simplemente dar un
paseo.

LA FUNCIN ENERGTICA DE LOS

PERROS
ESPIRITUALIDAD diciembre 22, 2016 Aleja 0
Estos seres maravillosos que en verdad parecen ser el mejor amigo del humano, no slo son
animales que sirven para cuidar o acompaar, su existencia tiene un sentido ms profundo
(como cada cosa en cuanto existe).

Se dice que los perros provienen de los lobos, en efecto comparten similaridades genticas,
pero la variacin tan distinta entre los canes, nos lleva a pensar que hay algo ms all de una
simple domesticacin.

Algunos mencionan que los perros son seres que fueron enviados de las estrellas para ayudar
al ser humano en su aprendizaje sobre el amor incondicional. Esto no es imposible,
considerando el hecho de que un simple metal como el oro, segn estudios recientes, fue
trado por meteoritos a la Tierra hace millones de aos. En efecto, el cuerpo del perro ha
nacido en esta dimensin fsica, sin embargo, la energa que corre en l, no necesariamente
es de aqu.

Podramos pensar que el perro es un ser menos evolucionado, sin embargo, esto es una
ilusin de nuestro juicio. La evolucin no es proporcional al intelecto, ni a la funcionalidad
social; la evolucin es un tema del alma y el espritu. Cuntos humanos aman como el
perro lo hace con su prjimo?, eso, es evolucin, aunque no haya una complejidad intelectual.
Con esto no se quiere decir que el humano sea menos involucionado, pero, el perro es
maestro del humano en lo que al amor incondicional respecta.

De acuerdo al sistema energtico de los perros (chakras), el plexo solar y el corazn son la
zona ms amplia en ellos. Son seres receptores de energa. Ellos vienen a proteger
energticamente a su compaero humano. Por eso es tan comn que sbitamente un perro se
enferme, o que si su amigo humano est en riesgo lo presienta, o que tras la muerte del
humano, l se deje morir. Porque vienen con una misin y aunque creamos que uno es quien
encuentra al perro, es al revs; estos llegan en los momentos indicados, se nos aparecen en
la calle y buscan quedarse con nosotros (si es el caso), o simplemente a travs de
la sincrona llegan a nuestras vidas. El humano puede creer que escoge al perrito, pero l a
travs de su mirada nos reconoce y eso hace que cerebralmente se active la zona de
empata y decidamos quedarnos con l.

Los perros vienen a ensear el amor incondicional, no juzgan, no critican, no se ofenden, no

almacenan rencor, resentimiento, molestia o tonteras as. El perro perdona, ama, juega. Si lo
abandonamos o maltratamos, comienza a aflorar ms la parte gentica de su estructura
primitiva de lobo, se hacen agresivos, desconfiados, etc, pero el cario y el cuidado (aunque
lleve tiempo) los regresa nuevamente a su vibracin natural de amor incondicional.

En el plano de la energa, como ya se dijo, son receptores. Ellos gozan de extra-sensorialidad,

perciben no solamente si alguien quiere fsicamente daar a su compaero humano, sino
energticamente, as que reciben la energa primero para que no nos afecte a los humanos.
Cuando el humano tiene patrones emocionales o hbitos malsanos, el perro comenzar a
trabajar con esa energa, y no solamente con el miembro ms apegado de la familia, sino con
toda la familia. Por eso es importante darles mucha agua (para que transmuten la energa) o
llevarlos a reiki (para liberarlos de cargas energticas innecesarias).

El ser humano cuando duerme, entra en otras frecuencias, al igual el perro. Tenemos
desdoblamientos o viajes, (astrales o etricos). El perro ms que nada es un guardin en
el plano astral, y puede ser diferente a como es en este plano fsico. Probablemente asumir
alguna forma que nuestra mente reconozca para que no temamos y nos sintamos seguros, o
simplemente estar como observador, cuidando nuestro campo energtico. Existen casos
documentados en los que en casas cargadas muy negativamente, el perro no quiere entrar, y
si entra, muchas veces muere porque recibe todo el impacto energtico.

