Gabriela Guzmn Gmez

MP20141023

ACTIVIDAD MANEJO DE LAS EMOCIONES

1. Identifica cul es la emocin que ms predomina en tu forma de actuar

y explica por qu

Generalmente es una emocin de alegra, trato siempre de estar con una

actitud positiva y de trasmitir lo mismo a las personas con las que me
comunico o con quienes interactu pues me parece importante ya que esto
nos permite tener una comunicacin ms asertiva y ms cercana con las
personas.

2. Enumera 4 caractersticas de tu personalidad que estn asociadas a

la emocin que predomina en tu forma de ser.

Positivismo.

Autoconfianza.

Sinceridad (Pues quien es honesto consigo mismo y con los dems puede
estar en paz y trasmitir esta paz).

Amabilidad.

3. Identifica cul es la emocin que ms te cuesta controlar y especifica

que reacciones desencadena en ti y en otras personas.

La emocin que ms me cuesta controlar es la ira, muchas situaciones me

desencadenan esta emocin por ejemplo el estrs, aunque trato de no
demostrar el enfado, es algo difcil de controlar puesto que en el da a da
estamos expuestos a diversas situaciones escolares, laborales, familiares o
sentimentales que afectan nuestro estado de nimo. Pero trato de
controlarlo para evitar que esto interfiera con mi funcionamiento diario.

4. Segn la emocin que ms te cuesta controlar a nivel personal,

explica y argumenta citando como mnimo 1 autor, Qu estrategias
se pueden implementar para controlar esta emocin?

Tomas Hobbes, filsofo ingls, autor del Leviatn, se refiere a la ira como:
una sensacin a la agresin y habla de la existencia de una caracterstica
innata e inevitable en el individuo, la cual hace que los hombres tiendan a
agredirse y donde slo la sociedad podra regular esta tendencia. (1).
Laplanche y Pontalis, psicoanalistas y filsofos franceses, se refieren a la
ira o agresin como una tendencia o conjunto de tendencias que se
actualizan en conductas reales o fantasmticas, dirigidas a daar a otro, a
destruirlo, a contrariarlo, a humillarlo, etc. La agresin puede adoptar
modalidades distintas de la accin motriz violenta y destructiva; no hay
conducta tanto negativa (rechazo de ayuda) como positiva, tanto simblica
(por ejemplo irona) como efectivamente realizada que no pueda funcionar
como agresin (2).

De acuerdo a estos autores la ira es entendida como una sensacin de

agresin la cual consideran inherente al ser humano ya sea de forma
verbal, fsica o simplemente con su actitud. Las estrategias que pueden ser
tiles y que personalmente me han funcionado para tratar de controlar de
ira es respirar y aguantar un poco antes de responder de alguna manera
ante el estmulo que me genera ira, otra cosa que ha sido de gran ayuda
es, por ejemplo, en caso de que sea una persona quien me genere la ira,
trato de ponerme en su lugar y no responder de ninguna manera, pues
nunca se sabe quin est pasando por una situacin difcil o este teniendo
un mal da, tambin es necesario cuantificar el nivel de importancia que
tiene la situacin de estrs y por qu me est importando o afectando esta
situacin.