ENCUENTRO SINCRONICO UNA SANA ALIMENTACION

AP6 AA1 EV3

MIGUEL ANGEL HOYOS MADERA

SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE SENA

ANALISIS Y DESARROLLO DE SISTEMAS DE INFORMACION
FICHA 1016989 RUTA 606153
2016
UNA SANA ALIMENTACION

Mis Hbitos de Alimentacin

Haciendo un anlisis de mis hbitos de alimentacin respecto a la informacin

del documento de estudio, evidencio que tengo una dieta alta en grasas y
carbohidratos, con un bajo nivel de consumo de frutas y vegetales.

Preguntas Mis Respuesta

(Desayuno, Almuerzo, Cena)
Cantidades 1 papa rellena 1 corriente Arepa asada
y jugo o en la calle o
gaseosa frita,salchicha,
pan, gaseosa
Hora de Consumo 7am 12mm 7pm
Cuantas frutas consume al da 0 0 0
Cuantos vegetales 0 Un poco 0
Cuantas grasas y en qu forma Papa rellena carnes Salchichas
Cuantas protenas Papa rrellena carnes Embutidos

Leyendo el documento de estudio y haciendo la comparacin con mis hbitos

de estudio, ya comprendo porque mi obesidad y el cansancio que mantengo a
lo largo del da.

Pienso tomar alternativas para una buena dieta alimenticia, por ejemplo, incluir
en mi dieta las frutas y ms vegetales, disminuir las harinas y los alimentos
fritos, hacer ejercicio.