Su constante jadeo, recicla la energa alrededor, absorbe y depura (de hecho, es su manera
de transpirar; no olvidemos que el sudor es una manera en como el cuerpo saca toxinas).
Obviamente este ejemplo hace referencia al jadeo cuando no es por cansancio, sed o
ansiedad. Tambin te puede interesar el siguiente artculo: PERDER A UN PERRO DUELE
MS QUE UN CORAZN ROTO.

El continuo movimiento de su cola, activa y potencia sus primeros chakras (base y sacro),
aumentando el campo vibratorio de la persona. En estos chakras es donde reside la fuerza
vital y la percepcin extra sensorial (no confundir con tercer ojo). Un perro siempre va a
elevar la frecuencia emocional del ser humano.

Los perros viven en promedio 8 veces menos que el humano, esto es porque como ya se dijo,
vienen a una misin determinada. Nuestro cuerpo se regenera en ciclos de 7 a 10 aos, muy
similar al promedio de vida de un perro. Nos acompaan, nos ayudan a elevar la frecuencia
emocional, a comprender el amor incondicional, a transmutar la informacin celular, a sanar,
etc.

La razn energtica del aullido del perro es porque su sensibilidad logra detectar vibraciones
negativas, densas y entonces da aviso de ello (inclusive puede percibir sucesos en otras
partes del mundo, o eventos que a penas van a ocurrir). Es comn que muchas personas
digan que antes de grandes sismos, por coincidencia sus perros aullaban constantemente
y/o estaban intranquilos.

El perro goza de existencia multidimensional. No slo el humano es multidimensional como lo

mencionan algunos cientficos estudiosos del campo de la energa, tambin el perro. Es por
ello que sienten cuando algo le ha sucedido a su compaero.

Por esttica se les suele cortar la cola y las orejas, esto es equivalente a mutilarlos en el
plano energtico (aunque se recuperan), es totalmente innecesario hacerlo. En las orejas est
el chakra coronario (encargado de la conexin csmica), por eso son como sus antenas. Y
en la cola, como ya dijimos, est la fuerza vital. De verdad, no hay que continuar con estas
prcticas, no es necesario.

Por ltimo, hay que mencionar que cuando el perro se va de su cuerpo, sigue aqu, en una
dimensin ms sutil, pero siempre acompaar a su compaero humano. No solo son leales
en vida, sino despus de cumplir su misin en la Tierra. Esto se ha comprobado mucho en
sesiones de reiki, mientras la persona est en la camilla, algunos terapeutas han llegado a
verlos cuidando a su compaero humano.

LA ABUNDANCIA Y LA ESPIRITUALIDAD
VAN DE LA MANO
ESPIRITUALIDAD marzo 2, 2016 Aleja
Tus pensamientos y creencias crean materia, antes que pidas ya se te ha
concedido. Nuestro cerebro va atrs en el tiempo, antes de que tu pidas, el universo ya sabe
que peticin vas a hacer. Si nosotros creemos una verdad, el universo nos traer experiencias
para confirmar nuestra realidad.

Voy a vivir experiencias que ya tengo programadas, es vital adquirir conciencia, coger el timn
de nuestro avatar. Qu es lo que observas a tu alrededor en tu vida cotidiana?. Si voy hacia
el victimismo estoy afirmando los mismos pensamientos. Por qu vivimos el mundo que
vivimos?. La masa crtica lo ha decidido. Las crisis son las grandes oportunidades para
hacerse rico, ya que el hombre tiende al inmovilismo, y las crisis agudizan el ingenio.

El desapego al resultado

Si realmente quieres algo, es la renuncia al resultado final, si yo creo la necesidad del

resultado, el universo me traer la necesidad como respuesta. Si me apego al resultado, lo
retraso. Piensen, deseen, creen, crean puede ser que aquello que deseen no funcione, pero
sigan intentando. Declara quien eres, y reclama tu herencia que sientes que eres, quien
sientes que eres, aquello que tu sientas, es aquello que vas a vivir.

