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EJEREIEIES PRAETIEBS
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q** @
Director de colecciones:
Fernando Bercebal
O De esta edicin:
AeuE Edtora
rasale Gut rrez Ortega 1
a
1 Edicin 2006 - 2" edicin 2003 - 3' edicin 2006
lmpresin:
Grfrcas Mrnaya S A
19004 Guada alara ESPAlA
EJERilgtmS pRAnflAnS
PRLOCO l'l
CAPTULO I I NTRoDUccrr.r rnrca I3
.I TRABAJO DE TECNICA VOCAL. ENTRENAMIENTO VOCAL I5
2 srsTEMAs auE TNTERVTENEN EN LA pRoDuccrru o r-r r7
voz
o) Sistemo respirotorio. Funcionomiento del sistemo 17
respirotorio
b) Sislemo fonotorio. Loringe. Funcionomiento de lo 23
loringe en lo emisin
c) Sistemo resonodor. Cqvidqdes de resonqncio 27
humqnos. Resononcio vocql
d) Sistemo de orticulqcin 34
e) Sisfemo nervioso 34
3 PAUTAS DE HIGIENE VOCAL 37
CAPITULO II RELAJACION 45
I INTRODUCCION 47
2 EJERCICIOS DE RELAJACIN 49
' TcNrcA DE RELAJAqN pRoGREsrvA 49
' RELAJACION DE CUELLO 0
' RELAJAcT oe HoMBRos 62
:APTTULo n nesprnRcrru 5
r rNTRoDuccrt 67
2 EJERCICIOS RESPIRATORIOS 73
3 EJERCICIOS RESPIRATORIOS COMPLEMENTARIOS 99
:APITULO IV EMISION 't]5
I INTRODUCCION 117
2 EJERcrcros LoeocrNrcos n9
3 VOCALTZACTON 129
4 rMPosrecrt l4t
5 ARTIcuncrr.r 147
CALENTAMIENTO VOCAL l3
7 AplrcAcrr. DE LA rcuc vocAl EN EL ANLISIS DE 167
TEXTO
suoeRRrR 173
A mi familia,
por su apoyo incondicional
en todo momento.
Miagradecimiento a
Margarita Durn Limas (Logoterapeuta)
y a todos mis alumnos y compaeros de trabajo.
Sin ellos este libro no hubiera sido posible.
Victoria Blasco Lanzuela
PROLOGO
11
Manual de tcnica vocal
12
Victoria Blasco Lanzuela
3 DE LAVOZ
A Sistemorespirotorio,
Funcionomiento del sistemo respirotorio
h*
B Sistemo fonotorio, Loringe.
Funcionomiento de lo loringe en lo emisin
C ' Sistemo resonodor, Covidodes de resononcio
humonos, Resononcio vocol
D . Sistemo de orticulocin
E . Sisfemo nervioso
ntroouccron
r
terica
13
Victoria Blasco Lanzuela
ENTRENAMIENTO VOCAL
4tr
Manualde tcnica vocal
Ej:Anotacin en el diario
da 2O-5-02
16
Victoria Blasco Lanzuela
PRODUCCION r LAVoz
17
Manual de tcnica vocal
Cavidad nasal
Cavidad oral
Epiglotrs
Parte superior de la trquea
La n nge
y pliegues vocales Trq uea
(cuerdas vocales)
Estmago Diafragma
. Va respiratoria superior:
Se compone de la cavidad nasal, la cavidad oral, la faringe y la laringe.
Adems de desempear un papel importante en el proceso de
respiracin, funciona tambin en los procesos de articulacin,
produccin de los sonidos individuales, resonancia, y modificacin de
las caractersticas espectrales de la voz.
. Va respiratoria inferior:
Se compone de la trquea, de los bronquios y los pulmones.
Los bronquios Se dividen en ramificaciones c;ldavezmenores (bronquiolos)
hasta terminar en numerosas cavidades (alvolos pulmonares). El conjunto
de las ramificaciones bronquiales y de los alvolos conforman el pulmn,
rgano elstico, que se llena y vaca de aire.
18
Victoria Blasco Lanzuela
Lannge
Trquea
Pulmones
P leura
Esternn
Diafragma
Cavidad Abdominal
Vrtebras torcicas
Esternn
Costillas
Costillas flotantes
19
Manual de tcnica vocal
E sfago
Dafragma
Columna vertebral
Esternn
Recto mayor
20
Victoria Blasco Lanzuela
Las vas respiratorias tienen forma de "F". Hay dos entradas paralelas
que se unen en una sola va comn (ver figura 1).
La entrada superior en las vas respiratorias se realiza a travs de la
nariz. Es la nica entrada en la cavidad nasal y en esta cavidad el aire
que entra es calentado y humidificado (nasofaringe).
La segunda entrada en las vas respiratorias se produce a traves de la
boca. El aire que penetra por esta va pasa a travs de la cavidad oral y
luego va a la orofaringe. Empezando en la orofaringe las vas
respiratorias inician su descenso a travs de la regin laringofarngea
hacia la laringe (donde se encuentran las cuerdas vocales o repliegues
voclicos), trquea, bronquios, bronquiolos, finalizando en los alvolos
putmonares.
