20/1/2016 ElArtedeHablarBien(en13Pasos)|ELDADESPUS

ElArtedeHablarBien(en13Pasos)

PorGonzaloFuentes

EnelprincipioeraelVerbo

SanJuan

ltimamentemerondamucholaideasobrealgoqueconsideromuy
importante.Esunadelascosasquehacemosmsdurantetodoslosdasde
nuestrasvidas.Slolaadelantanotrasdosquehacemosaunms.Perono
solemosponermuchaconscienciasobreellas.Llevarnuestraatenciny
conscienciaaellascreoqueesbsicoparaevolucionardemaneraptima
ycrearunimpactopositivoenelmundo.

Veamosprimerolasotrasdosquemshacemos.

Laprimeraserarespirar.Estaocurreapesarnuestro.Larespiracines
automtica.Estsucediendoconstantementemientrasestamosvivos.En
estecasollevarnuestraatencinaellanossirveparaconectarnosconel
momentopresente,conelahora.Yelahoraeslallavedelcambioydela
autnticapresencia.

Lasegundaserapensar.Aunqueparezcamentira,estatambinocurrela
mayoradelasvecesapesarnuestro.Suelesermsautomticadeloque

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quisiramos.Ytambinestsucediendoconstantemente.Llevarnuestra
atencinaellanossirveparadarnoscuentadequesloqueestgenerando
nuestramenteconsciente.Questamosalbergandoennuestrascabecitas.
Observarnuestrospensamientosnosayudaacomprenderquepormuy
convincentesqueparezcan,estosnonosdefinen,nosomosnosotros,yaque
nosotrossomoselquelosobserva.

Ahsepuedeverloimportantequeesllevarnuestraatencinynuestra
conscienciaaestascosas.Puedeseralgosanadoryreparador.Siporejemplo
tienesunmalmomento,unodeesosenlosquesientesqueteests
castigandointeriormente,bastaconqueprimerollevestuatencinatu
respiracin.Sinningunaambicin.Simplementeobservarla.Loms
probableesqueyadeporsturespiracinseampleyllevesmsoxgenoa
lasclulasdetucuerpo.Esotealiviaryganarsenpresencia.Estars
msenelpresenteymenosenlapelculamentalqueteest
haciendosufrir.Unavezhechoesto,puedesobservartuspensamientos.Y
verquestndicindote.Puedequeyasehayanvueltomsamorosos,ysi
esenoeselcaso,podrsobservarqutipodepensamientosgeneratu
cabeza.Dequmanerahablantuspensamientos,cmotecritican,
cmotecastigan,qutehacencreersobreti,sobrelosdemsy
sobrelavida.

Latercera,alaquevoyadedicarhoyesteartculoesunaquenoparamosde
utilizar.Esunsiguientenivelquehayquetenertambinmuyencuenta.

Hablar.

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Laspalabrasquedecimos.Cuandohablamos,cuandoverbalizamos
palabrasatravsdenuestraboca,estamosmaterializandomsaunnuestros
pensamientos.Cobranunamaterialidad.Ylomsimportante,una
materialidadqueotraspersonaspuedenescuchar.

Mevoyaecharunpiropo.Hayalgodeloquemesientomuyorgullosoyque
mehacostadoaoslograr.Hablarmejor.Yesalgodeloquemesiento
realmenteorgulloso.Yadesdehacebastantetiempoeraparamalgo
importantealograr.Ycremesitedigoqueavecespensabaquenuncalo
lograra.Problemasdetimidez,inseguridades,lasensacindequemi
propiavoznotenavaloralguno,partesdemquerechazaba,cuestiones
emocionales,Todasesascosasestnpresentescuandoabreslabocapara
deciralgo.Lopuedescompararsiquieresconelhechodeestaraprendiendo
unidioma.Parecequetienesunaseriedeconocimientos,perocuandotienes
unainteractuacinreal,parecequetodostusconocimientossehanidoaun
agujeronegro.Ocurremuchascosascuandovasaabrirlaboca.

