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desarrollo
personal
es fcil
Mejora tu vida desde la sencillez del da a da
Introduccin
Gracias por descargarte este pequeo resumen solo para los
suscriptores de la Revista interSer de la web InterSer Ediciones. En este libro
en PDF intentar aportar pautas y recursos sencillos sobre lo que puede ser
un proceso de desarrollo personal para un ser humano como t y como yo.
Cuando digo que tu desarrollo personal es fcil no intento vender
ninguna tcnica que resuelva todos los problemas en un fin de semana, ni
nada por el estilo. El proceso personal es algo que dura toda la vida y
tiene su complejidad. Los cambios no ocurren de un da para otro, sino que
llevan tiempo y requieren de tu compromiso decidido.
En realidad lo que si quiero indicar con este ttulo es que t puedes
emprender prcticas sencillas y a la vez efectivas para ir poco a poco
transformando lo que no funciona en tu vida y estar mejor contigo mismo y
con los dems.
Lo que sigue son algunas pequeas pautas introductorias que te
pueden ayudar a empezar o enfocar tu desarrollo personal. A partir de aqu,
podrs localizar muchos ms recursos e inspiraciones en la Revista, el blog,
los libros de la editorial o en toda la amplia comunidad de personas alrededor
de este proyecto.
Hay infinidad de formas de afrontar el desarrollo personal, pero yo te
propongo esta sencilla que pasa por tu cuerpo, tus emociones, tu mente y
tu conexin con tu esencia. Y no como cajones estanco, sino como partes
integradas de un todo que somos nosotros.
Y para mostrar algunas de estas pautas, me apoyo en la comunidad
interSer. Muchas gracias a Antonia Arevalo, Lourdes Garrido, Nuria Alba,
David Diez Snchez, Salvador Casado, Alejandro Villar, Fabiola Cuevas,
Sergi Torres, Anaje Ferreiro, Merc Roura, Genpo Roshi, David Criado, Pablo
Retana, Julia de Miguel, Julis Ortega, Mariluz Lopez y a tantos que nos
inspiris da a da en esta nueva cultura conectiva.
Te deseo un hermoso viaje. Caminamos juntos un rato. Es un privilegio
para m ser e interSer contigo. Un abrazo grande,
Ignacio Gallego de Lerma Rojo
!
Licencia !
Todas las imgenes son libres de derechos de autor y obtenidas en Pixabay
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Tu desarrollo personal es fcil
ndice
Introduccin 2
ndice 3
A. Tu cuerpo, la base de tu vida 4
1. Sentir 5
2. Relajar 6
3. Activar 7
B. Tus emociones, dinmica y adaptacin 8
1. Reconocerlas 9
2. Despertarlas 10
3. Vivirlas 11
4. Acogerlas 12
5. Compartirlas 13
C. Tu mente, un mundo de posibilidades 14
1. Interpretaciones 15
2. Dilogo 16
3. Distorsiones 17
4. Creatividad 18
D. Tu esencia, el fondo del interSer 19
1. Silencio 20
2. Identidad 21
3. Amor 22
4. Integracin 23
Pautas finales 24
Ms recursos inspiradores 25
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Tu desarrollo personal es fcil
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CUERPO Tu desarrollo personal es fcil
1.Sentir
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CUERPO Tu desarrollo personal es fcil
2.Relajar
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CUERPO Tu desarrollo personal es fcil
3.Activar
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Tu desarrollo personal es fcil
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EMOCIONES Tu desarrollo personal es fcil
1.Reconocerlas
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EMOCIONES Tu desarrollo personal es fcil
2.Despertarlas
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EMOCIONES Tu desarrollo personal es fcil
3.Vivirlas
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EMOCIONES Tu desarrollo personal es fcil
4.Acogerlas
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EMOCIONES Tu desarrollo personal es fcil
5.Compartirlas
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Tu desarrollo personal es fcil
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MENTE Tu desarrollo personal es fcil
1.Interpretaciones
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MENTE Tu desarrollo personal es fcil
2.Dilogo
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MENTE Tu desarrollo personal es fcil
3.Distorsiones
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MENTE Tu desarrollo personal es fcil
4.Creatividad
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Tu desarrollo personal es fcil
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ESENCIA Tu desarrollo personal es fcil
1.Silencio
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ESENCIA Tu desarrollo personal es fcil
2.Identidad
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ESENCIA Tu desarrollo personal es fcil
3.Amor
Se llama Vida. Es gratis. Dura lo que necesites que dure. Con las
lecciones que necesitas a cada momento, perfectamente enviadas por tu
maestra Vida. Pero Cuntas personas estn dispuestas a vivir el curso
en el que ya estn inscritos?
Sergi Torres, la felicidad slo se siente en el presente (en el blog
El Principio de un Comienzo)
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ESENCIA Tu desarrollo personal es fcil
4.Integracin
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Tu desarrollo personal es fcil
Pautas finales
Aunque en muchas etapas caminemos solos, en realidad no
estamos solos. Si intentamos ir siempre solos, posiblemente
nos perdamos por el camino. Por eso es necesario
acompaarnos por personas con experiencia en su propio
desarrollo personal.
Todas las ideas que hemos ido aportando son solo
sugerencias para que t vivas tu propio proceso personal. Tu
camino es nico y eres t el que lo recorres. Caminamos bajo la
niebla, distinguiendo solo sombras por delante de nosotros. Lo
que a m me sirve, tal vez a ti no te sirva.
Disfruta del camino y a la vez tmatelo en serio. Asume
compromisos contigo mismo y a la vez fluye por la vida. No hay
nada que hacer, solo ser fiel a uno mismo. A veces el parar es la
mejor accin.
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Tu desarrollo personal es fcil
Ms recursos inspiradores
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En nuestra web Interser Ediciones, en sus posts
inspiradores, y en sus secciones de Proyectos, Recursos y
Comunidad.
En este listado de vdeos inspiradores del blog
BuscaTV.net.
En el blog ms personal de poesas e imgenes de
Ignacio Gallego de Lerma.
En este blog llamado Conciencia del Mundo.
Y en cualquiera de las webs y blogs de la comunidad
asociada a Interser Ediciones, que puedes ir localizando
pinchando en los enlaces de las distintas citas.
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