Las vas respiratorias en su conjunto son incapaces de efectuar cualquier
cambio de aire entre los pulmones y el ambiente externo. La respiracin
se realiza por las acciones de fuerzas musculares y esquelticas
externas que actan sobre los distintos rganos de las vas respiratorias.
Estas fuezas actan para aumentar y disminuir el volumen de la cavidad
torcica causando un cambio volumtrico en los pulmones. Al estar
alterado el volumen de stos, existen incrementos y disminuciones
proporcionales en la presin del aire contenido en los pulmones. Estas
diferencias de presin son las responsables del intercambio de aire
durante la resoiracin.
Al aumentar el volumen de los pulmones, se produce una disminucion
de la presin del aire contenido en ellos, con relacin a la presin
atmosfrica normal. Esta diferencia de presin causa un flujo de aire a
travs de las vas respiratorias (inspiracin) y en los pulmones hasta
equilibrar la presin del aire, dentro y fuera de ellos.
Una disminucin en el volumen de aire contenido en los pulmones
produce un aumento en la presin del aire contenido en ellos y hace
fluir el aire en direccin contraria, es decir, hacia fuera (espiracin).
Elfuncionamiento respiratorio se divide en:
' Inspiracin
' Pausaore-esoiratoria
' Espiracion
. Pausapre-inspiratona
21
Manual de tcnica vocal
Insprracron
-:- esplraclon
22
Victoria Blasco Lanzuela
Sisfemo fonotorio
Lo loringe
Hueso hiodes
Epligotis
Cartlago aritenoides
Cartlago tiroides
Anillo traqueal
A B
23
Manual de tcnica vocal
Epiglotis
Aritenoides
vdr ai-^is^^
u rdgu Lil uiuc5
^^-+il^^^
Msculo vocal
(tiroa rite noideo)
Arco cricoideo
Msculo cricoaritenoideo Primer anillo de la trquea
24
Victoria Blasco Lanzuela
Pliegue ventrcular
Pliegue vocal
/'
d, r l'n\ i,.r')
'.ts\ A r\ -, iL\ -,'\,')'s
/'
,r \, ;[\t'
Inspiracin normal Inspiracin forzada Fonacin normal Soplo o susurro
25
Manual de tcnica vocal
zo
Victoria Blasco Lanzuela
27
Manual de tcnica vocal
por las cuerdas vocales. Este sonido fundamental hace i,e e a'e
contenido en las cavidades de resonancia entre total o oa'c a -e^:e en
vibracin. Al mezclarse estas vibraciones oarciales cor' , .'?. xn
fundamental enriquecen el sonido, y estas vibraciones as3: er=s scn
los llamados sonidos armnicos.
El timbre es el resultado de la unin simultnea del son c3 c' ^: :e 3cn
los secundarios o armnicos. Es la cualidad oue identf .? z = ,:3es
o los instrumentos, aunque se produzcan sonidos en 3 - s*::c-o y
con igual intensidad
En la voz humana deoende de la conformacin a''..-..e cs
resonadores y de la tonicidad de las cuerdas vocales
Fa:.e
Cavidad labial
z
Victoria Blasco Lanzuela
Orofaringe
Epiglotis
Larngofaringe
Lafl n ge
Falsos ligamentos
Ventrculo de la laringe
Y
Manual de tcnica vocal
FIJAS
2 LA BocA, la abertura bucal est limitada por los labios y las arcadas
dentarias en su parte delantera y se abre hacia atrs en la faringe.
En estado de reposo, la boca es una cavidad potencial, ya que su
volumen est ocupado por la lengua.
Veamos a continuacin las distintas partes que delimitan la cavidad
bucal: mandbulas, lengua y regin palatina.
' Las mandbulas o formaciones esquelticas de la boca.
Mandbula superior, compuesta de trece huesos, de los cuales
nos interesa destacarel maxilar superiory el palatino. En el borde
inferior del maxilar superior se insertan los dientes superiores.
El palatino constituye la parte ms posterior de la cara, completa
la bveda del paladar por detrs, forma el lmite posterior de las
fosas nasales y sirve de insercin al velo del paladar.
Mandbula inferior, es un hueso con forma de herradura y encima
de l se insertan los dientes inferiores. Tambin llamado maxilar
inferior posee una serie de movimientos gracias a los msculos
masticadores y a estar articulado en sus extremos con el hueso
temporal. La movilidad del maxilar inferior desempea un
importante papel en la emisin vocal, porque modifica las
dimensiones y forma de la cavidad bucal, y en consecuencia el
sistema de resonancia de la voz
' La lengua es un rgano mvilformado por msculos de direccin
diferente, segn su punto de insercin.
Desde el punto de vista funcional, se divide en tres partes:
La base, o parte posterior, tiene una direccin casi vertical y
est relativamente fija por sus conexiones con el hueso hioides
y la laringe. Puede ponerse en contacto con la pared posterior
de la faringe o con la campanilla o vula.
Eldorso de la lengua, tiene ms movilidad que la base, contacta
con el paladar duro o techo de la boca.