Yenmicasonomeestoyrefiriendoacmomeexpresoconlaspalabras
escribiendo.Eseesotrocantar.Meestoyrefiriendoestrictamentealacto
dehablar.Aunqueambossecomplementanbastantebien.

Esos,cuandosealolaenormeimportanciadehablarbien,nomerefieroa
estoporrazoneselitistasointelectuales.Eseseradenuevootrocantar.
Sealoestaimportanciaporquecuandohablamosestamoscreando
nuestravida,ycuandohablamoscontribumostambinanuestra
creacincolectiva.

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Hablartieneunimpacto.Tieneunasrepercusiones.Yaunqueobviamente
debajodenuestraspalabrasexistenotrosniveles,comolasintenciones,lo
queseraelsubtexto,algoqueesdehechotambincrucial,hoymequiero
centrarsloenelnivelsuperficial(aunqueveremosquenoestan
superficial),enloquesonlaspalabrasquesuenanypronunciamos.

Pero,porquconsideroqueestanimportantehablarbienms
alldedemostracionesintelectuales?

Porunasencillarazn:loquedecimosimpactaenelmundo.Loque
decimosresuenaennuestrascabezasyenlasdelosdems.Laspalabrasson
nuestrovehculodecomunicacin.Dicen,sinfaltaderazn,queun
hechovalemsquemilpalabras.S.Perolaspalabrassonlos
hechosdellenguaje.Yellenguajeloutilizamosampliamentepara
comunicarnos,auncuandosealimitado.Dentrodeesalimitacin,hayque
utilizarlobien.

Segnloquedigas,auncuandotengasotrasintenciones,otrosdeseos,o
emocionescorreteandoportuinterior,puedeshacerdao,puedesayudara
otro,puedesdescalificarlo,puedescalificarlo,puedeshacerteentender,
puedesconseguiralgo,puedesperderalgo,puedesinfluiraunnio,
Creasunimpacto,endefinitiva.

Laspalabrastienenunpoder.

Veamosentonces,segnmiexperienciacmopodemosmejorarnuestra
formadehablar,paraascrearunimpactopositivoenelmundoy
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desenvolvernosmejorenl.

13PasosParaAprenderAHablarBien

1.Medita.Puedespensarquetienepocoquever,peromeditares
posiblementeunadelasprcticasquemsmehanayudadoahablarmejor.
Sinningunadudaypormuchasrazones.Meditarteayudaadiscerniryver
conclaridadtodostuspensamientos,portantoaestructurarlosmejorya
expresarlosmejor.Meditaroxigenatucerebroyestefuncionademanera
msptima.Meditarteayudaarelajarteyagestionarmejortusemocionesy
estotienesurepercusincuandohablasconotrapersona.Meditarteayuda
aapegartemenosatuspensamientosyportantoayudaralaevolucinde
tusdiscursos.Meditarelevaelumbral(esdecir,cuestamsllegaral)enel
queseactivanlastonterasquehacenquepormomentosparezcastonto
(comoenelcasodeaprenderunidioma).Sinuncahasmeditadoynosabes
pordondeempezar,puedesleeresto.

2.Escucha.Lamayoradelasvecesescucharesmsimportanteque
hablar.Nosloporqueasprestarsatencinaaquellosquehablanbieny
aprendersdeellos,sinoporquesinoescuchasatuinterlocutor,esprobable
quenoleintereseloquelevayasadecir.Debemosescuchar
activamenteloquediceelotroyloquenodice.Deestamaneratus
palabrastendrnmsfuerzacuandosalganportuboca,yenocasionesno
harfaltanieso,porqueelotropuedequeslonecesitesentirse
escuchado,perohabrunaverdaderacomunicacin.

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3.Lee.Sinduda.Lalecturateayudarposiblementedeloquems.Lee
buenoslibros.Yaunqueellenguajecoloquialyhabladodifierebastantedel
escrito,notengasmiedoenexpresartedemaneramsliteraria.Creoque
muchasvecesconfundimoscoloquialconvulgar.Yesodariendasueltaa
quehablemoscomoelculo.Hablarbien,conprecisin,conunvocabulario
msamplio,conunabuenaconstruccindelosdiscursos,enriquecertu
vidayladelosdems.Permtetelo.Cuandoleasabuenosescritores,
fjateencmoexpresansusideas,enqupalabrasutilizan,en
cmodescribensusemociones,cmoestructuranlosdiscursos.
Experimentadespusentupropiavida.