Envame la luz para gestionar esa abundancia.

Todas las necesidades que tengas, el espritu santo te las colmar, pero es necesario que tu
entregues estas necesidades a l, y te dar todo los recursos para que tu hagas la funcin en
este mundo, y sobre todo te dar el desapego, vivirs una situacin sin apego, y lo disfrutas
sin apego. (Un Curso de Milagros).

La abundancia son intuiciones. Las ideas y la imaginacin es abundancia. Cmo te

imaginas que vas a vivir los prximos 10 aos?. Tus peticiones deben ser precisas, para el
universo, sabes pedir?, eres preciso en tus peticiones?, ya pides sin miedo?, ya pides sin
necesidad?, ya pides sin motivos ocultos?, ya pides sin entrometerte en la vida de los
dems?.

El dinero fsico es apenas el 4% del dinero mundial.

Si luchamos contra algo lo reforzamos. No le debemos tener miedo, al miedo, mirarlo de
frente, te est hablando de un aspecto de ti. La nica forma de que esa fuerza se pierda es
aceptar ese miedo para ver que hay detrs de este miedo, sino este miedo te crear
situaciones de pobreza, cuando hay una emocin, observarla que hay detrs de ella, y
transmutarla. Integrarla.

Si quieres que el mundo te sonra, sonrele a l.

Tu sonrisa, cambia la composicin del universo, y el enfado tambin, por eso es ms rentable
sonrer. Haz bien y no mires a quin, que tu mano derecha no sepa lo que hace la izquierda.
Nunca mires para atrs con aquello que has hecho, no busques reconocimientos, no busques
aplausos, pero los reconocimientos y lo aplausos vendrn en su momento. Porque aquello que
das es aquello que vas a recibir.

Si no sabes lo que das, observa lo que estas recibiendo.

Observa lo que recibes y as sabrs lo que ests dando. Deca Jess: Si queremos vino
nuevo, tenemos que vaciar los odres viejos. Si nos vamos acumulando de riqueza, podemos
enfermar, tienen un conflicto de guardar, guardan cosas por si algn da lo necesito, cada vez
que guardo algo las neuronas se ocupan de eso. Una de las cosas que deberamos vaciarnos,
serian de pensamientos viejos. Como un acto de inteligencia, empezar a mirar a las
personas de otra forma, ver las virtudes de las otras personas, si quieres ser bendecido
bendice.

La mente est creando continuamente, todo pensamiento crea forma en cualquier nivel.
No te dejes llevar por las corrientes del pensamiento. Cuanto ms en contra estemos de una
situacin, mas viviremos su opuesto, viviremos los juicios que hacemos los dems.

Aquello que yo bendigo es lo que vivir, y aquello que juzgo lo vivir.

El poder de vivir una vida plena, el poder de vivir una vida abundante, bendice aunque no lo
entiendas, bendice y se te dar. Si quieres saber cmo piensa una persona, observa su vida
como le va, su realidad. Es tu aceptacin lo que confiere realidad, si en tu mente aceptas una
realidad es la que se te manifestar y vivirs en tu vida.

Todo aquello que acepto en mi mente es real para m, aunque sea mentira.
Comparte la abundancia libremente, y ensea a tus hermanos a conocer la suya, no
compartas sus ilusiones de escasez, de lo contrario te percibirs a ti mismo como alguien
necesitado. Nos cansamos da a da de pensar las mismas cosas, cuando hablamos de
regalar, no regale porque ve su carencia. Piensa a lo grande y apyalos con: Certeza,
desapego y gratitud.

