SNTOMAS DEL ESTRS LABORAL

Los sntomas del estrs laboral pueden ser divididos en dos

grandes grupos; por un lado aquellos sntomas asociados a
reacciones emocionales, y por otro, aquellos asociados a
reacciones fsicas. Estos sntomas pueden estar causados por
diversos factores de los que ya hemos hablado.

Sntomas a nivel emocional:

El estrs laboral puede alterar de modo significativo nuestra
reaccin emocional ante el entorno, modificando nuestro estado
de nimo y alterando nuestro comportamiento. Algunas de estas
reacciones, como el mal humor o la irritabilidad, son fcilmente
perceptibles por las personas de nuestro entorno; mientras que otras,
como en el caso de la depresin, son ms difciles de percibir por los
dems, ya que en ocasiones el individuo tiende a fingir un estado
emocional saludable, bien sea por miedo a ser rechazado o por no
querer generar preocupaciones en los dems.
El estrs laboral puede originar uno o varios de los siguientes
sntomas emocionales:
Ansiedad
Mal Humor
Irritabilidad
Miedo o temor
Inseguridad
Dificultades para concentrarse
Dificultad para tomar decisiones
Bajo estado de nimo
Depresin

Sntomas a nivel fsico:

El estrs laboral tambin puede originar una serie de reacciones en
nuestro cuerpo alterando nuestro sistema motor, digestivo,
respiratorio o cardiovascular. Entre los sntomas fsicos ms
frecuentes podemos encontrar los siguientes:

Problemas intestinales y/o estomacales

Sudoracin excesiva
Hiperventilacion
Dolor de cabeza
Mareos y nuseas
Temblores
 Taquicardia
Tensin muscular y contracturas
Hiposalivacion (Sequedad de la boca)
No es poco frecuente que adems de una combinacin de los
sntomas vistos anteriormente, el empleado, incapaz
de manejar el estrs laboral, sufra de insomnio. Esta dificultad
para conciliar el sueo, acompaada generalmente por un incesante
ir y venir de pensamientos negativos, preocupaciones y temores, no
hace sino agravar el problema, pues la funcin reparadora que el
sueo tiene sobre nuestro cerebro, se realiza de modo
deficiente haciendo que el sujeto se levante cansado y
malhumorado.
No conviene tomarse a la ligera ninguno de los sntomas expuestos
anteriormente, pues lo que en un principio pueda parecer algo sin
importancia, si se prolonga en el tiempo puede terminar
teniendo consecuencias ms graves. Si presenta alguno de
los sntomas mencionados, le recomendamos tomar medidas
cuanto antes y si es necesario, consultar con un profesional.