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28/4/2016 3 razones por las que ser impaciente puede perjudicar tu salud - BBC Mundo

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3 razones por las que ser impaciente puede perjudicar


tu salud
Redaccin
BBC Mundo

29 marzo 2016 Compartir

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A veces es mejor aprender a esperar y tener un poco ms de paciencia.

Todos nos hemos sentido impacientes alguna vez.

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Tal vez mientras esperamos un autobs que llegaba con retraso, o cuando un beb no dejaba de
llorar (y nada lograba traquilizarlo), o quizs aquel da que esperamos durante lo que pareci una
eternidad en la fila del supermercado.

Lo cierto es que aprender a esperar no siempre resulta fcil. Pero hacerlo es importante, incluso
para la salud.

Cuando nos impacientamos, sentimos frustracin y aumentan los niveles de estrs y


adrenalina.

La moda de desestresarse con libros de colorear para adultos

Pero existen otros peligros vinculados a la falta de paciencia que, al menos a primera vista, no
resultan tan evidentes.

1. Obesidad

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Las personas impacientes tienen ms posibilidades de padecer obesidad.

Expertos han sealado que las personas impacientes tienen ms probabilidades de ser obesas
que aquellas que saben esperar, pues suelen alimentarse peor y consumir mayores
cantidades de comida rpida, sobre todo cuando tienen fcil acceso a ella.

5 maneras para combatir el sobrepeso y la obesidad

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Segn los economistas Charles Courtemanche, Garth Heutel y Patrick McAlvanah, que publicaron
un estudio ("Impaciencia, incentivos y obesidad") en 2015 en el Economic Journal (EJ), el fcil
acceso a alimentos poco saludables es una de las causas principales, que afecta
especialmente a quienes tienen un carcter impaciente.

"Quienes son ms impacientes se ven ms afectados por la disponibilidad a corto plazo de


alimentos asequibles, lo cual supone un aumento de la obesidad en esta parte de la
poblacin", indica la investigacin.

"Podramos pensar que tal vez ahora tenemos acceso a ms comida y comemos ms, y por eso
estamos ganando peso", le cont Courtemanche a The Washington Post.

"Pero es ms complicado que eso; el abaratamiento de la comida slo altera el comportamiento


de un tipo determinado de personas", agreg el experto.

Pero adems, la impaciencia constante -y su consecuente ira y tensin- hace que nuestro
organismo libere adrenalina y cortisol, hormonas que pueden dar lugar a un aumento de peso.

La grasa acaba adherindose a las paredes de nuestras arterias, aumentando al mismo tiempo la
posibilidad de sufrir un ataque al corazn.

2. Hipertensin

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Cuando nos impacientamos, aumenta nuestro nivel de estrs y tambin la presin arterial.

La Asociacin Mdica Estadounidense (JAMA, por sus siglas en ingls) incluye la impaciencia
como un factor de riesgo de la hipertensin, incluso entre adultos jvenes.

Un estudio, llevado a cabo por especialistas de la Escuela Feinberg de Medicina de la Universidad


Northwestern de Chicago, reflej que el tipo de personalidad A (aquel que corresponde a personas
impacientes y hostiles) tiene un 84% ms de riesgo de sufrir hipertensin, en comparacin con
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quienes tienen un carcter ms calmado, despus de analizar ms de 3.300 casos a lo largo de 15


aos.

Realmente podemos notar que alguien tiene la presin alta?

La razn, apuntan los expertos, es el estrs asociado a la impaciencia, que puede llegar a
estrechar los vasos sanguneos, incrementando la presin arterial.

"La idea de que el patrn de conducta tipo A es 'malo' para la salud existe desde hace muchos
aos", asegura Barbara Alving, de la Escuela de Salud Pblica de Maryland, EE.UU.

"Este estudio nos ayud a comprender qu aspectos de ese patrn de comportamiento perjudican
nuestra salud", explica la experta.

Para Alving, la hipertensin arterial "es una condicin compleja que implica factores biolgicos y
dietticos", aunque el estudio demuestra que "el comportamiento y el estilo de vida pueden
jugar un papel fundamental en la prevencin y el manejo de la patologa".

La hipertensin es un importante factor de riesgo de enfermedades del corazn, del hgado y de


accidentes cerebrovasculares.

3. Envejecimiento

Por ltimo, un estudio de la Universidad Nacional de Singapur y de las universidades


norteamericanas de Berkeley y Pensilvania, recientemente publicado en Proceeding of the
National Academy of Science, revel que ser impaciente tambin puede acelerar el
envejecimiento.

Una mirada diferente sobre lo que significa envejecer

Y es que los telmeros (extremos de los cromosomas del ADN) son ms cortos en las
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personas impacientes.

Estas estructuras, que protegen al ADN de su


degradacin, estn asociadas a la longevidad, y
los cientficos creen que cuanto ms rpido
desaparecen, antes envejecemos.

Segn los investigadores (que slo observaron


este fenmeno en las mujeres) falta por averiguar
si es la impaciencia la que acelera el
envejecimiento o si, por el contrario, las personas thinksotck

con telmeros ms cortos "saben", de alguna


Los telmeros de las mujeres impacientes son ms
forma, que van a envejecer antes y desarrollan un cortos.
carcer ms impaciente.

Al fin y al cabo, tal y como recuerda el saber


popular, puede que la paciencia sea "la madre de todas las ciencias".

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