Uno de los pensamientos ms potentes que existen es la Gratitud, siempre dar las gracias
por todo, el mundo te dar las gracias. Ser abundante es sentirse abundante, si quieren
abundancia sintense abundante, acten como si fueran abundantes, con certeza. Una de las
trampas que deben evitar es el cmo, el cundo y de qu manera, pertenecen al mbito
del ego, y no del espritu. Si crees que te mereces poco, poco vas a recibir, tienes lo que te
mereces.
Cudate de los Robasueos.
Cudate de con quin compartes tus sueos, ser selectivos, no dudes en cortar, ser tajantes,
es un regalo del universo para vosotros. Cuntas personas no viven su vida pensando lo que
pensarn las personas? Esto es pobreza, esto es dejarse vender su vida, esto es venderse
por un plato de lentejas.

El sufrimiento.
Es el resultado de un pensamiento incorrecto, cuando sufres por una situacin pensar como
nos gustara que fuera aquella situacin, lo primero que hay que hacer es aceptar lo que
ocurre, si queremos transmutar lo que ocurre, en presencia del sufrimiento, no te resistas, hay
que examinar con mente abierta y la respuesta aparecer sin falta. Aceptar, aprender y
cambiar. A cualquier cosa que le pongas atencin, crece, retrale la atencin y muere.

Todo lo que tienes en tu vida lo has pedido t. Tu mente es infinita. El momento ms idneo
para crear es cuando te despiertas a las 6 de la maana, programen su vida. Alimenten sus
proyectos. Creadores de su realidad, creadores de tu vida, suea muy en grande y djate
sorprender.

Rodate de gente que cree en tus sueos, cuanto ms se comparta ms tendrs y antes de
que te des cuenta ya se habr manifestado en tu vida. Pngase en armona con lo que eres.
Alimenta tu sueo, continuamente, y deja al universo que actu. El universo no tiene escasez
de nada. Entrega tu tiempo al universo para que lo administre.

Todo lo que te resistes persiste. Si quieres resultados ms rpidos eleva tu nivel de

certeza.

NO IMPORTA LO QUE TUS PADRES

HICIERON, EL RESPONSABLE DE TU VIDA
ERES T
FAMILIA noviembre 8, 2016 Aleja 0
Da igual. No importa lo que tus padres hicieron o dejaron de hacer en su momento. En el
presente el responsable de tu vida eres t. Eres responsable de lo que creas para ti, de la
familia que construyes, del auto-amor que practicas, de los abrazos que te das, del calor del
afecto que generas para ti y para los que te rodean.

S, es cierto, lo que nos sucede en la infancia, en la adolescencia e incluso en la adultez con

nuestros progenitores nos marca para toda la vida. Sin embargo, eso no nos exime de la
responsabilidad que tenemos sobre nuestra vida y nuestras emociones. El presente es el
momento ideal para depurar nuestro pasado y desintoxicar nuestra vida sentimental.

Porque un hogar es clido y convivir en permanencia con el recuerdo de una crianza con
defectos solo convierte nuestro yo afectivo en un glido igl. No podemos vivir si no hemos
sanado nuestras heridas, si no hemos dejado a un lado el filo de los cuchillos

Sanar heridas de un legado disfuncional de la infancia.

En mayor o menor medida todos tenemos tintes de toxicidad en nuestra infancia. Ocurre que
en algn caso lo negativo pesa ms que lo positivo y, por ende, la familia se convierte en una
red compleja de relaciones, vnculos y sentimientos torcidos o ambivalentes.

Hay figuras paternas que no son sinnimo de alegra, identidad, unin, lealtad, respeto, amor y
fidelidad. La elaboracin de los vnculos con nuestros padres lejos de ese ideal nos convierte
en calderos en ebullicin, los cuales son gnesis de dinmicas complejas y dainas.

Puede que a simple vista se nos vea en calma, pero en realidad en lo profundo escondemos
verdaderas fuerzas antagnicas que luchan por engrasar nuestras creencias, nuestros valores
y nuestros sentimientos hacia el mundo y hacia nosotros mismos.

En la infancia, la familia es lo que representa nuestra realidad y nuestra referencia, por lo que
no es extrao que tendamos a repetir ciertos patrones, aunque estos sean disfuncionales.