La punta de la lengua es la porcin ms mvil y puede ser
proyectada en distintas direcciones, describiendo mltiples
movimientos.
' La regin palatina o techo de la boca, especie de tabique osteomem-
branoso separa las fosas nasales de la cavidad bucal, es deci que
4,4
Manual de tcnica vocal
a
ee
Sistemo nervoso
34
Victoria Blasco Lanzuela
35
Manual de tecnica vocal
o
Victoria Blasco Lanzuela
37
Manual de tcnica vocal
J
Victoria Blasco Lanzuela
39
Manual de tcnica vocal
6 Evitar hablar durante los procesos catarrales, las rinitis, las rinitis
alrgicas, la dificultad respiratoria nasal, la bronquitis...
No efectuar un control rgido del sistema respiratorio sino ms bien una
toma de conciencia
40
Victona Blasco Lanzuela
41
Manual de tcnica vocal
7
Evitar el consumo de productos que resecan las mucosas
respiratorias: el mentol, los caramelos por su alto contenido en
azcares, los dulces, las salsas, diversos frmacos... Tomar solo
caramelos de miel. Sin una adecuada humedad de la regin se alterarn
las caractersticas fisiolgicas en la resonancia.
42
Victoria Blasco Lanzuela
Normos generoles
Respiracin costoabdominal.
AA
vcioria Blasco La nzueta
INTRODUCCION
EJERCICIOS DE RELAJACIN
I Toblo de relojocin.
Relojocion progresivo
2 ' Ejercicios de relojocin
de cuello
3 Ejercicios de relojocin
de hombros
Irtt
(.J
re laf aclo n
45
Victoria Blasco Lanzuela
INTRODUCCION
47
Manual de tcnica vocal
48
6V
'aluaruDultDlnpd sDuou!u!le
A serplncsnu seuo!sual *i\i&ffi{w*
sol oclllluep! D apueJdv
',L
Nor3vf\.llu rc solclculfl
PUOS:
Cerramos los puos todo lo fuerte que podamos durante cinco
segundos cogiendo aire por lanarizy sintiendo la tensin que
esto produce. Mantener el aire y los puos cerrados
fuertemente, cinco segundos. Despus los relajamos por
completo, echando el aire por la boca en diez segundos;
notando la diferencia entre tensin y relajacin. Repetimos 5
veces y nos dejamos ir durante un minuto aproximadamente.
PARTE ANTERIOR DE LOS BRMOS.
Ahora doblamos los brazos por los codos para tensar los
msculos de la parte anterior de los brazos, mantenemos
esta posicin durante unos cinco segundos y despus nos
relajamos y dejamos colgar los brazos a lo largo del cuerpo,
continuamos desplegando los msculos. Repetimos 5
veces y nos dejamos ir durante un minuto ms o menos.
PARTE POSTERIOR DE LOS BRAZOS.
En esta ocasin debemos extender los brazos todo lo
rgidamente que podamos, sentimos la tensin en la parte
posterior de los brazos durante cinco segundos, extendemos
los brazos a lo largo delcuerpo. Repetimos 5 veces y seguimos
dejando que los msculos se desplieguen durante un minuto
aproximadamente. Ahora utilizamos un minuto extra y nos
concentramos en todos los msculos de las manos y de los
brazos, sintindolos cada vezms profundamente relajados.
3U
Victoria Blasco Lanzuela
NUCA:
Podemos tensar estos msculos apretando la parte
posterior de la cabeza contra el respaldo del silln o del
sof, todo lo fuerte que podamos, durante unos clnco
segundos, sentimos la tensin y despus relajamos la nuca
y sentimos como la cabeza descansa suavemente. Nos
concentramos en la sensacin de dejarnos llevar durante
el siguiente minuto.
HOMBROS:
Encojemos los hombros elevndolos hacia la nuca todo lo
posible y sintiendo la tensin en ellos. Mantenemos esa
misma posicin durante cinco segundos y despus nos
relajamos.
Dejamos que los hombros caigan y se desplieguen.
Mantenemos esa sensacin de dejarnos llevar durante un
minuto. Despus dejamos que se relajen por completo
durante otro minuto los msculos de la nuca, hombros y
brazos.
51
Manual de tcnica vocal
OJOS Y CEJAS:
Las ponemos en tensin fruncindolas todo lo fuertemente
que podamos, al mismo tiempo que cerramos con fueza los
ojos. Mantenemos esta misma posicin de tensin durante
cinco segundos y despus nos relajamos. Sentimos el alivio
de dejarnos llevary seguimos suavizando la cada de las cejas.
Durante el minuto siguiente, nos concentramos nicamente
en estos msculos.
FRENTE Y CUERO CABELLUDO:
Ponemos en tensin estos msculos elevando las cejas
como en un signo de interrogacin. Tratamos de elevar las
cejas todo lo que podamos y mantenemos esa misma
posicin durante unos cinco segundos. Sentimos la tensin
y la relajacin y mantenemos la sensacin de dejarnos llevar.
Mantenemos los ojos quietos y mirando directamente hacia
delante. Despus y durante otro minuto, dejamos que se
relajen por completo los msculos existentes alrededor de
los ojos, en la frente, nuca, hombros y brazos.
