11/8/2017 NutriWhite | Mens nutricionales semanales

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DAO 24/07/2017

LUNES

DESAYUNO Arepa de Papa

PLATO PRINCIPAL Filet de Pescado al ajillo

CONTORNOS Quinoa con Puerros/Ajoporros y Salvia

MERIENDA Chips de Zanahoria

MARTES

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DESAYUNO Empanada de Yuca

PLATO PRINCIPAL Pollo asado al horno

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CONTORNOS Pasta de Calabacn/Zucchini

MERIENDA Galletas saladas de Yuca

MIRCOLES

DESAYUNO Arepa de Ocumo

PLATO PRINCIPAL Pollo con vegetales

CONTORNOS Pur de Calabaza/Auyama

MERIENDA Barras de Ajonjol/Ssamo

JUEVES

DESAYUNO Bouelos de Yuca rellenos

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PLATO PRINCIPAL Bolitas de Carne

CONTORNOS Arroz de Coli or rpido

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MERIENDA Chips de Zanahoria TU CITA
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VIERNES

DESAYUNO Arepa de Calabacn/Zucchini

PLATO PRINCIPAL Pollo al limn

CONTORNOS Pur de Quinoa

MERIENDA Bombones de Coco y Chocolate

SBADO

DESAYUNO Mazapn de coco

PLATO PRINCIPAL Filet de Pescado al ajillo

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CONTORNOS Quinoa con Puerros/Ajoporros y Salvia

MERIENDA Tequeos de Batata y Chocolate

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DOMINGO

DESAYUNO Hash Brown

PLATO PRINCIPAL Pollo al limn

CONTORNOS Pur de Batata

MERIENDA Gelatina en hojas

Cetognico 17/07/2017

LUNES

DESAYUNO Huevo con tocineta

PLATO PRINCIPAL Filet de Pescado al ajillo

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CONTORNOS Canoa de Aguacate salmarinado

MERIENDA Mousse de cacao y aguacate

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MARTES

DESAYUNO Pan de linaza y coco

PLATO PRINCIPAL Pollo con vegetales

CONTORNOS Ensalada de otoo

MERIENDA Mix de frutos secos

MIRCOLES

DESAYUNO Omellet con espicana

PLATO PRINCIPAL Risotto de coli or con Esprragos y

championes/setas

CONTORNOS Ensalada con huevo

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MERIENDA Helado de Aguacate y Chocolate

JUEVES
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DESAYUNO Aguacate relleno

PLATO PRINCIPAL Chuleta de Cerdo glaseado agridulce

CONTORNOS Coli or rebozado

MERIENDA Bombones de Coco y Chocolate

VIERNES

DESAYUNO Barcos de Aguacate y carne

PLATO PRINCIPAL Pollo asado al horno

CONTORNOS Salteado de Acelga con Championes/Setas

MERIENDA Galletas de coco

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SBADO

DESAYUNO Huevo con tocino

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PLATO PRINCIPAL Filet de Pescado

CONTORNOS Canoa de Aguacate salmarinado

MERIENDA Chips de Alcachofa

DOMINGO

DESAYUNO Championes rellenos

PLATO PRINCIPAL Carne a la Pizzaiola

CONTORNOS Croquetas de Coli or

MERIENDA Pudn de Aguacate

PALEO 10/07/2017

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LUNES

DESAYUNO Croquetas de Batata rosada

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PLATO PRINCIPAL Pollo a la jardinera

CONTORNOS Torticas de Batata con Zanahoria

MERIENDA Sou de Zanahoria

MARTES

DESAYUNO Pastel de Quinoa

PLATO PRINCIPAL Nuggets de Vegetales y Quinoa

CONTORNOS Ensalada de Pollo

MERIENDA Barritas de Banana/Cambur

MIRCOLES

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DESAYUNO Buuelos de Apio

PLATO PRINCIPAL Albndigas light

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CONTORNOS Ensalada de Berros AQU

MERIENDA Flan de Calabaza/Auyama y Canela

JUEVES

DESAYUNO Croquetas de Pltano

PLATO PRINCIPAL Hamburguesa de brcoli

CONTORNOS Ensalada de Atn

MERIENDA Licuado de Pltano y Linaza

VIERNES

DESAYUNO Panquecas de Apio y Zanahoria

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PLATO PRINCIPAL Pollo con vegetales

CONTORNOS Berenjena a la parmesana

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MERIENDA Bombones de Coco y Chocolate TU CITA
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SBADO

DESAYUNO Panquecas de Quinoa y Banana/Cambur

PLATO PRINCIPAL Filet de Pescado

CONTORNOS Canoa de Aguacate salmarinado

MERIENDA Torta de Yuca y Coco

DOMINGO

DESAYUNO Arepa de Yuca

PLATO PRINCIPAL Carne a la Pizzaiola

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CONTORNOS Chayotas Rellenas

MERIENDA Galletas de Almendras

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Deportiva 03/07/2017

LUNES

DESAYUNO Panqueca de Batata con Huevo

PLATO PRINCIPAL oquis de Papa/Patata

CONTORNOS Coli or rebozado

MERIENDA Brownies de Papa/Patata

BEBIDAS / SALSAS Salsa de Tomate y Pollo

MARTES

DESAYUNO Bollitos Sorpresa

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PLATO PRINCIPAL Paella de Quinoa