4.Escribe.Desiempremehainteresadolaescritura,yhepasadoporlos
relatos,lapoesa,losguiones,lascanciones,losmicrorrelatos,Bien,
escribirnoeslapanaceaparahablarbien.Sondosmediosdistintos.Perote
ayudamucho.Porunladoporqueconectasmsconelpoderdelaspalabras.
Tambinporquetienesmstiempoparaelegirlapalabrayelmodo
adecuadoparaexpresaralgo.Esunaespeciedelaboratorio.Ycualquiera
puedepracticarlo.Puedensernotassueltas,undiario,emociones,algoms
sofisticado,

5.Diloquepiensas,nopasanadaporequivocarte.Noshan
enseadomuchoatenermiedoaequivocarnos.Osabeslarespuesta
correctaonolasabes.Cuntasrespuestascorrectashancadoalolargode
lahistoriaSiunaideallegaatucabeza,ysienteslanecesidadde
expresarla,notelaguardes.Comprtela.Conmsomenoshabilidad.
Estsaquparaaprender.Esamismaprcticateayudaramejorar.Ya
creerentupropiavoz,queesalgoquevacambiandoconeltiempo.Yo
antessentaquenotenavoz,yquenoerarealmenteimportanteloqueibaa
decir,tendrsqueexponerteaellosiquierestenertupropiavoz.(Sieresde
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esaspersonasquenoparandehablar,olvdatedeestepuntoycntrateen
el2).

6.Utilizanombrespropios.Estotienemsqueverconelququeconel
cmo.Perohacepoco,ygraciasaunapequeareprimenda,aprendque
tenaqueintegrarloenmivida.Cuandoterefierasaalguien,seaquiensea,
seacmosea,sientasloquesientas,utilizasunombre.Ymuy
importante:sinartculos!Elmenganito,elfulanito,laagapita,
Utilizasunombre.Esunamaneradefaltaralrespeto,ycuandofaltasal
respeto,teloestsfaltandoatielprimero.

7.Hazelesfuerzodeexplicarte.Hablaresunaaccin,nounresultado.
Trtalacomotal.Conestoquierodecirquenointentesserperfecto.Una
personaquehablabienbuscaideas,palabras,seconfunde,aveces
trastabillea,juegaconeldiscurso,afinacadavezms,Hazdeellouna
accinvivayenmovimiento,notratesdeofrecerelproductodefinitivo.

8.Diferenciaentreseralumnoymaestro.Notodossabemosdetodo,
yaunquepuedesestarinteresadocomoyoenmontonesdecosas,hayque
saberdiferenciarsiestsenelpapeldemaestrooeneldealumno.Cuando
eresalumno,lamejormaneradehablarespreguntar,tuesfuerzohadeir
encaminadoaformularbuenaspreguntas.Cuandoenunamateria
sientesqueempiezasatenerunconocimientomsslido,enelquette
formulaspreguntasatimismoytmismolasrespondes,entonces
yapuedesempezarajugarelpapeldemaestro.Yeresnecesarioenese
papel,noteloguardes.

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9.Permitequesurjannuevasideas.Noteaferresalasideas.Lasideas
sonvoltiles,pasajeras.Piensaenticomounpozoyquecuantomsal
fondollegasdetuinteriormssabioeres.Avecesunaideanoeslaadecuada
paraunmomento.Esaideatelahabrdadotumente,porqueeseessu
trabajo,perosiladejas,sinoteaferrasalospensamientos,tedarms.No
tequedesconloprimeroquetesalga.Dejaquelospensamientosylasideas
fluyan.Djalosir.Ysorprndeteconelsiguienteenaparecer.Comoyahe
dicho,aunquenoimprescindible,lameditacinayudamuchoenesto.