52
Victoria Blasco Lanzuela
BOCA:
Losmscu|osde|os|abiosyde|rostropuedensertensados
presionando ligeramente los labios. Mantenemos esta posicin
durantecincosegundosydespusnosre|ajamos'Dejamos
que|os|abiosdescansenjuntosyseguimosnotando|a
sensacindedejarnos||evarduranteaproximadamenteun
minuto.
MANDBULA:
Puedesertensadaapretando|osdientesdurantecinco
segundos.sentimos|atensinen|amandbu|aydespus
relajamoslosmsculos,finalmenteseparamosligeramente
|osdientes,demodoquenoseproduzcaningunatensin
en la mandbula y sentimos el alivio de dejarnos llevar
durante el minuto siguiente'
CUELLO:
Estosmscu|ospuedensertensadosco|ocando|apunta
de la lengua sobre elpaladary presionando hacia arriba
todo
la
lo fuerteiue podamos durante cinco segundos. sentimos
tensinen|alenguayene|cue||oydespusnosre|ajamos.
que la
Sentimos la senacin de dejarnos llevar y dejamos
lengua se hunda en el fondo de la boca' Mantenemos la
sensacin de relajacin durante aproximadamente un minuto'
Manual de tcnica vocal
. PIERNAS Y CADERAS
54
Victoria Blasco Lanzuela
Los puos
cerrdos tensar
tas manos.
I Apretar los
orenles pone en
Ienston la
mandbula.
i.1-\71
'---
\y
Manos relajadas
w Separar los
dientes relaia
mandbula. '
la
Biceps tensados
con l brazo
doblado por el
codo.
b Apretar los labios
pone en lenslon
labios v msculos
f aciale-s.
\**-
\/:>'{/
\?
|
Apretar la punta
Trceps tensado 0e la lenoua \*;
R
con eil brazo contra el-paladar
pone en lenslon r}-:
extendido. )-
lengua y cuello.
*1
l-/
,
Dejar la lengua
Triceps relaado suella relala
deiando caei el lengua y cuello
brzo muerto.
55
Manual de tcnica vocal
tlI
Dejar que la
caDeza
descanse \
suavemente
hacia atrs
relaja la nuca
Dejar caer las.
pternas v senllr
la relajain de
las prernas y
pres.
Encoger los
nomDros.
\
Poner en tensin las
nalgas, apretndolas
y relajanas.
Relaiar los
hombros.
Cerrar los
giosv
tenstonar II
relajaojos
y cejas \ -
\;-
Tensionar
la frente
elevando
las celas
frerte
t\1
\G- 7)
Victoria Blasco Lanzuela
57
Manual de tcnica vocal
ffi
#-#
lncidir en lq eliminocin de los
&s. tensiones en lo musculofurq
interviniente en lo fonocin y
mb3w**wm orticulocin.
Lari nge
Omplato
Esternn
58
69
ffi
3 Torsin del cuello sin extensin lateral asociada (mirar izquierda-
derecha).
60
t9
'se[soloul
auapecuasap uotcezrleoJ eno sorcroJefe soanbe o enbe:apuadsng
:sauo!seraprsuoc
'opru4opur oduer un rod A
BJerp'eluol eJes sorcrcrefe so op uorcezrleeJ el :ugrceJnp ep oduerl
l: jL-' ltl
\\H
XXX ilil|
\tlllrt
il
62
Victoria Blasco Lanzuela
63
Manual de tcnica vocal
t INTRODUCCION
2 EJERCICIOS RESPIRATORIOS
3 EJERCICIOS RESPIRATORIOS
COMPLEMENTARIOS
4
a,
resptraclon
65
Victoria Blasco Lanzuela
INTRODUCCION
67
Manual de tcnica vocal
I inspiracin.
2 pausapre-espiratoria.
3 espiracin.
4 pausa pre-inspiratoria.
Duracin de cada movimiento: el primero ocupa un tercio de
la respiracin completa y la espiracin dos tercios. Eltiempo
de la espiracin es dos veces ms largo que el de la
inspiracin. Esto ocurre mientras no hay emisin vocal, en
cuyo caso estos valores se alteran notablemente acortndose
eltiempo de la inspiracin y alargndose hasta veinte veces
elde la espiracin, dependiendo de la longitud de la frase.
Tipos resproloros
6B
Victoria Blasco Lanzuela
69
Manual de tcnica vocal
70
Victoria Blasco Lanzuela
Conclusin
-7
II 'l
Victoria Blasco Lanzuela
EJERCICIOS
RESPIRATORIOS
Los ejercicios respiratorios que siguen estn agrupados por
objetivos y ordenados de menor a mayor dificultad. Las
posiciones para trabajar la respiracin sern: tumbados,
sentados, de pie. Debe comenzarse en posicin tumbados
ya que eldiafragma, en esta posicin, trabaja ms libremente.
72
Manual de tcnica vocal
:rill::
;:li
Loco lizor lo respirocin
t{t
titi
l|{
.,-.
i..,1 obdominql y forfqlecer lo
musculoturo interviniente en
este tipo respirotorio (Respiracin
abdominal "pura".)