CONTORNOS Ensalada con huevo

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MERIENDA Mu ns de Calabaza/Auyama o zanahoria TU CITA
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MIRCOLES

DESAYUNO Arepa de Calabacn/Zucchini

PLATO PRINCIPAL Pastel de Calabacn/Zucchini

CONTORNOS Ocumo Hervido con Rico Mojo

MERIENDA Pudn de Aguacate

JUEVES

DESAYUNO Panquecas de Batata y Coco

PLATO PRINCIPAL Nuggets con Harina de Garbanzo

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CONTORNOS Pur de Batata

MERIENDA Helado de ame

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VIERNES

DESAYUNO Hash Brown

PLATO PRINCIPAL Pimentn relleno

CONTORNOS Quinoa con Puerros/Ajoporros y Salvia

MERIENDA Chips de Alcachofa

SBADO

DESAYUNO Bouelo frito de Ocumo relleno de Pavo

PLATO PRINCIPAL Albndigas light

CONTORNOS Salteado de Acelga con Championes/Setas

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MERIENDA Barras de Ajonjol/Ssamo

DOMINGO
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DESAYUNO Tortillas de Calabacn/Zucchini

PLATO PRINCIPAL Pollo a la jardinera

CONTORNOS Croquetas de Coli or

MERIENDA Palomitas de Papa

Autismo 26/06/2017

LUNES

DESAYUNO Panquecas de Pollo y Calabaza/Auyama

PLATO PRINCIPAL Paella de Quinoa

CONTORNOS Ensalada con huevo

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MERIENDA Pudn de Aguacate

MARTES
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DESAYUNO Bouelo frito de Ocumo relleno de Pavo

PLATO PRINCIPAL Nuggets con Harina de Garbanzo

CONTORNOS Batatas dulces con Almendras

MERIENDA Bombones de Coco y Chocolate

MIRCOLES

DESAYUNO Tortillas de Calabacn/Zucchini

PLATO PRINCIPAL Pollo con vegetales

CONTORNOS Quinoa Tabule

MERIENDA Chips de Zanahoria

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JUEVES

DESAYUNO Panquecas de Batata y Coco

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PLATO PRINCIPAL Filet de Pescado al ajillo

CONTORNOS Escabeche de ame

MERIENDA Barritas de Banana/Cambur

VIERNES

DESAYUNO Pan de Yuca

PLATO PRINCIPAL Hamburguesa de Quinoa

CONTORNOS Ensalada de Aguacate y Pia

MERIENDA Chips de Zanahoria

SBADO

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DESAYUNO Arepa de Yuca

PLATO PRINCIPAL Pollo al limn

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CONTORNOS Arroz de Coli or AQU

MERIENDA Galletas de Almendras

DOMINGO

DESAYUNO Panquecas de Pltano sin huevo

PLATO PRINCIPAL Ensalada de Lenteja y Quinoa

CONTORNOS Croquetas de Ocumo

MERIENDA Tequeos de Batata y Chocolate

Peditrico o Nios 19/06/2017

LUNES

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DESAYUNO Panqueca de Batata con Huevo

PLATO PRINCIPAL oquis de Papa/Patata

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CONTORNOS Ensalada de Aguacate y Pia TU CITA
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MERIENDA Brownies de Papa/Patata

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DESAYUNO Hash Brown

PLATO PRINCIPAL Paella de Quinoa

CONTORNOS Croquetas de Ocumo

MERIENDA Mu ns de Calabaza/Auyama o zanahoria

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PLATO PRINCIPAL Pastel de Calabacn/Zucchini

CONTORNOS Salteado de Acelga con Championes/Setas

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MERIENDA Pudn de Aguacate TU CITA
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DESAYUNO Arepa de Calabaza/Auyama

PLATO PRINCIPAL Ensalada de Lenteja y Quinoa

CONTORNOS Coli or rebozado

MERIENDA Barras de Ajonjol/Ssamo

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DESAYUNO Bouelo frito de Ocumo relleno de Pavo

PLATO PRINCIPAL Pescado al Curry

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CONTORNOS Quinoa Tabule

MERIENDA Gelatina en hojas

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DESAYUNO Tortillas de Calabacn/Zucchini

PLATO PRINCIPAL Carne Molida

CONTORNOS Pur de Batata con Huevo escaldado

MERIENDA Quinoa con leche de coco

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DESAYUNO Panquecas de Pollo y Calabaza/Auyama

PLATO PRINCIPAL Risotto de coli or con Esprragos y

championes/setas

CONTORNOS Ensalada de otoo

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MERIENDA Torta de Vainilla

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