SESIN DE TUTORA N 03

I.- DATOS
Docente: Cesar Augusto Torres Daz Nombre de la Sesin: Estilos de vida saludable
rea de Tutora: Convivencia
Grado y Seccin: 3 A Fecha: 17/08/2017

II.- QU BUSCAMOS?
Fomentar hbitos y estilo de vida saludable en los adolescentes
Momentos Actividad Materiales Tiempo
Video:
La sesin inicia presentndoles a los estudiantes un video donde se reflexiona acerca del hbito saludable de dormir las horas
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adecuadas. El tutor luego de terminar el video reflexionar acerca de la importancia de que incorporemos en nuestra vida acciones 5
Sensibilizacin ube.com/watch?v
saludables para nuestro cuerpo y mente, pedir a los adolescentes que nombre que otros hbitos es importante realizar para poder minutos
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afirmar que nuestro estilo de vida es saludable.
Min. 3:30

Qu es un estilo de vida saludable? Preguntamos a los estudiantes a que nos referimos con estilo saludable de vida (es el conjunto
de hbitos o acciones que fomentan un desarrollo saludable de nuestra salud fsica y mental)
Luego mencionaremos que vamos a trabajar algunos de estos hbitos saludables, conocerlos y analizar su importancia, para ello nos
vamos a dividir en equipos de cuatro o cinco personas (8 equipos) A cada equipo se le entregara una serie de artculos acerca del tema
y se le pedir que utilizando dicha informacin elaboren un papelote con las conclusiones o ideas fuerza del artculo que les ha tocado
leer. Les damos 10 minutos para elaborar el material. Damos a cada equipo 1 minuto para exponer.
Papelotes
35
Grupos segn artculos: Plumones
Desarrollo minutos
1 a 3 secundaria: Artculos
- La importancia de la alimentacin sana durante la adolescencia
- Conoces los grupos alimenticios?
- 10 razones por las cuales hacer deporte le da una estilo de vida ms saludable
- Conoce cuantas horas debes dormir segn tu edad
- 12 consecuencias de no dormir bien
- El uso del tiempo libre en vacaciones
- Beneficio de tiempo libre
- Da mundial del tiempo libre

Cierre Se les pregunta a los estudiantes que han comprendido de la sesin de tutora del da de hoy. 5 min
Despus de la hora de tutora:

El adolescente realizara un registro durante la semana de cuntas horas de sueo y de actividad fsica realizan durante la semana, y una lista de sus actividades de
tiempo libre, de acuerdo a ello responder las siguientes preguntas Qu hbito saludable practico? Y Qu puedo mejorar?