74
Victoria Blasco Lanzuela
75
Manual de tcnica vocal
76
Victoria Blasco Lanzuela
77
Manual de tcnica vocal
79
Manual de tcnica vocal
Nariz 3 2 Boca o
Nariz 3 3 Boca 8
Nariz 4 ? Boca 10
Boca 3 2 Boca I
Nariz 5 2 Boca 12
Boca 4 ? Boca 10
Nariz 6 3 Boca 14
Boca 2 3 Boca o
Nariz 2 2 Boca 6
80
Victona Blasco Lanzuela
Nariz 5 5 boca 10
Nariz 4 4 nariz B
Nariz 7 5 boca 7
Nariz 7 q boca 12
Boca 4 4 nariz 8
Consideraciones:
. cuando la espiracin sea nasal, debe ser tambin contina y
silenciosa.
81
Manual de tcnica vocal
'JeJrdsur
le euunloc el eanbje as ou enb JeloJluoo
'ellrqJeq el ercELl
ezeldsap os ou equJe erceq elcaoJd as oLlcod lo onb Jeruosqo
'ollenc op ru 'soJqtuoq ap soluelul^ol. uocnpoJd
as ou eqrjJe erceLl oLlsed lep uorsseord el uoc onb reruosqo
:sauorceJaprsuoc
'aues euos oJlue olnuru un
opuesuecsep 'seuorceJrdsal OL ap sotJos so6 :ugtceJnp ap oduall
'sop!eJiar uepenb oqced
A ueuopqy 'oqcad e souerefeq ugtcdrurelur urs ueuopqe
lo olueuenrser6ord opueleq 'op!ql!s ep uotcrsod ua eeoq etod
soue.re.rdse r( sopunOos ep esned eun sotuaJeH 'uauopqp
lo JrpunLl urs oqced la souaJenee A erte opueuol soueln6as
uorcdrueur urs '(oens e eOad as Jequnl euozel seluatu) equp
elceLl uouropqe le opueceord ztrcu e rod soua.re.rdsul :oltoJJEsaO
'oqced
e ua
eJlo elAueuopqe le ua oueur eun Jecoloo loens e ua sepeode
uorq Jequlnl euoz e A serd sol op seued se A sepeuotxall
seu.ard se '(equre ecoq opequn) outdns oltqncep uf :ugtctsod
.xotgl
lep ro!olsod-oreu9 ollarug!p *$-$&ffifw*
le JDluolunD orod'selDlsoclelu!
"#
solncsDru sol ep uglcueruelu! uoc
ouroprlolp le opuozll!^otr rDtldsul
B4
Victoria Blasco Lanzuela
Posicin: Sentados en una silla con asiento duro y respaldo alto, tener
la columna estirada, hombros relajados, los pies bien apoyados
en el suelo, sin tensin, la barbilla formando un ngulo de 90o con
el pecho; colocar una mano en el abdomen y otra en el pecho.
85
Manualde tcnica vocal
B6
Victoria Blasco Lanzuela
&s$s
&q*
Inspiror movilizondo el diofrogmo
ru# *, con nlervencn de los msculos
infercostoles. Aumentqr el dimelro
ffihi-'t,*llu verticol y tronsversol del trox.
%
Desarrollo: Inspiraremos por la nariz proyectando el abdomen hacia
arriba (mientras lazona lumbar se pega al suelo); sin interrupcin
seguiremos tomando aire y proyectaremos las costillas (costados),
separndolas hacia los lados sin hundir el abdomen. Haremos
una pausa de 2 segundos, y espiraremos por la boca en posicin
de silbido, bajando progresivamente el abdomen, y sin interrupcin
seguiremos expulsando aire, dejando que los costados vuelvan
paulatinamente hacia la lnea media del cuerpo. Abdomen y
costillas quedan retrados.
Tiempo de duracin: Dos series de 10 respiraciones, descansando
un minuto entre ambas series
Consideraciones.
' Observar que no se retrae el abdomen mientras se separan las
costillas, en la inspiracin.
' Observar que no proyectamos el abdomen hacia afuera mientras
se retraen las costillas, en la espiracin.
88
Victoria Blasco Lanzuela
89
Manual de tcnica vocal
Posicin: Sentados en una silla con asiento duro y respaldo alto, tener
la columna estirada, hombros relajados (hacia abajo), los pies
bien apoyados en el suelo, sin tensin, la barbilla formando un
ngulo de 90o con el pecho; colocar una mano en el abdomen y
otra sobre las costillas flotantes (ltimas costillas) con los dedos
extendidos.
Desarrollo: En la inspiracin, contar 4 segundos; en los 2 primeros
segundos proyectar el abdomen hacia afuera, en los 2 ltimos
segundos impulsar las costillas separndolas hacia los lados.
Hacer una pausa de 2 segundos y espirar por la boca en posicin
de silbido en 8 segundos, retrayendo elabdomen progresivamente
en los 6 primeros segundos, y acercando los costados hacia la
lnea media del tronco durante los 2 ltimos segundos.
Tiempo de duracin: Dos series de 10 respiraciones, descansando
1 minuto entre serie y serie.