10.Diferenciaelhablaemocionaldelhablaneutra.Aveces
hablamosdemaneratempestuosa,llevadospornuestrasemociones.Es
normal.Eshumano.Yavecespuedeserelcaminoadecuado.Perohayque
tenercuidado.Porquehablamosdesdeemocionesquetienenquever
connosotros,ynotantoconelotro,aunqueenesemomentolosintamos
as.Intentamantenersiempreelrespeto,yloshechosobjetivos,aun
cuando,yestoesmuyimportante,siemprepuedasexpresary
comunicardemaneraneutrayrespetuosatuvisinsubjetivadel
asunto,yloquesientesalrespecto,yloquetegustaraal
respecto.Porquenoshemosvueltomuyobjetivos,perolosubjetivo
tambincuenta.Yrecuerdaqueelotro,tambintendrsuvisin,emociones
ydeseospropios.

11.Hablasiemprelascosas.Cuandohayastenidoundesencuentro,
discusinosituacindesagradable,nodudesendespushablarlo.Sino,las
cosasseenquistan,seagrandan,semalinterpretan.Nohaynadacomo
enfrentarlo,aunquedemiedo,yhablarlascosas.

12.Notengasmiedoadecirpalabrasbonitas.Segntuexperiencia
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devidayculturapuedequetiendasarechazaralgntipodepalabrasdetu
vocabulario.Lotristeesquecuriosamenteunodenuestrosmayoresmiedos
esabrillaryanuestrapropialuz.Yeliminamospalabrasbonitasdenuestra
formadeexpresarnosolastildamosdecursis.Aveceshastadecimosquees
queenotroidiomasuenanmejorqueenelnuestro.Palabrascomo:amor,
corazn,hermoso,luz,bello,admiracin,preciosidad,hacerel
amor,alegra,disfrutar,tequieroyotrasmuchasquedanfuerade
nuestrorangodeaccin.Empiezaaadmitirlasentuvocabulario.Utilzalas.
Laspalabrasconlasqueconvivescreanmuchodeturealidad.

13.Liberatuchakradelagarganta.Loschakrassoncentrosque
tenemosenelcuerpopordondesefiltralaenergayfluye.Deestamanera
mantenemosnuestravitalidadynuestrosequilibriosinternos.Enla
gargantatenemosunomuyimportante.Eselquecorrespondeala
comunicacin,alaverdad,alafuerzadevoluntad,ala
integridadyalacreatividad.Estechakraunementeycorazn.Est
msexpuestoqueotrosyenlseatoramuchasveceslaenergadebidoa
emocionesnoexpresadas,anoexpresarnuestravulnerabilidadonuestras
necesidades.Quizsporquedesdepequeosnosenospermitiexpresar
nuestrossentimientos,deseosynecesidades.Liberarestechakrayaseapor
mediodeexpresionescreativasoporcontarnuestrasverdadesy
doloresmsprofundosapersonasdenuestraconfianzalovanliberando
ypermitiendoquelaenergafluyalibrementeynossintamosntegrosenel
mundo.

Hablarbienestodounprocesoenelqueconfluyenmuchosfactores.Estos
puntosqueaquhecompartidocontigosonalgunosqueammehan
ayudadomucho.Ytelodiceunapersonaquehasufridomuchoencuantoa
lacomunicacinsocial.Yaunsigueaprendiendo.Perotodoesposible.
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Hayquequererlo,hayquecreerlo,yhayquehacerlo.

Hablarbienesmuyimportante.Ynoslopormantenerconversaciones
interesantesconotraspersonas,queparamesunodelosgrandes
placeresdelavida.Sinoporqueloquesaledenuestras
boquitasconfiguraelmundoenunamaneramuyimportante.Lasfrasesse
quedanavecesimpresasennuestrascabezasdurantetodaunavida.Las
palabrasdainassequedanclavadasaunquenosequieraadmitir.Las
palabrasbonitasydulcessanan,elevannimos,provocansonrisas.Los
niosquemoldearnelfuturoescuchanmuchascosastodoslosdas,ycon
ellassecrian,crecenyconfiguransumundointerior.

Quesloquequieresqueescuchen?Qumundoquierescrear?

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