Cmo

deshacerse
de la grasa
del vientre
rpido
 Este artculo es para solucionar los
problemas comunes de vientre grasa que
muchas personas no pueden resolver, por
qu no se puede perder el vientre de grasa,
incluso despus de gimnasio y dieta, este
artculo va categorizar el vientre de grasa,
analizar y resolver el problema una vez.
Por qu no puedo perder mi vientre gordo despus de
gimnasio y buena dieta!
Por qu no puedo deshacerme de mi barriga gorda despus de gimnasio y
buena dieta, "Saba que es molesto y embarazoso", abdominal es a menudo
el primer lugar va grasa y el ltimo lugar que sale cuando usted gana unas
pocas libras. Pero no te preocupes porque hay una solucin que funcion
para muchas personas que hizo esta pregunta una vez, vamos a discutir
sobre la solucin despus de haber analizar y las cifras de la mayora de los
problemas.
Si la dieta y el ejercicio no han hecho mucho para reducir su protuberancia,
entonces puede ser debido a uno de estos factores,
 hormonas
Otras cuestiones genticas
Entrenamiento incorrecto
Comer alimentos demasiado Procesado

As que vamos a discutirlo uno por uno.

Hormonas:
Entender las principales funciones hormonales le ayudar a tomar el
control de su salud. Las hormonas controlan cada aspecto de su prdida de
peso, incluyendo el metabolismo, donde almacena su grasa, su
apetito. Cuando estn en equilibrio adecuado, las hormonas ayudan al
cuerpo a prosperar, pero los pequeos problemas con las hormonas pueden
causar sntomas graves del problema as que cualquier forma de
desequilibrio hormonal obstruir sus esfuerzos sin importar su dieta y
actividad del ejercicio.
Este tipo de grasa abdominal extra puede revelar uno o ms de los
siguientes desequilibrios hormonales: testosterona baja, dficit de hormona
de las glndulas suprarrenales (baja DHEA), insulina alta, alto cortisol y alto
estrgeno.
Cmo deshacerse de esta grasa adicional debe incluir el ejercicio adecuado,
la dieta, el sueo y la motivacin segura y aumentar la ingesta de cidos
grasos omega-3 tambin se conoce como cido docosahexaenoico cambiar
todo el bloque de hormonas de vuelta a la normalidad.
Cuestiones genticas:
Instituto de Ciencias Metablicas en Cambridge, Reino Unido, su cientfico
ha descubierto una amplia gama de genes que estn relacionados con la
obesidad.
Varios investigadores han identificado 18 y 14 genes diferentes que estn
directamente vinculados y contribuyen a la obesidad, respectivamente.
Tambin se han identificado 13 genes que determinan si la grasa se acumula
en la cintura o los muslos. Por lo tanto, hasta cierto punto la grasa del
vientre nivel es en realidad gentica.
Los genes pueden aumentar una vulnerabilidad individual a la obesidad,
pero con todo esto una persona puede tomar medidas para reducir su
riesgo. Usted puede tener los genes para la obesidad, pero ser obeso no tiene
que ser su destino si puede mantener bien el estilo de vida y ejercicio
adecuado.
Hacer ejercicios tiles que usan los msculos de los msculos de la espalda,
plvico, oblicuo, as como otras partes del cuerpo puede ayudarle a librarse
 de este tipo de causa del vientre gordo.

Entrenamiento equivocado
Usted puede comer sano, pero el entrenamiento podra ser su problema,
Debido a que las personas que comen sano y slo tren abdominales, es
posible que se les tome ms tiempo para perder la grasa del vientre de lo
esperado.
Un correr diariamente correr es ideal para su corazn, pero cardio
entrenamientos por s solo no har mucho por su cintura. Usted necesita
hacer una combinacin de pesos y entrenamiento cardiovascular y cada
pedacito magra que usted consigue de all significa an menos a pellizcar en
su cintura.
Solucion esto es hacer ejercicios de peso que utiliza los msculos en su
base abdominales, espalda, plvica, oblicua, as como otras partes de su
cuerpo como tabln
Alimentos procesados:
Comer muchos alimentos procesados puede hacer que su vida entera no sea
saludable porque revel que el Estudio severo l 75% de los resultados de
grasa del vientre provienen de la dieta por lo que es muy importante comer
bien.
De acuerdo con algunos investigado, reduciendo el porcentaje de grasa
corporal al 10% y 20% para los hombres y las mujeres, respectivamente, la
mayor parte de la grasa del vientre se habr ido, porque fatis abdominal
asociado con la inflamacin, por lo que consumir demasiados alimentos
procesados willsabotage su cualquier capacidad de perder vientre Grasa,
refinedsugar en bebidas endulzadas, as como granos refinados como el
postre, pan blanco, patatas fritas, aumento de la inflamacin en su cuerpo
por eso es muy importante que usted debe comer ms natural que el
proceso, oh lo siento, no quiero cortar su amor A los alimentos procesados,
pero por su salud!
El antioxidante en los alimentos naturales como las verduras de grano
entero y frutas tiene propiedades anti-inflamatorias y por lo tanto, en
realidad puede prevenir la grasa del vientre.
Con el fin de deshacerse de su grasa del vientre que necesita para volver a
evaluar su dieta para entender dnde exactamente la mayora de las caloras
vienen, ms tarde, que puede hacer los cambios necesarios. Elija granos
enteros sobre los granos refinados, ya que apoyar el proceso de quema de
grasa mediante la sntesis de productos qumicos que inhiben la formacin
de depsitos grasos. Junto con esto, es posible que desee reducir la ingesta
de alimentos procesados, ya que son pobres en calora desnutricionalmente
pobres.
Tomando una buena opcin para reducir la ingesta de grasa combinada con
un buen peso y ejercicio de ABS por lo que hay una mayor tasa de caloras
quemar mientras lo estn haciendo.