Los padres son personas y como personas que son, cometen errores. Sin embargo, el dolor
provocado en el hijo se mantiene. En este sentido, al igual que afirmamos sin pudor que
debemos aprender de nuestros errores, tambin podemos hacerlo de los errores cometidos
por nuestros progenitores.

As, quien no ha tenido la suerte de crecer en una familia totalmente funcional, tiene que
realizar un trabajo doble para fortalecerse y apreciar el sentimiento de amor y respeto hacia
uno mismo y hacia su entorno. Para lograr esto es bueno contar con la gua de un profesional
de la salud mental, el cual nos ayudar a abrir las vas de comunicacin con nosotros mismos.

Las conductas autodestructivas y de castigo hacia los dems deben ser reevaluadas y
rechazadas por nuestro Yo presente, el cual se constituye como un yo adulto y con capacidad
de discernir sobre la posibilidad de realizarse a s mismo.
Rescatar la idea de que somos merecedores de amor y de que podemos brindarnos seguridad
y afecto incondicional en primera persona es esencial para sanar las heridas que las figuras
paternas, una o ambas, crearon en nuestro nio interior.

Infancia es destino, dira Freud; pero lo cierto es que no podemos vivir indefensos toda
nuestra vida bajo la excusa de que tuvimos una infancia complicada y para nada ideal.
Debemos interiorizar el mensaje de que da igual lo destructivas que hayan sido nuestras
relaciones paterno-filiales, las perspectivas sobre nuestro futuro nos corresponden a nosotros.

Seas quien seas, sentirte valioso y merecedor de la felicidad y del amor es un pilar
fundamental para tu capacidad de desarrollo vital. Esto requiere que seas altamente emptico
o emptica contigo, reconociendo a travs de esa empata el derecho a vivir tu propia vida tal
y como t elijas.

Si el fro del afecto paterno es todava constante, es hora de echarte encima prendas de
abrigo y de encender la estufa. Las excusas y los rencores no nos permiten vivir y,
mucho menos, construir un hogar en nuestro interior.

La depresin y la ansiedad son signos de

lucha, no de debilidad
Los problemas emocionales no son una eleccin, y nadie desea atravesar una
depresin ni pasar por momentos de ansiedad. Simplemente, pueden surgir tras
un perodo de acumular situaciones y circunstancias complicadas.
Existe la falsa creencia de que la ansiedad y la depresin son signos de debilidad y
de incapacidad para la vida. Pero no, una persona con ansiedad, depresin o
sntomas mixtos no est loca ni es endeble, de carcter dbil o inferior.

Resulta triste y agotador pelear con esto, pero es una realidad social que no
podemos obviar. As, a pesar de los avances de la ciencia, el inconsciente moderno
que envuelve a nuestra sociedad an piensa que los problemas emocionales y
psicolgicos son sinnimos de fragilidad y vulnerabilidad.

Por eso, dado que la depresin y la ansiedad no se contemplan como heridas que
necesitan atencin, es habitual escuchar discursos circulares con argumentos del
tipo: Reljate; no es para tanto; empieza a espabilar, la vida no es esto; no
tienes razones para llorar; comienza a madurar, etc.

Nos suenan, verdad? De hecho, es probable que en algn momento hayamos sido
verdugos o vctimas de este tipo de discursos. Por eso es clave realizar un ejercicio
de concienciacin y darle al dolor emocional la importancia que tiene.

As, del mismo modo que no se nos ocurrira ignorar el dolor que producen fuerte
punzadas en el estmago o una gran migraa, no deberamos hacer de menos el
dolor emocional.
No podemos dejar que estas heridas emocionales se curen sin ms, sino que
debemos trabajar sobre ellas y extraer el significado que entraan sus sntomas. O
sea, debemos acudir a un psiclogo que nos ayude y nos proporcione estrategias
para hacer frente a ese gran dolor emocional que generan la ansiedad y la
depresin.