Consideraciones.
' Controlar que en el movimiento de proyeccin de las costillas
no se produce movimiento asociado de torsin de la columna.
' Controlar que no se producen movimientos de balanceo entre
las costillas y el abdomen.
' Observar que la proyeccin del abdomen y la proyeccin de las
costillas se producen de forma ligada, sin cortes en elmovimiento
inspiratorio.
90
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Manualde tcnica vocal
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Victoria Blasco Lanzuela
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Manualde tcnica vocal
YO
Victoria Blasco Lanzuela
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Manual de tcnica vocal
COMPLEMENTARIOS
99
Manualde tcnica vocal
4 4 en"ro enero
........ diciembre, ........ diciembre
.... diciembre
100
Victoria Blasco L -: - : =
n
/( Pelota, pato, perfil, foco, farndula, fariseo, fletn, fragua D
lr
faldn, farrucol( parroquia, mandril, maraa, mstica, murdago,
102
Victoria Blasco Lanzuela
103
Manual de tcnica vocal
l1 1 1
Desarrollo:Adoptaremos sucesivamente cada una de estas posiciones
de flexin, la mantendremos durante cierto tiempo (10-20
segundos) identificando las tensiones y el tipo de respiracin
que se produce. Seguidamente realizaremos, en cada posicin,
tres respiraciones abdominales. inspiracin nasal, una pausa
de 2 segundos y espiracin nasal, contrayendo el abdomen
progresivamente.
Tiempo de duracin: Dos series completas.
105
Manual de tcnica vocal
Consideraciones:
' En cada posicin identificar y concretar, lo ms posible, las
tensiones que se producen (tobillos, rodillas, zona lumbar,
esternn, omplatos, cervicales, mandbulas...)
NorAS: La actitud de proyeccin vocal presenta cuatro caractersticas:
I La intencin de actuar con la vozy la certeza de que esta accin
ser eficaz.
2 La mirada orientada hacia elesoacio donde se oretende actuar.
3 Enderezamiento del cueroo.
4 Uso de la resoiracin abdominal.
106
Victoria Blasco Lanzuela
107
Manual de tcnica vocal
,di11:
1*#
,!l'.:: Reconocer y mo ntener lo
resprocin obdomnol duronte lo
* rc ,"rg,,ler::;r: ,: ejecucin de movmienlos.
Consideraciones:
' El tiempo de la inspiracin tiene que ser el mismo que empleamos
en estirar los brazos.
' El tiempo de la espiracin tiene que ser el mismo que empleamos
en bajar los brazos, evitando que estos caigan de golpe y
manteniendo la presin del aire constante, desde el principio al
final de la espiracin.
' Comprobar que al elevar los brazos no elevo los hombros
(realizar el ejercicio frente a un espejo, si es necesario).
108
Victoria Blasco Lanzuela
rr
Desarrollo: Con el brazo estirado hacia delante, realizaremos una
inspiracin nasal, mientras seguimos la mano con la mirada y
efectuamos una rotacin del busto, quedando con el brazo en
cruz; tras una pausa de 3 segundos, espiraremos por la boca,
en posicin de silbido mientras regreso a la posicin inicial.
Tiempo de duracin: Una serie de 10 respiraciones (cinco con la mano
derecha y cinco con la izquierda).
Consideraciones:
' Los tiempos de inspiracin y espiracin tienen que ser iguales a
la duracin de los movimientos a los que van asociados.
' Comprobar que la inspiracin sea abdominal, y no se convierta
en la inspiracin de una respiracin costal superior al asoclarse
al movimiento del brazo (en la inspiracin no se produce ascenso
clavicular).
109
Manual de tcnica vocal
110
Victoria Blasco Lanzuela
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Victoria Blasco Lanzuela
fif
Desarrollo: Comenzamos con las manos entrelazadas a la altura de
la pelvis (palmas hacia arriba), inspiramos mientras elevamos
las manos describiendo una semicircunferencia hasta colocarlas
por encima de la cabeza; pausa de 3 segundos, soltamos las
manos y espiramos descendiendo los brazos hasta la altura de
los hombros. La espiracin se realizar por la boca en posicin
de silbido.
Tiempo de duracin: Una serie de 10 respiraciones.
Consideraciones:
' Elevar los brazos sin movimientos asociados de columna, y sin
generar tensin en las cervicales.
' Tener bien apoyados los pies, sin generar tensin en las rodillas.
113
Manual de tcnica vocal
* Realizar estos ejercicios (9.1 ' 9.2 9.3 9.4 9.5 9.6)
aplicando las tablas de los ejercicios 2.1 y 3.1.
