BENEFICIOS Y CAUSAS DEL CAFE

BENEFICIOS

El caf puede prevenir enfermedades. Habis escuchado bien. Numerosos

estudios mdicos han desvelado que aquellas personas que consumen entre 2 3
tazas de caf al da pueden prevenir todo tipo de enfermedades. De hecho, esta
bebida puede reducir el riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular,
respiratoria, ictus, diabetes, infecciones y lesiones. Sin embargo, y en contraposicin,
si se consumen ms de 4 5 tazas se puede dar el efecto contrario que hemos
relatado anteriormente. (como p.e el aumento de la presin arterial
Acta como un poderoso antioxidante. El caf se ha situado sexto en la lista
de alimentos y bebidas con ms antioxidantes por detrs de las nueces, moras o
alcachofas. De esta manera, el caf nos puede ayudar a retrasar el envejecimiento de
las clulas. Algo que se asocia a disfrutar de una mejor salud cardiovascular. En
definitiva, el caf en pocas cantidades (como todo en esta vida) puede ayudarnos a
vivir ms y mejor.
Nos ayudar a concentrarnos y a focalizar nuestra atencin. Y es que
debido a su alto contenido en cafena, el caf har que nos sintamos ms despiertos y
con ms chispa. Algo que nos ayudar enormemente a desarrollar nuestras
actividades tanto profesionales como sociales de manera ms eficiente. Esta es una
de las razones por las que la mayora de personas de edad media toman una taza de
caf para empezar el da. Y si adems, a esto le aadimos unas buenas piezas de
fruta, seguro que empezamos a funcionar al 200%.

CAUSAS

Dolor de cabeza de diferentes grados

Fatiga, adormecimiento

Dificultad para concentrarse

Dificultad para trabajar

Irritabilidad

Depresin
 Ansiedad

Sntomas de resfriado, como pueden ser: nuseas y vmitos, dolor o rigidez muscular,
calor y fro

Deterioro psicomotriz, de la alerta y del rendimiento cognitivo