Siguiendo con nuestro ejemplo, al igual que dejamos de consumir lactosa si

descubrimos que somos intolerantes, deberemos dejar de consumir aquellos
pensamientos y circunstancias que infectan nuestra herida emocional.
No valen vendas o parches: Debemos limpiarlas y sanarlas.

Por eso en este artculo pretendemos normalizar aquellas sensaciones de las

personas que padecen problemas emocionales de este tipo. Veamos ms sobre
esto para comprender y concienciarnos.

La ansiedad, un viaje nefasto en una montaa rusa

Las sensaciones que padecemos con la ansiedad son muy similares a las que se
generan en el viaje de una montaa rusa en el que comenzamos a encontrarnos
mal.

Pongmonos en situacin. Hemos ido a pasar el da a un parque de atracciones en

el que se encuentra una apetecible montaa rusa y decidimos montarnos. Para
hacerlo tenemos que esperar una gran fila hasta que llega nuestro turno.

El da es caluroso y el sol est pegando fuertemente en nuestra cabeza, lo que nos

provoca un gran dolor y malestar fsico. Nos sentimos cansados y no tenemos
ganas de subir al vagn, pero lo hacemos, porque estamos ah para disfrutar.
Una vez subidos nuestro corazn empieza a palpitar, todo da vueltas a nuestro
alrededor, los vagones giran 360 varias veces, nos sumergimos en tneles
oscuros y los globos parecen atacarnos.

Nuestra respiracin se acelera y nuestro corazn no puede parar. Sentimos que de

un momento a otro nos va a dar algo. Nuestras sensaciones estn desordenadas,
algo nos aprisiona el pecho, nos quedamos inmviles y sin capacidad de reaccin.

No podemos evitar pensar en negativo. Gritamos, lloramos y nos quejamos, pero

nadie nos oye, ni siquiera nosotros. Pedimos desesperadamente que pare y
sentimos morir en el intento.

Sin embargo, no conseguimos que nuestro vagn frene, pues este solo parar
cuando pasen los minutos que estaban programados para el viaje.

En este sentido, un ataque de ansiedad es igual que un viaje desafortunado en una

montaa rusa. De un momento a otro va a parar, pero no sabemos cundo ni
cmo, por lo que mantener el control ante esa incertidumbre es complicado.

La depresin, la oscuridad del alma

Quien padece depresin siente que todo se envuelve en tinieblas. Poco a poco va
perdiendo la ilusin por lo que le rodea, no hay nada que le anime o que le motive,
le cuesta estudiar o ir a trabajar y se encuentra inmensamente triste o irritable.

La depresin es la gota que colma el vaso, un vaso que est hasta arriba de
situaciones y circunstancias complicadas que han hecho mella en nosotros y que
nos descolocan.

Por eso es importante que, en cuanto nos demos cuenta de que algo va mal,
acudamos a un profesional para que nos apoye y d coherencia emocional a lo que
nos sucede.

Tener problemas emocionales no es una eleccin. Una persona con depresin no

dice: Quiero sentirme mal y me meto en un pozo de tristeza a ver si me ahogo
con ella. Esto no funciona as. De hecho, a cualquiera le puede pasar.
Nadie est libre de las garras de la depresin y la ansiedad

La depresin y la ansiedad no son signos de debilidad, sino de fortaleza. Estos

problemas emocionales no aparecen de la noche a la maana, sino que se cuecen
en las fraguas del infierno de la vida, en las dificultades y en el agotamiento
emocional.

Tampoco son consecuencia de una eleccin personal. No podemos decidir si

queremos o no queremos que nos acompaen. Ambos problemas emocionales se
derivan de la lucha contra las dificultades vitales que nos acompaan y, por lo
tanto, de haber intentado permanecer fuertes demasiado tiempo.

No podemos olvidarnos de esto, pues nadie est libre de relacionarse con la

ansiedad y la depresin en algn momento de su vida, sea de manera directa o
indirecta.

Pongamos atencin, comprendamos estos problemas y, sobre todo, no los

juzguemos.