* Ejecutar estos ejercicios realizando la respiracin con
emisin. Ej: espirar emitiendo los das de una semana, los
meses de un ao, etc. Teniendo en cuenta que movimiento
y sonido tienen que tener el mismo tiempo de duracin
114
Victoria Blasco Lanzuela
I INTRODUCCIN
2 EJERCICIOS LOGOCINTICOS
3 \/^^^rrznnlr
v \J\-ALV_H\- t\-/ \ |
4 IMPOSTACIN
5 rr rrr
| t\- u L,\\- t\J | \
^Tr^r
At(
6 CALENTAN/IENTO VOCAL
7 APLICACIN DE LA TCNICA
VOCAL EN EL ANLISIS DE TEXTC
emlslon
ttt
Victoria Blasco Lanzuela
INTRODUCCION
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Victoria Blasco Lanzuela
EJERCICIOS
LOGOCINETICOS
'1'19
Manual de tcnica vocal
ry*
g Monejor los movimientos de lo
ff
s! ,... lenguo, concediendo uno moyor
importoncio o los movimientos de
**:ii*'!iv* descenso (incrementor lo
d isfo ncio entre su dorso y el
polodor) poro oumentor lo
resononcio buco l.
Uvula
postertor. fija y de
base
- porcin
direccin vertical, puede ponerse en
Base
contacto con la pared posterior de la
faringe o con la vula.
Dorso dorso parte ms mvil, contacta
-
con el paladar duro o techo de la boca.
punta de la lengua puede ser
Punta -
proyectada hacia arriba, lateralmente,
hacia adelante...
120
Victoria Blasco Lanzuela
-111
Manual de tcnica vocal
&
Muevo nicamente la lengua?
Consigo mantener los labios relajados?
X Cuando abro la boca, la mandbula est sin tensin?
La musculatura del cuello, est relajada?
1n
Victoria Blasco Lanzuela
123
Manual de tcnica vocal
124
Victona Blasco Lanzuela
y percibr el resonodor
Desorrollor
bucol en todo su exponsin.
127
Manual de tcnica vocal
VOCALIZACION
tzY
Manual de tcnica vocal
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Victoria Blasco Lanzuela
IA
r Vocalabierta
r Gran abertura mandibular (los dientes estarn separados al
mximo, sin contracturas; se usar la elasticidad de los tejidos
pero sin estiramientos excesivos).
r Lengua reposando plana y relajada en el suelo de la boca, con
la punta ligeramente apoyada en la cara lingual de los incisivos
inferiores.
r La laringe est ligeramente elevada.
r El velo del paladar elevado y tenso para cerrar el paso nasal.
r Los labios, sin contracturas, mantendrn el tono muscular.
Resonancia: En el tercio medio de la cavidad bucal y zona clavicular.
NOTA: Para percibir la resonancia en lazona clavicular, colocar la punta
de los dedos sobre la clavcula y percibir las vibraciones.
131
Manual de tcnica vocal
QI
r Vocalcerrada y redondeada.
r Labios en forma ovalada, ligeramente proyectados hacia fuera.
r Abertura mandibular de unos 2 cm.
r La lengua se recoge hacia el fondo de la boca, elevndose por
la parte posterior hacia el velo del paladar, sin tocarlo; la punta
de la lengua desciende hasta tocar el punto de insercin de los
dientes en los alvolos inferiores.
r Paladar elevado.
Resonancia: En el tercio posterior de la cavidad bucal y en la regin
media deltrax.
NOTA: Para percibir la resonancia en la regin media deltrax, colocar
las yemas de los dedos en la parte central del pecho y percibir
las vibraciones.
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Victoria Blasco Lanzuela
IU
G-) \-/
,'-^\
a__.-\
\--l' QI
r Vocal cerrada y redondeada.
r Labios en posicin redondeada, como para soplar o silbar.
r Abertura mandibular como de unos 4 mm. a 1 cm., ms cerrada
que la "o".
r La lengua se recoge hacia el fondo de la boca elevndose ms
que en la "o", por su parte posterior, hacia el velo del paladar sin
ponerse en contacto con l; la punta de la lengua rozando
suavemente los alvolos inferiores, mantenindose como
suspendida en el hueco de la mandbula inferior.
r Paladar elevado
Resonancia: En el tercio posterior de la cavidad bucal y sobre el
diafragma
NOTA. Para percibir la resonancia sobre el diafragma, colocar las yemas
de los dedos al final del esternn.
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Manualde tcnica vocal
(J
ta zona raYaoa
indica el contacto
de la lengua con los
dientes y el paladar.
r Vocal cerrada.
r Abertura mandibular de 5 a 6 mm.
r La punta de la lengua est orientada hacia los incisivos inferiores
o los roza suavemente, el dorso se eleva hacia el paladar sin
entrar en contacto con 1, los bordes y partes laterales del dorso
de la lengua estn en contacto con la cara lingual de premolares
y molares superiores, dejando un espacio en el centro, entre el
paladar y la lengua.
r Los labios se distienden, aumentando el alejamiento horizontal
de las comisuras labiales, como un esbozo de sonrisa.
r Paladar elevado.
Resonancia. En el tercio anterior de la cavidad bucal y en el maxilar
inferior.
NOTA: Colocar las yemas de los dedos en la mandbula inferior para
oercibir las vibraciones.
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II
La zona rayaoa
indica el contacto
de la lengua con los
dientes y el paladar.
l?6
Manual de tcnica vocal
Proclicor el ohuecomiento
y
ompllocin de los covidodes de
resononciq en lo emisin de los
VOCOIeS (timbres bsicos).
RA
Ro
RU
RE
Rl
Tiempo de duracin: Realizar la serie dos o tres veces consecutivas.
Consideraciones:
' Comprobar que se realiza la respiracin abdominal.
' Verificar la resonancia de cada una de las vocales, colocando
las yemas de los dedos en la parte del cuerpo que corresponda.
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Victoria Blasco Lanzuela
RA
Ro
RU
R Ao 4 A,o,A,o,A,o,A,o,A,o,A,o,A,o,
R 4 o,u,o,u,o,u,o,u,
ou
R Aou 4 A,o,u,A,o,u,A,o,u,A,o,u,
R uoA /? u, o, A, u, o, A, u, o, A, u, o, A,
RE
Rl
R etR e,t, E. t, E, t, E, t. E, t, E, t, E, t, E, t,
R w R t,E,t,E,t,E,t,E,t,E,t,E, l,E,t,E,
R AouE R n,o, u, E, A, o, u, E, A, o, u, E,
R Aout R ,o, u, t, A, o, u, t, A, o, u, t,
R AouEt R n,o, u, E, t, A, o, u, E, t, A, o, u, E, t,
R rEUoA R t,t,u, o, A, t, E, u, o, A, t, E, u, o, A,
Tiempo de duracin: Realizar la serie dos veces.
Consideraciones:
' Comprobar que se utiliza la respiracin abdominal4 colocando
una mano sobre el abdomen.
' Respetar las pautas de emisin (ligando vocales o de forma
intermitente)
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Manual de tcnica vocal
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Manual de tcnica vocal
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IMPOSTACION
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Resonancia
de cabeza
Resonancia
oe Doca
Resonancia
-
Cavidad y
resonancia
oucal
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Manual de tcnica vocal
ill]ii..
'li!: .::ii:
.:li.
.,:]f'
.:i1'
:llll:i:liri r..,,1
Reqlizor lo impostocin vocol
buscondo el nivel fonol pfimo.
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V"toti, gf rtco t-nzuela
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ARTICULACION
rgonos qrtculqdores
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Manual de tcnica vocal
f, prepaladar . g, mediopaladar .
o, predorso p, mediodorso .
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pbm f t zd snrr kg x
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. qn
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Manual de tcnica vocal
4tr')
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Manual de tcnica vocal
*ffi
Adquirir conciencio y confrol de
$,,. fodos los movimientos de los
rgonos que infervienen en lo
**x$*9$v{* orticulocin (manejo votuntario de
msculos y rganos, principalmente la lengua).
R p p p p p
R pa po pu pe pi
R ap up ep ip
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.'t
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R
R C^
ta fo fu fe
R af of uf ef
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R
R ma mo mu ml
R am om um em im
158
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Manual de tcnica vocal
R rr
160
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161
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CALENTAMIENTO
VOCAL
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'165
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APLICACION DE LA tcrucn
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Si en lugar de:
emitimos.
fr
/( Bebedla a grandes tragos
b porque no os bastar
D cuando hayis de Perderla'
'renglonearemos', rompiendo la entonacin y quitando el
verdadero significado de la frase.
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Manual de tcnica vocal
Una vez concluimos este anlisis, buscaremos los matices del texto,
teniendo en cuenta las normas de la gramtica de la lengua espaola.
Antes de leerlo realizaremos los ejercicios de impostacin, y pondremos
atencin para hacer la lectura con la voz impostada. Es bueno graoar
el ejercicio y escucharlo posteriormente comprobando que, resprramos,
vocalizamos y articulamos correctamente, y que no'caen' los finales
de las frases.
Te proponemos una serie de textos para que t analices.
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Victoria Blasco Lanzuela
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Manual de tcnica vocal
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BIBLIOGRAFIA
173
CATALOGO EDITORIAL
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que "a'
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Re!rsla b nestral
Aticulos expeiefcia-q praticas
coecrlo e cay! Tealfo pata educar
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22 escenas para I anterpretacin L Dorreso
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t T MrorosyG Laerrre Palabras para la accin :ti:.,. ..
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R0bert Wilson. Arte escnico planeatrio p va
ed!cacrn e rterec | sociocu t!ra erile
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TeiriliDo3 de teatro en
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Defrni. f de los recursos p cables a la er!ea ra
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Expresin corp0ral en el teatro europeo del sigl0 )0(.
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\* a Fores y N4 vari 0dctca en educacn socal
El tetro de l rente y l drdct c elucat r
Ir'l P 8ro:s Repaso hrsttco y tecfico Teetro _! dara
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A. J Ferurdez. Teatro pafa clsicas
Oos obras y proprestas para su trabajo ef e ula
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EjercLcios prccos pera e trabejo de iilrprorlsaclrl
Tcnicas de 0rganzacn y geslin. u l rerer &,W
Li 0e* o lmprovisacin. Arte de clear el momento Tcftcs ap rcadas a as artes esen fas "&
xffi Conrprorso creacn de espacro. preg!fts. s ler.ios
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Gestin de proyectos escnicos.
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Arte escnico planeatrio
Pedro Valiente
J. S. Sinisterra . Una
dramaturgia sin fronteras
Monique Martnez